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Inibizione reciproca: questo argomento è più e meno complicato di quanto ci si potrebbe aspettare.

Semplicemente:

L’inibizione reciproca è un riflesso neuromuscolare che inibisce i muscoli opposti durante il movimento. Ad esempio, se si contraggono i flessori del gomito (bicipiti), gli estenori del gomito (tricipiti) sono inibiti. Questa è l’idea alla base dello stretching attivo e uno dei componenti dello stretching PNF.

Complesso:

L’inibizione ricettiva è un riflesso neuromuscolare – Un aumento dell’azionamento neurale di un muscolo, o gruppo di muscoli, riduce l’attività neurale degli antagonisti funzionali. Ciò svolge un ruolo siginificant nel migliorare l’effeciency del sistema umano del movimento e nella creazione dell’artrokinematics ideale. Questa definizione più sfumata comprende il ruolo dell’inibizione ricettiva in questioni più complesse nella scienza del movimento umano. Probabilmente il punto più importante fatto in questa definizione è i termini “aumento” e “riduzione”che implicano che l’inibizione reciprical non è una semplice funzione di “on o off”. Ad esempio, la disfunzione posturale con conseguente accorciamento adattivo e ipertonicità inibisce antogaonist funzionale (glutei psoas-inibiti stretti), ma non diminuisce l’unità neurale al complesso gluteo completamente rendendo possibile muoversi e funzionare (anche se meno che in modo ottimale). Oppure, quando si osservano complesse sinergie muscolari durante il movimento multiplaner, si può notare che i muscoli possono essere antagonisti su un piano, ma non su un altro. Ad esempio, la testa magnus – posteriore dell’adduttore è un antagonista funzionale del gluteo medio nel piano frontale, ma è un sinergizzante durante la rotazione esterna del piano trasversale. Questo è imprortante quando si considera il movimento ideale, ma deve essere visto in combinazione con

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