insulinresistens og prediabetes

på denne side:

  • ¿hvad er insulin?
  • hvad er insulinresistens?
  • Hvad er prediabetes?
  • hvor almindelig er prediabetes?
  • Hvem er mest tilbøjelige til at udvikle insulinresistens eller prediabetes?
  • Hvad forårsager insulinresistens og prediabetes?
  • hvad er symptomerne på insulinresistens og prediabetes?
  • hvordan diagnosticerer læger insulinresistens og prediabetes?
  • Hvordan kan jeg forebygge eller vende insulin-og prediabetes-resistens?

insulinresistens og prediabetes opstår, når kroppen ikke bruger insulin godt.

hvad er insulin?

Insulin er et hormon fremstillet af bugspytkirtlen, der hjælper glukose i blodet med at komme ind i muskel -, fedt-og leverceller, hvor det bruges til energi. Glukose kommer fra den mad, en person spiser. Leveren producerer også glukose, når kroppen har brug for det, som når en person faste. Når blodsukkerniveauet, også kaldet blodsukker, stiger efter at have spist, frigiver bugspytkirtlen insulin i blodet. Insulin sænker derefter blodsukkeret for at holde det i det normale interval.

hvad er insulinresistens?

insulinresistens opstår, når muskel -, fedt-og leverceller ikke reagerer godt på insulin og ikke let kan absorbere glukose fra blodet. Som et resultat producerer bugspytkirtlen mere insulin for at hjælpe glukose med at komme ind i celler. Så længe bugspytkirtlen kan producere nok insulin til at overvinde cellernes svage respons på insulin, forbliver blodsukkerniveauet i et sundt interval.

Hvad er prediabetes?

Prediabetes betyder, at blodsukkerniveauet er højere end normalt, men ikke højt nok til at blive diagnosticeret som diabetes. Prediabetes forekommer normalt hos mennesker, der allerede har en vis insulinresistens, eller hvis betaceller i bugspytkirtlen ikke fremstiller nok insulin til at holde blodsukkeret i det normale interval. Uden nok insulin forbliver ekstra glukose i blodbanen i stedet for at komme ind i celler. Over tid kan en person udvikle type 2 diabetes.

hvor almindelig er prediabetes?

mere end 84 millioner mennesker 18 år og ældre har prediabetes i USA.1 Det betyder omkring 1 ud af 3 voksne.

Hvem er mest tilbøjelige til at udvikle insulinresistens eller prediabetes?

mennesker, der har risikofaktorer, der er genetiske eller livsstilsfaktorer, er mere tilbøjelige til at udvikle insulinresistens eller prediabetes. Risikofaktorer inkluderer

  • overvægt eller fedme
  • Alder 45 eller ældre
  • en forælder, bror eller søster med diabetes
  • tilhører en af følgende etniske grupper: african-american, Alaskan native, american indian, asian american, hispanic/latino, native høge eller american Pacific islander
  • fysisk inaktivitet
  • sundhedsmæssige forhold som højt blodtryk og unormale kolesterolniveauer
  • en historie med svangerskabsdiabetes
  • en historie med hjertesygdom eller slagtilfælde
  • polycystisk ovariesyndrom, også kaldet SOP

mennesker, der har metabolisk syndrom (en kombination af højt blodtryk, høje niveauer unormalt kolesterol og en stor talje) er mere tilbøjelige til at have prediabetes.

ud over disse risikofaktorer inkluderer andre ting, der kan bidrage til problemet med insulinresistens

  • visse medikamenter, såsom glukokortikoider, nogle antipsykotika og nogle lægemidler mod HIV
  • hormonelle lidelser, såsom Cushing-syndrom (på engelsk) og akromegali (engelsk)
  • søvnproblemer, især søvnapnø

mens en person ikke kan ændre risikofaktorer som familiehistorie, alder eller etnisk gruppe, som den tilhører, ja du kan ændre livsstil risikofaktorer relateret til kost, fysisk aktivitet og vægt. Disse livsstilsændringer kan mindske risikoen for at udvikle insulinresistens eller prediabetes.

overvægt og fedme er risikofaktorer, der kan føre til udvikling af insulin-eller prediabetes-resistens.

¿Hvad forårsager insulinresistens og prediabetes?

forskere forstår ikke fuldt ud, hvad der forårsager insulinresistens og prediabetes, men mener, at overvægt og mangel på fysisk aktivitet er vigtige faktorer.

overvægt

eksperter mener, at fedme, især for meget fedt i maven og omkring organerne, kaldet visceralt fedt, er en væsentlig årsag til insulinresistens. En taljemåling på 40 tommer eller mere hos mænd og 35 tommer eller mere hos kvinder er relateret til insulinresistens. Dette gælder, selvom dit kropsmasseindeks (BMI) ligger inden for det normale interval. Forskning har imidlertid vist, at Asiatiske amerikanere kan have en øget risiko for insulinresistens, selv uden et højt BMI.

forskere plejede at tro, at fedtvæv kun var til opbevaring af energi. Undersøgelser har imidlertid vist, at abdominal fedt producerer hormoner og andre stoffer, der kan bidrage til kronisk eller langvarig betændelse i kroppen. Betændelse kan spille en rolle i insulinresistens, type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

overvægt kan føre til insulinresistens, som igen kan spille en rolle i udviklingen af fedtleversygdom.

fysisk inaktivitet

ikke at få nok fysisk aktivitet er relateret til insulinresistens og prediabetes. Regelmæssig fysisk aktivitet forårsager ændringer i kroppen, der gør det mere i stand til at holde blodsukkerniveauet i balance.

hvad er symptomerne på insulinresistens og prediabetes?

insulinresistens og prediabetes har normalt ingen symptomer. Nogle mennesker med prediabetes kan have mørk hud i armhulen eller på bagsiden og siderne af nakken, en tilstand kaldet acanthosis nigricans. Mange små hudvækst kaldet kutane papillomer forekommer ofte i de samme områder.

selvom blodsukkerniveauet ikke er højt nok til at forårsage symptomer hos de fleste mennesker, har nogle forskningsundersøgelser vist, at nogle mennesker med prediabetes allerede kan have tidlige øjenændringer, der kan føre til retinopati. Dette problem opstår oftest hos personer med diabetes.

hvordan diagnosticerer læger insulinresistens og prediabetes?

læger bruger blodprøver til at afgøre, om nogen har prediabetes, men de foretager normalt ikke tests for at afgøre, om personen har insulinresistens. Den mest nøjagtige test for insulinresistens er kompliceret og bruges hovedsageligt i forskning.

læger bruger blodprøver for at finde ud af, om nogen har prediabetes.

for at diagnosticere prediabetes bruger læger oftest den faste plasmaglucosetest eller A1C-testen. Læger bruger den orale glukosetolerancetest, som er dyrere og ikke så let at administrere, sjældnere.

A1C-testen afspejler den gennemsnitlige blodsukker i løbet af de sidste 3 måneder. Den faste plasmaglukosemålingstest og den orale glukosetolerancetest viser niveauet af glukose i blodet på testtidspunktet. A1C-testen er ikke så følsom som de andre tests. Hos nogle mennesker kan det ikke opdage en prediabetes, som den orale glukosetolerance test kan afsløre. Den orale glukosetolerancetest kan identificere, hvordan kroppen håndterer glukose efter et måltid, ofte før det faste blodsukkerniveau bliver unormalt. Læger bruger ofte den orale glukosetolerancetest til at screene for svangerskabsdiabetes, en type diabetes, der udvikler sig under graviditeten.

personer med prediabetes har op til 50 procent chance for at udvikle diabetes i de næste 5 til 10 år. Folk kan tage skridt til at kontrollere prediabetes og forhindre type 2-diabetes.

følgende testresultater indikerer prediabetes:2

  • A1C-5.7 til 6 test.4 procent
  • fastende plasmaglukosemålingstest—100 til 125 mg/dL (milligram pr.deciliter)
  • Oral glukosetolerancetest—140 til 199 mg/dl

en person skal testes for prediabetes, hvis de er overvægtige eller overvægtige og har en eller flere risikofaktorer, der kan bidrage til udvikling diabetes, eller hvis din forælder, søskende eller børn har type 2-diabetes. Selvom personen ikke har nogen risikofaktorer, skal han eller hun begynde at blive testet, når han eller hun bliver 45 år.

hvis resultaterne er normale, men personen har andre risikofaktorer, der kan bidrage til udviklingen af diabetes, skal testen testes igen mindst hvert 3.år.2

Hvordan kan jeg forebygge eller vende insulinresistens og prediabetes?

fysisk aktivitet og tabe sig, hvis det er nødvendigt, kan hjælpe kroppen med at reagere bedre på insulin. At tage små skridt, såsom at spise sundere fødevarer og bevæge sig mere for at tabe sig, kan hjælpe med at vende insulinresistens og forhindre eller forsinke type 2-diabetes hos mennesker med prediabetes.

fysisk aktivitet kan hjælpe med at forhindre eller vende resistens over for insulin og prediabetes.

diabetesforebyggelsesprogrammet (DPP), sponsoreret af National Institutes of Health, viste, at for mennesker med høj risiko for at udvikle diabetes, tabte 5 til 7 procent af deres oprindelige vægt med til at reducere sandsynligheden for at udvikle sygdommen.3 Disse tal repræsenterer 10 til 14 pund for en person, der vejer 200 pund. De personer, der deltog i undersøgelsen, tabte sig ved at foretage ændringer i deres kost og være mere fysisk aktive.

diabetesforebyggelsesprogrammet viste også, at indtagelse af metformin, en medicin, der bruges til behandling af diabetes, kunne forsinke diabetes. Metformin fungerede bedst for kvinder med en historie med svangerskabsdiabetes, unge voksne og personer med fedme. Spørg din læge, om metformin kan være det rigtige for dig.

at lave en plan, spore fremskridt og få støtte fra sundhedspersonale, familie og venner kan hjælpe en person med at foretage livsstilsændringer, der kan forhindre eller vende insulinresistens og prediabetes. En person kan muligvis deltage i et livsstilsændringsprogram som en del af Det Nationale diabetesforebyggelsesprogram.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.