Quickening Pendant la grossesse: Comment compter les Coups de pied de bébé

Êtes-vous nouvellement enceinte et vous vous demandez si ce flottement que vous avez ressenti était le mouvement de votre bébé, ou simplement du gaz? Ou êtes-vous plus loin dans votre grossesse et vous vous demandez à quelle fréquence vous devriez sentir votre bébé bouger?

Le mouvement fœtal varie d’une femme à l’autre, mais il peut également être utilisé comme indicateur de la santé ou de la détresse d’un bébé. Voici ce que vous devez savoir sur les mouvements de votre bébé in utero — y compris quand vous pouvez vous attendre à le ressentir, ce qui est considéré comme normal et sain, et même quelques conseils sur la façon de donner des coups de pied à votre bébé.

Qu’est-ce que l’Accélération de la grossesse?

Le terme  » accélération » est utilisé pour décrire le moment où une mère sent pour la première fois son bébé bouger in utero (1). Un terme plus médicalement précis est « premier mouvement fœtal. »

Le mot racine de « quickening » signifie « vivant », ce qui — dans des temps moins avancés technologiquement — indiquait que le bébé dans le ventre d’une femme était bel et bien vivant.

Aujourd’hui, nous avons des échographies et des moniteurs cardiaques fœtaux et d’autres outils à notre disposition pour nous prouver que notre bébé est bien « vivant » bien avant le point de s’accélérer. Mais pour les femmes des époques pré-modernes, l’accélération était sa première indication réelle que son bébé était en bonne santé et sa grossesse viable.

Quand Se Produit Le Premier Mouvement Fœtal?

Les bébés commencent à bouger très tôt dans la grossesse, de sorte que le terme « premier mouvement fœtal » est lui-même un peu trompeur. Le premier mouvement fœtal ne se réfère pas à la première fois qu’un bébé bouge in utero, mais plutôt à la première fois que la mère le ressent.

Pour les premières mères, elles peuvent d’abord sentir leur bébé bouger entre 16 et 25 semaines de gestation. Pour les femmes qui ont déjà eu des grossesses précédentes, elles peuvent sentir le bébé bouger dès 13 semaines (2).

Les muscles utérins sont les muscles qui détectent en premier les mouvements fœtaux, pas les muscles abdominaux. Les mères qui ont déjà été enceintes ont généralement des muscles utérins plus détendus qui sont plus sensibles aux mouvements fœtaux et c’est pourquoi ils sont généralement ressentis plus tôt que lors des premières grossesses.

La grande variation dans les moments où les femmes ressentent l’accélération est due à de nombreux facteurs, notamment:

  • Le niveau d’activité du bébé: Certains bébés sont plus actifs que d’autres, ce qui peut affecter la fréquence ou la force de leurs coups de pied.
  • Le niveau d’activité de la mère: Les femmes actives sont moins susceptibles de remarquer des mouvements tout au long de la journée que les mères sédentaires.
  • Familiarité avec le sentiment: Les femmes qui ont déjà eu une grossesse antérieure sont plus susceptibles de le remarquer et de l’identifier plus tôt que les mères qui en sont à leur première grossesse.
  • Placement du placenta: Si le placenta est le long de l’avant de votre utérus, il peut être plus difficile de sentir le bébé bouger.
  • Taille de la mère: Les femmes plus lourdes peuvent devoir attendre plus longtemps pour sentir leur bébé bouger à l’extérieur lorsqu’elle pose sa main sur son ventre. Cependant, la recherche ne permet pas de savoir si le poids d’une mère affecte sa capacité à sentir le bébé à l’intérieur.

Qu’est-ce Que ça Fait Quand le bébé Bouge?

Quand un bébé est in utero, il est très actif. Il étire ses bras et ses jambes, donne des coups de pied avec excitation, vous frappe de l’intérieur avec ses coudes et même se retourne ou fait des retournements de tête.

La force, la fréquence et la netteté des mouvements fœtaux varieront en fonction de l’endroit où vous vous trouvez pendant votre grossesse et de la place qu’il reste encore à votre tout-petit pour se déplacer. Quelque chose à retenir est que le haut de votre utérus est encore bas au début de la grossesse et lorsque l’accélération a tendance à se produire, gardez donc vos sens ciblés sur votre bas-ventre!

Pour ces raisons, les sensations que vous pouvez ressentir lorsque votre bébé bouge varient considérablement. Beaucoup de femmes les décrivent comme se sentant comme:

  • Sensations de flottement.
  • Coups de pied tranchants.
  • Étirement lent.
  • Pression douce.
  • Roulement lent.
  • Tournage.
  • Culbutage.
  • Contractions musculaires.

Si vous êtes une première mère, il peut être difficile de distinguer les mouvements précoces de votre bébé de sensations telles que le gaz, la sensation de faim, les grondements intestinaux ou d’autres mouvements internes. Après tout, vos organes internes sont compressés et les choses peuvent sembler un peu différentes de la normale.

Cependant, vous deviendrez bientôt un expert pour discerner les contractions internes des flottements de bébé. Au fur et à mesure que la grossesse progresse et que le bébé grossit, les coups de pied et les coups de poing de votre tout-petit deviendront plus forts et plus coordonnés et vous aurez une meilleure idée du moment où votre bébé bouge. et la prochaine fois que vous tomberez enceinte, vous remarquerez les mouvements de votre bébé beaucoup plus tôt.

Que Signifie L’Activité Dans L’Utérus?

Beaucoup de femmes sentent leur petit coup de pied et font des remarques désinvoltes comme: « Elles vont devenir footballeuses! »Et bien que cela se fasse principalement dans le plaisir, il est difficile de ne pas se demander si votre enfant est super actif dans votre ventre, sera—t-il également un tout-petit super actif?

Il s’avère que l’activité prénatale n’est pas un prédicteur fiable du tempérament postnatal (3). Bien que la science ait déterminé qu’il peut y avoir des associations légères, il existe également des associations inverses.

Cela signifie que même si certains enfants peuvent être plus actifs que la moyenne s’ils avaient beaucoup de mouvement dans l’utérus, dans certains cas, cela prédit que l’enfant sera moins actif une fois qu’il sera né.

Certains patients m’ont demandé s’ils pouvaient dire le sexe du bébé en fonction de combien ils bougeaient. Il n’y a pas d’études fiables qui montrent une corrélation entre la fréquence à laquelle le bébé bouge et le sexe, donc toutes ces prédictions ne sont qu’un mythe!
 Photo de la tête du Dr Njoud Jweihan, MD

Note de la rédaction:

Dr. Njoud Jweihan, MD

À Quelle Fréquence Mon Bébé Doit-Il Bouger?

Votre bébé bougera jusqu’à 30 fois par heure au troisième trimestre, mais cela ne signifie pas que vous pourrez ressentir chaque mouvement. De plus, un sommeil fréquent peut rendre votre bébé inactif pendant un certain temps, de sorte que vous ne pourrez pas le sentir bouger du tout.

Généralement, le mouvement sera le plus fréquent vers la fin du deuxième trimestre et au début du troisième. À la fin de votre grossesse, vous pouvez vous attendre à ce que l’activité ralentisse un peu, mais pas complètement, car votre bébé commence à manquer de place pour bouger.

Les mères ont généralement tendance à ressentir plus de mouvement la nuit en raison de l’évolution du taux de sucre dans le sang, et il se peut que bébé vous entraîne pour ces nuits à venir une fois qu’il est né! Gardez également un œil sur le hoquet autour de la semaine 24 qui peut être ressenti comme des mouvements rythmiques doux et réguliers.

Si vous êtes préoccupé par les mouvements de votre bébé, comptez le nombre de mouvements que vous pouvez détecter sur une période de deux heures. Si vous vous sentez au moins 10, il est considéré comme se situant dans la plage normale. Si à un moment donné vous ne sentez pas le bébé bouger pendant de longues périodes, ce n’est jamais une mauvaise idée de contacter votre médecin pour plus de conseils.

Comment Puis-Je Faire bouger Mon Bébé?

Bien que vous ne puissiez pas faire grand-chose pour accélérer l’accélération initiale de votre grossesse, une fois que vous commencez à sentir le bébé bouger plus régulièrement, il y a des choses que vous pouvez faire pour le pousser à réagir.

Si vous voulez sentir votre bébé bouger, voici quelques choses que vous pouvez essayer:

Détendez-vous le soir

Les bébés sont les plus actifs in utero pendant la soirée, c’est donc le moment où vous êtes le plus susceptible de sentir votre petit bouger. Pendant la journée, le bébé est généralement bercé par la marche et le mouvement de la mère, de sorte qu’il se réveille la nuit lorsque la mère se repose et n’est pas en mouvement constant.

Fait amusant

C’est aussi la raison pour laquelle les bébés ont tendance à avoir leurs jours et leurs nuits inversés une fois nés — parce qu’ils ont pris l’habitude de dormir toute la journée et de se réveiller la nuit in utero.

Allongez-vous du côté gauche

Le flux sanguin vers votre bébé augmente lorsque vous vous allongez du côté gauche, ce qui contribue à stimuler son activité. Essayez d’éviter de vous allonger à plat sur le dos pendant de longues périodes plus tard dans votre grossesse, car le poids plus lourd du bébé et de l’utérus peut comprimer certains des principaux vaisseaux qui fournissent du sang à vous et à votre bébé.

Écoutez de la musique forte

Les bébés répondront aux stimuli auditifs à partir de 25 semaines environ (4). Cependant, l’utérus est un endroit vraiment bruyant entre le sifflement du liquide amniotique et les autres sons étouffés du monde extérieur.

Pour stimuler le bébé à bouger, jouez de la musique forte et voyez s’il réagit. Si cela ne fonctionne pas, parlez au bébé. Ils répondront souvent à votre voix.

Utilisez une lampe de poche

Les bébés peuvent répondre aux stimuli visuels vers la semaine 16 et peuvent voir la lumière à travers votre ventre si vous placez une lampe de poche sur votre peau. Ceci est généralement assez efficace pour stimuler le mouvement, mais devrait être utilisé avec parcimonie car il existe un désaccord au sein de la communauté médicale quant à savoir si cela peut causer de l’inconfort à votre bébé.

Mangez des aliments stimulants

Les bébés mangent ce que vous mangez, de sorte que les aliments stimulants comme la caféine et le sucre peuvent leur donner une bouffée d’énergie tout comme ils vous le font. Cependant, n’en faites pas trop sur la caféine — les femmes enceintes devraient se limiter à une tasse de café caféiné par jour ou moins de 200 mg de caféine par jour.

Quand Devrais-Je M’Inquiéter?

Il y a tellement de choses qui peuvent potentiellement compliquer la grossesse, et le fait que vous ne puissiez pas voir votre bébé peut causer de l’anxiété quant à savoir s’il va bien ou non. Tout comme les mères des temps pré-modernes, les mouvements fœtaux détectables sont l’un des seuls indicateurs quotidiens dont nous disposons pour nous assurer du bien-être de notre tout-petit.

Il est donc logique que si vous ne sentiez pas votre bébé bouger aussi souvent que vous en avez l’habitude, vous pourriez craindre qu’il soit en détresse.

Cependant, il est également possible que vous n’ayez tout simplement pas remarqué les mouvements parce que vous avez été occupé ou distrait par les activités quotidiennes.

Avant de commencer à vous inquiéter, faites un effort conscient pour surveiller et compter vos mouvements fœtaux. Buvez du jus ou mangez quelque chose chargé de sucre pour stimuler leur corps, allongez-vous sur le côté gauche pour maximiser le flux sanguin vers le fœtus et comptez les mouvements pendant deux heures.

Parfois, nous donnons aux patients de l’eau glacée froide au bureau pendant les tests de résistance et cela aide également les mouvements.
 Photo du Dr Njoud Jweihan, MD

Note de la rédaction:

Dr Njoud Jweihan, MD

Les bébés dorment environ 90 à 95% du temps in utero, mais ne dorment qu’environ une heure à la fois. Donc, au cours de deux heures, vous devez absolument détecter le mouvement (5).

Si vous comptez moins de dix mouvements, appelez votre médecin pour lui faire part de vos préoccupations et voir s’il estime que d’autres tests sont justifiés.

Pourquoi Devrais-Je Surveiller Régulièrement Les Mouvements Du Fœtus?

L’un des meilleurs moyens de soulager vos inquiétudes quant à la santé de votre bébé et à la fréquence de ses mouvements fœtaux est de les surveiller régulièrement — et pas seulement lorsque vous êtes concerné. La surveillance et le suivi quotidien des mouvements fœtaux peuvent vous aider à identifier les schémas d’activité et vous forcer à prendre une pause spécifique et ciblée pour compter les mouvements.

Un suivi régulier des mouvements vous permettra d’avoir des données concrètes à montrer à votre médecin en cas de souci. Cela peut également vous aider à détecter une diminution significative de l’activité plus tôt que de simplement penser: « Mon Dieu, je ne pense pas avoir senti le bébé bouger en quelques jours… », ce qui pourrait être à la fois arbitraire et inexact.

Comment Puis-Je Surveiller Les Mouvements Du Fœtus?

Il est généralement recommandé de commencer à compter les mouvements fœtaux quotidiennement autour de 28 semaines (6). Si vous avez une grossesse à haut risque, votre médecin peut vous recommander de commencer 2 à 3 semaines plus tôt vers la semaine 26, ainsi que d’autres moyens de suivre votre bébé, tels que des visites plus fréquentes et des échographies. Cependant, si vous commencez trop tôt, il peut être difficile de détecter un mouvement régulier.

Si vous souhaitez suivre régulièrement vos mouvements fœtaux, voici comment le faire:

Décidez Comment Vous souhaitez Enregistrer votre nombre de coups de pied. »

Il existe de nombreuses façons d’enregistrer le nombre de mouvements que vous ressentez, mais il est important de garder les informations organisées et au même endroit. Avant de commencer, choisissez la méthode qui vous convient le mieux.

Certaines options sont:

  • L’enregistrer dans un simple cahier.
  • L’écrire sur votre calendrier familial.
  • Télécharger et imprimer un tableau conçu pour une telle utilisation.
  • L’enregistrer chaque jour sur le calendrier de votre smartphone.
  • Utilisation d’une application.

Choisissez une Heure de la journée pour compter vos coups de pied.

Lors du suivi des mouvements du fœtus, il est important de le faire à la même heure chaque jour, car votre bébé entame une routine de la même manière que vous. Afin de suivre avec précision les mouvements — et de reconnaître lorsqu’il y a une diminution significative de l’activité — choisissez un moment dont vous savez que vous serez disponible pour vous détendre et suivre les mouvements.

C’est aussi une bonne idée de choisir un moment où votre bébé est généralement actif, qui pour la plupart des bébés est la nuit.

Allongez-vous sur le côté gauche.

Le fait de se reposer sur le côté gauche augmente le flux sanguin vers votre bébé, et l’inclinaison donne à votre bébé plus d’espace pour bouger et l’empêche de s’endormir par le mouvement. Lorsque vous comptez les mouvements fœtaux, vous souhaitez créer un environnement où le bébé est susceptible de bouger. Assurez-vous de garder vos jambes élevées lorsque vous faites cela.

Ne stimulez pas le bébé.

Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour stimuler le mouvement — ou des mesures que vous pourriez utiliser si vous craignez de ne pas avoir du tout senti votre bébé bouger depuis un certain temps.

Mais pour votre surveillance régulière des mouvements, ne faites rien de spécial pour évoquer le mouvement. Vous voulez avoir une idée de leur mouvement régulier et spontané.

Notez l’heure ou Démarrez un chronomètre.

Lorsque vous êtes prêt à commencer à surveiller les mouvements, notez l’heure ou démarrez un chronomètre sur votre smartphone.

Comptez 10 Mouvements Fœtaux.

Commencez à compter les mouvements fœtaux. Bien qu’ils soient souvent appelés « coups de pied », vous suivez plus que de simples coups de pied. Rouler, s’étirer, coups de coude, tout compte. Comptez jusqu’à ce que vous détectiez 10 mouvements.

Si vous avez tendance à perdre le compte lorsqu’il y a une longue durée entre les mouvements, vous voudrez peut-être faire des marques de comptage sur un morceau de papier pour vous aider à garder un compte précis.

Notez l’heure ou Arrêtez le chronomètre.

Une fois que vous avez atteint 10 mouvements distincts, notez à nouveau l’heure ou arrêtez le chronomètre. C’est le temps qu’il vous a fallu pour détecter 10 mouvements. Une fois que vous avez noté 10 mouvements fœtaux, vous n’avez pas besoin de continuer à compter.

Enregistre l’heure.

Enregistrez le temps qu’il vous a fallu pour détecter 10 mouvements fœtaux dans votre téléphone, votre application, votre graphique ou votre ordinateur portable. C’est le numéro que vous surveillerez quotidiennement et qui vous aidera à avoir une idée de ce qui est normal concernant les mouvements de votre bébé.

Contactez Votre médecin Si Vous Constatez une Diminution Significative des Mouvements.

S’il faut sensiblement plus de temps que la normale pour atteindre 10 mouvements, ou si vous ne détectez pas 10 mouvements dans une période de deux heures, buvez du jus ou voyez si vous pouvez stimuler votre bébé d’une autre manière. Essayez à nouveau le comptage des mouvements fœtaux et si votre nombre est encore faible, contactez votre médecin.

La ligne de fond

L’accélération de la grossesse n’est pas seulement excitante lorsqu’elle se produit pour la première fois, mais le mouvement fœtal peut également être utilisé plus tard pendant la grossesse pour aider à surveiller la santé et la vitalité de votre bébé et aider à développer le lien entre vous et votre bébé.

Le niveau d’activité varie en fonction du bébé, de la mère et de l’heure de la journée, mais 10 mouvements en deux heures sont considérés comme la norme pour un bébé en bonne santé. Rien de moins que cela est considéré comme préoccupant.

Avez-vous surveillé les mouvements du fœtus? Quelles choses avez-vous découvertes ont stimulé votre petit?

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