Modalidades

Sistemas Familiares Internos (IFS)

Sistemas Familiares Internos (IFS) es un modelo de psicoterapia que ofrece un método claro, no patologizante y empoderador para comprender los problemas humanos. Se denomina Sistemas Familiares Internos debido a que la teoría está modelada en las dinámicas que se observan fácilmente dentro de todas las familias y relaciones. En una familia, es posible que tengamos una persona que esté más asociada con la creación y el cumplimiento de las reglas, una persona en la que se confíe para ser divertida o cariñosa, y posiblemente incluso otras que sean «los cerebros» o «los distractores». Sabiendo que vemos estos roles en las familias, también podemos proyectar e identificar cómo estas voces/roles/formas de ser se pueden interiorizar en un individuo y cómo ese individuo puede usar estas diversas voces para calmarse a sí mismo, manejar los estados de ánimo y la ansiedad, animarse a sí mismo. Cuando estas voces dentro de una persona están en conflicto o no dejan espacio para los otros pensamientos y voces dentro de nosotros, podemos tener angustia psicológica.

IFS trabaja para dar a todas las voces/pensamientos de una persona la oportunidad de ser escuchadas, validadas y crear el mejor «Yo» que una persona puede ser con la ayuda de un guía atento del terapeuta presente como testigo de las conversaciones y la cooperación dentro de una persona.

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«Hay una parte de mí que realmente necesita salir con amigos y perder el tiempo, ser despreocupado y relajarse this y, sin embargo, sé que tengo ese gran proyecto para esta semana y debería estar haciendo un mejor cuidado personal al ir al gimnasio y dormir más. Ugh! ¡No hay tiempo suficiente en la semana! Estoy tan en conflicto».

Un terapeuta IFS ve más allá de la posible definición superficial de una persona que está teniendo una semana programada en exceso en esta declaración. Un terapeuta IFS explorará y enriquecerá la comprensión de una persona de los aspectos de sí mismo que están molestos por la falta de límites presentes en la programación y las demandas que los demás le imponen a esta persona( observación de la falta de control personal), la frustración de tener que luchar tan duro para cuidarse a sí mismo (mente sabia que sabe lo que es más efectivo para una persona), el dolor de una mayor responsabilidad que lleva a que la vida sea demasiado compleja (Pensamientos de que la vida no es como era en los tiempos más simples de la la persona quiere ser la mejor y presentarse con salud en el trabajo, el hogar, las relaciones y la integridad (Luchador interno).

Prevención de Exposición y Respuesta (ERP)

Nuestro cerebro / mente es un órgano magnífico y aún no completamente conocido. Porciones de nuestro cerebro (cerebro de reptil) están diseñadas para la seguridad y están acondicionadas para ser optimizadas con la misión singular de mantener a salvo al individuo. Otras partes del cerebro (mamíferos y neocórtex) están diseñadas para ser más complejas y matizadas, y se toman su tiempo para discernir magistralmente el mejor curso de acción. Las dificultades pueden manifestarse mental y emocionalmente cuando estos aspectos de nuestro cerebro pueden entrar en conflicto unos con otros.

 Prevención de exposición y respuesta

Piense en su ansiedad/preocupación/rumiación / obsesiones como un sistema de alarma ubicado dentro del cerebro. Cuando el cerebro recibe la primera señal para hacer sonar la alarma, no siempre espera todos los detalles para determinar el mejor curso de acción. Nuestro cerebro reptil tiene un trabajo keep mantener el cuerpo a salvo, vivo y funcionando. Para hacer esto, el cerebro activa los protocolos de lucha, huida y congelación. Entonces, estás caminando por una calle oscura. Oyes un ruido detrás de ti. Su cerebro no tiene tiempo para dar la vuelta y examinar completamente la situación para garantizar su seguridad. Envía inmediatamente sangre y hormonas del estrés al cuerpo para prepararse para correr o atacar. Esta reactividad es natural, pero no siempre es el mejor curso de acción. Cuerpos como patrones y consistencia y, a veces, nuestros cuerpos pueden comenzar a crear patrones de falsa seguridad cuando el cuerpo reacciona a la «alarma» y mantiene el cuerpo seguro. El problema es que, si el cuerpo no estaba realmente en peligro en primer lugar y el cuerpo estaba seguro todo el tiempo, el cerebro podría estar mal sintonizado y atribuir la hipervigilancia como el mecanismo que mantenía seguro al cuerpo, cuando en realidad el peligro pasaba orgánicamente debido a que el cuerpo nunca estuvo en peligro. Cuando una persona tiene «alarmas» frecuentes, su sistema cerebral/corporal se habitua a un patrón de lucha, huida o congelación.

Aquí es donde ERP puede ser de ayuda. La ansiedad,la preocupación y las obsesiones se apoderan del sistema de alarma de tu cuerpo, un sistema que debería estar ahí para protegerte. Pero en lugar de solo advertirte de un peligro real, ese sistema de alarma comienza a responder a cualquier disparador (por pequeño que sea) como una amenaza absoluta, aterradora y catastrófica.

Cuando su ansiedad «se dispara «como un sistema de alarma, comunica información de que está en peligro, en lugar de «preste atención, podría estar en peligro».»

Desafortunadamente, con obsesiones/preocupaciones/rumiaciones, su cerebro le dice que está en peligro mucho, incluso en situaciones en las que «sabe» que hay una probabilidad muy pequeña de que algo malo pueda suceder. Esta es una de las partes más crueles de este trastorno.

Ahora considere que sus comportamientos compulsivos son sus intentos de mantenerse a salvo cuando suena la alarma. Pero, ¿qué significa eso que le está diciendo a su cerebro cuando se involucra en estos comportamientos? Estás reforzando la idea del cerebro de que debes estar en peligro. En otras palabras, su comportamiento compulsivo alimenta esa parte de su cerebro que emite estas muchas señales de alarma injustificadas. La conclusión es que para reducir su ansiedad y sus obsesiones, tiene que tomar una decisión para detener los comportamientos compulsivos.

Sin embargo, iniciar la terapia de Prevención de Exposición y Respuesta puede ser difícil. Es posible que sienta que está eligiendo ponerse en peligro. Es importante saber que la Exposición y la Prevención de la Respuesta cambian sus obsesiones / preocupaciones / rumiaciones y cambian su cerebro. Comienzas a desafiar y a poner tu sistema de alarma (tu ansiedad) más en línea con lo que realmente te está sucediendo.

Terapia de Post Inducción (EIP) Para Trauma Relacional

El Modelo de Entrenamiento de Terapia de Post Inducción (EIP) fue desarrollado durante 30 años por Pia Mellody del Centro de Tratamiento Meadows, Wickenburg, AZ. El origen del Modelo se desarrolló cuando Pia descubrió un patrón único y claro de síntomas consistentes que emergían en personas que estaban siendo tratadas por problemas de salud mental y adicción.

  • Dificultad para experimentar niveles apropiados de autoestima
  • Dificultad para establecer y mantener límites interpersonales funcionales
  • Dificultad para poseer su propia realidad
  • Dificultad para reconocer y satisfacer sus propias necesidades y deseos
  • Dificultad para expresar y experimentar su propia realidad moderadamente/espontáneamente

Pia Mellody desarrolló su modelo de tratamiento basado en estos cinco síntomas centrales que causan un trauma relacional en la vida y los sistemas relacionales de un individuo. Ayudar a los clientes a conectar la realidad de sus primeras experiencias de desarrollo durante sus años de formación, y cómo estas experiencias impactan sus vidas y el funcionamiento psicosocial en general hoy en día, es una parte esencial del tratamiento. La mayoría de nosotros tuvimos una crianza «lo suficientemente buena» de nuestros padres o tutores. A pesar de que la crianza de los hijos es «lo suficientemente buena», a veces no es suficiente proporcionar lo que se necesita para ser un ser relacional seguro, competente y que funcione plenamente.

Este modelo de terapia apoya el desarrollo de un» adulto funcional » en lugar de un adulto que ha detenido el desarrollo y las relaciones insatisfactorias.

Es más allá de un cliché o axioma de psicología popular que crecemos para casarnos con una réplica de uno de nuestros padres (o exactamente lo contrario de un padre). La evidencia anecdótica muestra que muchos mapas y patrones de relación se establecen a partir de nuestras primeras relaciones de apego primarias. Los seres humanos, como criaturas de hábitos y buscadores interminables de perspicacia y conocimiento, desarrollarán abierta y secretamente patrones y acciones relacionales para desarrollar maestría en patrones de relación y sentimientos de amor/afiliación/apego. Estos patrones se vuelven repetitivos e improductivos cuando continuamos reproduciendo patrones de nuestra infancia que no eran apropiados para el desarrollo o enriquecedores. Definiríamos estos patrones y ciclos como trauma relacional. El trauma relacional se ve y define a través de «los ojos del niño.»El trauma relacional se define como cualquier acción o comportamiento que no honra la vulnerabilidad y la necesidad de protección de un niño. Todo trauma relacional, ya sea físico, sexual, emocional, intelectual, espiritual, abandono y/o negligencia, puede crear enormes dificultades en el funcionamiento psicosocial general cuando estos niños crecen para convertirse en adultos.

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Aprender sobre los problemas de la familia de origen(los patrones de roles, «deberes», reglas y expectativas familiares) ayuda al terapeuta a tener una mejor comprensión de cómo el papel del niño en la familia es una adaptación a las necesidades de los padres. La exploración de cómo estos roles asignados conducen a un niño a absorber y «llevar» internamente las emociones desreguladas de sus padres ayuda a un individuo en relación con un terapeuta a identificar y poseer solo las emociones que han manifestado dentro de sí mismos, no a identificar y representar los sentimientos de sus seres queridos. Este modelo ayuda a los clientes a tomar conciencia de que estos «sentimientos llevados» pueden contribuir a la rabia, el dolor, la depresión, los sentimientos de inutilidad, el comportamiento de desvergüenza y las adicciones, que pueden crear estragos en la vida del cliente.

Además, PIT promueve la comprensión de cómo los estados de sentimiento están profundamente conectados con los pensamientos de uno, así como cómo se experimentan somáticamente en el cuerpo.

El modelo permite a los clientes regular sus emociones, así como abrazar los dones de tener conciencia corporal y conocimiento sobre cómo actuar sobre los estados de sentimientos dentro del cuerpo. La capacidad de tolerar, regular y crear movimiento dentro de la experiencia de sentimiento también es un énfasis importante del modelo de POZO.

Brainspotting

David Grand D. Tel. fue pionero en esta metodología después de trabajar en otros campos terapéuticos bilaterales, como EMDR, para trabajar con clientes de todo el espectro de experiencias.

El Brainspotting es tan útil para aliviar el trauma como para desbloquear el potencial de la creatividad y el rendimiento en los negocios, las artes o el atletismo.

Los terapeutas de Brainspotting le dirán «Dónde se ve determina cómo se siente». ¿Qué significa eso para ti, una persona que no domina la neurociencia? En pocas palabras, Brainspotting evita la necesidad de» hablar » a través de muchas de las emociones y pensamientos que llevan a las personas a la terapia al procesar recuerdos pasados o sensaciones corporales mediante el uso de posiciones oculares relevantes. Usando un «puntero», un terapeuta de exploración cerebral lo ayudará a localizar, enfocar, procesar y liberar una amplia gama de afecciones basadas en el cuerpo y la emoción.

Brainspotting es una herramienta basada en el cerebro que se utiliza junto con muchas otras formas de terapia de conversación, resultados que se fortalecen por la sintonía entre el cliente y el terapeuta que ya existen en una relación terapéutica adjunta. David Grand postula que brainspotting aprovecha y aprovecha la capacidad natural de auto-escaneo y auto-curación del cuerpo. Cuando se estimula una mancha cerebral, el cerebro profundo parece indicar reflexivamente al terapeuta que se ha encontrado la fuente del problema. Como médicos que han experimentado la curación de las manchas cerebrales, podemos verificar que los recuerdos problemáticos del pasado y los bucles de pensamiento y emociones obstinados se pueden disolver, además de contribuir a la dotación natural de recursos y la resiliencia que proviene de la sintonía con las manchas cerebrales de confianza y competencia.

IRWB

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