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Systèmes Familiaux Internes (FS)

Systèmes familiaux internes (FS) est un modèle de psychothérapie qui offre une méthode claire, non pathologisante et habilitante pour comprendre les problèmes humains. Il est étiqueté Systèmes familiaux internes en raison de la théorie modélisée à la dynamique qui est facilement observée dans toutes les familles et relations. Dans une famille, nous pourrions avoir une personne qui est la plus associée à la création et à l’application des règles, une personne sur laquelle on compte pour être amusante ou attentionnée, et peut-être même d’autres qui sont « le cerveau » ou « les distracteurs ». Sachant que nous voyons ces rôles dans les familles, nous pouvons également projeter et identifier comment ces voix / rôles / façons d’être peuvent être intériorisés en un individu et comment cet individu peut utiliser ces différentes voix pour se calmer, gérer ses humeurs et son anxiété, se faire plaisir. Lorsque ces voix au sein d’une personne sont en conflit ou ne font pas place aux autres pensées et voix en nous, nous pouvons avoir une détresse psychologique.

FS travaille pour donner à toutes les voix / pensées d’une personne une chance d’être entendues, validées et de créer le meilleur « Soi » qu’une personne puisse être avec l’aide d’un guide attentionné du thérapeute présent en tant que témoin des conversations et de la coopération au sein d’une personne.

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« Il y a une partie de moi qui a vraiment besoin de sortir avec des amis et de se laisser perdre, d’être insouciante et de se détendre… et pourtant, je sais que j’ai ce gros projet prévu cette semaine et que je devrais mieux prendre soin de moi en allant à la gym et en dormant davantage. Pouah ! Il n’y a pas assez de temps dans la semaine! Je suis tellement en conflit « .

Un thérapeuteFS voit au-delà de la définition de surface possible d’une personne qui a une semaine surchargée dans cette déclaration. Un thérapeuteFS explorera et enrichira la compréhension d’une personne des aspects de soi qui sont bouleversés par l’absence de limites présentes dans l’horaire et les exigences imposées à cette personne par les autres (observation du manque de contrôle personnel), la frustration d’avoir à se battre si dur pour prendre soin de soi (esprit sage qui sait ce qui est le plus efficace pour une personne), le chagrin d’une responsabilité accrue qui conduit à une vie trop complexe (Pensées que la vie n’est pas comme elle l’était dans l’enfance insouciante plus simple ou à l’université), et la force et la détermination présentes montrant comment cela la personne veut être la meilleure et se montrer en santé au travail, à la maison, dans les relations et dans l’intégrité (combattant intérieur).

Prévention de l’exposition et de la réponse (ERP)

Notre cerveau / esprit est un organe magnifique et pas encore entièrement connu. Des parties de notre cerveau (cerveau reptilien) sont conçues pour la sécurité et sont conditionnées pour être rationalisées avec la mission singulière de garder l’individu en sécurité. D’autres parties du cerveau (mammifère et néocortex) sont conçues pour être plus complexes et nuancées, prenant leur temps pour discerner magistralement le meilleur plan d’action. Des difficultés peuvent se manifester mentalement et émotionnellement lorsque ces aspects de notre cerveau peuvent entrer en conflit les uns avec les autres.

 Prévention de l'exposition et de la réponse

Considérez votre anxiété / inquiétude / rumination / obsessions comme un système d’alarme situé dans le cerveau. Lorsque le cerveau reçoit le premier signal pour déclencher l’alarme, il n’attend pas toujours tous les détails pour déterminer le meilleur plan d’action. Notre cerveau reptilien a un seul travail: garder le corps en sécurité, vivant et fonctionnel. Pour ce faire, le cerveau active les protocoles de combat, de fuite, de gel. Donc, vous marchez dans une rue sombre. Vous entendez un bruit derrière vous. Votre cerveau n’a pas le temps de se retourner et de contrôler complètement la situation pour assurer votre sécurité. Il envoie immédiatement du sang et des hormones de stress dans le corps pour se préparer à courir ou à attaquer. Cette réactivité est naturelle, mais n’est pas toujours la meilleure solution. Les corps aiment les modèles et la cohérence et parfois nos corps peuvent commencer à créer des modèles de fausse sécurité lorsque le corps réagit à « l’alarme » et garde le corps en sécurité. Le problème est que si le corps n’était pas réellement en danger en premier lieu et que le corps était en sécurité tout le temps, le cerveau pourrait devenir mal à l’écoute et attribuer l’hypervigilance comme le mécanisme qui protégeait le corps, alors qu’en réalité le danger passait organiquement parce que le corps n’était jamais réellement en danger. Lorsqu’une personne a des « alarmes » fréquentes, son système cérébral / corporel s’habitue à un schéma de combat, de fuite ou de gel.

C’est là que l’ERP peut être utile. Anxiété / inquiétude / obsessions prend le contrôle du système d’alarme de votre corps, un système qui devrait être là pour vous protéger. Mais au lieu de seulement vous avertir d’un danger réel, ce système d’alarme commence à répondre à tout déclencheur (aussi petit soit-il) comme une menace absolue, terrifiante et catastrophique.

Lorsque votre anxiété « se déclenche » comme un système d’alarme, il communique l’information que vous êtes en danger, plutôt que « faites attention, vous pourriez être en danger. »

Malheureusement, avec les obsessions / inquiétudes / ruminations, votre cerveau vous dit que vous êtes beaucoup en danger, même dans des situations où vous « savez » qu’il y a une très faible probabilité que quelque chose de mauvais se produise. C’est l’une des parties les plus cruelles de ce trouble.

Considérez maintenant que vos comportements compulsifs sont vos tentatives de vous protéger lorsque cette alarme se déclenche. Mais, qu’est-ce que cela signifie que vous dites à votre cerveau lorsque vous vous engagez dans ces comportements? Vous renforcez l’idée du cerveau que vous devez être en danger. En d’autres termes, votre comportement compulsif alimente la partie de votre cerveau qui émet ces nombreux signaux d’alarme injustifiés. L’essentiel est que pour réduire votre anxiété et vos obsessions, vous devez prendre la décision d’arrêter les comportements compulsifs.

Cependant, il peut être difficile de commencer un traitement de prévention de l’exposition et de la réponse. Il peut sembler que vous choisissiez de vous mettre en danger. Il est important de savoir que la prévention de l’exposition et de la réponse modifie vos obsessions / inquiétudes / ruminations et modifie votre cerveau. Vous commencez à défier et à mettre votre système d’alarme (votre anxiété) plus en ligne avec ce qui vous arrive réellement.

Thérapie Post-Induction (PIT) Pour les traumatismes Relationnels

Le modèle d’entraînement à la thérapie Post-Induction (PIT) a été développé sur 30 ans par Pia Mellody du Meadows Treatment Center, Wickenburg, AZ. L’origine du modèle a été développée lorsque l’EFVP a découvert un modèle unique et clair de symptômes constants apparaissant chez les personnes traitées pour des problèmes de santé mentale et de toxicomanie.

  • Difficulté à éprouver des niveaux appropriés d’estime de soi
  • Difficulté à établir et à maintenir des limites interpersonnelles fonctionnelles
  • Difficulté à posséder sa propre réalité
  • Difficulté à reconnaître et à répondre à ses propres besoins et désirs
  • Difficulté à exprimer et à vivre sa propre réalité modérément / spontanément

Pia Mellody a développé son modèle de traitement basé sur ces cinq symptômes principaux qui provoquent un traumatisme relationnel dans la vie et les systèmes relationnels d’un individu. Aider les clients à relier la réalité de leurs premières expériences de développement au cours de leurs années de formation, et comment ces expériences ont un impact sur leur vie et leur fonctionnement psychosocial global aujourd’hui, est une partie essentielle du traitement. La plupart d’entre nous avaient un rôle parental « assez bon » de la part de nos parents ou tuteurs. Bien que la parentalité soit « assez bonne », il ne suffit parfois pas de fournir ce dont on a besoin pour être un être relationnel confiant, compétent et pleinement fonctionnel.

Ce modèle de thérapie soutient le développement d’un « adulte fonctionnel » plutôt que d’un adulte qui a arrêté le développement et les relations insatisfaisantes.

C’est au-delà d’un cliché ou d’un axiome de psychologie populaire que nous grandissons pour épouser une réplique de l’un de nos parents (ou l’exact contraire d’un parent). Des preuves anecdotiques montrent que de nombreuses cartes et modèles de relations sont établis à partir de nos premières relations d’attachement primaires. Les humains, en tant que créatures d’habitude et en quête infinie de perspicacité et de connaissances, joueront ouvertement et secrètement des modèles et des actions relationnels afin de développer la maîtrise des modèles relationnels et des sentiments d’amour / affiliation / attachement. Ces schémas deviennent répétitifs et non productifs lorsque nous continuons à jouer des schémas de notre enfance qui n’étaient pas appropriés au développement ou enrichissants. Nous définirions ces modèles et ces cycles comme un traumatisme relationnel. Le traumatisme relationnel est vu et défini à travers « les yeux de l’enfant. »Le traumatisme relationnel est défini comme toute action ou comportement qui ne respecte pas la vulnérabilité et le besoin de protection d’un enfant. Tous les traumatismes relationnels, qu’ils soient physiques, sexuels, émotionnels, intellectuels, spirituels, l’abandon et / ou la négligence peuvent créer d’énormes difficultés dans le fonctionnement psychosocial global lorsque ces enfants deviennent adultes.

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L’apprentissage des questions relatives à la famille d’origine (les modèles de rôles, les « obligations », les règles familiales et les attentes) aide le thérapeute à mieux comprendre comment le ou les rôles de l’enfant dans la famille sont une adaptation aux besoins du parent. L’exploration de la façon dont ces rôles assignés conduisent un enfant à absorber et à « porter » les émotions non régulées de ses parents en interne aide une personne en relation avec un thérapeute à identifier et à ne posséder que les émotions qu’elle a manifestées en elle-même, et non à identifier et à agir sur les sentiments de ses proches. Ce modèle aide les clients à prendre conscience que ces « sentiments portés » peuvent contribuer à la rage, à la douleur, à la dépression, aux sentiments d’inutilité, au comportement d’impudeur ainsi qu’aux dépendances qui peuvent toutes créer des ravages dans la vie du client.

De plus, PIT favorise la compréhension de la façon dont les états de sentiment sont profondément liés à ses pensées ainsi que de la façon dont ils sont vécus somatiquement dans le corps.

Le modèle permet aux clients à la fois de réguler leurs émotions et d’embrasser les dons d’avoir une conscience corporelle et des connaissances sur la façon d’agir sur les états de sentiment dans le corps. La capacité de tolérer, de réguler et de créer du mouvement dans l’expérience ressentie est également un accent majeur du modèle PIT.

Brainspotting

David Grand Ph.D. pionnier de cette méthodologie après avoir travaillé dans d’autres domaines thérapeutiques bilatéraux, comme l’EMDR, pour travailler avec des clients à travers le spectre de toutes les expériences.

Brainspotting est aussi utile pour soulager les traumatismes que pour libérer le potentiel de la créativité et de la performance dans les affaires, les arts ou l’athlétisme.

Les thérapeutes de Brainspotting vous diront « Où vous regardez détermine comment vous vous sentez ». Qu’est-ce que cela signifie pour vous, une personne qui ne parle pas couramment les neurosciences? En termes simples, Brainspotting utilise le fait de contourner le besoin de « parler » à travers de nombreuses émotions et pensées qui amènent les gens à la thérapie en traitant des souvenirs passés ou des sensations corporelles grâce à l’utilisation de positions oculaires pertinentes. À l’aide d’un « pointeur », un thérapeute de brainspotting vous aidera à localiser, à vous concentrer, à traiter et à libérer un large éventail de conditions émotionnelles et corporelles.

Brainspotting est un outil basé sur le cerveau qui est utilisé en conjonction avec de nombreuses autres formes de thérapie par la parole, des résultats qui sont renforcés par l’harmonisation entre le client et le thérapeute qui existent déjà dans une relation thérapeutique attachée. David Grand postule que brainspotting exploite et exploite la capacité naturelle d’auto-balayage et d’auto-guérison du corps. Lorsqu’une tache cérébrale est stimulée, le cerveau profond semble signaler par réflexe au thérapeute que la source du problème a été trouvée. En tant que cliniciens qui ont expérimenté la guérison du brainspotting, nous pouvons vérifier que les souvenirs troublants passés et les boucles de pensée et les émotions tenaces peuvent être dissous, tout en contribuant à la ressourcement et à la résilience naturelles qui découlent de l’harmonisation avec les taches cérébrales de confiance et de compétence.

 IRWB

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