7 Conseils Pour une Forte Prise de Pickleball

7 Conseils pour une forte prise de Pickleball

Le sport du Pickleball existe depuis plus de 50 ans et ses joueurs sont de plus en plus nombreux chaque jour. Actuellement, il y a onze pays où les joueurs de Pickleball sont actifs. C’est un sport amusant qui nécessite des compétences et donne aux joueurs une excellente occasion de transpirer et de fléchir leurs muscles. Si vous êtes l’un des nombreux joueurs de Pickleball, il est crucial pour vous de vous familiariser non seulement avec l’équipement, mais aussi avec les poignées que vous pouvez utiliser.

Pourquoi La Bonne Prise Compte

7 Conseils Pour une forte prise de Pickleball

Dans n’importe quel sport de raquette, la façon dont vous saisissez votre pagaie ou votre raquette dicte la différence entre un swing efficace et un swing faible. Il y a des poignées qui vous donnent un coup droit ou un revers plus puissant, tandis que certaines permettent un swing équilibré. Il y a aussi quelques variations de chaque prise qui influencent la force de chaque coup, même si elles semblent être de petits ajustements. Il est essentiel de faire correspondre la bonne adhérence à votre style de jeu afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de chaque swing.

En plus d’utiliser le bon style de préhension, vous devez également améliorer votre technique de préhension. La façon dont vous tenez la pagaie est un facteur énorme dans votre jeu car elle dicte la force que vous transmettez à la balle, déterminant donc où elle va. Une technique d’adhérence défectueuse entraînera des oscillations inefficaces et plus de pertes de points pour vous, il est donc essentiel pour vous de peaufiner ce qui constitue une adhérence efficace. Vous devez également être capable de maîtriser les formes correctes de chaque style de prise pour maximiser leurs avantages et éviter les blessures inutiles.

Types de poignées

7 Conseils Pour une prise de Pickleball forte

Il existe plusieurs types de poignées que vous pouvez utiliser chaque fois que vous jouez au Pickleball. Chaque poignée répond à un style de jeu spécifique et est utile pour certaines balançoires. Voici quelques exemples:

  • Poignée Continentale – La poignée de base s’appelle la poignée Continentale. Il est formé en tenant la pagaie comme si vous étiez dans une poignée de main. Ceci est recommandé pour ceux qui commencent tout juste dans le sport, car il donne un swing global équilibré et est le plus polyvalent des poignées. Cependant, si vous souhaitez améliorer votre jeu, vous devrez également utiliser d’autres poignées, car elles ne produisent pas la puissance la plus élevée et le meilleur spin.
  • Poignée de coup droit / Revers Oriental – Cette poignée est également recommandée pour les débutants, car c’est l’une des poignées qui vient naturellement à tout le monde. Par rapport à l’adhérence Continentale, cela donne une meilleure rotation et plus de puissance. Vous pouvez ajuster votre prise pour basculer entre les variations du Coup droit et du revers, ce qui vous donne plus d’options au fur et à mesure que vous jouez. Cependant, cela prendrait un peu de pratique, en particulier pour les nouveaux joueurs.

  • Poignée de tennis de table ou de stylo – Les joueurs de tennis de table utilisent généralement cette poignée, car elle leur donne le revers le plus fort possible. La prise est formée en plaçant le pouce et l’index sur la face de la pagaie comme s’ils tenaient un stylo. Si votre style de jeu est axé sur des revers efficaces, c’est la prise la plus recommandée pour vous. Dans cette prise, la poignée de la pagaie est celle qui mène la balançoire.

Lorsque vous vous contentez d’une prise, assurez-vous que vous faites la bonne forme et que vous êtes à l’aise avec la prise. Sinon, vous ne pourrez pas utiliser tout le potentiel d’une poignée spécifique, et vous risquez également de vous blesser la main dans le processus. Cela est particulièrement vrai pour les poignées Continentales et orientales car elles se ressemblent mais ont des effets différents sur votre style de jeu.

7 Embouts Pour Une Bonne Prise En Main

7 Conseils Pour une Forte Prise de Pickleball

Maintenant que vous savez ce que sont les poignées et pourquoi elles sont importantes dans le Pickleball, voici quelques conseils pour vous aider à améliorer votre prise en main et à faire progresser vos compétences.

1. Connaissez votre jeu – Comme mentionné ci-dessus, une certaine prise en main convient à un style de jeu spécifique. Il est crucial pour vous de savoir comment vous jouez afin de pouvoir commencer à maîtriser l’adhérence qui vous aiderait à mieux contrôler la balle. Vous pouvez y parvenir en jouant plus de jeux et en vous observant pendant que vous vous balancez. Notez si votre style de jeu implique plus de mains avant, plus de mains arrière, ou si vous faites un mélange des deux.

2. Entraînez-vous à changer de poignées – Améliorer votre jeu de Pickleball implique la possibilité d’ajuster et de changer de poignées à la volée. Une bonne astuce consiste à étiqueter chaque encoche de la poignée de votre pagaie par un numéro, en commençant par celle du côté droit du logo, puis dans le sens des aiguilles d’une montre. Si le V formé par le milieu de votre pouce et de votre index est au numéro un, vous utilisez une poignée continentale. Vous pouvez passer au numéro huit pour un meilleur revers ou utiliser l’encoche deux pour un coup droit plus fort.

Outre la rotation de la main, une technique avancée que vous pouvez pratiquer consiste à changer de style de prise entre les volées. Après avoir envoyé la balle de l’autre côté, vous pouvez utiliser le temps de changer votre prise pour rendre le prochain coup plus efficace. Par exemple, si vous jouez avec une poignée de maintien du stylo et que vous remarquez que votre adversaire continue d’envoyer la balle à votre droite à certains intervalles, passez à une poignée de Coup droit Orientale pour l’un de vos coups, puis revenez à la Prise du stylo pour le garder deviner.

3. Calibrez votre force de préhension – Outre la poignée que vous utilisez, il est également essentiel pour vous de maîtriser la force que vous utilisez lors de la préhension de la poignée. Votre force de préhension doit être parfaitement équilibrée. Si vous saisissez trop librement, vous ne pourrez pas transmettre suffisamment de force pour que votre swing soit efficace. Cependant, si votre prise est trop serrée, vous aurez du mal à changer de prise pendant que vous jouez, et vous pourriez vous blesser à la main dans le processus.

4. Apprenez À Utiliser Différentes Pressions De Préhension – Changer votre force de préhension compte également pendant le jeu. Les balançoires normales nécessitent une force de préhension équilibrée, mais si vous optez pour un dink, vous devrez peut-être alléger un peu votre adhérence afin de minimiser la force de swing juste assez pour envoyer légèrement la balle au-dessus du filet. Lorsque vous faites un smash, vous devrez peut-être donner plus de force de préhension que d’habitude pour le rendre efficace et vous assurer que vous et la pagaie pouvez gérer la force. Cela demande également des compétences, alors assurez-vous de vous entraîner.

5. Utilisez des bandes de préhension appropriées – Alors que les palettes sont déjà équipées de bandes de préhension, vous pouvez également les remplacer par des bandes adaptées à vos besoins. Par exemple, si vos mains transpirent facilement, vous avez besoin de bandes de préhension qui tiennent mieux même lorsqu’elles sont mouillées. Vous pouvez également utiliser des rubans de fortune, tels que du ruban électrique ou du ruban de masquage, pour améliorer encore votre adhérence. Expérimentez avec différents types de matériaux pour trouver ce qui convient le mieux à votre style de jeu.

6. Entraînez-vous à changer de main – Certains joueurs s’entraînent à changer de main lorsqu’ils jouent au Pickleball pour varier leurs balançoires. C’est une compétence compliquée, mais une fois apprise, elle peut vous donner un avantage significatif pendant une partie.

Le changement de mains permet au joueur de faire varier la force de ses balançoires au besoin, car un côté est généralement plus fort que l’autre. Ils peuvent utiliser la main dominante pour les coups puissants et passer à l’autre main pour les coups. L’utilisation des deux mains peut également vous permettre de vous concentrer sur un type de swing. Si vous trouvez que les revers sont utiles, vous pouvez utiliser des poignées à deux mains pendant le jeu pour en tirer le meilleur parti.

7. Priorisez toujours le confort – Le conseil le plus important de tous est de toujours mettre votre confort en premier lorsque vous jouez. Vous ne pourrez pas jouer efficacement si vous ne vous sentez pas à l’aise de tenir votre pagaie. Comme on dit, votre pagaie est une extension de votre corps, elle devrait donc au moins en avoir l’air. Vous devez travailler avec la pagaie pour qu’elle fonctionne également avec vous. Une fois que vous avez déterminé le style de prise, la force et la technique avec lesquels vous êtes à l’aise, faites-en partie intégrante de votre jeu.

Conclusion

Jouer au Pickleball est facile au début, mais si vous voulez vous développer davantage dans le sport, vous devez être capable d’améliorer vos compétences et de faire progresser vos techniques. L’une des clés de la victoire est de garder vos adversaires à deviner. Mélangez vos balançoires et changez vos poignées pour éviter de devenir prévisibles. Une fois que vous maîtriserez l’art de la prise de Pickleball, il ne fait aucun doute que vous irez loin dans ce sport.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.