自然な風邪およびインフルエンザの治療

市販のインフルエンザや風邪薬は、4歳未満の子供には危険であり、年長の子供には効果がありません。 しかし、幸いなことに、すべての年齢の子供たちにこれらの病気の症状を治療するために安全で効果的な家庭薬があります。
例えば、生理食塩水や部屋の加湿器は、赤ちゃんがよりよく呼吸するのを助けます。 そして、2歳または3歳の人は、頭を上げて寝て、喉の痛みを和らげる冷たい食べ物を食べると気分が良くなります。
年長の子供はうがいによって救助を見つけ、鼻孔をきれいにするのにNetiの容器を使用するかもしれません。 そして、あらゆる年齢のすべての子供たちは、休息し、たくさんの体液を飲み、とりわけ多くの愛と注意を受けると、気分が良くなります。

たくさんの休息(すべての年齢の子供のための)

それがどのように役立つか:
子供の体は感染症と戦うために多くのエネルギーを使います。 それは子供(そして大人も)を排出する可能性があります。 あなたの子供が休んでいる間、彼または彼女はまさに彼または彼女が必要とするものである、癒しています。
研究は、ストレスも非常に重要な役割を果たしていることを示しています。 あなたの子供が学校、友人、または自宅での問題のために圧力を受けている場合、より多くの休息は、彼が彼の症状を改善するために必要なものを正確
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  • 休息する快適な場所

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今こそ、あなたの子供にお気に入りのテレビやビデオ番組を見させたり、新しいアプリでもう一度遊んだりできるようにする時です。 また、彼女にクレヨンと着色紙の新しい箱を持って来ることができます。 あなたも、ベッドの中で一緒にパズルを置くことができます。
もちろん、ベッドは必ずしも休息するのに最適な場所ではありません。 時には、環境の変化が助けになることがあります。 天気が適している場合は、庭やパティオの快適な場所で休ませてください。 あなたが家の中で休むことに決めた場合は、あなたがそれを見ることができる場所で、テントや枕の完全なコーナーなど、ベッドよりも楽しいものを考
子供が休むのに苦労している場合は、しばらく一緒に参加して、一緒にいくつかの物語を読んでください。 彼女に指や手を動かすように促す童謡を教えたり(”Cinco lobitos”や”La araña petita”のように)、一緒に物語を作ったり、祖父母や友人と電話で話をさせたりしてください。
病気になっている間にいつも以上に眠っても心配しないで、できれば少し早く寝るか、後で目を覚ますようにしてください。 あなたも、日中に余分な昼寝をしたいことがあります(ちょうどあなたの最後の昼寝が就寝時間に近すぎないことを確認してください)。
同時に、赤ちゃんが不快で病気のときによく眠ることは容易ではないかもしれません。 ここでは、より良い品質の睡眠を持っているのに役立ついくつかのヒントがあります:

  • 昼寝の時間に家を出ないようにしてください。 あなたがより簡単に眠りに落ちるように、あなたの通常の休息時間中にできるだけ静かで刺激のない環境を保ちます。
  • あなたが彼を眠らせる前に、彼ができるだけ快適であることを確認してください。 あなたの鼻が息苦しい場合は、ヤギや鼻吸引器で掃除し、部屋の気化器(加湿器)をオンにし、おむつがきれいで胃がいっぱいであることを確認してくださ
  • 就寝前に彼に暖かいお風呂を与えます。 それは心を落ち着かせる効果があり、また混雑を和らげます。

通常よりも多くの液体を飲む(すべての年齢層)

どのように役立つか:
多量の液体を飲むことは脱水を防ぐのに役立ち、鼻の分泌物を薄くし、きれいにしやすくすることによって鼻を充血させるのに役立ちます。
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  • 母乳、調合乳、水、およびその他の透明な液体

使用方法:
赤ちゃんが12ヶ月未満の場合は、単に授乳するか、より頻繁に瓶詰めして水分をよく保ちます。 鼻づまりが母乳で育てるか、またはびんにあなたのためにそれを困難にしたら鼻水を最初に吸ってみて下さい。 これが働かなければ、コップの母乳か方式を提供できる。
年長の子供のために、純粋な水は理想的です。 また、フルーツミルクシェイクやスムージーを提供することができます。 別のオプションは、100%天然フルーツジュースから作られたアイスキャンディーです。
使用上の注意:
お子様が6ヶ月未満の場合は、医師の指示がない限り、母乳または処方のみを与えてください。 その年齢の赤ちゃんは水を必要とせず、大量にあっても有害である可能性があります。 (あなたの赤ん坊がいつ飲料水を始めるべきであるか調べなさい。

湿った空気(すべての年齢のために)

それがどのように役立ちます:
湿った空気を呼吸することは、あなたの鼻から粘液をクリアするのに役立 また、温浴はあなたの子供をリラックスさせるのにも役立ちます。
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  • 加湿器、冷気気化器、スチームルーム

使い方:
お子様が寝ている間、休んでいる間、遊んでいる間、お子様の部屋の加湿器をオンにします。
湯気の多い浴室で温浴。 浴槽を満たす前に熱湯を(あなたが浸るのに使用するシャワーを使用して)数分間動かしなさい。 あなたの子供が古い場合は、彼はしばらくの間、水の中で遊ぶことができます(もちろん、彼を監督)。
彼女にお風呂を与えるのが良い時期ではない場合は、次のようにしてサウナを作成してください:

  1. バスルームのドアを閉じます。
  2. ドアの下のスロットをタオルで覆う。
  3. 浴槽またはシャワーのお湯を数分間実行します。
  4. 子供と一緒に約15分間座ってください(本やおもちゃをいくつか持ってきてください)。

使用上の注意:
メーカーの指示に従って、毎日加湿器を清掃してください。 加湿器は、きれいに保たれていない場合は、空気中に放出することができる金型の多くを構築します。

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生理食塩水(塩水)滴は、自分で鼻を吹くには若すぎる子供の粘液を緩め、鼻をきれいにするのに役立ちます。 赤ん坊があれば、ゴム製ノブは鼻づまりのために母乳で育てるか、またはびん供給に堅いとき非常に便利である場合もあります。 給餌の約15分前にノブを使用してみてください。

ゴム製ノブはより若い赤ん坊と最もよく働きますが、あなたのより古い赤ん坊か幼児がこのプロシージャを気にしなければ、それをすることもで
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  • 鼻の吸引器。 それはちょうどゴム製のノブやチューブとあなたが分泌物を吸うことができますフィルターマウスピースであなたの赤ちゃんの鼻に置かれた小さなガ
  • 生理食塩水(塩水)。
乳児や子供のための生理食塩水または鼻スプレーは、処方箋なしで薬局で販売されています。

自宅で自家製の生理食塩水を作りたい場合は、American Academy of Pediatrics(AAP)のレシピがあります:塩小さじ1/2と温かい水道水1カップを混ぜて、あらかじめ茹でて冷 (以下の注意事項をお読みください。)
注意:蒸留水または滅菌水、または三から五分間煮沸して冷却した水道水のみを使用してください。 水道水には、鼻の中で生き残ることができ、深刻な感染症を引き起こす微生物が含まれている可能性があります。 細菌は溶液中で増殖する可能性があるため、24時間以上保管しないでください。
何をすべきか:
生理食塩水の滴を適用するには:

  1. 穏やかにあなたの赤ん坊の頭部を傾けるか、または彼または彼女の頭部の下でロール折られたタオルが付いている彼または彼女の背部の彼または彼女
  2. 各鼻孔に2または3滴を滴下する。
  3. 子供の鼻を優しくマッサージします。 生理食塩水が粘液を軟化させて剥がすのを数分待ちます。

ゴムノブで鼻を吸う:

  1. ノブを押して、先端を鼻孔に静かに挿入します。 一部の医師はまた、ノブがより良く吸うように、指で他の鼻孔を静かに差し込むことをお勧めします。
  2. ゆっくりとノブの圧力を解放して、最大の粘液と生理食塩水を収集します。
  3. ノブを鼻から外し、もう一度押してティッシュの汚れを取り除きます。
  4. ノブをきれいにし、もう一方の鼻孔で繰り返します。
  5. 必要に応じて、これらの手順を繰り返します。

鼻吸引器で鼻を吸う:

  1. デバイスに新しいフィルタを配置したことを確認してください。 (これは管を通って吸うことによって粘液か細菌があなたの口に達することを防ぎます。)
  2. チューブの先端を赤ちゃんの鼻孔の外側に置き、しっかりと覆います(赤ちゃんの鼻の中に入れないでください)。
  3. マウスピースを口の中に置き、粘液を静かに吸います。
  4. 電気器具をきれいにし、新しいフィルターを適用して次の時間の準備をします。

いくつかのヒント:

  • 赤ちゃんの鼻の膜を刺激する可能性があるため、赤ちゃんの鼻を一日に数回以上掃除しないでください。
  • それはあなたの鼻孔を乾燥させることができ、それはあなたの鼻の鬱血をさらに悪化させる可能性があるため、連続して四日以上生理食塩水を使用し
  • また、生理食塩水なしでノブを使用することができます。
  • あなたの赤ちゃんがノブや掃除機の使用に非常に不快な場合は、生理食塩水のみを使用し、綿棒で鼻孔の入り口を静かに清掃してください。 あなたの鼻孔に綿棒を固執しないように注意してください。
  • あなたの子供の鼻が拭くか、または吹くことから苛立たせられて得たら、鼻のまわりで石油ゼリーを加えて下さい。

鼻吸引器で赤ちゃんの鼻をきれいにする方法についてのビデオを見てください。
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赤ちゃんや幼児のスプレーとして鼻充血除去剤を使用しないでください。 医師は6歳未満の子供にはお勧めしませんが、通常は年長の子供にはお勧めしません。 鼻充血除去剤は効果的ではなく、渋滞を悪化させる可能性があるため、長期的には逆効果になる可能性があります。

チキンスープと熱い液体(6ヶ月以上)

それがどのように役立つか:
熱い液体は落ち着きのある効果を持ち、混雑を緩和するのに役立ちます。 いくつかの研究では、自家製または缶詰のチキンスープは、筋肉痛、疲労、鬱血、発熱などの冷たい症状を緩和することが示されています。 ブロスは、まだお粥を食べるのに慣れている子供のための良い選択です。
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  • ぬるま湯、ブロス、またはカモミール注入

それらを使用する方法:
これらの暖かい、熱い液体を提供していません。
使用上の注意:
カモミール以外の新しいハーブを試す前に、医師に確認してください,すべての”自然な”製品が安全ではありませんように.
子供が6ヶ月未満の場合は、医師に別段の指示がない限り、母乳または処方のみを与えてください。 その年齢の赤ちゃんは水を必要とせず、大量にあっても有害である可能性があります。 (あなたの赤ん坊がいつ飲料水を始めるべきであるか調べなさい。)

頭を上げる(1歳以上)

どのように役立ちます:
休んでいる間、あなたの子供の頭を高く保つことは、彼または彼女が簡単に呼吸するのに役立ちます。
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  • マットレスの上を上げるためのタオルや枕、または子供の頭を上げるための枕

方法:
子供がベビーベッドで寝ている場合は、マットレスとマッ これはそれを不安定にすることができるのでまぐさ桶の足を持ち上げることを試みてはいけない。
子供が大きなベッドで寝ている場合は、頭の下に余分な枕が役立つかもしれませんが、夜にたくさん動く場合は、枕またはいくつかの折り畳まれたタ それはまた頭部の下に枕を直接置けばより柔らかい傾斜を作成する。
別の選択肢:寝ている間に年長の子供が座っている必要がある場合、彼または彼女はリクライニングチェアでよりよく眠ることができます。
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  • あなたの子供が1歳未満の場合は、これをしないでください。 乳幼児突然死症候群のリスクを避けるために、あなたは平らな面に、彼または彼女の背中にあなたの赤ちゃんを横にする必要がありますし、傾くことはありません(あなたの赤ちゃんがスライドし、それが困難に彼または彼女が呼吸することができます位置に終わる可能性があります)。
  • まぐさ桶かベッドで眠るかどうか、眠っている間あなたの子供がたくさん動けば、彼または彼女はこの治療を無用にさせる彼または彼女の頭部の上の彼または彼女のフィートで終わることができるので傾斜の位置を余りにもたくさんやり過ぎてはいけない。

冷たい飲み物と食べ物(1歳以上)

それはどのように役立ちますか:
冷たいスムージーを飲むと、子供の喉の痛みが緩和されます。 そして、ヨーグルトやフランなどのクリーミーで柔らかい食べ物は、飲みやすくなります。 それはまた多くの食欲か飲む衝動を持っていないとき栄養価が高く、水和何かを食べるために得るよい方法であるかもしれない。必要なもの:

  • 雪、スムージー、アイスクリーム、砕いた氷、フラン、ヨーグルト、アップルソースや他の寒さ、おいしいとクリーミーな食品。 あなたの子供がアイスキャンディーを食べるのに十分な年齢であれば、ヨーグルトやフルーツジュースを凍らせて自宅で作ってみてください。

何をすべきか:
喉が痛いと訴えるとき、またはあまり食べたり飲んだりしたくないと気づいたときに、子供に非常に冷たい食べ物を提供します。
注意事項:
お子様が4歳以上の場合は、咳止めや喉の痛みを与えても構いませんが、若い場合は溺れる可能性があるため、与えないでください。 また、製造業者が推奨する毎日の錠剤の制限を超えないことも重要です。

蜂蜜(1年から)

それがどのように役立つか:
蜂蜜は喉の内側を覆い、咳を落ち着かせるのに役立ちます。 いくつかの研究では、蜂蜜は市販の咳シロップよりも優れていることが示唆されています。
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  • 蜂蜜
  • レモン(オプション)
  • お湯

それを使用する方法:
蜂蜜をお湯とレモン(ビタミンCを加える)のスプラッシュと混ぜ、暖かくなるまで冷 あなたはそれに蜂蜜のティースプーンを直接与えることもできます。 American Academy of Pediatricsによって推奨されている金額は次のとおりです:

  • 1年から5年まで: 1/2ティースプーン
  • 6歳から11歳まで:ティースプーン1ティースプーン
  • 12歳から:ティースプーン2ティースプーン

蜂蜜は粘着性のあるキャンディーなので、特に就寝前に、それを与えた後、あなたの子供の歯を磨くことが重要です。 (彼らの赤ん坊および子供のための歯科治療に来るとき親が作る共通の間違いを見つけなさい。)
使用上の注意:
小児ボツリヌス中毒と呼ばれるまれな、時には致命的な病気を引き起こす可能性があるため、最初の誕生日前に子供に蜂蜜を与えないでください。

メントール軟膏(2歳以上)

どのように役立ちますか:
これらの軟膏は、呼吸を容易にし、咳を和らげることができます。 彼らは子供の体の熱を介して活性化され、薬が呼吸のために蒸発する原因となります。
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  • メントール軟膏の瓶

それを使用する方法:
胸と喉(首の前部全体)をメントール軟膏の良い層で覆う。 あなたの子供の手の届かないところに瓶を保管してください。 いくつかの親は、子供の足の裏に軟膏をこすり、靴下を履いて咳を取り除くと主張しています。 これが機能するという科学的証拠はありませんが、試してみたいのであれば、有害ではないと考えられています。

鼻を吹く(2歳以上)

どのように役立ちますか:
鼻から粘液を取り除くことができれば、あなたの子供はよりよく呼吸し、眠ることができます。 あなたはまた、より快適に感じるでしょう。
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  • 非常に柔らかい使い捨て可能なティッシュ

方法に:
多くの子供は4歳まで鼻を吹くことができませんが、いくつかは2歳から早くも鼻を吹くことができます。
鼻を吹くように教えるためのヒント:

  • それがどのように行われているかを示してください(一部の子供にとっては、これで十分です)。
  • 鼻を吹く動きは”鼻を通ってまたは吹くことのようであることを説明しなさい。”
  • 彼の鼻孔の一つをカバーし、他を介して空気を吹くために彼を教えます。
  • あまりにも強く吹くことは彼の耳を傷つける可能性があるので、そっと吹くように彼を教えてください。
  • ゴミ箱に汚れた組織を投げ、彼女の手を洗うか、吹いた後に消毒剤ゲルでそれらをスプレーするように彼女を教えます。
  • それは目の感染症を避けるために彼らの鼻を吹いた後、彼らの目をこすらないようにそれらを教えることが重要です。

鼻がそんなに痛い場合は、鼻孔の入り口でワセリンやその他の子供に安全な軟膏をこすることができます。

塩水でうがいをする(4歳以上)

どのように役立ちますか:
塩水でうがいをすることは、炎症を起こした喉をきれいにする伝統的な方法です。 また、喉の粘液をきれいにするのにも役立ちます。 科学者はそれがなぜ機能するのかを正確には判断していませんが、研究はこの治療法が効果的であることを示しています。
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  • 塩とぬるま湯
  • レモン(オプション))

お湯のガラスに小さじ1/2の塩を混ぜてかき混ぜます。 あなたの子供が味を気にしない場合は、レモンのスプラッシュを追加します。
あなたの子供はうがいをするのに十分な年齢でなければなりません。 ほとんどの子供は少なくとも5歳であるが、何人かの子供はより早くうがいをするかもしれませんときそれをします。
方法:
理想的には、病気の間、あなたの子供は一日に三から四回うがいをします。 しかし、それを強制しないでください、彼または彼女がうがいをして喜んでいる場合にのみ、それが彼または彼女が気分が良くなるのに役立つ場合
子供にうがいを教えるためのヒント:

  • 水で練習する。
  • 彼の頭を後ろに傾け、それを飲み込まずに喉の底の水を止めようとするように彼に伝えてください。
  • 彼がこれをすることを快適に感じるとき、彼の喉との音を作ることを試みるように彼に言いなさい。 それがどのように行われ、音がどのようなものであるかを彼に示しています。
  • それを飲み込むのではなく、水を吐き出すように彼に教えてください。

生理食塩水鼻洗浄(4歳以上)

それがどのように役立ちますか:
鼻洗浄は、ネチポットと呼ばれる容器で行うことができ、これは生理食塩水が鼻孔を通過して鼻から粘液を軟化させ、希釈し、除去することを可能にするボトルである。 あなたはそれが鼻の灌漑の一形態であると言うことができます。
欧州の報告書によると、6歳から10歳までの400人の子供を対象とした研究では、海水で作られたエアロゾル形態の鼻充血除去剤が、標準的な薬よりも速
海水が単に透明な粘液を助けるのか、水中に他の有益な物質があるのかは定かではないが、鼻生理食塩水の有効性を分析した他の科学者もいくつかの利点があることを示した。
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  • netiの容器:それらは植物に手で水をまくのに役立つ茶か非常に小さい鍋に役立つためのティーポットに類似している。 彼らは通常、セラミックまたは金属であり、薬局、天然製品を販売する店舗、およびインターネット上で入手可能です。
  • あなたがそれを自分で作る場合は、塩溶液とゴムノブの使用に関するセクションで上記のレシピに従ってください。 注:通常neti容器に付属している混合物は、あなたの子供のために強すぎるか、集中することができます。

注意:
蒸留水または滅菌水、または3〜5分間煮沸して冷却した水道水のみを使用してください。 沸騰したら、水道水は清潔で覆われた容器に24時間保管することができます。 水道水には、酔っ払っても(胃酸がそれらを破壊する)、鼻の中で生き残ることができ、深刻な感染症を引き起こす微生物が含まれている可能性があり

お子様のご協力も必要です。 彼または彼女は痛みを伴うことはありませんが、最初は少し奇妙に感じることがあり、この手順を、行うことをいとわないので、あなたの子供のために それは間違いなく幼児や幼児のための治療法ではありません。 いくつかの大きな子供(と大人)はどちらかそれを試してみたくないでしょう。 そして、一部の人々はそれを感謝しながら、他の人はそれを嫌う。
使い方:
あなたが前にそれを使用したことがない場合は、あなたの子供を教える前に、最初にそれを練習します。 また、あなたはそれがどのように簡単に見ることができるように、それがどのように使用されているかを示すビデオを探すことをお勧めします。
基本的な手順は次のとおりです:

  • 温かい生理食塩水でneti容器を満たしてください。
  • シンクの上にわずかに前方にリクライニングします。 あなたの頭を横に回し、あなたの口から呼吸し、あなたの鼻孔の一つの内側に容器のチューブの先端を置きます。 水は一方の鼻孔を通って入り、他方の鼻孔を通って出てきます。
  • 反対側で同じ手順を繰り返します。

あなたの子供はあなたが鼻洗浄を得るのを見てみましょう、そしてそれが彼の番になったら彼を助けてください。 シンクの上にあなたの子供の頭を傾け、その後、彼または彼女の頭を横に回し、彼または彼女の鼻孔のいずれかにnetiチューブの先端を配置します。 水はそれらを洗浄し、水和させるのを助けるために鼻孔を通過します。 最初は難しいかもしれませんが、何度かやってみると簡単になります。 (最初は、浴槽またはシャワーのそれを練習したいと思う場合もある。)<3801>:

  • あなたの子供が抗議し、この救済策を拒否した場合は、そうするために彼または彼女を強制しないでください。 子供がトラウマになるのを防ぎ、彼がたくさん動く場合に備えて、鼻孔の損傷を避けるための穏やかな手順であることが重要です。
  • 殺菌するか、または沸かされ、冷却されて、水だけ伝染の危険を減らすのに使用して下さい。
  • 各使用の後で容器を完全にきれいにすることを忘れないでいて下さい。

(5歳以上)

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大人の鼻のストリップのように、子供の版(小さい鼻のためになされる)は鼻に付き、穏やかに鼻孔を開ける睡眠の間に呼吸をもっと簡單にする適用範囲が広いプラスチックバンドである。 それは薬を含んでいません。
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  • 幼児の鼻のストリップのパック

どのようにそれを行うには:

就寝時には、指示に示されているように、ストリップを子供の鼻に直接塗布してください。 午前中にそれを取る。

多くの注意と愛情(すべての年齢のための)

すべての子供たちがインフルエンザや風邪を持っているときに感謝することの一つは、多くの注意と情
風邪やインフルエンザの症状は必ずしも治療する必要がないことに注意してください。 あなたの子供が鼻づまりや咳に悩まされていない場合は、鼻を吸ったり、うがいをしたり、他の救済策を使用したりする必要はありません。 時には、あなたの小さな気分を良くするための最善の治療法は、あなたからの愛と愛情がたくさんあります。

2019

参考文献

2018. 子供と風邪。 アメリカ小児科学会所属。 www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/ear-nose-throat/Pages/Children-and-Colds.aspx レメディ…aspx
AAP. 2018. 咳や風邪:薬や家庭の救済? アメリカ小児科学会所属。 www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chest-lungs/Pages/Coughs-and-Colds-Medicines-or-Home-Remedies.aspx
2019. あなたの子供の風邪やインフルエンザの世話。 アメリカ小児科学会所属。 www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-home/medication-safety/Pages/How-to-Manage-Colds-and-Flu.aspx レメディ…aspx
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