miért foltosodik a lábam a futástól?

körülbelül három éve vagyok off-and-on futó. Az elmúlt hónapban futás közben foltos / foltos bőrt vettem észre az alsó lábamon futásom alatt és után, függetlenül a távolságtól. Önellenőrzöm, hogy jól érzem-e magam, majd folytatom a futást. Utána nincs érzés vagy zsibbadás. A férjem úgy gondolja, hogy ez terjesztési probléma lehet. Én tervezett fizikai én elsődleges ellátás orvos júniusban. Inkább vastag bokazoknit viselek futás közben. A cipőmet másfél méretre emelem,és egy futó üzlet szakemberétől vásárolom. Ismerősen hangzik? Valami javaslat? Köszönöm, Kim

Kim,

valószínűleg a foltos foltok az edzés során fellépő megnövekedett keringésből származnak. Azonban ez mindig a legjobb, hogy ellenőrizze orvosával kapcsolatban bármilyen egészségügyi problémák, így biztos, és beszélje meg ezt a látogatást. A foltos bőrfoltok kialakulása viszonylag gyakori előfordulás a testmozgással kapcsolatban, és bár ez bizonyos egészségügyi állapotok tünete lehet, gyakrabban, mint nem, kevés aggodalomra ad okot. A futáshoz sok fizikai változásnak kell bekövetkeznie a testben, hogy megkönnyítse a testmozgást. Az egyik nagy változás az, hogy a véráramlás a belső szervektől elfordul, és a működő izmokhoz, például a lábakhoz irányul. A véráramlás ezen folyamatával együtt vazodilatáció is előfordul. A vasodilatáció az, amikor az erek edzés közben kinyílnak vagy kitágulnak, hogy a vér gyorsan áthaladjon és friss oxigént szállítson a dolgozó izmokhoz. A kitágult erek lehetővé teszik a vér hőjének a bőrre történő elvezetését is, ami elősegíti a test lehűtését. Az értágulat és a megnövekedett véráramlás az izmok gyakorlásához gyakran foltos bőrfoltok megjelenését eredményezheti. Amint a keringés visszatér normál állapotába, ezek a területek eltűnnek.

minden jót neked!

Susan Paul, MS

Susan Paul több mint 2000 futót edzett, és az Orlando Track Shack Alapítvány edzésfiziológusa és programigazgatója. További információért látogasson el www.trackshack.com.

kérdése van kezdő szakértőink számára? Küldje el e-mailben [email protected]odale.com. megjegyzés: a levelek mennyisége miatt sajnáljuk, hogy nem tudunk minden e-mailre válaszolni.

ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja karban, és importálja erre az oldalra, hogy segítse a felhasználókat e-mail címük megadásában. Lehet, hogy további információkat talál erről és hasonló tartalmakról a következő címen piano.io

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.