ひよこ豆、新鮮なハーブ、フェタチーズ、シンプルなレモンドレッシングとキュウリキノアサラダは、任意の食事
この投稿はKrogerによって後援されています。
私はキノアサラダが大好きです。 それらは昼食、夕食、またはpotluckに取ることのために大きい。 私の現在のお気に入りのキノアサラダは、この単純なキュウリキノアサラダです。 私は毎週それを作っていると私は十分に得ることができません。 それはとても新鮮でおいしいと夏やいつでものための完璧なキノアサラダです！
このサラダの成分はシンプルで、すべてSmith’s、私たちのクローガーファミリーストアで見つけることができます。 成分には以下が含まれます:
- Simple Truth Quinoa
- Simple Truth Organic Garbanzo Beans(Chickpeas)
- Simple Truth Fresh Herbs(mint and dill)
- Private Selection砕いたフェタチーズ
- Cucumber
- イタリアンパセリ
- 赤玉ねぎ
- シンプルレモンドレッシング
私は私の食料品のリストを作成するためにスミスのモバイルアプリを使用して愛。 私はアプリで私の食料品のリストにこのサラダ（および他のアイテム）のために必要なすべての成分を追加し、私は店に着くときにそれをプルアップ あなたは、外出先で、自宅で、仕事であなたのリストにアイテムを追加し、あなたが買い物をしている間、店でそれをプルアップすることができます。 あなたも、簡単な縁石ピックアップのためのアプリであなたのカートとチェックアウトを構築す
そして、私たちはスミスのアプリのテーマにしている間、私はそれをそんなに愛する理由を教えてくれるつもりです。 私はいつも掘り出し物を探して、人生を楽にしようとしていますので、それは真剣に私のお気に入りのアプリです,そして、このアプリは、両方とそんなに 私はいつも私のガールフレンドにそれをダウンロードして使用するように言っているので、私もあなたと共有すると思った。 私たちはすべての友人です:)
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- あなたは、アプリで毎週の広告を表示し、すぐにあなたの買い物リストに販売アイテムやスペシャルを追加することができます。 私は毎週販売されているものを買い物をするのが好きなので、これはとても便利です。
- また、アプリを使用してストア内のアイテムを検索することができます。 私たちのスミスは大きく、時には私は特定のアイテムを探す場所がわかりません。 私は私のアプリをプルアップすることができ、それはどの通路を教えてくれます。 それは私に多くの時間を節約しました。
- アプリはまた、価格を確認し、あなたのリストやカートにアイテムを追加するために使用できるバーコードスキャナを持っています。
- あなたの携帯電話やタブレットから直接あなたのクローガー薬局の処方箋を補充することができます。
- 燃料ポイントを確認してください。
- 購入履歴を表示します。
- アプリからピックアップを買い物することもできますが、それはどのように素敵ですか？
うん、私はかなりこのアプリに取りつかれています。 それは食料品の買い物がそんなに簡単になります…そしてあまりにも安く！ そこにアプリを使用することに非常に多くの素晴らしい利点があり、それは無料です！ あなたが店のKroger家族で買い物をし、それを試していない場合は、今日それをダウンロードする必要があります！
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Ok、今すぐ素晴らしいキノアサラダに戻ります。 あなたたちはこれを作る必要があります！ 味はとても新鮮で、夏にぴったりです。 私はそれがサラダにタンパク質を追加するので、キノアがベースであることが大好きです。 私はまた、追加のタンパク質のブーストのためにひよこ豆を追加します。 カリカリのキュウリは涼しくて爽やかで、新鮮なディル、ミント、パセリととてもよく合います。 クリーミーなフェタはきれいにサラダをオフに終了します,しかし、あなたはビーガンや乳製品フリーであることがサラダを必要とする場合,あなたはそれを残すことができます,サラダはまだハーブとレモンドレッシングと味の多くを持っています.
このキュウリのキノアサラダをランチ、ディナーに作ったり、この夏のバーベキュー、ピクニック、パーティーで家族や友人と共有したりしてください。 私はそれを作るのを止めることはできません！ 実際には、私は材料を得るためにスミスのに行く直後に、今日の昼食のためにそれを持っているつもりです。 私はちょうど私のアプリで見て、成分のいくつかは、デジタルクーポンを持ってい スコア！
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ベジタリアン
キュウリキノアサラダ
ドレッシング用成分1x2x3x
:
- 1/3 カップオリーブオイル
- 大さじ3レモン汁
- 2クローブニンニク、みじん切り
- コーシャ塩と黒コショウ、味に
キノアサラダ用:
- 2
- 1/4カップ刻んだイタリアンパセリ
- 1/4カップ刻んだミント
- 大さじ2刻んだ新鮮なディル
- 1/4カップ刻んだ新鮮なディル
- 1/4カップ刻んだ新鮮なディル
- 1/4カップ刻んだ新鮮なディル
- 2大さじ刻んだ新鮮なディル
- 1/3カップ砕いたフェタチーズ
- コーシャ塩と黒コショウ、味に
指示
-
ドレッシングを作るには、オリーブオイル、レモン汁、ニンニク、塩、コショウを小さなボウルに入れたり、 ジャー よく結合するまで泡立て器。
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大きなボウルに調理されたキノアを置きます。 ひよこ豆、キュウリ、赤玉ねぎ、パセリ、ミント、ディル、フェタチーズを追加します。 レモンドレッシングに霧雨と組み合わせるまでかき混ぜる。 塩とコショウで味付けし、味にする。 サーブ
-
注意-キノアを調理するには、パッケージの指示に従ってください。
カロリー：333kcal、炭水化物：36g、たんぱく質：11g、脂質：17g、飽和脂肪：3g、コレステロール：7mg、ナトリウム：104mg、カリウム：407mg、食物繊維：8g、糖質：6g、ビタミンA: 117IU、ビタミンC：6mg、カルシウム：98mg、鉄：3mg
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