Come impostare il tempo tranquillo (tutti i suggerimenti)

Cercando di impostare il tempo tranquillo a casa tua? Ho vissuto la lotta. Ecco i miei consigli.

Cosa succede quando i tuoi figli superano i sonnellini ma hai ancora bisogno di una pausa nel pomeriggio? Fai una mossa senza sensi di colpa per il tempo tranquillo. Tempo tranquillo può essere un grande, rilassante, semplice pausa nel corso della giornata per tutti i soggetti coinvolti… ma ci vuole un po ‘ di pianificazione.

Questo non è stato qualcosa che ho colpito un home run proprio fuori dal cancello, ma dopo alcune prove, errori, messa a punto e riattrezzamento – ho questo rituale pomeridiano giù pat.

Curioso come appare la mia giornata ora che siamo bloccati a casa e homeschooling? GUARDA IL MIO PROGRAMMA “STAI A CASA”.

Che cosa è esattamente tempo tranquillo?

Tempo tranquillo è un periodo nel pomeriggio in cui un bambino (o bambini) giocare con giocattoli low-key o attività e prendere una piccola pausa dal chiedere ai loro genitori 47 “why ma perché” domande.

È un ottimo ponte per genitori e bambini che escono dal tempo del pisolino o per quelli abituati a un programma pomeridiano più tranquillo a scuola o all’asilo. Il tempo tranquillo è dove è.

Ma come si imposta il tempo tranquillo? Come fai a tenere i tuoi figli tranquilli? Come si ottiene una pausa e non si sente in colpa per questo?

Ho risposte, aiuto, idee, tutto. Sta arrivando.

 Ragazzo che gioca a lego

Non devi sentirti in colpa per il tempo tranquillo.

Non c’è niente di sbagliato nel tempo tranquillo e non hai torto ad essere un genitore che ha bisogno / se lo aspetta.

In un mondo che dice costantemente ai genitori di “prendersi cura di te” e trovare un po ‘ di tempo per la cura di sé – questo è esattamente ciò che è il tempo tranquillo. Abbiamo bisogno e meritiamo anche la più piccola pausa durante il giorno per resettare e ricaricare.

Questo non è un brutto momento per i bambini o una cosa cattiva da configurare. Questo è un modo per far sapere al bambino che apprezzi il loro bisogno di rilassarsi, riposare e avere spazio E apprezzi il tuo bisogno di riposare, rilassarsi e avere spazio.

Non sei un cattivo genitore per fare tempo tranquillo.

Sei un grande genitore che offre una varietà di opzioni per il vostro bambino di vari gradi di stimolazione. Questo esiste per una ragione molto necessaria.

CORRELATI: Alla ricerca di idee di attività facile e veloce? Controlla il mio go-to elenco dei preferiti!

 LE MIGLIORI ATTIVITÀ E FORNITURE PER IL TEMPO TRANQUILLO: Imposta il tuo bambino per un grande tempo di riposo ogni giorno con queste attività, giocattoli e idee di fornitura da Bambino occupato

Come si imposta e gestire il tempo tranquillo?

Sarò molto onesto: questa parte non è venuta facilmente alla mia famiglia ed è stato un po ‘ un casino caldo fino a quando non siamo stati costretti a rimanere a casa e sapevo che dovevo farlo andare bene.

Ho dovuto stabilire dei limiti fermi, chiari e coerenti su come sarebbe stato il tempo tranquillo nella nostra casa (ho un bambino che dorme, due bambini svegli, un marito che lavora da casa, e lo gestisco durante i sonnellini pomeridiani).

Ecco cosa mi è venuta per il nostro tempo tranquilla sistema:

  • 1:00 – 2:00 pm di TEMPO per GIOCARE da solo in camera da letto (tranquillamente giocare)
  • 2:00 – 2:30 pm di TEMPO TRANQUILLO al piano di sotto con il nostro contenitore di attività e di materiali di consumo (sono “insieme” per questa parte, ma ancora sul lato più tranquillo)
  • 2:30 pm – 3:00 SCHERMO (yup, io uso le schermate come strumento e questo è un momento della giornata in cui si aiutano)

Che aspetto:

i Miei bambini di 5 e 7, ma ora hanno fatto “pomeriggio in camera” solo giocare, poiché essi sono stati circa 3.5 – 4 anni. Naturalmente utilizzare miglior giudizio con i vostri bambini, prova di sicurezza loro camere, e assicurarsi che si sta ancora supervisionando, se necessario. Non abbiamo una sala giochi o un seminterrato, quindi tutti i giocattoli dei miei bambini sono nelle loro camere da letto.

Dopo la loro ora di gioco da solo (che è così necessaria – hanno bisogno di questa pausa dal mondo per essere fermi e tranquilli e soli), si dirigono al piano di sotto in un cestino appositamente realizzato (vedi questo post) Li ho preparati con così tante opzioni divertenti. Hanno orologi nelle loro stanze e possono entrambi identificare ” 2:00.”

Finalmente, alle 2:30 pm, hanno il permesso di accendere uno spettacolo approvato dai genitori.

Il tempo TV dipende dal comportamento del tempo silenzioso. Se i miei figli non seguono le regole del tempo tranquillo, perdono tempo sullo schermo. E ‘ successo UNA VOLTA. Hanno ricevuto il promemoria. Trovo che questo sia molto necessario per impostare il sistema: le regole infrante significano conseguenze.

CORRELATI: Ti chiedi della mia politica di tempo sullo schermo? Dai un’occhiata a questo post.

 Ragazzo che gioca un gioco tranquillo nella sua stanza

Perché questo sistema funziona…e perché non lo ha fatto prima

In passato, un tempo tranquillo di due ore era una torta nel sogno del cielo per me. Ma nessuno ce l’avrebbe fatta.

Quindi ho adottato un approccio proattivo e ho separato il blocco di due ore in tre blocchi di tempo gestibili.

Sono finiti i giorni di cercare di allungare il tempo tranquillo. Invece, ci ho passati al sistema a tre blocchi in cui il tempo tranquillo segue una routine, prevedibile e facile da vivere con il modello. La chiave per me stava passando da 1 grande blocco di 2 ore a 3 blocchi di tempo più piccoli (ma ancora per 2 ore).

Ha cambiato tutto per noi.

Quando è possibile avviare questo sistema?

Per i miei figli, abbiamo iniziato una versione di questo sistema quando hanno lasciato cadere quel pisolino PM – intorno all’età 4 a 4.5. Non è diventato questo modello completo fino a poco tempo fa.

Invece di fare un grosso problema o un grande da fare, ho mantenuto la routine e il sistema a cui erano abituati: andavamo ancora nella loro stanza ogni giorno alla stessa ora del pisolino (ora tempo tranquillo).

Non ho mai lasciato che ci fosse un’altra opzione che passare i pomeriggi a parte per un po ‘ (occhiolino) e sto bene con questo. Ho bisogno di questo tempo per fare una pausa, riposare (e gestire la mia attività). Sono un genitore migliore quando ho la possibilità di sedermi.

Come abbiamo gradualmente in tempo tranquillo, Ho usato la stessa verbosità con ogni bambino: “Questo è il tuo tempo. Si può scegliere di pisolino, riposo, o giocare tranquillamente. E ‘ il TUO momento. Divertirsi. Tornero ‘a prenderti quando il tempo della quiete sara’ finito.”

I miei figli più grandi possono leggere il tempo e scendere di sotto da soli per iniziare l’attività bin. Per i bambini più piccoli, è necessario farli al marchio di un’ora (o al momento giusto per te). Ancora una volta, mantengo la mia distanza qui e “resto”. E ‘ un lavoro difficile fare i genitori.

Cosa fai durante il loro tempo tranquillo?

Si riposa. Siediti. Fai la tua pausa sindacale.

Pensa a un posto di lavoro e a tutte le pause / tempo da solo che una persona ottiene al lavoro: il pendolarismo da solo, il bagno si rompe senza un pubblico, camminando intorno ai cubicoli per allungare le gambe, il discorso del refrigeratore d’acqua, il pranzo in pace e un pendolarismo pomeridiano da solo.

Non hai quei momenti in cui sei a casa a tempo pieno con bambini piccoli. E ‘ difficile.

Ecco perché incoraggio i genitori a utilizzare questo pomeriggio come tempo di pausa. Prenditi questo tempo per te. Non pulire, non lavare i piatti, non fare il bucato. Concentrati su di te e ricarica / ricarica il tuo serbatoio.

* * MA PER QUANTO RIGUARDA I LAVORI DOMESTICI? Lo faccio davanti ai bambini e con i bambini. Voglio che sappiano quanto lavoro va a fare una casa senza intoppi e insegnare loro a fare quel lavoro troppo. Nessuna fata pisolino tempo arriva e pulisce magicamente in questa casa. Lavoriamo tutti insieme.

Il tempo tranquillo può funzionare a casa tua…ma devi configurarlo correttamente.

Impresa. Chiaro. Confini coerenti. Lasciate che i vostri bambini conoscono l’aspettativa. Avere un flusso e l’ordine degli eventi (ricordate – sistema miniera va tempo stanza, attività di tempo tranquillo, tempo dello schermo).

Entra in un ritmo e fai conoscere ai tuoi figli quanto sia importante questa volta e che non si muove. Confini fermi, chiari e coerenti.

Il tempo tranquillo è davvero importante per il mio benessere ogni giorno-quindi so di prima mano quanto abbiamo tutti bisogno di questa pausa.

 COME IMPOSTARE TEMPO TRANQUILLO CON I BAMBINI: Hanno i vostri bambini smesso di napping? Impostare un tempo tranquillo per loro ogni giorno per dare loro una pausa e una pausa. Consigli e trucchi da una mamma reale-Bambino occupato

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.