Perché correre rende le mie gambe macchiate?

Sono stato un corridore off-and-on per circa tre anni. Durante la corsa durante il mese scorso ho notato la pelle chiazzata/chiazzata sulla parte inferiore delle gambe durante e dopo le mie corse, indipendentemente dalla distanza. Faccio un auto-controllo per assicurarsi che mi sento bene e poi continuare a correre. Non ci sono sensazioni o intorpidimento in seguito. Mio marito pensa che possa essere un problema di circolazione. Sono in programma per un fisico con il mio medico di base nel mese di giugno. Preferisco indossare calzini spessi quando corro. Ottengo le mie scarpe da una taglia a una taglia e mezzo e le acquisto da un professionista del negozio in esecuzione. Ti suona familiare? Qualche suggerimento? Grazie, Kim

Kim,

Molto probabilmente, le macchie macchiate derivano dall’aumento della circolazione che si verifica durante l’esercizio. Tuttavia, è sempre meglio verificare con il proprio medico per quanto riguarda eventuali problemi di salute, in modo da essere sicuri e discutere di questo alla vostra visita. Lo sviluppo di aree di chiazze macchiate di pelle è un evento relativamente comune associato all’esercizio fisico e mentre questo può essere un sintomo di alcune condizioni mediche, il più delle volte, è di scarsa preoccupazione. Al fine di eseguire, un sacco di cambiamenti fisici devono verificarsi all’interno del corpo per facilitare l’esercizio. Un grande cambiamento che si verifica è che il flusso sanguigno è diretto lontano dagli organi interni e ri-diretto ai muscoli che lavorano, come quelli delle gambe. Insieme a questo processo di spostamento del flusso sanguigno, si verifica anche la vasodilatazione. La vasodilatazione è quando i vasi sanguigni si aprono o si dilatano durante l’esercizio in modo che il sangue sia in grado di passare rapidamente e fornire ossigeno fresco ai muscoli che lavorano. I vasi sanguigni dilatati consentono anche al sangue di dissipare il suo calore sulla pelle, che aiuta a raffreddare il corpo. La vasodilatazione e l’aumento del flusso sanguigno ai muscoli che esercitano possono spesso causare la comparsa di chiazze di pelle macchiate. Una volta che la circolazione ritorna al suo stato normale, queste aree scompaiono.

Tutto il meglio per te!

Susan Paul, MS

Susan Paul ha allenato più di 2.000 corridori ed è un fisiologo di esercizi e direttore del programma per la Orlando Track Shack Foundation. Per ulteriori informazioni, visitare www.trackshack.com.

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