練習が完璧である場合にのみ、練習は完璧で永続的になります

私たちは皆、練習、または繰り返しが”完璧の母”であることを知っていますが、”練習は完 事実は練習が習慣を造り、あなたの目的の追求に来るとき習慣は有用または有害である場合もあることである。 あなたが細心の注意を払って、各練習の機会に適切なケアを与えていない場合は、あなたが構築する習慣があなたの前方の進歩を傷つけているので、 シールチームでは、彼らは圧倒的に持っている人の上に銃を撃ったことがない候補者を好む—ほとんどの場合(すべてではない)、候補者は悪い撮影習慣で到着 誰かに新しい習慣を教えるためにゼロから始めることは、新しい習慣を構築する前に古い習慣を壊すよりも簡単です。

The”Practice Makes Permanent”Principle

The”practice makes permanent”principleはあなたの成功の習慣に適用されます。 あなたは強く始めるが、つまずくだけで、最終的にあなたの目標を達成することができないのですか? あなたは新年の決議を何回設定しましたか、1月の終わりまでにそれらを忘れているのを見つけるためだけですか? 私たちは皆これをやった—あなたは一人ではないので、自分自身を打ち負かすことはありません。 その代り、あなた自身に新しい習慣—責任の練習の習慣を造りなさい。 私達は私達が私達の焦点を失うので目的の方にエネルギーを失う—それは私達がこれ以上のエネルギーを持っていないようである。 しかし、現実には、私たちは可能であることを知っているよりも多くのエネルギーを持っています。 あなたの脳は、あなたが疲れていることを納得させようとします—あなたはそれを簡単に取る必要があること—しかし、それは嘘です。 あなたはいつもそれがちょうど分のためだ場合でも、より多くのエネルギーを結集し、召集することができます。

目標に集中するために毎日1分

実際、1分だけ取って欲しい。 あなたの目標に焦点を当てるために毎日一分—それはあなたに何を意味し、なぜそれが重要です。 あなた自身に尋ねなさい、”なぜこの目的は私のエネルギーに値するか。”私はそれを達成することから何を得るために立つのですか?””私が成功したとき、私はどのように感じるだろうか?”そして同様に重要なのは、”私の成功は、家族、チームメイト、同僚など、私が最も気にしている人にどのように影響しますか?”行為の取得にあなたのエネルギーを注ぐ前にあなたの責任を練習しなさい。 何かを見つけるか、この目標の重要性を表すために来る何かを作成します。

日本人は目標を常に思い出させるためにだるまを使用しています。 それは素晴らしいシンボルです—5-6世紀のセージである達磨の赤と白の目のない仏のような頭の紙のようなものです。 あなたは黒いマーカーで一つの白い目のソケットを記入し、脂肪の小さな頭は片目であなたを見つめています—あなたの目標が達成されると、あなたは他の目を記入します。 私は目標を書いて(そしてそれを日付を記入して)、私のベッドサイドテーブルの上にだるまを置き、午前中に最初に、夜に最後に見ることができます。 時々、だるまは私と一緒に来て、私は本を書くときに自分自身との戦いをしながら、私の机に会社を保持します。 それは私の責任および私の”なぜ”を表す—それは私が処置をなぜ取っているかの私のメモである。 私は特に、それらの行動が私が望んでいたように私を遠くに動かしたものではないことを学ぶためにいくつかの行動を取ったときに便利です。

だるまを購入したり、メモをしたり、コードワードを作成したり、ぬいぐるみを騎士にしたりするにしても、それはオブジェクトではありません。

Alpha Mike—Alden

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