あなたが知る必要があるマルチビタミンの6つの長所と短所

マルチビタミンは、今日すべての注目を集めています。 私たちは、それらについて話して私たちの友人、それらを促進する私たちのお気に入りのYoutubers、そしてそれらを促進する私たちの健康とフィットネス

マルチビタミンに関するこの騒音は、それらをテストし、それらが本当に機能するかどうかを確認するための強烈な好奇心を与えます。 しかし、我々はすぐに我々はマルチビタミンの長所と短所と私たちの健康への潜在的な影響を認識していない場合は特に、すべての時間を躊躇し、正

ビタミンを取ることの利点と欠点

それ以外にも、彼らに打撃を与える可能性が高いかもしれません。 結局のところ、私たちは最も健康的な食事に従っていないと確信しています。 私たちの忙しいスケジュールとタスクの無限のリストで、誰がとにかく食事の準備に時間を持っていますか?

これは、私たちの体と、私たちのビタミンのニーズをすべて満たし、健康で最適な機能に必要なサプリメントをシステムに供給しているかどうかを心配

しかし、マルチビタミンが何であるか、それらがどのように機能するか、マルチビタミンのさまざまな長所と短所を理解するとすぐに、この心配はす

ビタミンを取ることの利点と欠点

マルチビタミンとは何ですか?

一言で言えば、マルチビタミンは、より良い健康を促進するために必要なすべてのサプリメントを体に提供するために、健康的な食事と並行して

マルチビタミンは通常、各カテゴリーの消費者に必要な量を供給するように分類されていますが、それは主に各個人、性別、年齢、その他の要因に依存

何人かの健康の専門家がmultibitaminsについてだけ数十億ドルの会社として考えるかもしれない間、他は寄与できる多様な方法の重点を置くことによってmultivitaminsを推薦

これらの当事者間の議論は無限であり、人々を二つに分けた:マルチビタミンは健康にどのように積極的に影響を与えるかを考慮して私たちの日常生活に含まれなければならないと信じている人と、マルチビタミンを攻撃している人たちは、プラセボとしてしか機能せず、お金の完全な無駄であり、長期的にあなたの健康を損なう可能性があると主張している。

どちらの当事者が正しいのか、どちらが間違っているのか? 読み、あなた自身を決定しなさい。

ビタミンを取ることの利点と欠点

マルチビタミンの利点

マルチビタミンはあなたの健康に顕著に影響を与え、あなたの体に多くの利点それは焦点とエネルギーを担当するビタミンだから、一日を通してそのピーク時に、あなたが必要とするかもしれないものは、ビタミンbです。

この栄養素を提供するマルチビタミンを得ることは、他のものに加えて、あなたの生産性を高め、毎日あなたの仕事に先んじて滞在することがで

#2ビタミン欠乏症からあなたを守る:

基本的に、マルチビタミンはあなたの食事に既に存在するビタミンの余剰を表します。 言い換えれば、マルチビタミンはあなたの食事療法を補完するものとして働くことができます。

このように、マルチビタミンはあなたの体に必要なすべての栄養素が供給されていることを保証し、ビタミン欠乏症からあなたを保護したり、そ

例えば、ビタミンB欠乏症に苦しんでいる場合は、ビタミンBサプリメントを摂取することで、ビタミンBが豊富であるかどうかにかかわらず、このビ

#3使いやすい:

人々がますますマルチビタミンを使用することを奨励する理由の一つは、彼らの可用性と簡単な使用です。 あなたの棚の小さいびんかタブレットおよび1つの丸薬は毎日あなたの体に驚異をすることができます。

ビタミンサプリメントを服用する際に覚えておくべき唯一の重要な詳細は、常に同じ時間にそれを行うことです。 こうすれば、あなたのmultivitaminを取ることを忘れてまずないでありあなたの体はそれにすぐに合わせるために得ます。

ビタミンを取ることの利点と欠点

マルチビタミンの欠点やビタミンを取ることの欠点:

ビタミンはあなたの体に利益をもたらすだけのように見えるかもしれませんが、短期的にも長期的にも、あなたの健康に何らかの潜在的なダメージを与える可能性があります。 これらには以下が含まれます:

#1ビタミン過剰摂取:

脂溶性タイプのビタミンを使用している場合は、ビタミン過剰摂取に苦しむ可能性があります。 最も一般的なビタミン過剰摂取は、ビタミンA、E、K、およびDに関連しています。

ビタミン過剰摂取の症状には、吐き気、便秘、心拍数の上昇が含まれ、抑うつに至ることさえあります。

このため、マルチビタミンを服用する前に医師または健康専門家に確認することが重要です。 あなたの体の要件は、彼らがあなたと同じ年齢と性別であっても、他の人のものとは異なる場合があります。 ちょうどmultivitaminがそれらのために働いたので、それがあなたのために同様に有効であることを意味しないも。

#2安全性は常に保証されているわけではありません。

マルチビタミンはあなたにとって有益です。 しかし、この数十億ドル規模の産業は、一部の専門家がそれを呼ぶのを好むように、すべてが食品医薬品局によって規制されているわけではないこ

このような状況下では、異なるレベルで体に害を及ぼす可能性のある有害物質で作られたマルチビタミンを消費している可能性があります。

解決策として、マルチビタミンを摂取する前に、マルチビタミンの成分について深い研究をすることをお勧めします。

#3

マルチビタミンは、今日市場に出回っている様々な形や形で利用可能です。 しかし、それらが同じ成分でどのように作ることができるかにもかかわらず、それらのすべてが同じように働くわけではありません。

この点で、伝統的な丸薬を除いて、最も快適な形状を使用することをお勧めします。 あなたの体が丸薬と比較されるチュアブルおよび溶けるmultivitaminsから利点をより効果的に得ることが証明されました。

ビタミンを取ることの利点と欠点

要約すると、ビタミンの要件をすべて自分で満たすことは難しいかもしれません。 単独でそのような決定をすることはあなたが前に持っていないかもしれない多くの健康上の問題を開発するあなたの危険を高めることがで

したがって、ビタミンを取ることの利点と欠点、我々はあなたがあなたのシステムに任意のマルチビタミンをさせる前に、医師や健康の専門家に相談 彼らはあなたがあなたのすべての選択が安全であり、より良い健康に貢献することを保証するために必要なガイダンスを提供します。

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