BreakingMuscle

az elmúlt évtizedben az energiaitalok hatalmas piacgá váltak mind a sport világában, mind a nagyközönség számára. A sportolók arra használják őket, hogy javítsák a teljesítményt a pályán, míg az átlagos Joe felvehet egyet, hogy segítsen neki összpontosítani és átvészelni a napot. Ismeretes, hogy az energiaitalok fő összetevője, amely eredményeket hoz, a koffein. De mi a helyzet a többi összetevővel, mint a taurin és a B-vitaminok? A különféle energiaitalok címkéi gyakran büszkélkedhetnek más összetevőkkel, amelyek állítólag segítenek a teljesítményben. Egy nemrégiben készült tanulmány a Red Bull másodlagos összetevőit és az aerob anyagcserével való kapcsolatot vizsgálta a nehéz edzés alatt és után.

a vizsgálatban 8 szabadidős képzésben részesült személy vett részt, akik Osztályozott testgyakorlati tesztet végeztek a gázcsere küszöbének (GET) meghatározására. Két külön alkalommal mindegyik alany egy adagot (245 ml) fogyasztott Red Bull vagy egy kontroll ital, amelynek azonos koffeintartalma volt a 10 perces állandó terhelésű kerékpáros ülések előtt. A rohamok intenzitása megegyezett a KAPÁSUKKAL, és 3 percet pihentek az ülések között.1

a felhalmozott liter oxigén magasabb volt az első mérkőzésen mindkét italcsoportban, de nem különbözött az italok között. Az edzés utáni túlzott oxigénfogyasztás magasabb volt a kezdeti, mint a második viadal után,de az italok között sem különbözött. Továbbá, nem volt különbség a pulzusszámban vagy az észlelt terhelés értékelésében egyik italcsoport között sem.2

a tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a Red Bull másodlagos összetevői, beleértve a taurint és a B-vitaminokat, nem fokozzák az aerob anyagcserét a nehéz edzés alatt vagy azt követően. Számos tanulmány bizonyította a koffein hatékonyságát, amely számos energiaital fő összetevője. Kevés kutatást végeztek annak megállapítására, hogy ezeknek az italoknak a másodlagos összetevői jótékony hatással vannak-e az aerob anyagcserére a nehéz edzés alatt és után. Ami a költség, a koffein, mint egy önálló kiegészítő költségek sokkal kevesebb, mint az átlagos energiaital, és lehet, hogy valóban a legtöbb bang for your buck, amikor a teljesítmény. A tanulmány eredményei alapján, többet tehet, mivel ha a Red Bull szlogenje ” koffein, szárnyakat ad neked!”

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.