Golden Gut Healing Soup

perfekt gut healing soup til dem, der lider af et mavesår, mavevirus eller andre mavepine eller problemer.

hver ingrediens har jeg udtrykkeligt valgt. Disse nøgleingredienser er kendt for forsigtigt at helbrede tarmen, hjælpe den med at bekæmpe skadelige bakterier og forblive immun.

  • gurkemeje er en kendt antiinflammatorisk og hjælper med at hæmme mavesyre.
  • Snap ærter er flavonoid-rige fødevarer. Flavonoid-rige fødevarer kan hæmme væksten af skadelige bakterier i tarmen og beskytte mod kronisk gastritis og mavekræft.
  • gulerødder indeholder mange opløselige fibre, som er en kilde til “mad” til de gode bakterier i din mave.
  • spinat er en god kilde til vitamin A, som hjælper med at understøtte immunitet i tarmforingen.
  • selleri betragtes som en antiinflammatorisk mad og kan hjælpe med at reducere ubehagelig oppustethed og gas.
  • kylling er en god kilde til protein med lavt fedtindhold.
  • Bone bouillon forbedrer næringsabsorptionen med gelatine, øger immuniteten og helbreder din tarmforing og reducerer tarmbetændelse. Sammen med så mange andre fordele for kroppen. Flydende guld!

Hjemmelavet knoglesuppe foretrækkes altid, men ikke nødvendigt. Bare sørg for at købe bouillon uden salt eller lavt natrium.

mens jeg lavede denne opskrift, kæmpede jeg med mavesår. Jeg blev så syg af at føle mig forfærdelig efter alt, hvad jeg spiste, og var også syg af ikke at spise noget (hvilket er lige så slemt som at spise en krydret tomat.) Så for at gøre dette mavesår venligt, tilføjede jeg intet salt eller peber til min, og det var stadig velsmagende i betragtning. Jeg vil dog foreslå at tilføje lidt salt og peber her og der, hvis et sår ikke er dit problem.

Golden Gut Healing Soup

perfekt suppe til dem, der lider af et mavesår, mavevirus eller andre mavepine eller problemer.

Forberedelsestid 5 minutter
Tilberedningstid 20 minutter
Samlet Tid 25 minutter

kursus suppe

portioner 4
kalorier 185 kcal

ingredienser

  • 4 kopper kyllingeben bouillon intet salt eller lavt natrium
  • 3 gulerødder skrællet
  • 1 selleri
  • 1 1/2 kop sukker snap ærter
  • 1 kop kogt kylling trukket
  • 1 kop spinat
  • 1 spsk tumeric
  • salt og peber efter smag

instruktioner

  • læg bouillon i en medium sauce gryde og kog op.
  • mens bouillon er opvarmning prep dine grøntsager. Hak gulerødder og selleri i 1/4 i skiver. Skær snap ærter i halve i en vinkel, fordi vi har lyst.
  • når bouillon koger tilføje gulerødder og selleri, madlavning i 3 minutter. Tilsæt snap ærter og gurkemeje og bringe gryden ned til en simre.
  • simre 15 minutter.
  • træk varmen af og bland spinat i. Når visnet tilføje kylling og tjene!

nøgleord glutenfri, paleo, hel 30

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.