최면 기사

출판 날짜:2006 년 3 월
출판사:예방

최신 연구는 통증을 완화하고 치유 속도를 높이며 다산을 증가 시키며 심지어 암과 싸울 수 있음을 보여줍니다.그녀의 주기는 항상 매우 규칙적 이었지만 임신을 시도하기로 결정한 순간 생리를 중단했습니다. 기간없이 4 개월 후,레바논 다트머스-히치콕 의료 센터의 24 세의 간호사는 불임 전문가 인 산부인과 의사와 상담했습니다. 그는 그녀 또는 그녀의 남편과 함께 사소한 일을 잘못 찾을 수 없습니다. 좋아,그녀는 결론을 내렸다,나는 내 마음이 내 기간을 멈췄다 고 생각한다. 그녀는 병원의 정신과 부서에 전화했습니다. “나는 좋은 사람을 원한다”고 그녀는 말했다.

다트머스 의과대학의 정신과 의사이자 조교수인 후다시는 웬디를 그의 사무실로 초대했다. 그들은 그녀의 삶,결혼 및 일에 대해 이야기했지만 그녀의 생식 기관이 폐쇄 된 명백한 이유를 발견하지 못했습니다. 후진타오는 최면이 도움이 될 수 있음을 제안 할 때,웬디는 곤두. “나는 그가 말 그대로 견과류라고 생각했다”고 그녀는 말한다. “나는 최면에 대해 아무것도 몰랐다,것을 제외하고는 나쁜 라스베가스 행위입니다. 나는 마술사를 싫어한다.”

하지만 두 세션 후,아무것도 잃을,그녀는 그것을 시도를 제공하기로 결정했다. 후진타오는 그녀의 눈을 감고 심호흡을하고,천천히 확산 휴식의 물결이 그녀의 머리 꼭대기에 그녀의 발가락을 형성 상상 그녀에게 물었다. “당신이 잠들기 전에 바로 느끼는 느낌이었습니다.”라고 그녀는 회상합니다. 의사의 지시에 따라 그녀는 자신이 표류하는 것을 느낄 때까지 몇 번 더 심호흡을했습니다. 곧,그녀의 머리는 그녀의 가슴을 향해 떨어졌다,그리고 직선 다시 의자는 편안한 안락 의자로 변신 것 같았다. 후진타오는 웬디에게 안전하고 편안한 장소를 방문 할 것을 상상해 보라고 요청했고,그녀의 제안에 따라 그들은 폭포로”걸어 갔다”. “물 소리가 들리나요?”후 물었다. “당신은 바람을 느낄 수 있나요?”조용한 유동성이 그녀의 영혼에 들어갔고,그녀가 결코 알지 못했던 평화의 감각을 심어주었습니다.

“나는 방에 있었지만 거기에 없었다”고 그녀는 말한다. “나는 아이를 내려다 보는 엄마처럼 내 자신을 내려다보고 있었다. 그리고 저는 놀라울 정도로 강력한 느낌을 받았습니다.저는 제 자신을 고칠 수 있다고 느꼈습니다.”후진타오는 나중에 웬디에게 월경을 시작해야 할 날을 생각해 보라고 요청했습니다. 바로 그 날,그녀의 기간이 시작되었습니다. 얼마 지나지 않아 그녀는 임신했고 9 개월 후 아들이 태어났습니다.

재미있는 일이 최면에 일어나고있다,보드 빌리 안 루틴의 긴 기능:그것은 존경되고있다,국가의 최고의 연구 병원으로 그것의 방법을 작동,의학 저널,의사’사무실. 의사의 증가는 출산,혈관 성형술,화학 요법,유방 생검-심지어 전체-에 수술을 통해 환자를 완화하기 위해 최면을 사용하고 있습니다.

최면은 사람들이 골절,화상 편두통,천식,섬유종,소화성 궤양 및 피부 질환을 극복하도록 돕고 있습니다. 1700 년대 후반에 오스트리아의 의사 프란츠 안톤 메스머에 의해”발견”2,000 년 전 고대 이집트인에 의해 연습과 같은 기술은 이제 미국,유럽,그리고 그 너머에 걸쳐 의료 실험에서 인상적인 결과를 득점하고 있습니다. 마음,그것은 보인다,정말 문제를 극복 할 수 있습니다.

하버드 의과 대학 심리학자 캐롤 지난 데스 박사는”누군가가 100 가지 다른 조건을 치료할 수있는 약이 있다고 말했고,처방전이 필요하지 않았고,무료 였고,나쁜 부작용이 없다고 말하면 믿지 않을 것”이라고 말했다. “나는 뱀 기름 점원 같이 소리가 나고 싶지 않다,최면은 마술 지팡이가 아니기 때문에. 그러나 그것은 유익할 수 있던 모든 환자를 위한 보충 처리로 이용할 수 있게 해야 합니다. 지금 당장”

어떻게 최면 작품

인기있는 민속과는 달리,최면에 걸린 사람은 잠을하지 않고 자신의 소원에 대해 행동하도록 강요 할 수 없습니다-보르시 벨트 마술사가 꽥꽥 닭에 중년 남자를 돌려 보았다 사람은 의심 할 수도 있지만. 연구자들은 최면이 무엇인지 또는 왜 작동하는지 완전히 설명 할 수는 없지만 75~91%의 사람들이 최면에 걸릴 수 있음을 알고 있습니다.

심리학자는 최면을 정상적인 회의론이 크게 중단되는 마음의 변화된 상태로 묘사하여 환자가 단일 이미지에주의를 집중하고 훈련 된 가이드가 제기 한 제안에 개방 할 수 있도록합니다. 몇몇 개업자는 그것을 목적에 공상이라고 부른다. 그것은 좋은 소설을 읽거나,마음을 사로 잡는 영화를 보거나,자동차 라디오를 열심히 듣고 어떻게 거기에 도착했는지에 대한 단서없이 집에 도착할 때 경험하는 흡수와 비슷합니다.

새로운 뇌 스캔 기술은 최면이 감각 메시지가 뇌에서 수신되고 신체에서 경험되는 방식을 바꿀 수 있음을 보여줍니다. 아이오와 대학에서 실시한 최근의 뇌 영상 연구에서 연구자들은 최면이 실제로 통증 신호를 불편 함에 대한 의식적 인식을 담당하는 뇌 부분에 도달하는 것을 차단한다는 것을 발견했습니다. 뇌의 활성 영역을 드러내는 애완 동물 스캔은 또한 최면에 걸린 사람들이 실제 소리를 등록하는 뇌의 동일한 부분에서 제안 된 소리와 이미지를 처리한다는 것을 나타냅니다. 즉,뇌는 환각을 본격적인 것으로 받아들입니다. 최면없이 단순히 감각을 상상하는 것은 동일한 효과가 없습니다.

그것은 물론 최면을 위대한 무대 행동으로 만드는 것입니다. 트랜스에서 당신의 감각은 속일 수 있습니다. 암모니아 한 병이 향수 냄새가 나거나 크고 퍼지 토끼가 무릎에 앉아 있다고 설득 할 수 있습니다. 그러나 두뇌 효과는 또한 최면이 현대 의학에 왜 그렇게 유용하게되었는지 설명하는 데 도움이됩니다. 예를 들어 화학 요법이 구역질이 나지 않거나 3 도 화상이 고통스럽지 않다는 결론을 내릴 수 있습니다.

“환상은 통증을 선점 할 수 있습니다.” 그리고 고통이 당신에게 좋지 않기 때문에,그것을 줄이면 심오한 이익을 얻을 수 있습니다.

몸 자체를 치유 돕는

최면은 외상의 많은 유형에서 회복 속도를 나타납니다. 임상 최면의 미국 저널에 발표 된 2003 파일럿 연구에서,하버드의 지난 데스와 동료 패트리샤 브룩스,박사,평가 18 단지 재건 유방 수술을받은 것 여성. 환자는 8 주 동안 세 그룹 중 하나에 무작위로 배정되었습니다. 모든 그룹은 기존의 후속 치료를 받았다;두 번째는 정서적 지원을위한 치료사와 매주 만났다,세 번째는 브룩스와 개별적으로 만난 동안,누가 통증과 염증을 줄이고 연조직 복구 속도를 매주 30 분 세션에서 최면 제안을 사용. 그녀는 집에서 매일 자기 최면을 연습 할 수 있도록 오디오 테이프는 최면 그룹의 각 여성을 위해 만들어졌다. 수술 후 1 주일 후에 다시 7 주 더 지나면 치료 과제에 대해”눈이 멀었다”는 수술 팀이 절개 부위를 평가했습니다. 그들의 결론:최면 환자는 훨씬 빨리 치유되었습니다. 여성들은 또한 핀이 적고 빠른 회복을 경험했다고보고했습니다. 최면과 골절에 대한 이전의 지난 데스 파일럿 연구,건강의 국립 연구소에 의해 자금,유사한 결과를 발견:빠른 치유,이동성,적은 불편,최면을 사용하는 정형 외과 환자 중 진통제의 사용을 감소.

의사들은 과민성 대장 증후군 환자를 치료하려는 시도에 오랫동안 좌절해 왔으며,그 증상은 날카로운 복통,설사 또는 변비,팽만감,가스 및 요통-스트레스,불안 및 우울증으로 악화됩니다. 2003 년 영국 맨체스터의 의사들은 5 년 동안 204 명의 환자를 추적 한 연구를 발표했습니다. 사우스 맨체스터 대학 병원에서 환자는 3 개월 동안 12 최면 세션까지 참석하고 자신의 콜론 내부 진정 아직 힘을 실어 장면을 시각화하는 것이 좋습니다. 한 여성은 그녀의 직감을 흐르는 화려한 스카프로 상상했습니다. 또 다른 한개는 그의 운전사가 자러 간 도망자 기차로 그녀의 결장을 보았다. 그녀는 컨트롤을 인수하고 편안한 속도로 기차를 둔화.

결과는 연구자의 기대를 초과했습니다:환자의 70%이상이 최면 요법 후 자신을”매우 좋음”또는”적당히 좋음”으로 평가했습니다. 5 년 후,치료 혜택을 처음받은 환자의 81%는 개선이 지속되었다고보고했습니다. 그들의 불안과 우울증은 진통제에 대한 의존도와 그들이 만든 의사 방문 횟수와 마찬가지로 절반 이상 감소했습니다. 다른 연구에서,올라 푸르 팔손,사이피,의학의 채플 힐 학교에서 노스 캐롤라이나 대학의 임상 심리학자,보고 80%의 성공률 중 18 기존의 치료가 실패한 후 최면 치료를받은 지능형 빌딩 블록 환자. 그 결과,지능 지수와 최면에 대한 여러 가지 최근의 연구와 결합,놀라운,심리학자 체포 바라 바스을 말한다,박사,워싱턴 주립 대학에서 그는 최면 연구소의 이사 및 편집기 또는 임상 및 실험 최면의 국제 저널. “이러한 연구 결과는 지능 지수에 대한 최면의 장점은 오래 지속하고 최면 치료 종료 후 지속적인 개선이 표준임을 보여줍니다.”

사마귀는 최면에 고유 취약-그것은 아래로 일반적인 치료,살리실산,손을 친다. 사마귀가 다른 치료법에 반응하지 않는 41 명의 환자를 대상으로 한 툴레인 대학의 연구에서 80%는 최면으로 치료되었습니다. 연구 제안 다른 피부 조건 또한 응답할 수 있습니다:18 환자의 재판에서 최 면 습 진 증상-가려움증,수 면 장애 및 스트레스-최대 2 년 동안 정리.

최면 치유의 몇 가지 예는 화상 치료에서 오는 것과 같이 극적이다. 다브니 에윈,메릴랜드,의학의 툴레인 대학에서 수술과 정신과의 임상 교수,응급실에서 화상 피해자를 최면 요법. 에윈이 발표한 사례 연구에는 370 개의 깊은 지방 프라이어에 팔을 팔꿈치까지 태운 식당 직원이 포함됩니다. 의사는 사고 후 4 시간 이내에 깊은 트랜스를 유도하고 최면 제안(“모든 부상당한 지역은 시원하고 편안합니다”)을 피해자에게 제공했습니다. 에윈과 다른 사람들은 그러한 치료가 영구적 인 손상을 일으킬 수있는 염증과 물집이 느려지거나 멈출 수 있음을 보여주었습니다. 노동자의 경우,부상은 비교적 적은 흉터로 17 일 만에 치유되었습니다. 유잉은 조기 개입이 심각한 평생 부상을 예방하는 화상의 예를 보여주기 위해 일련의 슬라이드를 사용합니다.

통증 완화

화상 피해자와 함께 작업 최 면의 또 다른 혜택을 보여 줍니다:그것은 놀라 울 정도로 강력한 진통제,데이비드 패터슨,말한다”박사,재활 의학의 워싱턴 대학의 부서에서 수석 심리학자,누가 공동 발표 주제에 대 한 광범위 한 검토 2003 년에 미국 심리학 협회의 심리 게시판. “최면은 상상할 수있는 거의 모든 임상 통증 문제에 유용 할 것 같습니다.”라고 그는 말합니다.

심한 화상 후 가장 큰 위험 중 하나는 감염으로 흉터,절단 또는 사망으로 이어질 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 화상 단위의 간호사는 매일 몇 주,심지어 몇 달 동안 환자의 각질을 제거해야 합니다. 통증이 너무 심해서 원래 화상보다 더 많은 고통을 유발합니다. 이를 완화하기 위해 환자에게 모르핀 및 기타 강력한 진통제가 제공되지만 이러한 약물은 습관을 형성 할 수 있으며 혼란,위장 장애 및 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.

시애틀의 하버 뷰 메디컬 센터에서 패터슨은 그 고통을 견딜 수 있도록 20 년 동안 최면을 사용 해왔다. 그의 10 명의 심리학자 팀은 최면으로부터 가장 많은 이익을 얻는 것처럼 보이는 가장 심하게 화상을 입은 환자를 가르치고 이완과 편안함의 상태를 유도하는 방법을 가르칩니다. 이 세션에는 환자가 며칠,몇 주 또는 몇 달 후에 동일한 수준의 편안함을 느끼도록 신호를 보내는 사후 최면술 제안이라고하는 명령이 포함됩니다. 간호사가 어깨에 간단한 터치,예를 들어,원래 세션에서 제안 된 경우,환자가 통증없이 상처 치료를 받아야 할 수 있도록 트랜스를 트리거 할 수 있습니다. “최면은 매우 잘 화상 통증 치료에 적합,”패터슨은 말한다,”통증이 강렬하지만 수명이 짧은,그리고 그것이 일어날 때 당신은 알고 있기 때문에.”

임산부도 통증이 시작될 때 꽤 좋은 감각을 가지고 있으며 최면은 노동 완화에 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 출산 중 최면에 걸린 77 명의 여성을 대상으로 한 호주 애들레이드 대학의 새로운 연구를 포함한 여러 연구에 따르면 노동 시간을 단축하고 통증과 진통제 사용을 줄이며 합병증의 위험을 줄이고 회복 속도를 높일 수 있습니다. 호주 연구에서 최면에 걸린 어머니는 다른 사람들보다 경막 외 또는 노동 유도 약물을 필요로 할 가능성이 적었습니다. 당신이 그것을 시도 할 수있는 몇 가지 다른 이유: 최면에 걸린 어머니에게서 태어난 아이들은 아프가 테스트(건강 측정)에서 더 높은 점수를 얻었으며 어머니는 산후 우울증에 덜 취약했습니다. 더 많은 것은인 무엇,최면없이 이전에 출산을 준 사람들은 노동에게 더 유괘한 경험을 한ㄴ다는 것을 닥터에게 말한다.

소화성 궤양을 가진 사람들은 통증이 언제 발생하는지 알 수 없지만 여전히 최후 발언을 사용할 수 있습니다. 영국 연구의 환자는 위산 분비를 조절할 수 있었기 때문에 대조군의 100%재발에 비해 53%만이 더 많은 통증을 경험했습니다.

미국인 4 명 중 1 명은 불안 때문에 정기적 인 치과 치료를받지 않거나 치과 의사를 완전히 피합니다. 일부 치과 의사와 구강 외과의 사는 최면이 바쁜 사무실에서 유용하기에는 너무 많은 시간이 걸린다고 가정하지만,대부분의 환자는 단 5 분의 최면 관련 이완 훈련으로 이익을 얻을 수 있다고 터프 츠 대학의 두개 안면 통증 센터의 심리학 교수 인 알 포지 오네 박사는 말한다 치과 의학. 이 기술은 노보 카인의 필요성을 없애지는 못하지만 두려운 치과 환자가 필요한 치료를받을 수 있도록 가장자리를 충분히 필요로합니다.

마지막으로,만성 통증의 다른 형태보다 두통에 최면의 효과에 더 많은 연구가 있었다. 편두통 및 기타 두통의 빈도,지속 시간 및 강도를 30%까지 줄이는 데 도움이됩니다.

안전한 수술 만들기

로버트 스콧(64 세)은 4 살 때 트럭에 치여 방광이 부서졌다. 이제 좋은 성격의 미소로 은퇴 한 학교 관리인은 일상적으로 받아야하는 사소하지만 고통스러운 수술에 대처하기 위해 최면에 의존합니다. 스콧은 보스턴에있는 베스 이스라엘 집사 의료 센터에 오는 모든 8 에 10 주 요도 카테터를 가지고-그의 뒤쪽에 구멍을 통해 자신의 신장에 부착-꺼내 교체.

녹색 수술에 의사와 간호사의 팀이 수술 장비를 수집하고 거대한,잉,엑스레이 유도 범위 오버 헤드를 준비하는 동안,스콧은 자신의 뱃속에 누워,글로리아 살라자르의 부드럽게 전달 지시를 듣고,메릴랜드,방사선 및 최면 요법. 그녀는 스콧의 머리 옆에 앉아 긴장을 풀고 그가 오히려 될 장소를 상상하도록 격려합니다. “당신의 몸은 여기에 있어야합니다.”라고 그녀는 부드럽게 말합니다. “하지만 당신은하지 않습니다.”그녀는 병원에서 모든 최면 환자에 사용되는 스크립트에서 그에게 읽습니다. 스콧은 그의 개암 나무 눈을 닫습니다,심호흡의 일련의 소요,그리고 잠을 표류 보인다. 의사가 그의 뒤쪽에 긴 가이드 와이어를 삽입으로,스콧은 움찔하지 않습니다. 그들이 신장에서 12 인치 카테터를 낚시질하고 그 자리에 새로운 카테터를 안내 할 때,그는 눈치 채지 못하는 것 같습니다.

“다른 환자들과 함께 우리는 정맥 내 진통제를 사용합니다.” “그러나 우리는 스콧 씨가 최면에 잘 반응한다는 것을 알고 있으므로 국소 마취 만 사용합니다.”발륨 및 모르핀과 같은 진정제는 수술을 연장하고 합병증을 유발할 수 있으므로 환자가 처리 할 수 있다면 사용하지 않는 것이 좋습니다.

스콧은 그의 몸 속 깊은 곳을 조사하는 의사들로부터 그의 마음을 멀리 털어 놓았 기 때문에 그것을 처리 할 수 있습니다. “나는 내가가는 초원이 있고,연못이 있는데,나는 오리를 입는다.”그는 살라자르가 다시 깨어나는 신호로 그를 완전한 의식으로 인도 한 후에 말한다. “나는 내 손녀 낚시를. 우리는 이야기하고 놀아요.”5 년 전,그가 최면 대신에 정맥 내 진정 작용을 받았을 때,스콧은 말한다.”누군가가 강철 조각을 가져 와서 내 신장에 바로 붙인 것처럼 느껴졌다.”지금,그는 말한다:”나는 많은 압력을 느끼지 만 고통은 없다.”초원이 실제로 존재합니까? “아니.”손녀는? “오,그래.”그는 미소로 말한다. “하지만 그녀는 2 개월 밖에되지 않았습니다.”

이 평범한 병원 병동 없다,하지만 그 이사,엘비라 랭,메릴랜드,평균 관리자가 아닙니다. 랭,방사선과 하버드 의과 대학 교수,베스 이스라엘 집사의 중재 적 방사선 부서를 변형시켰다-자기 공명 영상,엑스레이,초음파는 24 시간,최면-온-요청 단위로-동맥 막힘 및 축소 종양에 사용된다. 거의 모든 절차를 거치는 거의 모든 환자는 몇 분 안에 최면에 의한 통증 완화를받을 수 있습니다. “우리는 환자들과 이야기 할 때 항상’시간’이라는 단어를 사용하지 않습니다.”라고 희미하게 고백합니다.”왜냐하면 그들은 바보 같은 일을하는 사람들을 생각하기 때문입니다. 그래서 우리는 이완 운동을 말합니다.”)

2000 년,랭 수술 실에서 기술의 역할을 합법적인 도움으로 많은 의사 신용 수술 최 면에 획기적인 연구를 발표 했다. 이 연구는 경미한 수술을받는 동안 최면,표준 마취 또는 교감 신경(그러나 최면이 아닌)치료를 받기 위해 무작위로 할당 된 241 명의 환자의 결과를 추적했습니다. 랭과 그녀의 동료들은 수술 중 최면 이완을 통해 안내 된 환자가 50%적은 통증과 항 불안 약물을 사용하고 75%적은 합병증을 겪었으며 다른 그룹보다 17 분 더 빨리 수술실을 떠났다는 것을 발견했습니다. 후속 연구에서 랭 최 면 비용 절약,너무-작은 수술의$638 진정 비용을 절반으로 발견.

랭은 최면이 환자가 심장 박동과 혈압을 안정시켜 수술을 견딜 수 있도록 도와 준다고 의심한다. 그녀는 자궁 근종 수술을받은 유방암 의심되는 여성과 악성 간 종양에 대한 화학 요법을받는 환자를 위해 바늘 생검을받는 여성의 진정 작용을 대체 할 수 있는지 찾고 있습니다. 연방 정부가 자금을 지원 한 연구는 아직 완료되지 않았지만 랭은 예비 결과가 고무적이라고 말한다.

다른 곳에서는 의사가 복잡하고 고위험 수술을받는 환자에게 최면을 사용하여 큰 성공을 기록했습니다. 다트머스-히치콕 의료 센터에서,의사는 발작의 원인을 감지하기 위해 자신의 두개골 내부에 배치 전극이 간질 환자 중 통증과 메스꺼움을 줄이기 위해 최면을 사용합니다. 캘리포니아 대학 데이비스 메디컬 센터에서 의사들은 수술 중 혈액 손실을 제한하기 위해 척추 수술 환자를 공식적으로 최면 요법 할 필요조차 없었습니다. 그들은 단순히 41 명의 환자에게 척추 수술 중에 혈액이 등 뒤에서 흘러 나올 것이라고 말했다. 이 환자들은 수술대에서 약 650 통의 혈액을 잃어 버렸고,표준 진정 작용을하는 다른 사람들은 거의 두 배를 잃었습니다.

암 증상 완화

데이비드 슈피겔,메릴랜드,스탠포드 대학의 정신과 교수 및 의학 최면에 대한 선도적 인 연구원은 접근법이 말기 암을 가진 일부 환자가 더 길고 편안하게 살 수 있도록 도울 수 있음을 발견했다. 슈피겔은 전이성 유방암 여성 125 명을 연구했습니다. 자기 최면 기술을 배운 사람들은 표준 치료를받는 여성보다 통증이 50%적었고 평균 11/2 년 더 오래 살았습니다.

그 이유 중 일부는 화학 요법에 의해 유발 된 메스꺼움,불안 및 만능의 형편없는 감정이 최면에 의해 완화 될 수 있다는 것일 수 있다고 여러 연구에서 밝혔다. 버몬트 주 러들로의 부동산 컨설턴트 인 보리스 라바 노 비치(51)는 치명적인 혈액 암인 만성 림프 구성 백혈병을 치료하기 위해 실험적인 화학 요법 요법에 대처하기 위해 최면을 사용했다. “그들은 내가 문 밖으로 4 단계라고 말했다.”라바 노 비치는 마른 웃음으로 말한다. 산악 자전거 타는 사람과 스키어는 화학 요법으로 인한 메스꺼움,경련성 쉐이크 및 급격한 온도 변화를 막기 위해 약물 치료가 필요했습니다. 자기 최면 훈련이 없었다면,라바노비치는 그가 치료를 용인할 수 있었거나 그가 혜택을 받았을 것이라고 의심했다.

라바노비치의 경험은 최면술사가 몇 번이고 보는 경험이다. 환자는 신자가 되기 위하여 단지 기술을 시도해야 한다. 즉 웬디와 무슨 일이 있었는지,그녀의 첫 아들을 임신 치료를 사용 회의 간호사. 그녀는 사고없이 두 번째가 있었다,하지만 그녀와 그녀의 남편이 세 번째 시도하기로 결정했을 때,한 번 그녀의 기간이 사라졌다 노화. 이 시간 그녀는 주저 하지 않았다: 그녀는 최면으로 향했다,폭포와 부드러운 바람을 상상하는 것은 다시 궤도에 처음 주위에 그녀의 몸을 얻었다. 그녀는 이제 네 아들의 어머니입니다.

알렉시스 제터는 버몬트에 사는 작가로서”최면술 점수가 낮다.”

초보자를위한 최면

전문가들은 최면이 미국 의학의 도구 벨트에 포함 할 시간 말한다. 여기 너가 너의 배려의 그것에게 부분을 만들 위하여 알는것을 필요로 하는 것 있는다.

누가 최면에 걸릴 수 있습니까? 거의 모든 사람,맥스 샤피로,박사,임상 최면의 뉴 잉글랜드 사회와 매사추세츠 뉴턴-웰 슬리 병원에서 전 수석 심리학자에 대한 교육 및 연구 이사는 말한다. 그는 인구의 91%가 최면 제안에 취약하다는 것을 발견했습니다. 다른 연구에 따르면 적어도 75%의 사람들이 최면에 걸릴 수 있습니다. 때문에 통증 화상 환자의 기술과 투쟁 사람들을 위해,예를 들어-가상 현실은 대답을 보유 할 수 있습니다. 데이비드 패터슨,박사,재활 의학의 워싱턴의학과 대학의 수석 심리학자,펭귄과 눈사람에 의해 채워 눈 덮인 협곡과 얼음 강을 표시하는 화면 전문 헬멧을 사용하여 소프트웨어를 공동 개발하고있다. 최면 내레이션은 환자가 편안하게 느낄 수 있도록 보장합니다.

누구를 볼 수 있습니까? 당신은 라이센스 임상의와 상담해야합니다. 연락 그는 임상 최면의 미국 사회(www.asch.net)또는 임상 및 실험 최면 학회(www.sceh.us)당신 지역의 건강 관리 전문가에 대한 정보. 귀하의 치료는 보험이 적용 될 수 있습니다 라이센스 공급자는 종종 장애의 다양한 치료하는 최면을 포함 치료에 대한 보험 회사를 청구하지만,여전히 줄다리기의 비트입니다.

부작용은 무엇입니까? 소수의 사람들은 두통,현기증,메스꺼움,불안 또는 최면 상태에서 공황을 일으 킵니다. 주요 정신 질환으로 고생하는 사람들은 최면에 걸리기 전에 정신 건강 전문가와 상담해야합니다.

최면 제안의 한계

아이러니하게도,최면이 가장 주목받는 두 가지 용도-금연과 체중 감소-는 그 성능이 약한 영역입니다.

흡연 최면은 사람들이 인상적인 초기 결과와 함께 종료 도움이되었습니다:160 참가자와 견인 연구에서 81~88%는 12 개월 동안 흡연을 중단했습니다. 그러나 실패율은 다른 기술과 같은 것으로 보인다.

체중 감소 사람들이 최면을 사용하여 아래로 손질했지만,그것은 단지 다른 방법과 함께 유용했습니다. 행동 수정을 겪고 109 참가자의 북부 콜로라도 대학의 연구에서,또한 구 주간 최면 세션을받은 그룹은 15 파운드를 더 잃었다. 또 다른 연구에서,자기 최면을 사용한 다이어트 환자는 더 많은 체중을 잃었습니다. 그러나 최면이 체중 감량을위한 독립 실행 형 치료로 잘 작동하는지 여부는 불분명하다.

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