Warum macht Laufen meine Beine fleckig?

Ich bin seit ungefähr drei Jahren ein Off-and-On-Läufer. Während des Laufens im letzten Monat habe ich während und nach meinen Läufen fleckige / fleckige Haut an meinen Unterschenkeln bemerkt, unabhängig von der Entfernung. Ich mache einen Selbstcheck, um sicherzustellen, dass es mir gut geht, und laufe dann weiter. Es gibt keine Empfindungen oder Taubheit danach. Mein Mann denkt, es könnte ein Zirkulationsproblem sein. Ich bin für eine körperliche mit meinem Hausarzt im Juni geplant. Ich ziehe es vor, dicke Socken zu tragen, wenn ich laufe. Ich bekomme meine Schuhe eine Größe zu einer Größe und eine Hälfte und kaufe sie von einem Laufgeschäft Profi. Kommt Ihnen das bekannt vor? Irgendwelche Vorschläge? Danke, Kim

Kim,

Höchstwahrscheinlich stammen die fleckigen Flecken von der erhöhten Durchblutung, die während des Trainings auftritt. Es ist jedoch immer am besten, sich bei Ihrem Arzt über gesundheitliche Bedenken zu erkundigen, also seien Sie sicher und besprechen Sie dies bei Ihrem Besuch. Die Entwicklung von Bereichen mit fleckigen Hautflecken ist ein relativ häufiges Ereignis im Zusammenhang mit Bewegung, und obwohl dies ein Symptom für bestimmte Erkrankungen sein kann, ist es in den meisten Fällen wenig besorgniserregend. Um zu laufen, müssen viele körperliche Veränderungen im Körper auftreten, um die Übung zu erleichtern. Eine große Veränderung besteht darin, dass der Blutfluss von den inneren Organen weg und zu den arbeitenden Muskeln, wie denen in den Beinen, umgeleitet wird. Zusammen mit diesem Prozess der Verschiebung des Blutflusses tritt auch eine Vasodilatation auf. Vasodilatation ist, wenn sich Blutgefäße während des Trainings öffnen oder erweitern, so dass das Blut schnell hindurchtreten und den arbeitenden Muskeln frischen Sauerstoff zuführen kann. Erweiterte Blutgefäße ermöglichen es dem Blut auch, seine Wärme an die Haut abzuleiten, wodurch der Körper gekühlt wird. Vasodilatation und erhöhter Blutfluss zu trainierenden Muskeln können oft zum Auftreten von fleckigen Hautflecken führen. Sobald die Zirkulation in ihren normalen Zustand zurückkehrt, verschwinden diese Bereiche.

Alles Gute für Sie!

Susan Paul, MS

Susan Paul hat mehr als 2.000 Läufer trainiert und ist Sportphysiologin und Programmdirektorin der Orlando Track Shack Foundation. Für weitere Informationen besuchen Sie www.trackshack.com .

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