näin hoidan ADHD: a Functional Doctor Explains

”hän on niin älykäs, mutta hän epäonnistuu, koska hän ei anna läksyjä ja viritä opettajia ulos”, eräs vanhempi aloitti, kun tapasimme ensimmäisen kerran. Eräs toinen sanoi ensimmäisellä neuvottelukierroksellamme: ”hän pärjäisi paremmin, jos hän ei puhuisi jatkuvasti ja häiritsisi luokkaa.”

nämä ymmärrettävästi turhautuneet, huolestuneet vanhemmat tuovat lapsensa toimistooni usein siksi, että koulun virkailija ilmaisi huolensa heidän häiriökäyttäytymisestään, yhteistyöhaluttomuudestaan tai kyvyttömyydestään kiinnittää huomiota. Vanhemmat taas pitävät lapsiaan liian aktiivisina, laiskoina, epäjärjestyksessä olevina, helposti hajamielisinä tai vain ”lapsena olemisena.”

nämä ja muut oireet viittaavat Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), jonka National Institute of Mental Health määrittelee ”aivojen häiriöksi, jota leimaa jatkuva tarkkaamattomuuden ja/tai hyperaktiivisuuden-impulsiivisuus, joka häiritsee toimintaa tai kehitystä.”https://www.nimh.nih.gov/health/topics/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/index.shtml

Yhdysvaltain Psykiatriyhdistyksen mukaan noin viidellä prosentilla lapsista on ADHD, mutta toiset asiantuntijat arvioivat niiden määrän olevan korkeampi. https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html

ADHD: n ymmärtämiseksi ajattele, että aivoissasi on ristikkäisiä johtoja, jotka menevät moneen suuntaan. Useimmilla ihmisillä ajatus siirtyy pisteestä A pisteeseen B. ADHD: tä sairastavilla ajatus alkaa pisteestä A, mutta ennen kuin se pääsee pisteeseen B, pisteet C ja ehkä jopa D vangitsevat heidän huomionsa ensin. Ne hajaantuvat täysin ennen kohtaa B.

tämä ei ole huomion puutetta. ADHD: tä sairastava lapsi kiinnittää huomiota ja kiinnostuu lähes kaikesta kuulemastaan ja näkemästään. He keskittyvät yhteen äärimmäisen mielenkiintoiseen aiheeseen ja sulkevat pois kaiken muun. Vanhemmasta tai opettajasta tämä näyttää siltä, kuin ADHD: tä sairastava lapsi jättäisi heidät huomiotta.

tämä viallinen ristikytkentä aiheuttaa kaksi ongelmaa:

  1. Executive functioning-staying organised to, say, follow a project from start to finish. Monivaiheiset projektit käyvät usein ylivoimaisiksi, joten ADHD-lapsi ei tiedä, mistä aloittaa. (Vanhemmat voivat auttaa hajottamalla askareet yksittäisiin vaiheisiin ja luomalla muistutusjärjestelmiä, kuten laittamalla repun lähelle ovea, jotta lapsi ei unohda sitä.)
  2. itsesäätely – kyky hallita impulsiivisuutta. ADHD-lapsi saattaa tehdä jotain miettimättä ensin seurauksia. He eivät huomaa ympärillään olevien käyttäytymistä ja käyttäytyvät samalla tavalla. Sen sijaan he toimivat sattumanvaraisen ajatuksen mukaan impulsiivisesti ja suututtavat usein ympärillään olevia.

monesti ADHD: tä sairastavilla lapsilla on hyvin heikko itsetunto ja luottamusongelmat. Jos saan lapsen avautumaan ja pukemaan turhautumisen ja hämmennyksen sanoiksi, minulla on paremmat mahdollisuudet saada luottamus, joka tuottaa tehokkaampaa hoitoa ja minimoi nämä asiat.

minulle on aina selvää konsultaatioissa, että ADHD ei tuomitse lasta alisuoriutumiseen. Itse asiassa monet suurimmista keksinnöistämme ja keksinnöistämme ovat ADHD-potilaiden tekemiä.

sen sijaan, että laittaisin oireisiin tai olosuhteisiin perustuvan leiman lapselle, keskityn toiminnallisen lääketieteen lääkärinä siihen, mikä laukaisee ADHD: n. Useimmilla lapsilla on useita laukaisevia tekijöitä, kuten genetiikka, ympäristö, ruoka-intoleranssit, myrkyllisyys ja huono ruokavalio.

vaikka lääkitys ja käyttäytymisen muuttaminen varmasti auttavat, myös ruokavaliolla on merkitystä ja se voi pahentaa oireita. Tästä näkökulmasta, olen löytänyt nämä viisi ruokavalion strategioita voi hyödyttää lähes jokainen lapsi ADHD.

  1. sisältää tulehdusta ehkäiseviä elintarvikkeita ja ravintoaineita. Krooninen tulehdus taustalla ADHD, ja tyypillinen amerikkalainen ruokavalio on erittäin tulehduksellinen. Tutkimusten mukaan lääkkeillä voi olla” vakavia sivuvaikutuksia ja suvaitsemattomuutta”, mutta tutkijat havaitsevat omega-3-rasvahappojen voivan hyödyttää ADHD-lapsia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4968854/ tämä johtuu siitä, että ADHD: n hoitoon käytettävät lääkkeet voivat stimuloida aivojen dopamiinireseptoreita. Samoin omega-3-rasvahapot: terapeuttisina annoksina nämä rasvahapot voivat lisätä dopamiinin tuotantoa ja reseptoreita. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/index.shtml useimmat lapset eivät syö säännöllisesti luonnosta pyydettyä kalaa, joten suosittelen muita tulehduslääkkeitä, kuten saksanpähkinöitä sekä ammattitason kalaöljyä.
  2. kokeile eliminaatiodieettiä. Gluteeni, meijeri, ja muut mahdolliset ruoka herkistyminen Voi laittaa immuunijärjestelmän ylikierroksilla, lisätä tulehdusta, ja aiheuttaa ongelmia, kuten suoliston läpäisevyys (tai vuotaa gut). Tutkimusten mukaan eliminaatiodieetti voi hyödyttää ADHD: tä. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(10)62227-1 / Abstrakti. Omassa käytännössä, olen löytänyt poistamalla nämä ongelma elintarvikkeet voi tehdä ihmeitä lapsille ADHD. He voivat paremmin, tulevat keskittyneemmiksi ja suoriutuvat paremmin koulussa.
  3. keskity kokonaisiin, ravinnepitoisiin elintarvikkeisiin. Tutkijoiden mukaan sokeri – erityisesti prosessoitujen ruokien yksinkertaiset sokerit-voivat lisätä lapsen riskiä sairastua ADHD: hen. Eräässä tutkimuksessa suurempi sokerinsaanti korreloi yliaktiivisuuden ja ADHD: n kaltaisten tarkkaavaisuuden puutteiden kanssa. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3133757/ muut tutkimukset osoittavat, että keinotekoiset värit ja säilöntäaineet voivat olla ADHD: n ajavia tekijöitä. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4322780/ vaikka se saattaa tuntua haasteelta, ADHD: tä sairastavien lasten siirtäminen kokonaiseen, jalostamattomaan ruokavalioon, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja laadukkaita eläinperäisiä ruokia, voi saada aikaan dramaattisia parannuksia käyttäytymisessä ja keskittymisessä.
  4. optimoi ravintoaineiden saanti. Monilla ADHD-lapsilla on puutteita tärkeissä vitamiineissa ja kivennäisaineissa. Tutkimuksissa ADHD: tä sairastavien lasten D-vitamiinitasot ovat huomattavan alhaiset. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4670977/ myös systemaattinen katsaus totesi magnesiumin voivan auttaa ADHD: n hoidossa. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23808779 mielestäni hyvä monivitamiinimineraali (ja joskus ylimääräinen D-vitamiini ja magnesium) voi palauttaa ravinnetilan.
  5. muista vaistosi. Tutkijat selvittävät edelleen suoliston ja aivojen välistä yhteyttä. Tutkimusten mukaan ruokavalio vaikuttaa suoliston mikrobistoon, jolla on keskeinen rooli ADHD: n kaltaisissa häiriöissä. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3139398/ probiootit, prebiootit ja muut kuitupitoiset vaihtoehdot ruokkivat hyvää suolistoflooraa ja syrjäyttävät huonoa. Tutkimusten mukaan probiootit voivat olla tehokkaita ADHD-hoidoissa. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18444966 kehotan vanhempia keskittymään suolta parantaviin ruokiin, kuten fermentoituihin valintoihin, kuten hapankaaliin ja kuitupitoisiin vaihtoehtoihin, kuten pähkinöihin, siemeniin ja palkokasveihin.

perimmäinen tavoitteeni on tehdä elämä koulussa ja kotona helpommaksi kaikille, mutta myös osoittaa, ettei ADHD ole huono asia. ADHD-lapset ovat usein huomattavan älykkäitä ja luovia. Oikealla hoidolla heistä tulee tulevia johtajia, luojia, taiteilijoita ja tutkijoita.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.