ランニングはなぜ足を汚すのですか?”

私は約三年間、オフ-アンド-オン-ランナーをしてきました。 先月の間に実行している間、私は私の実行中と後に私の下の足に斑状/splotchy皮膚に気づいていません,距離に関係なく. 私は自分が元気であることを確認してから走り続けるために自己チェックをします。 その後、感覚やしびれはありません。 私の夫はそれが循環の問題かもしれないと考えています。 私は月に私のプライマリケア医との物理的な予定です。 私は走るときに厚い足首の靴下を着用することを好む。 私は私の靴をサイズと半分にサイズを取得し、実行中の店の専門家からそれらを購入します。 これはおなじみの音ですか? 何か提案は? おかげで、Kim

Kim、

ほとんどの場合、斑点は運動中に発生する循環の増加によるものです。 ただし、常に健康上の懸念について医師に確認することをお勧めしますので、必ず訪問時にこれについて話し合うことをお勧めします。 皮膚のしみのあるパッチの開発領域は、運動に関連する比較的一般的な発生であり、これは特定の病状の症状である可能性がありますが、多くの場合、 実行するためには、物理的な変化の多くは、運動を容易にするために体内で発生する必要があります。 発生する一つの大きな変化は、血流が内臓から離れて指示され、脚のような働く筋肉に再指示されるということです。 血流を変化させるこのプロセスに加えて、血管拡張も起こる。 血管拡張は、血液が迅速に通過し、作業筋肉に新鮮な酸素を提供することができるように、運動中に血管が開いたり拡張したりするときです。 拡張された血管はまた、血液がその熱を皮膚に放散させることを可能にし、それは体を冷やすのを助ける。 筋肉の運動への血管拡張および増加した血流は、しばしば皮膚のしみのあるパッチの出現をもたらす可能性がある。 循環が正常な状態に戻ると、これらの領域は消えます。

あなたに最高のすべて!

Susan Paul,MS

Susan Paulは2,000人以上のランナーを指導し、Orlando Track Shack Foundationの運動生理学者およびプログラムディレクターです。 より多くの情報のために、訪問して下さいwww.trackshack.com.

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