Nutrisystem vélemények: valóban működik 2021-ben?

írta Megan Ayala. Utolsó frissítés: Március 22, 2021

vélemények nutrisystem

keresek egy Nutrisystem felülvizsgálat megbízhat? Csatlakoztam az étrend-szállítási szolgálatukhoz, amikor a súlyom kereszteződésében voltam, így tapasztalatból elmondhatom, hogy milyen jól működik az étrendjük.

mint valaki, aki jelentős mennyiségű súlyt vesztett az életem egy pontján, tudom, milyen érzés kiutat keresni. Bár tényleg nem egy kaptafára minden program, Nutrisystem dolgozott nagy segít nekem elérni a fogyás céljait, és azt hiszem, ez a munka nagy sok más ember is, ha illik, amit keresnek.

ha az a fajta ember (mint én), aki részesülhet a diéta, amely kiküszöböli találgatás, ad egy világos ütemtervet a fogyás, és elküldi a legtöbb étel, amire szüksége lesz a hónapban, akkor azt hiszem, akkor érdemes megfontolni a nutrisytem diéta a fogyás igényeinek is.

a Nutrisystem étkezési tervének ezen áttekintésében részletesen megvizsgáljuk, hogy miről szól az étrend, mit mondanak a szakértők az étkezési tervekről, a terv áráról, az ételekről, amelyeket meg fog enni, és a többi kulcsfontosságú részletet, amelyet tudnia kell, mielőtt eldöntené, hogy az Ön számára.

mi az a Nutrisystem?

a Nutrisystem egy házhozszállítási étrend, amelyet Harold Katz talált ki az 1970-es években . Mi kezdődött, mint egy” folyékony fehérje ital program ” mára egy teljes körű szolgáltatást nyújtó egészséges étkezés szolgáltatás, amely ellátja az összes turmixok, ételek és snack a hónapban.

Nutrisystem azt állítja, hogy a terv teszi a hosszú távú fogyás könnyű és egészséges, mert nem kell gondolni, hogy mit vagy mikor kell enni minden héten.

nem kell minden héten étkezési terveket készítenie vagy sok élelmiszerboltot vásárolnia. A Nutrisystem tervek segíthetnek a fogyásban, és időt takaríthatnak meg az élelmiszerboltba.

csak enni a Nutrisystem élelmiszerek, és lefogy, az emberek azt mondják, de ezek az állítások igaz?

tudjon meg többet a saját honlapján:

hogyan működik

ha láttál más ajánlásokat a Nutrisystem programról és étkezési tervükről, akkor tudod, hogy ez egy diétás kézbesítési szolgáltatás, amely 4 hetes adag-ellenőrzött ételeket és harapnivalókat, valamint rázkódást kínál minden hónapban . A Nutrisystem Előfizetői három étkezést, valamint három Nutrisystem snacket fogyaszthatnak naponta.

a Nutrisystem által szállított egészséges adagszabályozó ételek mellett élvezheti a gyümölcsöket és zöldségeket, valamint néhány alacsony zsírtartalmú tejterméket is. Ez köretek formájában kapható, amelyeket enni lehet, vagy extra harapnivalókat.

míg a Nutrisystem fogyás terv természetesen lehet, hogy a fogyókúra könnyebb, és olcsóbb, lehet, hogy nem mindig a legjobb választás mindenki számára. Nehezebb lehet, ha nagy családod van, és nem csak egyért eszel, ráadásul a Nutrisystem étkezési tervek használata közben nem vacsorázhat vagy készíthet saját ételeket.

Heti egészséges Flex étkezés az otthoni étkezéshez vagy a vacsorákhoz az egyik lehetőség, így választhat olyan ételeket, ahol nem kell nutrisytem-et enni, csak győződjön meg róla, hogy figyelembe veszi az áraikat is.

a Nutrisystem basic terv mellett egyedülálló tervet kínálnak a férfiak, a nők, a vegetáriánusok és a 2-es típusú cukorbetegek számára.

terhes nők, 14 év alatti gyermekek, ételallergiában vagy glutén intoleranciában szenvedők, vagy súlyos veseproblémákkal küzdő nők nem regisztrálhatnak a Nutrisystemre, vagy nem fogyaszthatják az adag ellenőrzött ételeiket.

élelmiszerek: Mit fogsz enni minden héten

Nutrisystem terv nem gluténmentes

a legtöbb esetben azt tervezi, hogy enni Nutrisystem fogyás ételek és snack a nagy részét az élelmiszer minden nap. Ezek különféle fagyasztott egészséges Nutrisystem ételek, előre csomagolt tartósítószer-mentes ételek és turmixok. Az ételek és a harapnivalók mind benne vannak a terv költségében.

a Nutrisystem több mint 160 menüpontot tartalmaz a fagyasztott étkezési tervükön – itt egy kis mintavétel arról, hogy egy tipikus étkezés hogyan néz ki minden nap.

  • Reggeli: A Nutrisystem reggeli terv számos olyan elemet tartalmaz, mint a tartósítószer-mentes lehetőségek, mint a fahéjas tekercsek, gofri, muffin, bagel és gabona.
  • Ebéd & vacsora: ebéd és vacsora tételek szállított ugyanazon a terven, és tartalmazza előételek, mint a hamburger, pizzák, töltött csirkemell, szendvicsek.
  • snackek: a snack és a desszertek olyan ételek, mint a bárok, fagylalt szendvicsek, sütemények, bárok, turmixok és így tovább. Fejezze be a napot egy finom desszerttel.

a Nutrisystem tervek rengeteg gyümölcsöt és zöldséget is tartalmaznak, amelyeket a Nutrisystem ételekkel párosíthat. Olyan dolgok, mint saláták, zeller, paradicsom, uborka, alma, görögdinnye. Élelmiszerbolt útmutatót nyújtanak, felár nélkül, ajánlott elemekkel, amelyek segítenek eldönteni, hogy mit vegyen fel az élelmiszerboltban. Minden elem megfelel a bájital-ellenőrzésnek és az étkezési terveknek.

a Nutrisystem vásárlói visszajelzései azt mutatják, hogy ezeknek az egészséges tartósítószer-mentes ételeknek a többsége ízletes, plusz tápláló. Biztosítják, hogy változatosságot szerezzen, miközben alacsony kalóriát tart. Nagyszerű mind a rövid távú, mind a hosszú távú fogyás céljainak eléréséhez.

táplálkozás
az összes Nutrisystem élelmiszer ugyanazon táplálkozási mátrix felhasználásával készült. Az étrend alapja a kutatás, hogy mi teszi az étkezés-szállítási tervek hatékony és egészséges. Itt van, hogy néz ki:

  • Kalóriaszabályozás: a Nutrisystem ételeket úgy tervezték, hogy segítsenek a kalóriahiányban tartani, így a testsúlycsökkenésre van szükség.
  • Alacsony Nátriumszint: Míg az ételeiket feldolgozzák, extra hosszúságúak, hogy alacsony nátriumot tartsanak.
  • alacsony glikémiás szénhidrát: az emberek azt mondják, hogy a Nutrisystem csak “jó” alacsony glikémiás szénhidrátot használ a tervükben, ami segít elkerülni a vércukorszint emelkedését. Ez elősegíti a tervük hatékonyabbá tételét a 2-es típusú cukorbetegek számára is.
  • kiegyensúlyozott tápanyagok: körülbelül 50% zöldségből, 25% egészséges zsírból, 25% fehérjéből.

a Nutrisystem diéta során kerülendő élelmiszerek
kerülni kell mindazt, amit a Nutrisystem nem biztosít, vagy a fogyáshoz jóváhagyott élelmiszerek listáján szerepel. Foods elkerülni, míg a következő Nutrisystem minden nap magában foglalja a dolgok, mint a junk foods, gyorsétterem, szénhidrát, stb. Ezek elkerülése segít csökkenteni az élelmiszerköltségeket, valamint segít fenntartani a vércukorszintjét és a pályán maradni.

a Nutrisystem külön költség nélkül nyújt útmutatót, amely pontosan megmutatja, mit kell enni minden nap, és mit kell elkerülni. Minden étkezés a napi kalóriabevitel követelményeinek megfelelően történik, ezért ne aggódjon túl sokat ezen a részen.

lásd a teljes menüt a saját honlapján.

nehéz fenntartani a hosszú távú fogyás?

a Nutrisystem diétával kapcsolatos kutatásaink nagyrészt azt találják, hogy nagyon egyszerű követni, ráadásul költséghatékony is. Mint fentebb említettük, ha nagy családja van, vagy ha inkább saját ételeket szakácsol, akkor kissé megnehezítheti tervét.

ha az a fajta ember, aki tudja követni az utasításokat, és fenntartani a diéta tervet, bár, akkor a Nutrisystem fogyás terv lehet egy jó illeszkedés az Ön számára.

mindaddig, amíg használja a fogyás élelmiszerek Nutrisystem küld a nap folyamán, használja a élelmiszerbolt lista, mint egy útmutató, és kövesse a tervet, akkor nem kell semmilyen rövid távú problémák fogyás.

Menu Choice
kényelmes összetevők fogyás

ha úgy dönt, hogy iratkozzon fel a Nutrisystem étkezés lehetősége van a szedés a saját napi egészséges élelmiszerek, vagy lehet őket csinálni az Ön számára.

ha teljesen új vagy a Nutrisystemben, azt javasolják, hogy hagyják őket kiválasztani az étkezési terveket az első 4 hetes szállításhoz, ami szintén jó lehet A teljes költség csökkentésében.

kapcsolódó olvasmány: Mennyibe kerül a Nutrisystem?

Nutrisystem Flex ételek
a heti egészséges Flex ételek hozzáadása a Nutrisystem súlycsökkentő programhoz azt jelenti, hogy lehetősége van saját házi szakácsok elkészítésére vagy étkezésre, ha úgy dönt. Természetesen tervezze meg az élelmiszer költségeinek költségvetését is. A Nutrisystem rendelkezik Élelmiszer-útmutatókkal, amelyek megmutatják, mit kell készíteni, beleértve az összetevők listáját.

a Nutrisystem éttermi útmutatókat is kínál, így tudja, mit kell rendelni, amikor étkezik, és a Nutrisystem felhasználók rámutattak, hogy ezek kényelmesek az egészséges étkezéshez.

kell gyakorolni?

mennyi testmozgásra van szüksége a Nutrisystem használatához? Nem kell minden nap edzenie, hogy lefogyjon a terv szerint, de azt javasolják, hogy naponta legalább 30 perc tevékenységet végezzen . Más általunk megvizsgált ajánlások azt sugallták, hogy az emberek jobb eredményeket tudtak elérni a mérsékelt testmozgás beépítésekor, amit szem előtt kell tartani.

az egészség megőrzéséhez ajánlott fizikai tevékenységek közé tartozik valami olyan egyszerű, mint sétálni vagy biciklizni. A fitnesz fenntartása a terv során tanácsos, és nagyszerű módja az egészséges szokások kialakításának. Az aktív maradás segít a rövid és hosszú távú fejlődésben.

tanácsadást vagy találkozókat kínálnak?

a Nutrisystem nem rendelkezik személyes találkozókkal, mint például Jenny Craig vagy Weight Watchers, de dietetikusok vagy egészségügyi edzők tanácsadását kínálják további költségek nélkül.

speciális diéták tervei?

a Nutrisystem súlycsökkentési terveket kínál Férfiak, 2-es típusú cukorbetegek és vegetáriánus terv (nem teljesen növényi alapú). Ezek az egészséges fogyás élelmiszer tervek költsége ugyanaz havonta, mint a hagyományos kínálatát.

RELATED READING: Review of Nutrisystem cukorbetegek számára

Nutrisystem Pros & Cons

ennek az áttekintésnek az a célja, hogy segítsen eldönteni, hogy a Nutrisystem étel megfelelő-e az Ön számára. Úgy gondoljuk, hogy jó ötlet mérlegelni az étrend előnyeit és hátrányait, a terv költségeit, mielőtt csatlakozna.

itt van néhány további tényező, hogy fontolja meg:

előnyök

  • Nutrisystem költség: kevesebb, mint $9 naponta
  • bizonyított, hogy biztonságos és egészséges
  • elveszíti akár 18lbs az első hónapban
  • tervek, hogy kibír a
  • csökkenti a bevásárlás & egyéb élelmiszer költségek
  • nagy menü: 160+ élelmiszerek közül lehet választani
  • tervek speciális diéták
  • étkezés & diéta támogatás szakemberek elérhető
  • sok pozitív értékelés
  • pénzvisszafizetési garancia
  • alacsony árak

Cons

  • feldolgozott élelmiszerek
  • a fagyasztott ételek nem mindenkinek szólnak
  • nehezebb követni, ha családja van, vagy sokat szeretne vacsorázni
  • néhány negatív megjegyzés, általában az automatikus kézbesítés törléséről
  • legalább egy hónapos ételt kell vállalnia

a Nutrisystem jó hosszú távú testsúlycsökkentésre veszteség?

rengeteg ajánlás utal arra, hogy a Nutrisystem diéta valójában sok ember számára sikeres, akik úgy döntenek, hogy kipróbálják. Mennyire hatékony az Ön számára, az erőfeszítés szintjétől függ, és mennyire ragaszkodik a tervhez.

néhány visszajelzés azt jelzi, hogy a súly hosszú távon tartása egy kicsit nehezebb lehet, kivéve, ha elkötelezte magát a terv és az egész életen át tartó változások mellett, és egészséges táplálkozást és testmozgást hozhat a diéta leállítása után. Kiderült, hogy az otthoni étkezést általában egészségesebbnek tekintik, ezért ezt érdemes megfontolni, amikor az étrend véget ér.

jelenleg a Nutrisystem azt sugallja, hogy akár 18 fontot is elveszíthet a tervüket követő első hónapban. Átlagos fogyás eredmények körülbelül 1-2 font hetente azok számára, akik enni az ételt, és válassza ki a diéta program.

ez segíthet kiszámítani, hogy mennyi ideig kell tartania az étrendjüket is. Feltételezve, hogy az első hónapban 10-18 fontot veszíthet, majd hetente 1-2-et, akkor jó ötletet kaphat arról, hogy mennyi ideig tart a célok elérése.

ez azt mondta, hogy a legtöbb embernek nem kell sokáig (általában 2-3 hónapig) ragaszkodnia az étrendhez, hogy elérje céljait. Kíváncsi, hogy mennyi ideig tarthat a font leesése? Tudjon meg többet a Nutrisystem honlapján:

hogyan lehet maximalizálni a fogyást a Nutrisystem-en
ha maximalizálni szeretné rövid távú fogyását a Nutrisystem követése során, a legjobb megoldás az, ha a programot a lehető legszorosabban tartja.

azt, hogy ez egyszerű, elküldésével mindent meg kell, hogy sikeres legyen a csatlakozás után. Győződjön meg róla, hogy olvassa el az általuk küldött anyagokat, használja a Numi fogyás alkalmazást útmutatóként, és lépjen kapcsolatba egy Nutrisystem tanácsadóval vagy támogatási szakemberrel, ha bármilyen problémája van, vagy nem biztos valamiben.

kapcsolódó olvasmány: Nutrisytem For Men Review & Menu

valódi ajánlások + panaszok?

rengeteg vélemény van a Nutrisystem-ről, hogy fontolja meg, és ha bármilyen kutatást végzett, akkor észrevehette, hogy a legtöbb visszajelzés a pozitív oldalon van.

mint már említettük, a Nutrisystem az 1970-es évek óta a diétás üzletben van, és nehéz ilyen sokáig maradni, hacsak nincs olyan terméke, amely teljesít.

áttekintésünk céljából kiválasztottunk néhány legfontosabb Nutrisystem-ajánlást, amelyeket megvizsgáltunk-mind a jó, mind a néhány panaszt–, hogy megosszuk Veled itt.

mi hasznosított Consumer Affairs, egy harmadik fél forrás gyűjtésére ellenőrzött vélemények a Nutrisystem, hogy megtalálja a pontos ábrázolása, amit az emberek, akik feliratkoznak a program gondol róla. Itt van, amit találtunk:

kezdjük a pozitív.

Teresa, a St. Paul, Minnesota ellenőrzött nutrsistem felülvizsgálata értékelte a kényelmet és az eredményeket:

“majdnem egy éve használom a Nutrisystemet, és nagyon elégedett vagyok az ételekkel és az eredményekkel. Az ételem mindig gyorsan érkezik és csodálatos ízű … a Nutrisystem rugalmas és biztosítja a szükséges kényelmet.”

James, az észak-karolinai Goldsboro-ból, megosztotta a Nutrisystem Fresh Start valódi áttekintését. Azt mondja, hogy megtanulta, mi kell ahhoz, hogy a súlyt jó időben tartsa:

“60 fontot veszítettem a NutriSystem-en! Szeretném megosztani a sikertörténet, miután elvesztette a súlyt kellett veszíteni. Folytattam a tervet, követtem, hozzáadtam a testmozgást a napi rutinomhoz, és lefogytam. Én már ki a terv két hónap, és megtartotta a súlyt le. Azt hiszem, megtanultam enni a megfelelő mennyiségű adagok, valamint a megfelelő típusú élelmiszerek.”

Kim, a floridai Clermont ellenőrzött bírálója azt mondta, hogy nagyra értékelte kiváló ügyfélszolgálatukat:

“a fagyasztott cikkem bejött, nem tudtam hazaérni éjfél előtt, és kinyitottam a csomagomat és mindent, ami megolvadt. Nem volt szárazjég. Tegnap este e-mailt küldtem, és az ügyfélszolgálatnak ma reggel új rendelése volt. Köszönjük a gyors gyors szolgáltatást.”

mint látható, ez a visszajelzés nagyon pozitív élményt mutat a Nutrisystem-et használó valódi emberektől. Az általunk olvasott visszajelzések többsége a pozitív oldalra támaszkodik, de van néhány panasz, amelyet Önnek is figyelembe kell vennie.

Nutrisystem panaszok

a Nutrisystem étrendről olvasott rossz visszajelzések többsége két fő kérdés köré összpontosul: az emberek nem szerették az adagméreteket vagy az ételt, vagy azok, akik nem értették teljesen az automatikus szállítási tervet. Megbeszéljük ezeket a kérdéseket az alábbiakban, de először itt van néhány a beszámolók találtunk:

Robert, az Upper Sandusky ellenőrzött ügyfele, OH, nem tetszett a lemondási folyamatnak:

“teljesen elégedetlen vagyok a Nutrisystem program törlésének folyamatával. Megrendeltem a programot anélkül, hogy beszélnem kellett volna valakivel. Ugyanígy le kellene mondanom a programot. A program működött, amikor maradtam vele, és lehet, hogy újra megpróbálom.”

Scott, a floridai Fort Myers ellenőrzött bírálója szintén problémákat okozott a törléssel:

“ajándékkártyákat és kedvezményes kódot használtam, hogy 50% kedvezményt kapjak, amint azt a weboldalukon hirdetik. Nyilvánvaló, hogy az Általános Szerződési Feltételekben 125 USD lemondási díj esedékes a lemondáskor, ha nem törli a következő szállítmány kiküldése előtt. Online nem mondhatja le, személyesen kell hívnia.”

néhány dolog, hogy rámutasson ezekről beszámolók:

Nutrisystem ad kedvezményes áron, ha beiratkozik az automatikus szállítási program. Ha úgy dönt, hogy korán lemond, körülbelül 125 dollár díjat kell fizetnie. Csak akkor kell fizetnie a díjat, ha úgy dönt, hogy lemondja az étel második hónapjának kiszállítása előtt.

ez azt jelenti, hogy ha azt tervezi, hogy legalább két hónapig követi a Nutrisystemet, akkor nem lesz problémája az előfizetés lemondásával.

mint néhány visszajelzés rámutat, a küldemény törléséhez hívnia kell. Ennek ellenére minden alkalommal, amikor fel kellett hívnom a Nutrisystemet, rendkívül könnyű volt kezelni őket, és nagyon hasznosak voltak.

mindaddig, amíg ezeket a tényezőket szem előtt tartja a csatlakozás során, nem lehet meglepetés.

további Nutrisystem ajánlások és ellenőrizze a legújabb árakat itt.

összefoglaló: Hogyan lehet csatlakozni

a Nutrisystem az egyik legkelendőbb étkezési étrend a világon, és jó étkezési terv lehet azok számára, akik inkább a done-for-you stílusú diétás programot részesítik előnyben.

feldolgozott fagyasztott ételeik és snackjeik nem mindenkinek szólnak, de ha rendben van az ilyen típusú ételek fogyasztásával, akkor a Nutrisystem segíthet az 18 fontok elvesztésében az első 4 hét alatt.

a legtöbb ember számára biztonságos, könnyen követhető, és több mint 160 menüelem közül választhat.

készen áll az indulásra? Ha meg szeretné vásárolni Nutrisystem, a legjobb hely a saját hivatalos honlapján. Az utolsó ellenőrzés, ők kínál 50% kedvezmény plusz ingyenes szállítás.

ha úgy gondolja, hogy a Nutrisystem úgy hangzik, mint a megfelelő étrend az Ön számára, látogasson el az alábbi weboldalukra:

Idézetek

  1. Nutrisystem Diet Informaiton, Chron. Talált https://livehealthy.chron.com/nutrisystem-diet-information-2178.html
  2. hogyan működik a Nutrisystem diéta, Nutrisystem.com. talált https://www.nutrisystem.com/jsps_hmr/how_it_works/index.jsp
  3. a Nutrisystem étkezés ellátásának hatása a súlyra, Kentucky Egyetem. Found at https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01252303
  4. szakács otthon ma este? Valószínűleg olcsóbb és egészségesebb, tanulmány megállapítja, University of Washington health Sciences / UW Medicine. Talált https://www.sciencedaily.com/releases/2017/03/170314150926.htm
  5. Carla E. Cox, szerepe a fizikai aktivitás fogyás és súly fenntartása, American Diabetes Association. Talált https://spectrum.diabetesjournals.org/content/30/3/157

további Nutrisystem cikkek:

további információkért tekintse meg néhány Nutrisystem cikkünket:

  • Nutrisystem vs. South Beach Diet
  • Nutrisytem vs. Jenny Craig
  • Nutrisystem vs. WW
  • Nutrisystem Kanada
  • legjobb Nutrisystem ételek
  • Nutrisystem előtt és után
  • mellékhatások?
  • Párok Számára?
  • szerző
  • Legutóbbi hozzászólások
Megan Ayala
Megan Ayala szenvedélyes blogger, két gyermek szülője. Küldetése, hogy a legpontosabb és legfrissebb információkat ossza meg olvasóival. Amikor nincs elfoglalva az írással, szívesen tölt időt a családjával, általában valami aktív és szórakoztató tevékenységet végez. Tudjon meg többet Meganról a csapat oldalán.

Megan Ayala
Megan Ayala legújabb hozzászólásai (az összes megtekintése)
  • miért nem veszítem el a hasi zsírt diétával és testmozgással-március 19, 2021
  • Persona Nutrition Review: működik-e a fogyás? – Március 16, 2021
  • Persona Nutrition vs Care / of: mely személyre szabott vitaminok a legjobbak? – Március 13, 2021

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.