Beneficios del Aceite de Semilla de Calabaza: 7 Cosas importantes que Debe Saber

El aceite de semilla de calabaza es un aceite de cocina común que ofrece una variedad de beneficios para la salud. Sigue leyendo para aprender todo sobre ellos.
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7 Beneficios para la salud del Aceite de Semilla de calabaza

¿Qué es el aceite de semilla de calabaza? Es un aceite de color naranja rojizo extraído de semillas de calabaza. Es un tipo popular de aceite de cocina en Europa central, pero también se vende como suplemento para la salud.

Promueve las funciones urinarias

Un estudio muestra que el aceite de semilla de calabaza puede ayudar a mejorar el flujo urinario de los hombres con hiperplasia prostática benigna.

¿Qué es la hiperplasia prostática benigna? Es una afección no cancerosa en la que la próstata aumenta de tamaño y afecta la función urinaria normal. Los síntomas incluyen incapacidad para orinar, flujo de orina débil o pérdida del control de la vejiga.

Otro estudio muestra que también puede ayudar a tratar una vejiga hiperactiva. Después de tomar 10 gramos de aceite todos los días durante 12 semanas, hubo una reducción significativa en los siguientes síntomas:

  • Frecuencia de micción diurna
  • Frecuencia de micción nocturna
  • Urgencia de orinar
  • Incontinencia urinaria

¡Si está interesado en mejorar la función del tracto urinario, es posible que desee probarlo!

Protege la salud cardiovascular

Puede parecer contradictorio agregar más aceite a su dieta si está tratando de promover la salud del corazón, pero el aceite de semilla de calabaza es una forma de grasa insaturada. En general, los niveles de colesterol bajan cuando las personas cambian de grasas saturadas a grasas insaturadas.
Además, un estudio muestra que puede ayudar a reducir los siguientes marcadores cardiovasculares en ratas:

  • Lipoproteínas de baja densidad (/colesterol malo)
  • Niveles de triglicéridos
  • Presión arterial
  • Niveles de grasa en el hígado

También mostró otros efectos antiinflamatorios que, con el tiempo, pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

Mejora la salud mental

El aceite de semilla de calabaza no solo es beneficioso para su salud física, sino que también puede ayudar a promover su salud mental. Un pequeño estudio muestra que puede ser un tratamiento complementario para la depresión.
También hubo resultados similares en estudios con animales. Cuando se indujo depresión en ratas, permanecieron inmóviles durante las pruebas de natación forzada y las pruebas de suspensión de cola.
Las ratas a las que se les dio extracto de semilla de calabaza tuvieron un tiempo de inmovilidad significativamente menor en ambas pruebas en comparación con las ratas a las que no se les dio extracto de semilla de calabaza. Además de estos estudios, las semillas de calabaza también son ricas en zinc.
Los investigadores vinculan la desregulación del zinc a una variedad de enfermedades psiquiátricas como el Alzheimer, la enfermedad de Parkinson y la depresión. Un estudio relacionó la deficiencia de zinc con trastornos del estado de ánimo como la ansiedad y la depresión en estudiantes femeninas.
Si está buscando otras formas de ayudar a mejorar su salud mental y controlar la ansiedad, es posible que desee probar el suplemento de pastillas para enfriar. Contiene dihidrohonokiol-B, que tiene propiedades ansiolíticas.

Estimula el Crecimiento del Cabello

hombre peinándose el cabello / Beneficios del aceite de semilla de calabaza: Cosas importantes que debe Saber | aceite de semilla de calabaza / aceite de semilla de calabaza pérdida de cabello
Aumente el crecimiento del cabello con aceite de semilla de calabaza.

Hay evidencia preliminar que muestra que puedes usar aceite de semilla de calabaza para el crecimiento del cabello, especialmente para hombres. En un estudio, los investigadores dividieron a 74 hombres con calvicie de patrón masculino moderado en dos grupos.
Los investigadores administraron una dosis diaria de 400 mg al primer grupo. Luego, le dieron un placebo al segundo grupo.
Después de 24 semanas, el primer grupo experimentó un aumento promedio del recuento de cabello del 40%. Esto fue significativamente más alto que el segundo grupo, que solo tuvo un aumento promedio del recuento de cabello del 10%.
A diferencia de otras formas de tratamiento para la calvicie de patrón masculino, el aceite de semilla de calabaza no tuvo ningún efecto adverso. Por lo tanto, si está buscando guardar sus mechones, es posible que desee considerar el aceite de semilla de calabaza.
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Alivia los Síntomas de la menopausia

La menopausia marca el final de los años reproductivos de una mujer. La mayoría de las mujeres llegan a la menopausia entre los 45 y los 55 años, pero muchas mujeres experimentan síntomas incómodos a medida que pasan a la menopausia.
Hay varias opciones de tratamiento para ayudar a aliviar estos síntomas, y el aceite de semilla de calabaza puede ser una de ellas. En un estudio, las mujeres posmenopáusicas bebieron dos gramos del aceite todos los días durante 12 semanas.
Al final del estudio, las mujeres tenían:

  • Niveles más altos de colesterol bueno
  • Presión arterial más baja
  • Sofocos menos graves
  • Menos dolor en las articulaciones
  • Menor incidencia de dolores de cabeza

Los investigadores necesitan hacer más estudios para verificar su utilidad en el tratamiento de los síntomas de la menopausia, pero estos resultados preliminares son muy prometedores.

Puede proteger contra Enfermedades Metabólicas

Otro beneficio prometedor para la salud del aceite de semilla de calabaza son sus propiedades protectoras contra enfermedades metabólicas. Los trastornos metabólicos se refieren a enfermedades o enfermedades que pueden alterar la capacidad del cuerpo para transformar los alimentos en energía.
En un estudio en animales, previno la progresión de problemas metabólicos en ratas con dietas altas en grasas. Todavía no está claro si pueden replicar estos resultados en humanos, pero estos hallazgos iniciales se suman a los posibles beneficios para la salud del aceite de semilla de calabaza.

Ayuda a controlar el dolor

Los hallazgos preliminares muestran el potencial del aceite de semilla de calabaza en el manejo y tratamiento del dolor. El dolor es uno de los síntomas comunes de la inflamación crónica.
El aceite de semilla de calabaza puede reducir la inflamación porque tiene propiedades antiinflamatorias. Además de eso, también es una gran fuente de antioxidantes.
Los antioxidantes luchan contra el daño de los radicales libres, que puede causar daño a nivel celular. Los científicos creen que, con el tiempo, el daño de los radicales libres puede conducir a enfermedades dolorosas relacionadas con la edad, como la osteoartritis.
Los síntomas de la artritis mejoraron cuando se administraron suplementos de aceite de semilla de calabaza a ratas. Estos son hallazgos prometedores, pero se necesitan más estudios para verificar aún más sus efectos analgésicos.
Si está buscando otras formas de ayudar a controlar el dolor, es posible que desee probar el suplemento Complejo Protector Corporal. Este suplemento no solo enmascara el dolor, sino que ayuda a disminuir la inflamación, aumenta la producción de colágeno y repara el daño del tejido conectivo.
Hay diferentes maneras de incorporar el aceite de semilla de calabaza en su dieta. Como aceite culinario, puede reemplazar su aceite de cocina normal con él.
Tiene un sabor a nuez, por lo que incluso puedes usarlo en ensaladas o rociarlo sobre helado. También puedes probar las cápsulas de aceite de semilla de calabaza.
Los suplementos en forma de cápsulas o pastillas son una forma muy conveniente de obtener su dosis diaria de vitaminas y nutrientes. Si bien se necesita más investigación para verificar su utilidad en el tratamiento de diferentes afecciones, en general, el aceite de semilla de calabaza ofrece prometedores beneficios para la salud.
¿Cuál de estos beneficios de aceite de semilla de calabaza te entusiasma más? Comparta sus pensamientos con nosotros en la sección de comentarios a continuación.
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