健康的な情熱と強迫的な情熱の違いを見分ける方法

写真:マスターファイル制作/ゲッティイメージズ/Radius Images

大学の私の後輩の年の間に、私は私がOKCupid、仲間の学生に会った誰かと恋に落ちました。 彼は私のFacebookの壁にXsとOsを残し、私は授業中に彼のために詩を走り書きしました。 私が彼と一緒にいなかったとき、私は次のデートについて空想していたか、彼が私と別れるのを心配していました。 私たちは狂ったように恋をしていた、私は自分自身に言った。

当時、私はこれが良いことだと思っていた、私たちの共通の絆の強さを示すものだ。 ロミオとジュリエットから灰色の50色合いまで、私たちの文化は心理学者が「強迫的な情熱」と呼ぶものを賞賛する傾向があります—しかし、それは良い

強迫観念の情熱は、”合理的な決定を下すことができない最優先の衝動”であり、本Happy Togetherを共著したSuzann Pileggiは説明しています: 彼女の夫ジェームズO.Pawelski、ペンシルベニア大学肯定的な心理学の中心の教育のディレクターと続く愛を造るのに肯定的な心理学の科学を使用して。 研究は、この種のロマンチックな強迫観念は、より短く満足のいく関係と相関することを示唆している。 一方、より良い関係とより良い精神的健康にリンクされている「調和のとれた情熱」は、「衝動によって制御されるのではなく、情熱を担当している」とPileggi氏

あなたが大切な相手に対して感じる強烈な愛が実際には不健康な強迫観念であるかどうかを自己診断する方法があります。 そしてあなた自身の事をしているとき、あなたのパートナーとないこと悩みの集中を有するか、または罪がある感じるかもしれない。

不安は、あまりにも、強迫観念の情熱の兆候である可能性があります。 「パートナーが関係にとどまるかどうかについて不確実で緊張しているかどうかと、パートナーに過度に夢中になるかどうかについての関係があります」と、心理学者でハーバード大学の講師であるHolly Parkerは、「私たちが一緒にいるなら、なぜ私はそんなに一人で感じるのですか?」と述べています。 感情的に利用できないパートナーとの親密を造る方法。 社会心理学の現在の研究の2002年の研究では、安全でない添付ファイルのスタイルを持つ人は、より多くの”マニア”—”強迫観念、強烈な、所有権、不安な種類の愛との関係を持つ傾向があることがわかりました。”

あなたの気持ちが強迫観念に一線を越えているかどうかわからない場合、あなたの友人は通常、良いバロメーターです。 Pawelskiは、関係が始まってからあなたが変わったかどうかを尋ねることをお勧めします。 強迫観念の兆候のいくつかは、新進ロマンスの興奮に似ている、Pileggiが追加されます—しかし、彼らは数ヶ月のために継続した場合、あなたは常にあなたのパー

それは最高の徐々に試みているものです。 あなたが冷たい七面鳥に執着するのを止めようとすると、白熊の問題として知られているもの、またはあなたが避けようとしている正確なことにつ これらの考えを抑制する代わりに、Pawelskiはそれらに追加することをお勧めします。 「一度に複数のことに執拗に情熱を注ぐのは難しいです」と彼は言います。 “開始する場所は多様化しています。”あなたの仕事、あなたの趣味、または他の関係にあなた自身を投げれば、あなたのパートナーのためのあなたの心により少ない部屋がある。

他の情熱を探求することは、特にこれらの活動があなたが誰であるかを思い出させる場合、あなたのパートナーとそれをやっている場合でも、あなたの PawelskiとPileggiは、あなたがすでに得意なものに基づいて選択された”強さの日付”をお勧めします—あなたの自己感覚を強化しながら、カップルとして結合する。 あなたが始めるためにプッシュが必要な場合は、Via Institute on Characterはあなたの最高の特性の五つを発見するために無料の15分の強度調査を提供しています; これらの結果に基づいて、またはあなた自身の自己知識だけで、あなたのそれぞれにこれらの資質を引き出す日付を計画してください。 あなたが創造的で、あなたのパートナーが知的に好奇心が強い場合は、例えば、あなたは一緒に美術館を訪問するかもしれません。

より安定した接続を開発する別の方法は、お互いを知り、信頼を養うことによって、しばしば強迫関係を定義する不安と戦うことです、とPileggiは言いま これのための1つの練習はあなたの慰めが育つと同時に小さい開示から始まり、より大きい物まで働く漸進的により大きい秘密を、共有している。 あなたがあなたのパートナーがあなたを愛していると感じるほど、あなたは彼らから離れて時間を過ごし、離れているときにあなたの思考のスペースを

“私たちは、パートナーへの情熱が幸福の鍵であると考える傾向がありますが、それは自律性とサポートです”とPawelski氏は言います。 “私の上に執着している場合、それは私が良い感じにするつもりはありません。 しかし、私が彼女の開発で私の全範囲の強みと能力をサポートしていれば、私は彼女にその開発を助けてくれたことに感謝するつもりです。”

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