tök és lencseleves

ez a vegán tök és lencse leves kiadós, egészséges és megnyugtató. Finom őszi leves ötlet!

fajansz tál vegán tök és vörös lencse leves

konzerv tököt használtam a leves elkészítéséhez. Szeretem a sült tököt a leves receptekben, de szerettem volna hozzáadni egy receptet, amely egy kicsit gyorsabb és kevésbé nyűgös. Nem mintha a zöldségek pörkölése pontosan fárasztó lenne, de tudod, mire gondolok. Néha mindent bele akarsz dobni egy fazékba, és meg akarsz birkózni vele.

meghívtak, hogy vegyenek részt az idei Cake Over Steak virtuális Tökpartin, és úgy gondoltam, hogy ez egy nagyszerű sós tök recept lenne. Ha érdekel néhány más fantasztikus tök recept, kattintson a fenti linkre – ezek mind ma reggel életbe léptek. 🙂

sárga pot sütőtök lencse leves, merőkanál

nagyon szeretem a mélysége íz ebben konzerv tök leves. Nem használok póréhagymát a levesben túl gyakran (nem tudom, miért!), de szeretem az ízt, amit hozzáadnak. A Chili por, a kömény és a fokhagyma extra finomságot kölcsönöz.

ez a tökleves recept tejszín nélkül van, ezért nagyszerű, ha valamivel könnyebbet keres.

eljátszottam, hogy nem puritánul a leves, de szeretem, ahogy végül. Az utóbbi időben nagyon szeretem a selymes, Puri-dúcolt zöldségleveseket, azt kell mondanom. Nemrég átdolgoztam és újra lefényképeztem a makk tök és répalevesemet, és ha tetszik ez a leves, akkor valószínűleg azt is szeretni fogja. Nemrég készítettem egy fűszeres PUR ons édesburgonya levest is, amelyet Ön is élvezhet.

közeli kép vegán lencse tök leves egy tálban

ezt a vegán töklevest egy kis szumac, apróra vágott petrezselyem és néhány friss metélőhagyma tetejére tettem. I

szeretem öntet levesek metélőhagyma, de bármi is a kedvenc öntetek lenne a munka csak finom is. Krutonnal, egy szelet ropogós kenyérrel… vagy egyáltalán semmi. 😉

tál lencse tök leves tetején petrezselyem, metélőhagyma

Remélem élvezni ezt az egészséges tök leves recept!

kérdések? Kérdezd meg alább!

ez a vegán tök és vörös lencse leves kiadós, egészséges és megnyugtató. Finom őszi leves ötlet!

tök és lencse leves

ez a vegán tök és vörös lencse leves kiadós, egészséges és megnyugtató.
4.41 tól től 5 szavazatok

Prep idő 15 perc
szakács idő 30 perc
inaktív idő: 15 perc
Teljes idő 1 óra

tanfolyam leves
konyha Amerikai

adagok 4

összetevők

  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 2 kis-közepes póréhagyma (csak fehér részek) apróra vágott
  • 1/2 közepes hagyma apróra vágott
  • 3 gerezd fokhagyma darált
  • 4 csésze zöldségleves
  • 2 csésze víz
  • 2 csésze tök PUR aple
  • 1 nagy sárgarépa hámozott & szeletelt
  • 1 csésze vörös lencse
  • 2 kötőjel olasz fűszerezés
  • 1/4 teáskanál őrölt kömény
  • 1 teáskanál chili por
  • só & bors ízlés szerint

utasítások

  • adja hozzá az olajat egy nagy edénybe közepes-magas hőfokon. Pároljuk a póréhagymát és a hagymát 10 percig, elég gyakran kevergetve.
  • Keverje hozzá a fokhagymát, szakács körülbelül 30 másodpercig, vagy amíg illatos.
  • adjuk hozzá a zöldséglevest, a vizet, a tököt, a sárgarépát, a lencsét, az olasz fűszereket, a köményt és a chili port. Növelje a hőt magasra, és forralja fel.
  • miután felforrt, csökkentse a hőt közepesen alacsonyra, és fedje le kissé nyitott fedéllel. Hagyja 20 percig párolni.
  • keverje össze a levest tételekben, amíg sima nem lesz (azt javaslom, hogy hagyja a levest legalább 15 percig hűlni). Ízesítsük sóval & borssal, ha szükséges, azonnal tálaljuk.

kulcsszó tök és lencse leves

szerző Natasha Bull

lehet, hogy tetszik a sütőtök és a karfiol leves, a sütőtök leves a konzerv sütőtök, vagy a karfiol és póréhagyma leves.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.