Adderall En El Lugar de Trabajo: 7 Señales de Advertencia Que has Cruzado La Línea Y Necesitas Ayuda

Que muchas personas hacen mal uso de Adderall con la esperanza de mejorar el rendimiento laboral no deberían ser noticia. Pero aparentemente sigue siéndolo. El New York Times acaba de publicar un artículo sobre los trabajadores de las finanzas, la tecnología, los negocios, las artes y las profesiones que usan indebidamente medicamentos estimulantes como Adderall, Ritalin y Concerta para obtener una ventaja competitiva o simplemente mantenerse al día. Como he aprendido en mi práctica clínica, muchos se dirigen a una caída, incluso cuando creen que lo tienen todo bajo control. Afortunadamente, hay muchas señales de advertencia en el camino antes de que sea demasiado tarde para que haya llegado el momento de obtener ayuda.

Nadie debería sorprenderse de que tantos en el trabajo usen medicamentos estimulantes diseñados para tratar el TDAH. Hemos sabido durante años que muchos estudiantes recurren rutinariamente a medicamentos estimulantes. La mejor estimación actual de un metaanálisis de 2015 (un estudio de los estudios disponibles) es que uno de cada seis estudiantes universitarios hace mal uso de medicamentos estimulantes para el TDAH con el fin de mejorar el rendimiento. El uso continuo en el trabajo tiene cierto sentido; ¿por qué cambiar los hábitos de trabajo exitosos solo por graduarse? Es por eso que nadie debería sorprenderse en absoluto, por lo que muchos en campos competitivos recurren a los estimulantes. La gente empezó a usarlos en la escuela. Funcionaron. Buenas notas conseguidas. Trabajos asegurados. ¿Por qué cambiar?

Una cápsula de 20 mg de AdderallXR

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Bueno, una razón para cambiar es que la vida no es la semana final. La vida nunca se detiene. Cuando trabajas para ganarte la vida, especialmente para una buena vida competitiva, no obtienes descansos semestrales prolongados para descansar y recuperarse, y luego borrón y cuenta nueva con el próximo semestre. En cambio, la pregunta «¿qué has hecho por mí últimamente» reglas de el día. La perfección se vuelve imposible. Incluso alguien lo suficientemente talentoso y privilegiado para hacer lo que quiera, no puede hacerlo todo. Hay que tomar decisiones. Tomar velocidad no cambia eso. El hecho es que, en comparación con la universidad, la vida aumenta drásticamente los riesgos de que el consumo ocasional de anfetaminas se degrade en dependencia y adicción. Además, también hay riesgos significativos, incluso para aquellos que limitan con éxito el uso a una base ocasional según sea necesario, como nunca desarrollar completamente la confianza en sí mismo que los logros de uno permitirían de otra manera.

Nadie se despierta un día de repente adicto a las anfetaminas como Adderall. No es un » puf!»Es un proceso. Está muy lejos de no decir que no a no poder decir nada más que » ¡más!»En el camino, las declaraciones sobre los horrores de la adicción, así como las posturas morales, hacen poco para apoyar las reevaluaciones autorreflectantes del comportamiento que pueden cambiar el proceso. Es demasiado fácil para alguien decir «ese no soy yo» o » Lo tengo bajo control.»¿ Y cuando el mal uso se convierte en adicción y dependencia? Entonces la negación es demasiado poderosa para que prevalezca la razón. El mejor momento para llamar la atención de un (mal)usuario es antes de que sea demasiado tarde.

Pero ¿cómo, cómo llamar su atención? Una de las lecciones de la práctica clínica es que si quieres ser escuchado tienes que estar lo más cerca posible de la experiencia del otro. Tienes que hablar su idioma, así como el tuyo propio. Las historias de horror por la adicción, los mandamientos morales, incluso la súplica y la súplica, rara vez, si es que alguna vez, provocan la autorreflexión que puede conducir a un cambio de comportamiento. Sin embargo, lo que las personas a veces escuchan son comentarios cercanos a la experiencia que apoyan momentos de autorreflexión, pequeños «ahas» que traen un pensamiento consciente adicional a las elecciones hechas previamente sin pensar.

Las siguientes señales de advertencia están concebidas con ese espíritu. Si está tratando de salir adelante confiando en esas pequeñas pastillas de naranja y se ve a sí mismo en cualquiera de lo que sigue, bueno, podría ser el momento de reconsiderar lo que está haciendo, podría ser el momento de buscar ayuda para volver a encarrilarse. Recuerde: alguien que corre la tercera milla de la carrera de maratón puede tener la emoción de liderar temporalmente la carrera, pero es poco probable que esté entre los primeros clasificados.

7 Señales de advertencia Su Uso de Adderall Está Fuera de Control

1. Lo estás usando socialmente

Una conclusión que surge de la investigación es que estos medicamentos estimulantes para el TDAH no son medicamentos inteligentes, a pesar de su nombre y reputación. Son drogas para conducir. Enfocan la atención y ayudan a prolongar el tiempo despierto. Aumentan la motivación para hacer lo aburrido. Por lo tanto, no hay una explicación saludable para usarlos para un evento social. Ninguno. Si estás demasiado cansado para llegar a esa abertura, toma una siesta, no una pastilla. Si el evento parece insufriblemente aburrido, no vayas; deja de acumular obligaciones sociales soporíferas. Ve a leer un libro, a dar un paseo o a visitar a alguien que realmente quieres ver. Pero tomar velocidad para poder participar en un evento social, ya sea metanfetamina de cristal o Adderall, es una señal de advertencia de que se está desarrollando un problema grave.

2. Lo usas rutinariamente

Las drogas estimulantes no son el «café nuevo».»Son drogas adictivas potencialmente peligrosas. Está en camino a un problema potencialmente grave cuando el uso se convierte en práctica rutinaria en lugar del resultado de una decisión consciente debido a circunstancias especiales. Si ya no realiza un cálculo consciente de riesgo/recompensa sobre si debe tomar o no una píldora, es hora de volver a pensar. Con frecuencia preguntaré a los pacientes cómo decidieron usar Adderall para este proyecto o fecha límite. Cuando la única respuesta es que es porque así es como siempre hacen el trabajo, sabemos que hay un problema.

3. Tienes rituales placenteros de (mal)uso

Tengo algo para mi taza de café de la mañana. No es solo una bebida caliente. Es un ritual, desde comprar el café hasta moler granos, llenar la prensa francesa y el primer sorbo. A veces, los medicamentos estimulantes incluyen rituales similares. En lugar de ser una herramienta poco frecuente para atraer la atención o permanecer despierto cuando la espalda está contra la pared, Adderall se convierte en un ritual placentero en la vida de uno. Una vez tuve a un paciente hablando con amor sobre su estuche especial para pastillas Adderall. Tenía rituales para las diferentes dosis en su recipiente especial, incluidos rituales para mezclar y combinar para que pudiera tomar la cantidad exacta correcta para la tarea en cuestión.

4. Usted cree que su éxito depende del uso

Todos tienen una historia que se cuentan a sí mismos sobre quiénes son. Estas narrativas autobiográficas ayudan a definir nuestras identidades, cómo se siente nuestra vida. A veces, los usuarios de Adderall explican el éxito no con la alquimia del trabajo duro, el talento y las circunstancias. En cambio, las historias de éxito se refieren a cuántos miligramos, a veces incluyendo qué fabricante. El éxito viene de la droga correcta. Además de deformar el desarrollo de la propia identidad profesional, esto también es una señal de advertencia de que es hora de reconsiderar la relación con estas drogas.

5. Tiene miedo de no usarlo

Una gran bandera roja de problemas por delante es cuando la idea de una solicitud de subvención, un informe de progreso semanal o una mañana en la mesa de operaciones sin Adderall a bordo, o al menos listo, genera ansiedad.

6. Crees que todos los demás lo están usando y lo necesitas para competir

La investigación muestra que las personas que usan anfetaminas para mejorar el rendimiento sobreestiman la frecuencia de uso. Una versión extrema de esto es la empresaria de tecnología de la salud en el reciente artículo del New York Times que creía que todos sus competidores también usaban la velocidad y que necesitaba hacerlo para mantenerse al día. Esto es falso. Es cierto que una minoría significativa de personas hace (mal)uso, pero no todos. A veces ayuda simplemente preguntarle a alguien, » ¿estás seguro de que todo el mundo lo está haciendo?»Incluso ayuda animarlos a preguntar a otros sobre su uso de Adderall y si otros creen que todo el mundo lo está haciendo. Cualquier cosa que provoque un momento de autorreflexión sobre la droga es positiva.

7. Lo mantienes privado de los no usuarios

La vergüenza puede ser un gran problema, excepto cuando no es así, cuando ayuda a alguien a pensar en lo que está haciendo de una manera nueva. Me parece que preguntar a la gente por qué no hablan de su uso de Adderall con amigos que saben que no son usuarios a menudo produce una chispa útil de vergüenza. A menudo pregunto:»¿por qué quieres hacer algo que no te gusta hacer?»A veces eso es suficiente para provocar también la autorreflexión de la que emerge el cambio de comportamiento.

¿Te suena algo de esto? Si es así, es hora de reconsiderar su relación con los medicamentos estimulantes, especialmente si comenzó a perseguir la mejora del rendimiento basada en medicamentos en la escuela y ahora se encuentra en el mundo que sigue confiando en esos viejos hábitos de trabajo. Nunca olvides que ahora estás en una maratón de décadas de carrera. Has dejado atrás los sprints semestrales de los días de escuela.

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