Relationship PTSD-Come affrontare il disturbo da stress post traumatico nelle relazioni

Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità, circa il 3,6% della popolazione mondiale ha sofferto di disturbo da stress post traumatico. Tuttavia, può essere più comune di quanto ti rendi conto…

Può infedeltà, abuso emotivo o rotture portare a rapporto PTSD?

La risposta semplice è sì. Il NHS afferma che ” qualsiasi situazione che una persona trova traumatico può causare PTSD.”

“Recupero dal divorzio”, “comunicazione nelle relazioni” e ” come affrontare il rifiuto e l’abbandono delle relazioni mature a causa di una relazione?”sono tutte questioni molto reali, che i nostri lettori hanno proposto per la discussione*. Questo articolo esplorerà anche i sintomi molto reali di PTSD e Post traumatico sindrome di relazione (PTRS), e in particolare rapporto PTSD con la consulenza di esperti da fama mondiale terapeuta Marisa Peer e altri.

Che cosa è PTSD?

“Si stima che il PTSD colpisca circa 1 su 3 persone che hanno un’esperienza traumatica, ma non è chiaro esattamente perché alcune persone sviluppano la condizione e altre no” afferma il NHS.

Secondo il disturbo da stress post-traumatico del NHS (PTSD) è un disturbo d’ansia causato da eventi molto stressanti, spaventosi o angoscianti. Qualcuno con PTSD spesso rivive l’evento traumatico attraverso incubi e flashback, e può provare sentimenti di isolamento, irritabilità e senso di colpa. Possono anche avere problemi a dormire, come l’insonnia, e trovare difficile la concentrazione. Questi sintomi sono spesso gravi e abbastanza persistenti da avere un impatto significativo sulla vita quotidiana della persona.’

Che cos’è la relazione PTSD?

Il tema centrale per la relazione PTSD sembra essere un tradimento della fiducia. Questo può lasciare le persone sensazione di ansia, isolato, insicuro, con bassa autostima e pieno di insicurezza. Ci possono anche essere fattori scatenanti emotivi se qualcosa ricorda loro il passato o un brutto evento.

Melanie Shapiro, LICSW, specializzata in esperienze traumatiche, ha spiegato come può sentirsi a trambusto: “Sentirsi come la tua vita o il tuo modello di relazione non cambierà mai, isolando . Non impegnarsi in nuove relazioni, il ritiro da amici, e potenziali nuovi partner. Flashback, anche: in nuove relazioni e rivivere vecchie esperienze del passato come se stanno accadendo ora.”

La causa rapporto PTSD sembra essere in genere causata da infedeltà, abuso emotivo, o rotture. Può anche verificarsi dopo il divorzio, che è diventato molto più comune, portando agli stessi sintomi ed effetti.

Infedeltà e di Relazione PTSD

Randi Gunther Ph. D., uno psicologo clinico, il matrimonio, consulente e autore di ” Quando l’Amore Inciampa: Come Ritrovare l’Amore, la Fiducia e la soddisfazione nella tua Relazione scrive in Psicologia Oggi:

“Di tutte le minacce per una relazione seria ho trattato in quattro decenni di lavoro con le coppie, le più difficili da guarire è l’infedeltà. Quando un partner fidato in una relazione impegnata tradisce la sacra fiducia dell’altro, la relazione subirà una grave instabilità.

Il partner che è stato tradito è emotivamente torturato e umiliato quando emerge la conoscenza dell’infedeltà. Sono chiaramente in trauma e sperimentano la stessa serie di sintomi che i professionisti ora descrivono come disturbo da stress post-traumatico. Simile a tutti gli altri che hanno subito minacce per il loro benessere fisico o emotivo e la sicurezza, sono disorientati e confusi da ciò che è accaduto.

Rapporto PTSD rende entrambi i partner esperienza sintomi simili ai sintomi classici di PTSD:

  • Pensieri intrusivi ripetuti
  • Regolazione emotiva instabile.
  • Esperienze fuori dal corpo.
  • Alternando tra sentirsi insensibili e colpire per rappresaglia.
  • Impossibilità di interrompere la scansione per eventuali nuovi dati che potrebbero causare più disagio.
  • Sensazione schiacciante impotente e rotto.
  • Necessità di riconquistare l’autostima assegnando la colpa.
  • Confusione e disorientamento.”

Relazione PTSD e sindrome da relazione post traumatica (PTRS)

Alcuni esperti si riferiscono alla sindrome da relazione post traumatica o PTRS come una sindrome di salute mentale recentemente proposta, che si verifica in seguito all’esperienza del trauma in una relazione intima.

L’esperto di relazioni Dr. Tarra Bates-Duford, PhD, MFT, CRS, CMFSW ha dichiarato a Bustle: “Essenzialmente PTRS deriva dalla paura e dalla sfiducia delle relazioni. PTRS può essere definito come un disturbo d “ansia che può verificarsi a seguito dell” esperienza di fisica, emotivo, o abuso psicologico nel contesto di un rapporto intimo partner.

Se si qualificano per PTRS, o sono semplicemente avendo un momento difficile andare avanti, questi sentimenti possono essere molto reali, e possono impedire di trovare un rapporto più sano in futuro. Quindi prima puoi cercare un trattamento, meglio è.”

Relazione PTSD Sintomi

10 Sindrome da relazione post-traumatica Sintomi associati:

  1. Sentirsi depressi, ansiosi, insicuri e senza speranza, che possono presentarsi in sbalzi d’umore, irritabilità, comportamenti distruttivi impulsivi e/o pianto frequente.
  2. Paura delle relazioni, impegno e farsi male di nuovo.
  3. Disfunzione sessuale, in particolare per coloro che sono stati abusati sessualmente.
  4. Solitudine e isolamento da amici, familiari e rete di supporto – sentirsi soli nei propri sentimenti e che nessun altro potrebbe capire.
  5. Bassa autostima, insicurezza e sensazione di inutilità o insicurezza.
  6. Sentendosi responsabili o in qualche modo da incolpare-che è colpa tua-sei inamovibile.
  7. Attrarre relazioni malsane e riprodurre gli stessi modelli di comportamento.
  8. Pensieri ossessivi intrusivi che possono essere travolgenti o distratti nella vita quotidiana.
  9. Insonnia, difficoltà a dormire o rimanere addormentati, o sonno distrurbato con incubi e flashback.
  10. Difficoltà ad andare avanti e / o a fidarsi degli altri, influenzando le relazioni future.

Disconnessione e paura del rifiuto

 Come affrontare il rapporto PTSD?

Nel suo ultimo libro, I Am Enough: Mark your Mirror and Change your life, Marisa Peer afferma: “Sentirsi disconnessi o rifiutati può portare a tutti i tipi di problemi can può manifestarsi come paura dell’intimità, un ego gonfiato o una dipendenza da mangiare, alcol o droghe. Infatti, non importa da dove proviene il rifiuto o la mancanza di connessione, porta quasi sempre a una persona che si sente come se certe cose nella vita non saranno mai disponibili per loro. E molti disturbi moderni sono una funzione degli esseri umani che cercano di colmare il vuoto o il vuoto che ne derivano.”

Marisa spiega ” Quando ci sentiamo disconnessi è come se ci fosse un vuoto vuoto dentro, una sensazione come se mancasse qualcosa. Le persone spesso cercano cose per cercare di riempire questo vuoto – cibo, alcol, droghe o comportamenti di dipendenza. Tuttavia, l’unica cosa che può davvero riempire il vuoto è un maggiore senso di connessione significativa, a noi stessi e agli altri.”

Come affrontare la relazione PTSD?

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La domanda è: può cambiare il tuo modo di pensare davvero cambiare la tua vita?

In questo articolo Ipnosi per la depressione, Marisa spiega “Ho aiutato migliaia di clienti a ottenere la libertà dalla depressione e problemi di salute mentale con Rapid Transformational Therapy™, che arriva alla causa principale di problemi emotivi, fisici o cognitivi. Credo che quando si tratta di depressione, abbiamo bisogno di cambiare il nostro pensiero, credenze e comportamenti per ottenere un cambiamento duraturo.”

La buona notizia è che spesso le situazioni più difficili hanno il massimo da insegnarci e possono fungere da catalizzatore per il cambiamento. Il cambiamento viene dall’interno e con il giusto supporto tutto ciò di cui hai bisogno è a tua disposizione. La comprensione è potere. Come dice Marisa: “Una volta individuati i problemi che stanno alla base dei tuoi comportamenti, è il momento di cambiare il modo in cui inquadrare o sentire questi problemi. L’unica persona che puo ‘ farlo sei tu.”Puoi recuperare il tuo potere personale e imparare ad amare te stesso, in modo da non aver bisogno di una convalida esterna per essere felice.

In questo articolo, Self Love – Learn To Love Yourself, Marisa condivide: “Quando impari ad amare te stesso hai una storia d’amore per tutta la vita che non svanisce mai, ti stanca o ti delude, l’amore è sempre disponibile per te non importa cosa what

L’opinione più importante di te è la tua

Le parole più importanti che sentirai sono le parole che dici a te stesso. Credere senza talento può portarti oltre il talento senza convinzione, ma quando hai entrambi sei inarrestabile. Quando credi in te stesso e nella tua capacità di far accadere le cose, è incredibile la differenza che fa nella tua vita.

Impara ad amare te stesso per trasformare la tua vita

WW - Impara ad amare te stesso

Come terapeuta, incontro così tante persone che non amano se stessi e per estensione creano vite che non piacciono neanche. Al contrario, quando lavoro con persone che hanno imparato ad amare se stesse, amano la loro vita come risultato. Non è perché sono perfetti, avevano genitori perfetti, o sperimentato alcuna avversità (a volte tutto il contrario); è perché hanno imparato come auto-dialogo e reindirizzare le loro insicurezze e la paura del rifiuto e della disconnessione in una tremenda fiducia in se stessi.

Voglio che tutti sappiano che non è solo possibile superare i tuoi problemi, problemi e hang-up per vivere una vita piena e felice-è tuo per la presa una volta che impari ad amare te stesso e ad avere la tua mente dalla parte, lavorando per e non contro di te.

La cosa interessante dell’amore è che le persone possono solo amarti tanto quanto tu ami te stesso. Quando conosci la tua autostima, lo sapranno anche tutti gli altri.”

Sei abbastanza – lo sei sempre stato, lo sarai sempre

WW - Impara ad amare te stesso

In questo articolo Segna il tuo specchio – Cambia la tua vita Marisa spiega: “Quando sai che sei abbastanza tutti intorno a te sapranno che anche tu sei abbastanza. La tua vita sarà così diverso e molto meglio quando si può risuonare la vostra sufficienza ad un livello che ha un impatto positivo la vostra carriera, le vostre relazioni e livelli di felicità.

Puoi usare il potere di affermare che sei abbastanza, che sei sempre stato e sempre sarai, per raggiungere il successo in ogni area chiave della tua vita. Quando lo dici, pensaci e ci credi e ne fanno una parte automatica e regolare della tua vita ci si può aspettare di vedere meravigliosi miglioramenti nelle vostre relazioni, nella tua carriera e nel modo in cui ti senti su di te.”

Passo dopo passo puoi superare qualsiasi cosa…

Questo articolo 6 Passi alla gioia Dopo la rottura con qualcuno ha passi pratici e suggerimenti per modi per tornare alla gioia dopo una rottura. Essa afferma che ” Mentre rotture sono una cosa difficile da passare attraverso, tanto bene può venire fuori di loro se li si gestisce nel modo giusto e concentrarsi sulla propria felicità. Rotture possono aiutare a crescere come persona, costruire la vostra autostima, e agire come un catalizzatore per andare e ottenere ciò che si vuole nella vita.”

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Se si pensa che voi o qualcuno che conosci può avere rapporto PTSD o PTRS cercare un trattamento, se necessario, e sapere che ci sono un sacco di fonti di supporto e di aiuto disponibili.

* GRAZIE*…Ken Horner per questo suggerimento articolo, sulla base di feedback e richieste da parte dei nostri lettori, oltre a fornire un fantastico contorno di idee e grafica eccellente. Grazie Sheila Schell dal gruppo I Am Enough Facebook per aver suggerito guardiamo “recupero dopo il divorzio” e Anamika Saini da I Am Enough Instragram che ha chiesto informazioni su “Come affrontare il rifiuto rapporto e l” abbandono a causa di una relazione.”Grazie anche a Marco Dorian da Instagram di Marisa Peer per aver richiesto” Mi piacerebbe leggere qualcosa sulla comunicazione nelle relazioni ♥️.”

Speriamo che tu trovi questo articolo una risorsa utile e un antipasto di conversazione, non esitare a condividerlo con la tua comunità più ampia, per aiutare il maggior numero possibile di persone a rendersi conto che non importa cosa – tu sei abbastanza – sempre stato e sempre sarà.

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