Formation personnelle

Formateurs de niveau 1

Les entraîneurs personnels de niveau 1 de PEAK sont des étudiants de premier cycle dans leur dernière année de cours. Ils terminent leur diplôme de Leadership en conditionnement physique du Département des Sciences de l’Exercice et du Sport. Chaque étudiant a suivi avec succès une formation académique en anatomie, physiologie de l’exercice, prescription d’exercices et tests de condition physique.

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4 Sessions initiales GRATUITES

Session 1: Évaluation de la condition physique

Votre programme d’entraînement personnel commencera par une évaluation de la condition physique, qui vous donnera, à vous et à votre entraîneur, une mesure précise de votre niveau de forme physique. Le test et la consultation concernant vos résultats prendront environ une heure. Les évaluations de la condition physique sont un excellent moyen de déterminer votre niveau de forme physique actuel et de surveiller et d’enregistrer vos progrès.

Cette évaluation mesurera les éléments suivants:

  • Fréquence cardiaque au repos
  • Pression artérielle au repos
  • Fitness cardiovasculaire
  • Fitness musculaire
  • Flexibilité
  • Composition corporelle
Séances 2-4: Développement du programme d’exercices

Pendant les trois séances restantes, votre entraîneur travaillera avec vous pour vous apprendre à compléter votre programme d’exercices de manière sûre et efficace. Ces séances seront consacrées à l’entraînement avec votre entraîneur. À la dernière session, vous comprendrez comment mener correctement chaque exercice de votre programme. À la fin de la 4ème session, vous recevrez un programme à emporter avec vous. À ce moment, vous pouvez choisir d’acheter une session supplémentaire avec votre entraîneur.

Inscrivez-vous à des sessions avec un entraîneur de niveau 1

** Il y a une ouverture de formation personnelle par entraîneur personnel. Si le temps de formation qui convient le mieux à votre emploi du temps est pris, veuillez envoyer un e-mail [email protected] pour être sur la liste d’attente!

Entraîneurs de niveau 2

Les entraîneurs personnels de niveau 2 de PEAK sont des étudiants diplômés poursuivant des études supérieures au Département de l’Exercice et des Sciences du Sport. Chaque formateur de niveau 2 a un diplôme dans un domaine lié aux sciences de l’exercice et possède plusieurs années d’expérience en entraînement personnel. Votre entraîneur travaillera avec vous pour développer un programme d’exercices individualisé qui vous aidera à atteindre vos objectifs de santé et de forme physique.

Séances

Séances individuelles (60 minutes):

  • Étudiant universitaire (30$/session)
  • Employé universitaire (50$/ session)
  • Communauté (65$/session)

Achetez 4 séances, obtenez la 5e gratuite!

Veuillez appeler PEAK au (801) 585-7325 pour planifier vos séances d’entraînement personnel de niveau 2.

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