Hypnoseartikler

dato offentliggjort: Mar 2006
udgiver: forebyggelse

den seneste forskning viser, at det kan lette smerter, fremskynde heling, øge fertiliteten og endda bekæmpe kræft.

kunne ikke tro det: hendes cyklusser havde altid været meget regelmæssige, men i det øjeblik hun besluttede at prøve at blive gravid, stoppede hun menstruation. Efter 4 måneder uden en periode konsulterede den 24-årige sygeplejerske ved Dartmouth-Hitchcock Medical Center i Libanon, NH, en OB/GYN, der var fertilitetsspecialist. Han kunne ikke finde den mindste ting galt med hende eller hendes mand. Okay, hun konkluderede, jeg antager, at mit sind har stoppet min periode. Hun ringede til hospitalets psykiatriafdeling. “Jeg vil have nogen god,” sagde hun.

da-shih Hu, MD, en psykiater og en adjunkt ved Dartmouth Medical School, inviterede Vendy ind på sit kontor. De talte om hendes liv, ægteskab, og arbejde, men fandt ingen åbenlyse grunde til, at hendes reproduktive system var lukket ned. Da Hu foreslog, at hypnose kunne hjælpe, bristede han. “Jeg troede, han var bogstaveligt talt nødder,” siger hun. “Jeg vidste intet om hypnose, bortset fra at det er en dårlig Vegas handling. Jeg hader tryllekunstnere.”

men to sessioner senere, med intet at tabe, besluttede hun at prøve det. Hu bad hende om at lukke øjnene, tag en dyb indånding, og forestil dig en bølge af afslapning, der langsomt spreder tæerne til toppen af hendes hoved. “Det var den følelse, du får lige før du går i seng,” minder hun om. Efter lægens instruktion tog hun flere dybe vejrtrækninger, indtil hun følte sig drivende væk. Snart, hendes hoved faldt mod brystet, og den lige rygstol syntes at forvandle sig til en behagelig hvilestol. Hu bad Vendy om at forestille sig et sikkert, afslappende sted at besøge, og efter hendes forslag “gik” de til et vandfald. “Kan du høre lyden af vand?”Hu spurgte. “Føler du en brise?”En stille fluiditet kom ind i hendes sjæl og skabte en følelse af fred, hun aldrig havde kendt.

” jeg var i rummet, men jeg var der ikke,” siger hun. “Jeg var over mig selv og så ned som en mor, der så ned på et barn. Og jeg havde denne utroligt magtfulde følelse: jeg følte, at jeg kunne ordne mig selv.”Hu bad senere Vendy om at tænke på en dag, hvor hun skulle begynde at menstruere. Den samme dag begyndte hendes periode. Kort efter blev hun gravid, og 9 måneder senere blev hendes søn født.

en sjov ting sker med hypnose, længe et træk ved vaudevillian rutiner: det bliver respektabelt og arbejder sig ind i nationernes førende forskningshospitaler, medicinske tidsskrifter og lægekontorer. Et stigende antal læger bruger hypnose til at lette patienter gennem fødsel, angioplastik, kemoterapi, brystbiopsi – endda fuld operation.

hypnose hjælper folk med at komme over brud, forbrænder migræne, astma, fibroider, mavesår og hudlidelser. De samme teknikker, der blev praktiseret af gamle egyptere for 2.000 år siden og” opdaget ” af den østrigske læge Frans Anton Mesmer i slutningen af 1700-tallet, scorer nu imponerende resultater i medicinske eksperimenter i hele USA, Europa og videre. Sind, ser det ud til, virkelig kan overvinde sagen.

“hvis nogen fortalte dig, at der var en medicin, der kunne behandle 100 forskellige tilstande, ikke’ krævede en recept, var gratis og ikke havde nogen dårlige bivirkninger, ville du ikke tro dem,” siger Harvard Medical School psykolog Carol Ginandes, ph.d. “Jeg vil ikke lyde som en slangeoliesælger , fordi hypnose ikke er en tryllestav. Men det bør stilles til rådighed som en supplerende behandling for alle patienter, der kunne drage fordel. Nu.”

Sådan fungerer hypnose

i modsætning til populær folklore sover en hypnotiseret person ikke og kan ikke tvinges til at handle mod sine egne ønsker – selvom enhver, der har set en borschtbæltemagiker, forvandler en middelaldrende mand til en knirkende kylling, måske tvivler på det. Selvom forskere ikke fuldt ud kan forklare, hvad hypnose er, eller hvorfor det virker, ved de, at 75 til 91% af mennesker kan hypnotiseres.

psykolog beskriver hypnose som en ændret sindstilstand, hvor ens normale skepsis stort set er suspenderet, så en patient kan fokusere opmærksomheden på et enkelt billede og være åben for forslag fra en uddannet guide. Nogle udøvere kalder det dagdrømning med formål. Det ligner den absorption, du oplever, når du læser en god roman, ser en spændende film eller lytter så opmærksomt til bilradioen, at du kommer hjem uden en anelse om, hvordan du kom derhen.

ny hjernescanningsteknologi viser, at hypnose kan ændre den måde, sensoriske meddelelser modtages i hjernen og opleves i kroppen. I en nylig undersøgelse af hjernebilleddannelse udført ved University of Iova fandt forskere, at hypnose faktisk blokerer smertesignaler fra at komme til den del af hjernen, der er ansvarlig for bevidst opfattelse af ubehag. PET-scanninger – som afslører aktive områder af hjernen-indikerer også, at hypnotiserede mennesker behandler foreslåede lyde og billeder i den samme del af hjernen, der registrerer virkelige. Det vil sige, hjernen accepterer hallucinationer som autentiske. Bare at forestille sig fornemmelser uden hypnose har ikke den samme effekt.

det er selvfølgelig det, der gør hypnose til en så stor scenehandling. I en trance kan dine sanser blive narret. Du kan blive overbevist om, at en flaske ammoniak lugter som parfume, eller at en stor, uklar kanin sidder på dit skød. Men hjerneeffekterne hjælper også med at forklare, hvorfor hypnose er blevet så nyttigt for moderne medicin. Det kan få dig til at konkludere, at kemoterapi ikke er kvalmende, for eksempel, eller at tredje graders forbrændinger ikke er smertefulde.

“fantasi kan forhindre smerte,” forklarer Linda Thomson, ph.d., Sygeplejerske og klinisk hypnoterapeut i bælg falder, VT. Og fordi smerte ikke er godt for dig, kan reducere det give dybe fordele.

hjælper kroppen med at helbrede sig selv

hypnose ser ud til at fremskynde bedring fra mange typer traumer. I en pilotundersøgelse fra 2003, der blev offentliggjort i American Journal of Clinical Hypnosis, vurderede Harvards Ginandes og kollega Patricia Brooks, ph.d., 18 kvinder, der lige havde gennemgået rekonstruktiv brystkirurgi. Patienterne blev tilfældigt tildelt en af tre grupper i 8 uger. Alle grupper modtog konventionel opfølgningspleje; den anden mødtes også ugentligt med en terapeut til følelsesmæssig støtte, mens den tredje mødtes individuelt med Brooks, der brugte hypnotisk forslag i en 30-minutters session hver uge for at reducere smerte og betændelse og fremskynde reparation af blødt væv. Der blev lavet et lydbånd til hver kvinde i hypnosegruppen, så hun kunne øve selvhypnose dagligt derhjemme. En uge efter operationen og igen efter yderligere 7 uger vurderede et kirurgisk team, der var “blindet” til terapiopgaverne, snitstederne. Deres konklusion: hypnosepatienterne helede meget hurtigere. Kvinderne rapporterede også, at de oplevede mindre pin og hurtigere bedring. En tidligere Ginandes pilotundersøgelse om hypnose og knoglebrud, finansieret af National Institutes of health, fandt lignende resultater: hurtigere heling, større mobilitet, mindre ubehag og reduceret brug af smertestillende medicin blandt ortopædiske patienter, der brugte hypnose.

læger har længe været frustrerede i deres forsøg på at behandle patienter med irritabel tarmsyndrom (IBS), hvis symptomer – skarpe mavesmerter, diarre eller forstoppelse, oppustethed, gas og rygsmerter – forværres af stress, angst og depression. I 2003 udgav læger i Manchester, England, en undersøgelse, der havde sporet 204 IBS-patienter i 5 år. Patienter på South Manchester University Hospital deltog i op til 12 hypnose sessioner over 3 måneder og blev opfordret til at visualisere beroligende, men alligevel bemyndigende scener inde i deres kolon. En kvinde forestillede sig hendes tarm som et flydende, farverigt tørklæde. En anden så hendes kolon som et løbsk tog, hvis chauffør var gået i seng. Hun overtog kontrollerne og bremsede toget til en behagelig hastighed.

resultaterne oversteg forskernes forventninger: mere end70% af patienterne vurderede sig selv “meget bedre” eller “moderat bedre” efter hypnoterapi. Fem år senere rapporterede 81% af patienterne, der oprindeligt havde haft gavn af behandlingen, at forbedringerne havde varet. Deres angst og depression blev reduceret med mindst halvdelen, ligesom deres afhængighed af smertestillende piller og antallet af lægebesøg, de foretog. I en anden undersøgelse rapporterede Olafur Palsson, PsyD, en klinisk psykolog ved University of North Carolina ved Chapel Hill School of Medicine, en succesrate på 80% blandt 18 IBS-patienter, der blev behandlet med hypnose efter konventionel pleje mislykkedes. Disse resultater, kombineret med flere andre nylige undersøgelser af IBS og hypnose, er bemærkelsesværdige, siger psykolog Arreed Barabas, ph.d., direktør for HE Hypnosis Laboratory ved State University og redaktør eller International Journal of Clinical and eksperimentelle hypnose. “Disse resultater viser, at fordelene ved hypnoterapi for IBS er langvarige, og at fortsat forbedring efter hypnose behandling slutter er normen.”

vorter er unikt sårbare over for hypnose – det slår den sædvanlige behandling, salicylsyre, hænderne ned. I en Tulane University-undersøgelse af 41 patienter, hvis vorter ikke ville reagere på andre behandlinger, blev 80% helbredt med hypnose. Undersøgelser tyder på, at andre hudsygdomme også kan reagere: i et forsøg med 18 patienter ryddet hypnoterapi eksemsymptomer – kløe, søvnforstyrrelse og stress – i op til 2 år.

få eksempler på hypnotisk helbredelse er lige så dramatiske som dem, der kommer fra behandling af forbrændinger. Dabney Yvin, MD, en klinisk professor i kirurgi og psykiatri ved Tulane University School of Medicine, hypnotiserer forbrændingsofre på skadestuen. En restaurantarbejder, der brændte armen op til albuen i en frituregryde på 370 kr. Lægen inducerede en dyb trance inden for 4 timer efter ulykken og gav hypnotisk forslag – “alle dine skadede områder er kølige og komfortable” – til offeret. Evin og andre har vist, at en sådan pleje kan bremse eller endda stoppe betændelse og blærer, der kan forårsage permanent skade. I arbejdstagerens tilfælde helede skaden på 17 dage med relativt lidt ardannelse. Der bruges en række lysbilleder til at vise eksempler på forbrændinger, hvor tidlig indgriben forhindrede alvorlige, livslange skader.

lette smerter

arbejde med Brændofre demonstrerer en anden fordel ved hypnose: det er en forbløffende kraftig smertestillende, siger David Patterson, “Ph. d., chefpsykolog ved Institut for rehabiliteringsmedicin, der co-offentliggjorde en omfattende gennemgang af emnet i American Psychological Association’ s Psychological Bulletin i 2003. “Hypnose synes at være nyttigt for stort set alle kliniske smerte problem tænkelige,” siger han.

en af de største risici efter en alvorlig forbrænding er infektion, som kan føre til ardannelse, amputation eller endda død. For at forhindre det skal sygeplejersker ved forbrændingsenheder fjerne patienters døde hud hver dag i flere uger, endda måneder, i en proces kaldet debridement. Smerten er så alvorlig, det forårsager mere angst end den oprindelige forbrænding. For at lette det får patienter morfin og andre kraftige smertestillende midler, men disse lægemidler kan være vanedannende og kan forårsage forvirring, gastrointestinal forstyrrelse og åndedrætsbesvær.

på Seattles Medicinske Center har Patterson brugt hypnose i 20 år for at gøre den smerte tålelig. Hans team på 10 psykologer lærer de mest alvorligt brændte patienter, der ser ud til at drage mest fordel af hypnose, hvordan man fremkalder en tilstand af afslapning og komfort. Sessionen indeholder en instruktion-kaldet et posthypnotisk forslag-der tyder på, at patienten føler det samme niveau af komfortdage, uger eller endda måneder senere. Et simpelt tryk på skulderen af en sygeplejerske, for eksempel, hvis det foreslås i den oprindelige session, kan udløse en trance, der gør det muligt for en patient at gennemgå sårpleje uden smerter. “Hypnose er meget velegnet til brænde smerte behandling,” siger Patterson, “fordi smerten er intens, men kortvarig, og du ved, hvornår det kommer til at ske.”

gravide kvinder har også en ret god fornemmelse af, hvornår smerten begynder – og hypnose har vist sig nyttigt til at lette arbejdet. Flere undersøgelser, herunder en ny fra University of Adelaide i Australien, der undersøgte 77 kvinder, der var blevet hypnotiseret under fødslen, har vist, at det kan forkorte arbejdstiden, reducere smerte og brug af smertestillende medicin, mindske risikoen for komplikationer og hurtig genopretning. I den australske undersøgelse var hypnotiserede mødre mindre tilbøjelige end andre til at have brug for et epidural eller arbejdsinducerende lægemiddel. Nogle andre grunde til, at du måske vil prøve det: Børn født til hypnotiserede mødre scorede højere på Apgar-test (et mål for sundhed) – og mødrene var mindre tilbøjelige til fødselsdepression. Hvad mere er, dem, der tidligere har født uden hypnose, fortæller læger, at det gør arbejdskraft til en mere behagelig oplevelse.

mennesker med mavesår ved muligvis ikke, hvornår smerter vil strejke, men de kan stadig bruge posthypnotisk forslag. Patienter i en britisk undersøgelse var i stand til at regulere deres sekretion af mavesyre, så kun 53% oplevede yderligere smerter sammenlignet med 100% tilbagefald i en kontrolgruppe.

en ud af fire amerikanere får ikke regelmæssig tandpleje eller undgår tandlæger helt, simpelthen på grund af angst. Nogle tandlæger og mundkirurger antager, at hypnose tager for meget tid at være nyttig på deres travle kontorer, men de fleste patienter kan drage fordel af kun 5 minutters hypnoserelateret afslapningstræning, siger Al Forgione, ph.d., en psykologiprofessor ved Craniofacial Pain Center ved Tufts University School of Dental Medicine. Teknikken eliminerer ikke behovet for novokain, men det tager nok af kanten til at tillade frygtelige tandpatienter at få den pleje, de har brug for.

endelig har der været flere undersøgelser af effekten af hypnose på hovedpine end på nogen anden form for kronisk smerte. Det hjælper med at reducere hyppigheden, varigheden og intensiteten af migræne og andre hovedpine med så meget som 30%.

gør kirurgi sikrere

Robert Scott, 64, blev ramt af en lastbil, da han var 4 år gammel og efterlod ham med en knust blære. Nu med et godmodigt smil, den pensionerede skoleforvalter er afhængig af hypnose for at klare den mindre, men smertefulde operation, han rutinemæssigt skal gennemgå. Scott kommer til Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston hver 8 til 10 uger for at få et urinkateter – som er fastgjort til hans nyre gennem et hul i ryggen – trukket ud og udskiftet.

mens et team af læger og sygeplejersker i grønne skrubber samler kirurgisk udstyr og læser det massive, hvirvlende, røntgenstyrede omfang over hovedet, ligger Scott på maven og lytter til de blødt leverede instruktioner fra Gloria Salasar, MD, en radiolog og Hypnoterapeut. Hun sidder ved Scotts hoved og opmuntrer ham til at slappe af og forestille sig et sted, han hellere vil være. “Din krop skal være her,” siger hun forsigtigt. “Men det gør du ikke.”Hun læser for ham fra et script, der bruges på alle hypnosepatienter på hospitalet. Scott lukker sine nøddebrune øjne, tager en række dybe indåndinger og ser ud til at falde i søvn. Da læger indsætter en lang ledetråd i ryggen, flinch Scott ikke. Når de fisker 12-tommers kateter ud af hans nyre og leder en ny ned på sin plads, synes han ikke engang at bemærke.

“med andre patienter bruger vi intravenøs smertestillende medicin,” siger den behandlende radiolog Salomao Faintuch, MD, da han trækker røret ud. “Men vi ved, at Mr. Scott reagerer godt på hypnose, så vi bruger kun lokalbedøvelse.”Sedativer som Valium og morfin forlænger operationer og kan forårsage komplikationer, tilføjer Faintuch, så det er bedre at undvære, hvis patienten kan klare det.

Scott kan klare det, fordi han har pisket sit sind langt væk fra lægerne, der undersøger dybt inde i hans krop. “Jeg har en eng, som jeg går til, og der er en dam, som jeg sætter ænder på,” siger han, efter at Salasar leder ham tilbage til fuld bevidsthed med en genopvågning cue. “Jeg tager min barnebarn fiskeri. Vi snakker og leger.”For fem år siden, da han fik intravenøs sedation i stedet for hypnose, siger Scott:” det føltes som om nogen tog et stykke stål og stak det lige ind i min nyre.”Nu siger han:” Jeg føler meget pres, men ingen smerter.”Eksisterer engen virkelig? “Ingen.”Gør barnebarnet? “Ja,” siger han med et smil. “Men hun er kun 2 måneder gammel.”

dette er ikke en almindelig hospitalsafdeling, men så er dens direktør, Elvira Lang, MD, ikke din gennemsnitlige administrator. Lang, en radiolog og professor i Harvard Medical School, har omdannet den interventionelle radiologiafdeling ved Beth Israel diakonesse-hvor MR ‘ er, røntgenstråler og ultralyd bruges til at rense arterier og krympe tumorer – til en 24-timers hypnose-på-anmodning enhed. Næsten enhver patient, der gennemgår næsten enhver procedure, kan modtage hypnoseinduceret smertelindring inden for få minutter. (“Vi bruger ikke altid ‘H’ – ordet, når vi taler med patienter, “indrømmer Faintuch,” fordi de tænker på folk på TV, der gør dumme ting. Så vi siger afslapningsøvelser.”)

i 2000 offentliggjorde Lang en banebrydende undersøgelse af kirurgisk hypnose, som mange læger krediterer med at hjælpe med at legitimere teknikkens rolle i operationsstuen. Undersøgelsen spores resultaterne af 241 patienter tilfældigt tildelt til at modtage hypnose, standardanæstesi eller sympatisk (men ikke hypnotisk) pleje, mens de går under mindre operation. Lang og hendes kolleger fandt ud af, at patienter, der blev guidet gennem hypnotisk afslapning under operationen, brugte 50% mindre smerte og medicin mod angst, LED 75% færre komplikationer og forlod operationsstuen 17 minutter hurtigere end de andre grupper. I en opfølgende undersøgelse fandt Lang, at hypnose også er en omkostningsbesparende – halvering af sedationsomkostningerne på $638 ved mindre operation.

Lang har mistanke om, at hypnose hjælper patienter med at tolerere operationer ved at stabilisere puls og blodtryk. Hun søger at se, om det kan erstatte sedation hos kvinder, der gennemgår nålebiopsier for mistanke om brystkræft kvinder, der har livmoderfibroid kirurgi, og patienter, der får kemoterapi for maligne levertumorer. Undersøgelserne, finansieret af den føderale regering, er endnu ikke færdige, men Lang siger, at de foreløbige resultater er opmuntrende.

andre steder har læger registreret stor succes ved hjælp af hypnose på patienter, der gennemgår kompliceret, højrisikokirurgi. På Dartmouth-Hitchcock Medical Center bruger læger hypnose til at reducere smerte og kvalme blandt epilepsipatienter, der har elektroder placeret inde i deres kranier for at opdage kilden til deres anfald. På University of California Davis Medical Center behøvede lægerne ikke engang formelt at hypnotisere patienter med rygmarvskirurgi for at begrænse deres blodtab under operationen. De fortalte simpelthen 41 patienter, at blod ville strømme væk fra ryggen under rygkirurgi. Disse patienter mistede omkring 650 cc blod på operationsbordet; andre på standard sedation mistede næsten dobbelt så meget.

lindring af kræftsymptomer

David Spiegel, MD, en psykiatriprofessor ved Stanford University og en førende forsker inden for medicinsk hypnose, har fundet ud af, at fremgangsmåden kan hjælpe nogle patienter med terminal kræft lever længere og mere komfortabelt. Spiegel studerede 125 kvinder med metastatisk brystkræft. De, der lærte selvhypnoseteknikker, havde 50% mindre smerte end kvinder, der fik standardpleje-og levede i gennemsnit 11/2 år længere.

en del af årsagen kan være, at kvalme, angst og allround elendige følelser induceret af kemoterapi kan lindres ved hypnose, har flere undersøgelser vist. Boris Lavanovich, 51, en ejendomskonsulent i Ludlav, VT, brugte hypnose til at klare et eksperimentelt kemoterapiregime, han tog for at behandle kronisk lymfocytisk leukæmi, en dødelig blodkræft. “De fortalte mig, at jeg var fase 4, ud af døren,” siger Lavanovich med en tør chuckle. Mountainbiker og skiløber havde brug for medicin for at modvirke kvalme, krampagtige ryster og hurtige temperatursvingninger forårsaget af kemoterapi. Uden selvhypnosetræning tvivler Lavanovich på, at han kunne have tolereret behandlingen, eller at han ville have haft gavn af det.

Lavanovichs erfaring er en hypnoterapeut ser igen og igen. En patient må kun prøve teknikken for at blive en troende. Det var det, der skete med den skeptiske sygeplejerske, der brugte terapien til at opfatte sin første søn. Hun havde et sekund uden hændelse, men da hun og hendes mand besluttede at prøve nummer tre, engang aldrende hendes perioder forsvandt. Denne gang tøvede hun ikke: hun vendte sig mod hypnose, forestille sig vandfaldet og den bløde brise, der fik hendes krop tilbage på sporet første gang. Det virkede – hun er nu mor til fire sønner.

Aleksis Jetter er en forfatter, der bor i Vermont, der har fået at vide, at hun har “lave hypnotiserings score.”

hypnose for begyndere

eksperter siger, at det er tid til hypnoterapi at blive inkluderet i værktøjsbæltet til Amerikansk medicin. Her er hvad du behøver at vide for at gøre det til en del af din pleje.

Hvem kan hypnotiseres? Shapiro, ph.d., direktør for uddannelse og forskning for Det Nye England Society of clinical Hypnosis og den tidligere chefpsykolog ved Massachusetts. Han har fundet ud af, at 91% af befolkningen er modtagelig for hypnotisk forslag. Andre undersøgelser tyder på, at mindst 75% af mennesker kan hypnotiseres. For folk, der kæmper med teknikken på grund af smerte – brænde patienter, for eksempel – virtual reality kan holde et svar. David Patterson, ph.d., chefpsykolog ved Institut for rehabiliteringsmedicin, har udviklet programmer, der bruger en specialiseret hjelm med en skærm til at vise snedækkede kløfter og iskolde floder befolket af pingviner og snemænd. Hypnotisk fortælling sikrer patienter, at de vil føle sig godt tilpas.

Hvem skal du se? Sørg for at konsultere en autoriseret kliniker. Kontakt he American Society of Clinical hypnosis (www.asch.net) eller Society for Klinisk og eksperimentel hypnose (www.sceh.us) for information om sundhedspersonale i dit område. Din behandling kan være dækket af forsikring: licenserede udbydere fakturerer ofte forsikringsselskaber for terapi, der inkluderer hypnose til behandling af en række lidelser, men det er stadig lidt af en slæbebåd.

hvad er bivirkningerne? Et lille mindretal af mennesker udvikler hovedpine, svimmelhed, kvalme, angst eller panik under hypnose. Mennesker, der kæmper med større psykisk sygdom, bør konsultere en mental sundhedsperson, før de bliver hypnotiseret.

grænserne for hypnotisk forslag

ironisk nok er de to anvendelser, som hypnose har fået mest opmærksomhed på – rygestop og vægttab – de områder, hvor dens ydeevne er svag.

Rygehypnose har hjulpet folk med at holde op med nogle imponerende indledende resultater: i slæbestudier med 160 deltagere stoppede 81 til 88% med at ryge i 12 måneder. Men fejlfrekvensen ser ud til at være den samme som for andre teknikker.

vægttab selvom folk har trimmet ned ved hjælp af hypnose, har det kun været nyttigt i forbindelse med andre metoder. I en undersøgelse fra University of Northern Colorado af 109 deltagere, der gennemgik adfærdsmodifikation, mistede gruppen, der også modtog ni ugentlige hypnosesessioner, 15 pund mere. I en anden undersøgelse tabte patienter på en diæt, der også beskæftigede sig med selvhypnose, mere vægt. Men det er uklart, om hypnose fungerer godt som en selvstændig behandling for at tabe sig.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.