Las Causas y El Mejor Tratamiento Para El Síndrome Piriforme

Dolor de cadera. Dolor y entumecimiento que corre por la parte posterior de las piernas. Dolor y hormigueo en el centro del trasero. Dolor. Dolor. ¡Dolor!

Si puede relacionarse con estos síntomas, es probable que haya estado sufriendo de síndrome piriforme en algún nivel. Aunque los síntomas pueden ser muy incómodos y aparentemente constantes, hay algunos métodos simples en el hogar para ayudar a iniciar su proceso de recuperación. Vamos a sumergirnos.

¿Qué Es El Piriformis?

Con síntomas que pueden variar ligeramente en su ubicación, es importante comprender qué es el piriforme para comprender mejor su alcance dentro del cuerpo. El piriforme es un músculo en forma de banda que se extiende en diagonal desde la base de la línea media de la columna vertebral hasta el hueso externo de la cadera. Esto significa que el piriforme es responsable de cualquier rotación de la cadera y giro de las piernas y los pies. Nos ayuda a caminar, estabiliza nuestro movimiento y, en general, nos ayuda a mantener el equilibrio y el control del movimiento. En resumen, es un músculo bastante bien utilizado, ¡y uno que querrá proteger!

La advertencia difícil del síndrome piriforme es su ubicación en relación con el nervio ciático. El ciático es un nervio largo que viaja a través y debajo del músculo piriforme. También corre por la parte posterior de las piernas, y eventualmente se ramifica dentro de los pies, haciendo que su extensión se entrelace delicadamente con el músculo piriforme. Sonidos complicated…is ¿eso?

La importancia del músculo Piriforme

El piriforme es un objetivo principal para lesiones de alta repetición. Cuando se usa en exceso sin el tiempo de recuperación adecuado, los síntomas del síndrome piriforme pueden manifestarse de un par de maneras. La respuesta más común es que el músculo se contraiga sustancialmente, causando compresión del nervio ciático. Esto puede causar espasmos muy incómodos. Otros síntomas del síndrome piriforme incluyen dolor alrededor del hueso externo de la cadera, dolor en el centro del glúteo y dolor que viaja desde el glúteo hasta la parte posterior de la pierna.

Debido a que el piriforme se encuentra en un área de uso tan alto, es bastante fácil sucumbir a al menos alguna forma de síndrome piriforme. Estar sentado durante mucho tiempo, correr y hacer ejercicios intensos pueden llevar a un cierto nivel de síndrome piriforme si no tienes cuidado. Es importante entender cómo cuidar mejor este músculo para mantener el movimiento sin dolor a largo plazo.

Cómo prevenir el Síndrome Piriforme

Por supuesto, la mejor manera de controlar el síndrome piriforme es prevenirlo antes de que comience. Aunque puede ser difícil eliminar por completo las probabilidades de desarrollar el síndrome piriforme, es un esfuerzo que vale la pena. Una vez que el piriforme ha experimentado una lesión previa, es mucho más fácil que el síndrome piriforme se vuelva recurrente o incluso crónico.

Muchos casos de síndrome piriforme se derivan del uso excesivo con mala forma. Cuando corras y hagas ejercicio, asegúrate de practicar una buena forma y evitar superficies irregulares que puedan comprometer tu capacidad de mantener una postura firme. También asegúrese de tener una rutina de calentamiento y enfriamiento sustancial para ayudar a que su músculo piriforme se relaje dentro y fuera de la actividad intensa.

Cómo aliviar el dolor del Síndrome Piriforme

Si descubre que su dolor aumenta con ciertas actividades o con sentarse, intente cambiar su rutina para contrarrestar estos hábitos anteriores. Muchos también han experimentado alivio al usar hielo u ocasionalmente incluso calor en el área afectada.

También hay algunos ejercicios y estiramientos de terapia física excelentes que, cuando se realizan regularmente, pueden ayudar significativamente a aliviar el dolor y la incomodidad que se derivan del síndrome piriforme. Sea diligente en su uso con estos, y podrá ver resultados reales.

Cómo la Quiropráctica puede Ayudar al Síndrome Piriforme

El tratamiento quiropráctico consistente puede ofrecer un alivio significativo a las personas que sufren de síndrome piriforme. Entre una combinación de ajustes de la columna vertebral y de las extremidades, la atención quiropráctica puede ayudar a controlar la presión de las zonas demasiado apretadas, realinear el cuerpo y mantener el funcionamiento adecuado del sistema nervioso. Cuando la columna vertebral está fuera de línea, tiene más dificultades para comunicarse correctamente con todo el cuerpo. Los ajustes pueden ayudar a mantener el proceso de curación en marcha.

Al programar la atención quiropráctica regular, puede ayudar a mantener el sistema de respuesta de su cuerpo en excelente forma. Su quiropráctico también puede ayudarlo a recetar los mejores ejercicios en el hogar para implementar y acelerar su tiempo de recuperación. Durante la evaluación inicial, repasaremos su historial de síntomas en detalle y construiremos un plan de tratamiento con el que se sienta completamente cómodo antes de seguir adelante. No posponga su curación; programe una cita en línea o llame al (256) 333-9429.

Este artículo es solo para fines informativos y no sustituye el asesoramiento o la atención en persona de un profesional médico.

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