Pourquoi Courir Rend-Il Mes Jambes Tachées?

Je suis un coureur hors piste depuis environ trois ans. En courant au cours du dernier mois, j’ai remarqué une peau inégale / tachetée sur le bas de mes jambes pendant et après mes courses, peu importe la distance. Je fais une auto-vérification pour m’assurer que je me sens bien, puis je continue à courir. Il n’y a pas de sensations ou d’engourdissement par la suite. Mon mari pense que c’est peut-être un problème de circulation. Je dois faire un examen physique avec mon médecin de soins primaires en juin. Je préfère porter des chaussettes épaisses quand je cours. Je prends mes chaussures d’une taille à une taille et demie et je les achète chez un professionnel du magasin de course à pied. Cela vous semble-t-il familier? Des suggestions ? Merci, Kim

Kim,

Très probablement, les taches tachetées proviennent de la circulation accrue qui se produit pendant l’exercice. Cependant, il est toujours préférable de consulter votre médecin pour tout problème de santé, alors assurez-vous et discutez-en lors de votre visite. Le développement de zones de taches cutanées est un phénomène relativement fréquent associé à l’exercice et bien que cela puisse être un symptôme de certaines conditions médicales, le plus souvent, il est peu préoccupant. Pour courir, beaucoup de changements physiques doivent se produire dans le corps pour faciliter l’exercice. Un grand changement qui se produit est que le flux sanguin est dirigé loin des organes internes et redirigé vers les muscles qui travaillent, comme ceux des jambes. Parallèlement à ce processus de déplacement du flux sanguin, une vasodilatation se produit également. La vasodilatation se produit lorsque les vaisseaux sanguins s’ouvrent ou se dilatent pendant l’exercice, de sorte que le sang puisse passer rapidement et fournir de l’oxygène frais aux muscles qui travaillent. Les vaisseaux sanguins dilatés permettent également au sang de dissiper sa chaleur vers la peau, ce qui aide à refroidir le corps. La vasodilatation et l’augmentation du flux sanguin vers les muscles qui font de l’exercice peuvent souvent entraîner l’apparition de taches cutanées. Une fois que la circulation revient à son état normal, ces zones disparaissent.

Tout le meilleur pour vous!

Susan Paul, MS

Susan Paul a entraîné plus de 2 000 coureurs et est physiologiste de l’exercice et directrice de programme pour la Fondation Orlando Track Shack. Pour plus d’informations, visitez www.trackshack.com .

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