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칼륨-케이
칼륨은 주요 미네랄,그리고 나트륨에 반대,그것은 주로 신체 세포의 내부 발견 기본 미네랄. 그것은 주요 전해질 중 하나이며 유체 균형을 유지하는 데 중요한 역할을합니다.

칼륨 미네랄은 근육 수축,신경 전도 및 신체의 산성 칼슘 균형을 제공하는 데 중요합니다. 칼륨은 건강 혈압에서 관련시키고 규정식 칼륨의 충분한 입구가 고혈압을 개발하기안에 규정식 놀이 역할을 통해 칼륨의 낮은 입구가 다른 근본적인 의학 문제점 제공하는 고혈압을 방지하,반전한것을 보이는 때 심박동은.

칼륨 결핍은 근육 약화,혈압 상승,불규칙한 심장 박동 등 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 장기간의 칼륨 결핍은 포도당 불내성(당뇨병 전 상태)으로 이어질 수 있습니다. 칼륨의 가장 좋은 공급원은 바나나,대추 야자,살구,아몬드,피칸,감자,아보카도,콩과 식물,육류 및 우유를 포함한 야채와 과일 등 신선한 식품입니다. 우리가 탈수 된 칼륨을 얻을 때마다 우리 몸에서 잃어 버리고 그것을 보충하는 것이 중요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 탈수는 설사,구토 및 과도한 발한으로 인해 발생합니다.

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