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季節の変化として、誰もが風邪やインフルエンザウイルスを防ぐことを考える必要があります。 湾でインフルエンザを保つのに使用される共通のヘルスケアの作戦のいくつかはインフルエンザの打撃を取り、あなたの手を頻繁にそして完全 しかし、これはすべてではありません–あなたがあなたの”インフルエンザと戦う”武器庫に追加することができます別の効果的な武器があります。 腸の健康をサポートする食品やサプリメントは、今シーズンのインフルエンザに抵抗するのを助けることになると、長い道のりを行くことができます。 有利な細菌かprobioticsはバランスであなたの消化が良いプロセスを保ち、また、風邪かインフルエンザに引き締まることのあなたのチャンスの減少の重

インフルエンザと戦う

平均して、米国の人口の最大20%が毎年インフルエンザに苦しんでいます。 大人は年に2-3回風邪をひいており、子供たちはこの一般的な病気のさらに多くの事例に苦しんでいます。 症状には、喉の痛み、咳、くしゃみ、鼻水、頭痛、および体の痛みが含まれます。 ほとんどの人は7-10日以内に回復しますが、風邪は人々が仕事や学校の日を逃す最も一般的な理由の1つです。 インフルエンザの症状は似ていますが、より重度であり、発熱も含むことができます。喘息のような弱い免疫組織か既存の条件がある人は肺炎または気管支炎のような厳しい病気を開発する危険性が高いにあります。 あなたが三価または四価インフルエンザワクチンのようなワクチンの助けを借りてから身を守ることができるいくつかのインフルエンザウイ しかし、これらの予防接種でさえ、成人の体内でインフルエンザと戦うことができる抗体を産生するのに数週間かかります。 メタアナリシスの臨床試験では、probioticsおよびprebioticsがインフルエンザワクチンと受け取った大人の免疫応答の上昇で有効であることが見られました。 (1)インフルエンザの季節前にワクチン接種されて得ることを選ぶかどうかあなたの食事療法および生活様式を微調整する少数の方法がある従っ

  • あなたのビタミンDのレベルを取得します。 調査は血のビタミンDのレベルと風邪およびインフルエンザのような呼吸の伝染と降りて来る確率間の関係があることを示す。 高いビタミンDの内容が付いている食糧を食べるか、またはこの欠損を達成するために補足を選びなさい。
  • 消費する砂糖の量を避けたり減らしたり、十分な睡眠をとり、食事にオメガ3脂肪を加えたり、頻繁に手を洗うことで、免疫システムの機能を改善し
  • おそらく今シーズンのインフルエンザに抵抗するための最も重要な方法は、あなたの腸内微生物叢を強化することで、友好的な細菌があなたの体で繁栄することができるようにすることです。 これは、健康的な食事を食べ、より多くの発酵食品を取り入れ、プロバイオティクスのサプリメント、特に免疫系をサポートするために標的とした株を取ることによって行うことができます。

プロバイオティクスで腸を準備する

約100兆個の細菌やその他の微生物があなたの腸や腸の領域に存在します。 彼らはあなたの免疫力を強化する上で極めて重要な役割を果たしているあなたの腸内微生物叢を形成します。 あなたの体に大混乱をもたらすために悪玉菌やウイルスのために、彼らはホールドを取る必要があります。 健康な免疫システムは、これらの病気の原因となる微生物がそれをするのを防ぐために懸命に戦います。 あなたの腸内微生物叢が弱く、プロバイオティクス細菌がまばらに生息している場合、あなたのシステムは、風邪やインフルエンザのような主要な病気とマイナーな病気の両方を引き起こす生物へのビーコンのように輝きます。あなたの腸内微生物叢は、あなたの出生時に形成され、あなたが食べるすべてのものとあなたが住んでいる環境の影響を受けます。 あなたがあなたの体に入れたものは、あなたの微生物叢を良くも悪くも変えることができます。 友好的な細菌および強い免疫組織と満ちている健康な腸を持つためには、右の食糧を食べる必要がある。 これはprobioticsが入るところである。友好的な、生きている細菌またはprobioticsの助けの完全であるprobiotic補足か食料品はあなたの消化が良いバランスを維持する。 プロバイオティクスは、乳製品ベースのケフィア、チーズ、ヨーグルト、バターミルクなどの発酵食品や、昆布茶、テンペ、キムチ、ザワークラウト、味噌、テンペなどの非乳製品食品に含まれています。

プロバイオティクスがインフルエンザとの闘いにどのように役立つか

2011年のコクランコラボレーションレポートによると、いくつかの以前の研究の分析によると、プロバイオティクスは風邪、インフルエンザ、およびその他の急性上気道感染症を効果的に軽減するために働いていることが示された。 (2)Probioticsは他の病気を撃退するために所定の抗生物質であった人のために特に重要です。 抗生物質は、病気の原因となっている細菌を殺すように設計されている強力な薬です。 しかし、不幸な副作用の一つは、彼らが同時にあまりにも、あなたの腸内の善玉菌を殺すということです。 これにより頻繁に抗生物質関連の下痢、けいれんを起こすことおよび消化管問題を引き起こします。 Probioticの補足はトラックのあなたの消化が良い健康を取り戻すことの援助。あなたの体の中の把握を取ることからの病原性のある細菌の停止と共にprobioticsはまたあなたの体がこれらのウイルスを撃退する特定のビタミンを作 あなたの腸内の善玉菌は、病原性ウイルスを中和しようとします。 彼らはまた、あなたの血流に通過し、そこから増殖からウイルスを停止するために、あなたの腸の裏地の周りに障壁を形成します。 どちらの方法も機能しない場合、腸内の有益な細菌は腸脳軸を使用して免疫系と通信し、ウイルスは早くも体の自然なプロセスによって中和され

右のProbioticsを選ぶ

多数の補足の横で販売されるprobiotic内容を強調するそう多くのプロダクトがあなたのための右のprobioticを選ぶことは困難なプロセスのよう あなたがいずれかを選ぶ前に、サプリメントは、プロバイオティクス株の数で、すべてのサービングで生きている細菌培養物の高用量を提供し、あなたの胃の酸と戦うために効果的な遅延放出送達システムを持っていることを確認してください。LoveBug Probioticsの補足のタブレットはあなたの家族全員の健康を保護し、育てるように設計されている。 風邪は免除を支えるために補足を作り出され、風邪およびインフルエンザをかわすのを助ける亜鉛、EchinaceaおよびビタミンCのようなビタミンそして鉱物 4つの生きているprobiotic緊張の専有ブレンドはそれらに市場の他のprobioticカプセルより15xより多くの生存性を与える作るBIO-tract®と呼ばれる特許を取られた あなたの愛する人にLoveBugの利点を与えなさいそうすればインフルエンザにこの季節抵抗できあなたの健康な生命住んでいる。参考文献

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