Paleo mézes Almakenyér-gluténmentes és tejmentes

Paleo mézes Almakenyér

CE
DF
GF
P
V
szeptember 25, 2020 hozzászólás hozzáadása

ez az egyszerű Paleo mézes Almakenyér egészséges házi reggeli vagy snack torta, amely tökéletes ősszel. Mandulalisztből és kókuszlisztből készülve gluténmentes, de annyira nedves és ízletes.

 három szelet nedves paleo mézes almakenyér

három szelet nedves paleo mézes almakenyér

remélem, készen állsz egy őszi sütési receptre, mert egy paleo mézes almakenyérrel jövök, amely csúcs esik! Ideális reggelire, édes snackként vagy egészséges ebéddobozként. Ez egyszerű és ízletes, és egy csodálatos egészségesebb desszert lehetőség a hangulatos évszakban!

ez a fahéjas mézes almakenyér mandula-és kókuszliszt keverékét használja, hogy gabonamentes, gluténmentes, paleo és tejmentes legyen! Természetesen kókuszcukorral és mézzel édesítve, puha, nedves, és tele van lédús almadarabokkal. Az őszi sütési szezon erősen kezdődik, srácok!

 szeletelt paleo mézes almakenyér almaszeletekkel az oldalán

szeletelt vekni paleo mézes almakenyér almaszeletekkel az oldalán

a szeletek elég jól tartanak, így ezek tökéletesek egy gyors reggeli vagy délutáni snack megragadásához. Lehet enni, ahogy van, de bevallom, szeretem, hogy slather néhány mandula vaj rajta. Vagy menjen teljesen diófélékbe, és keverje össze kedvenc dió-vagy magvaját egy csipet fahéjjal és édesítőszerrel egy finom őszi dióvajhoz.

fogjátok az almátokat, kötényeket, egy tálat és egy habverőt, és készítsük el ezt a paleo mézes almakenyeret!

Hogyan készítsünk Paleo mézes Almakenyeret

Prep: Melegítsük elő a sütőt 350F/176c fokra. Kenje meg a szokásos cipó serpenyőt (kb. 9 hüvelyk x 5 hüvelyk).

 összetevők a paleo mézes almakenyérhez két üvegtálban keverve

Hozzávalók a paleo méz almakenyérhez két üvegtálba keverve

1.lépés – egy nagy keverőtálban keverje össze az összes száraz hozzávalót: mandulaliszt, kókuszliszt, nyílgyökér, kókuszcukor, fahéj, sütőpor, szódabikarbóna és tengeri só. Tegye félre.

2.lépés – egy másik nagy keverőtálban keverje össze a tojást, a mézet, a kókuszolajat, a citromlevet és az almaszószt.

 paleo almás kenyér tésztát összekeverjük és egy tortaformába öntjük

paleo almakenyér tésztát összekeverjük és egy tortaformába öntjük

3.lépés & 4 – nedves keveréket adunk a száraz keverékhez, és keverjük össze. Miután az összes lisztet beépítették, hajtsa be az almát. Öntsük a tésztát a zsíros kenyér serpenyőbe.

 két kézben tartott paleo almakenyér

paleo almakenyér két kézben

süssük a kenyeret 60-70 percig, vagy amíg aranybarna nem lesz, és a közepébe helyezett fogpiszkáló vagy kés tiszta lesz. Tartsa szemmel a kenyeret a vége felé, és fedje le fóliával, ha túl barna lesz. Hagyja hűlni legalább 20-25 percig, mielőtt kivenné a serpenyőből (lehet, hogy kést kell futtatnia a szélein, hogy elengedje a kenyeret), majd szeletekre vágja.

 felső lövés paleo alma kenyér szeletekre vágva

felső lövés paleo alma kenyér szeletekre vágva

lehet ez tojásmentes?

sajnos nem! A kókuszliszt receptekhez tojásra van szükség.

hogyan kell tárolni ezt a paleo almakenyeret?

Miután az almakenyér teljesen kihűlt, tárolja légmentesen lezárt edényben a hűtőszekrényben legfeljebb 5 napig. Alternatív megoldásként akár 2 hónapig is fagyaszthatja. Szeletelje fel az almakenyeret, majd minden darabot külön-külön csomagoljon műanyag csomagolással. Ha készen áll az élvezetre, csak kiolvaszthatja az egyes adagokat.

tippek:

  • egy kis ropogáshoz adjunk hozzá 1/2 csésze pekándiót vagy diót.
  • ha még néhány őszi fűszert szeretne hozzáadni, adjon hozzá 1/4 szegfűszeget, szegfűborsot és szerecsendiót. A kardamom egy másik nagyszerű kiegészítő.
  • méz helyett juharszirupot használhat.
  • menj a cég alma, mint a Golden Delicious, Pink Lady, Jazz és Jonagold, Granny Smith, Braeburn, és Northern Spy.
  • hámozza meg az almát. A bőr sütés közben nem bomlik le, és keményebb textúrát eredményezhet.

Paleo mézes Almakenyér

ez az egyszerű Paleo mézes Almakenyér egészséges házi reggeli vagy snack sütemény, amely tökéletes az őszre. Mandulalisztből és kókuszlisztből készül, ezért gluténmentes! Olyan nedves és ízletes.
Tanfolyamreggeli, Villásreggeli
Konyhaamerikai
kulcsszó alma kenyér recept, gluténmentes gyors kenyér, paleo alma breqad

Prep idő 15 perc
szakács idő 1 óra
hűtés 20 perc
Teljes idő 1 óra 35 perc

adagok 12
kalória 286 kcal

összetevők

száraz összetevők

  • 2 1/2cupsalmandula liszt
  • 2tablettakókuszliszt
  • 3/4cuparrowroot keményítővagy tápióka keményítő
  • 3tablespoonskókuszcukorkabarna cukrot is használhat
  • 1teaspoonfahéj
  • 2teaspoonsütőpor
  • 1/2teaspoonsütőszóda
  • 1 / 4teaspoonte só

nedves összetevők

  • 4nagy tojásszobahőmérsékleten, így nem keményedik a kókuszolaj
  • 1/3cup méz+ 2 evőkanál
  • 1/3coconut oilliified
  • 1tea citromlevet
  • 1/4cupédesített almaszósz
  • 1csésze+ 1/3 csésze friss almahámozva és apró kockákra vágva

utasítás

  1. Melegítsük elő a sütőt 350F / 176c fok. Kenje meg a szokásos cipó serpenyőt (kb. 9 hüvelyk x 5 hüvelyk).
  2. egy nagy keverőtálban keverje össze az összes száraz hozzávalót: mandulaliszt, kókuszliszt, nyílgyökér, kókuszcukor, fahéj, sütőpor, szódabikarbóna, tengeri só. Tegye félre.
  3. egy másik nagy keverőtál, habverővel együtt tojás, méz, kókuszolaj, citromlé, almaszósz. Adjunk hozzá nedves keveréket a száraz keverékhez, majd keverjük össze. Miután az összes lisztet beépítették, hajtsa be az almát. Öntsük a tésztát a zsíros kenyér serpenyőbe.
  4. süssük a kenyeret 60-70 percig, vagy amíg aranybarna nem lesz, és a közepébe helyezett fogpiszkáló vagy kés tiszta lesz. Tartsa szemmel a kenyeret a vége felé, és fedje le fóliával, ha túl barna lesz. Hagyja hűlni legalább 20-25 percig, mielőtt kivenné a serpenyőből (lehet, hogy kést kell futtatnia a szélein, hogy elengedje a kenyeret), majd szeletekre vágja.

Recept Megjegyzések

  • egy kis ropogáshoz adjunk hozzá 1/2 csésze pekándiót vagy diót.
  • ha még néhány őszi fűszert szeretne hozzáadni, adjon hozzá 1/4 szegfűszeget, szegfűborsot és szerecsendiót. A kardamom egy másik nagyszerű kiegészítő.
  • méz helyett juharszirupot használhat.
  • menj a cég alma, mint a Golden Delicious, Pink Lady, Jazz és Jonagold, Granny Smith, Braeburn, és Northern Spy.
  • hámozza meg az almát. A bőr sütés közben nem bomlik le, és keményebb textúrát eredményezhet.
Nutrition Facts
Paleo Honey Apple Bread
Amount Per Serving (1 /12)
Calories 286Calories from Fat 171
% Daily Value*
Fat 19g29%
Saturated Fat 7g44%
Cholesterol 55mg18%
Sodium 125mg5%
Potassium 107mg3%
Carbohydrates 26g9%
Fiber 4g17%
Sugar 12g13%
Protein 7g14%
Vitamin A 85IU2%
Vitamin C 1mg1%
Calcium 91mg9%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Az értékek egy 2000 kalóriatartalmú étrenden alapulnak.

ha kipróbálta ezt az egészséges mézes alma Paleo kenyér receptet, ne felejtse el értékelni az alábbi receptet, és tudassa velem, hogyan ment a megjegyzésekben – szeretem hallani tőled! Követhetsz engem Instagram, Pinterest és Facebook oldalán is, hogy még több ízletességet és színfalak mögött!

További receptek a blog szeretni fogja:

  • Almás Pite Granola
  • Egészséges Bogyó Ropogós
  • Paleo Citrom Túró Tart
  • Egészséges Banán Split
  • Fudgy Paleo Brownie
  • Mandula Vaj Blondies

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.