Golden Gut Healing Soup

Perfect gut healing soup niille, joilla on haavauma, vatsavirus tai jokin muu masu särkee tai vaivaa.

olen valinnut jokaisen ainesosan. Nämä keskeiset ainesosat ovat tunnettuja varovasti parantaa suoliston, auttaa sitä taistelemaan haitallisia bakteereja, ja pysyä immuunina.

  • kurkuma on tunnettu tulehduskipulääke, joka auttaa estämään entsyymejä, jotka suojaavat mahahapolta.
  • Snap-herneet ovat flavonoidipitoisia ruokia. Flavonoidipitoiset ruoat voivat estää haitallisten bakteerien kasvua suolistossa ja suojata krooniselta gastriitti-ja mahasyövältä.
  • porkkanoissa on runsaasti liukoista kuitua, joka on ”ruoan” lähde vatsasi hyville bakteereille.
  • pinaatti on hyvä A-vitamiinin lähde, joka auttaa tukemaan suoliston limakalvon immuniteettia.
  • selleriä pidetään tulehduskipulääkkeenä ja se voi auttaa vähentämään epämukavaa turvotusta ja kaasua.
  • kana on hyvä proteiininlähde, joka on vähärasvainen.
  • Luuliemi tehostaa ravintoaineiden imeytymistä gelatiinilla, parantaa immuniteettia ja parantaa suoliston limakalvoa sekä vähentää suolistotulehdusta. Yhdessä niin monia muita etuja kehon. Nestemäistä kultaa!

Kotitekoinen luuliemi on aina edullista, mutta ei välttämätöntä. Varmista vain ostaa liemi ilman suolaa tai vähän natriumia.

tätä reseptiä tehdessäni kamppailin vatsahaavan kanssa. Olin niin kyllästynyt tuntemaan oloni kamalaksi kaiken syömäni jälkeen ja olin myös kyllästynyt olemaan syömättä mitään (mikä on aivan yhtä paha kuin mausteisen tomaatin syöminen.) Joten tehdäkseni tästä vatsahaavasta ystävällisen, En lisännyt suolaa tai pippuria omaani, ja se oli silti maukasta ottaen huomioon. Suosittelen kuitenkin lisäämään hieman suolaa ja pippuria sinne tänne, jos haavauma ei ole ongelmasi.

Golden Gut Healing Soup

täydellinen keitto niille, joilla on haavauma, vatsavirus tai jokin muu masu särkee tai vaivaa.

Valmistusaika 5 min
keittoaika 20 min
Kokonaisaika 25 min

Kurssikeitto

annoksia 4
kaloreita 185 kcal

ainekset

  • 4 kupit kananluun liemi ei suolaa tai vähän natriumia
  • 3 porkkanaa kuorittu
  • 1 selleri
  • 1 1/2 dl sokeria nyhtöherneet
  • 1 kuppi keitettyä kanaa vedettynä
  • 1 kuppi pinaattia
  • 1 rkl tumeerista
  • suolaa ja pippuria maun mukaan

ohjeet

  • laita liemi keskikokoiseen kastikepannuun ja kiehauta.
  • vaikka liemi on lämmitys valmistella kasvikset. Pilko porkkanat ja selleri 1/4 viipaleiksi. Leikkaa herneet puoliksi kulmassa, koska haluamme.
  • kun liemi on kiehuva lisää porkkanat ja selleri, ruoanlaitto 3 minuuttia. Lisää snap herneet ja kurkuma ja nosta pata hauduttamaan.
  • hauduta 15 minuuttia.
  • irrota lämpö ja sekoita joukkoon pinaatti. Kun lakastunut lisää kanaa ja tarjoile!

Avainsana gluteeniton, paleo, kokonainen 30

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.