6 Vor- und Nachteile von Multivitaminen, die Sie kennen müssen

Multivitamine gewinnen heute die ganze Aufmerksamkeit. Wir hören unsere Freunde über sie reden, unsere Lieblings-Youtubers fördern sie, und unsere Gesundheits- und Fitness-Gurus fördern sie.

All dieser Lärm über Multivitamine gibt uns eine intensive Neugier, sie zu testen und zu sehen, ob sie wirklich funktionieren. Wir zögern jedoch jedes Mal schnell, besonders wenn wir uns der Vor- und Nachteile von Multivitaminen und ihrer möglichen Auswirkungen auf unsere Gesundheit nicht bewusst sind, ob positiv oder negativ.

Vor- und Nachteile der Einnahme von Vitaminen

Außerdem ist es wahrscheinlicher, dass wir ihnen eine Chance geben. Schließlich sind wir sicher, dass wir nicht die gesündeste Diät einhalten. Mit unseren vollen Terminkalendern und endlosen Aufgabenlisten, Wer hat überhaupt die Zeit, Mahlzeiten zuzubereiten?

Dies macht uns Sorgen um unseren Körper und ob wir alle unsere Vitaminbedürfnisse decken und unsere Systeme mit den für ein gesundes und optimales Funktionieren erforderlichen Nahrungsergänzungsmitteln versorgen.

All diese Sorgen werden jedoch sofort verschwinden, sobald Sie verstehen, was Multivitamine sind, wie sie funktionieren und welche Vor- und Nachteile Multivitamine haben.

Vor- und Nachteile der Einnahme von Vitaminen

Was sind Multivitamine?

Kurz gesagt, Multivitamine können entweder Tabletten, Flüssigkeiten, Kapseln oder Pulver sein, die Sie parallel zu einer gesunden Ernährung zu sich nehmen können, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Körper mit allen Nahrungsergänzungsmitteln versorgen, die er zur Förderung einer besseren Gesundheit benötigt.

Multivitamine werden normalerweise klassifiziert, um jede Kategorie von Verbrauchern mit der erforderlichen Menge zu versorgen, da dies hauptsächlich von jedem Einzelnen und seinem Geschlecht und Alter sowie von anderen Faktoren abhängt.

Während einige Gesundheitsexperten Multivitamine möglicherweise nur als ein Multimilliarden-Dollar-Unternehmen betrachten, empfehlen andere Multivitamine, indem sie den Schwerpunkt auf die vielfältigen Möglichkeiten legen, von denen Sie profitieren können.

Die Debatte zwischen diesen Parteien ist endlos, die die Menschen in zwei Teile geteilt hat: Diejenigen, die glauben, dass Multivitamine in unsere tägliche Routine aufgenommen werden müssen, wenn man bedenkt, wie sie sich positiv auf die Gesundheit auswirken, und die anderen, die Multivitamine angreifen und behaupten, dass sie nur als Placebo wirken, sind eine völlige Geldverschwendung und haben das Potenzial, Ihre Gesundheit langfristig zu schädigen.

Welche der Parteien hat Recht und welche ist falsch? Lesen Sie weiter und entscheiden Sie selbst.

Vor- und Nachteile der Einnahme von Vitaminen

Die Vorteile von Multivitaminen

Multivitamine können sich spürbar auf Ihre Gesundheit auswirken und Ihrem Körper viele Vorteile bringen, wie zum Beispiel:

# 1 Steigern Sie Ihr Energieniveau und konzentrieren Sie sich:

Falls Sie Schwierigkeiten haben, konzentriert zu bleiben und Ihre sein Höhepunkt im Laufe des Tages, dann brauchen Sie vielleicht Vitamin B, da es das Vitamin ist, das für Fokus und Energie verantwortlich ist.

Wenn Sie ein Multivitamin erhalten, das Sie zusätzlich zu anderen mit diesem Nährstoff versorgt, können Sie Ihre Produktivität steigern und Ihren Aufgaben jeden Tag einen Schritt voraus sein.

# 2 Schützen Sie sich vor Vitaminmangel:

Grundsätzlich stellen Multivitamine einen Überschuss zu den bereits in Ihrer Ernährung vorhandenen Vitaminen dar. Mit anderen Worten, Multivitamine können als Ergänzung zu Ihrer Ernährung wirken.

Somit können Multivitamine sicherstellen, dass Ihr Körper mit allen benötigten Nährstoffen versorgt wird, und Sie auch vor Vitaminmangel schützen oder Ihnen helfen, diese zu reduzieren.

Wenn Sie beispielsweise an einem Vitamin-B-Mangel leiden, hilft Ihnen die Einnahme eines Vitamin-B-Präparats dabei, sicherzustellen, dass Sie Ihre tägliche Dosis dieses Vitamins erhalten, unabhängig davon, ob Ihre Ernährung reich an Vitamin B ist oder nicht.

# 3 Einfach zu bedienen:

Einer der Gründe, warum Menschen immer mehr dazu ermutigt werden, Multivitamine zu verwenden, ist ihre Verfügbarkeit und einfache Verwendung. Eine winzige Flasche oder Tablette in Ihrem Regal und eine Pille pro Tag können Ihrem Körper Wunder tun.

Das einzige wesentliche Detail, an das Sie sich erinnern sollten, wenn Sie Ihre Vitaminpräparate einnehmen, ist, dies immer ungefähr zur gleichen Zeit zu tun. Auf diese Weise werden Sie weniger wahrscheinlich vergessen, Ihr Multivitamin einzunehmen, und Ihr Körper wird sich schnell daran gewöhnen.

Vor- und Nachteile der Einnahme von Vitaminen

Die Nachteile von Multivitaminen oder Nachteile der Einnahme von Vitaminen:

Obwohl Vitamine so aussehen können, als ob sie Ihrem Körper nur Vorteile bringen, können sie Ihre Gesundheit kurz- oder langfristig schädigen. Diese können beinhalten:

# 1 Vitaminüberdosis:

Ob Sie es glauben oder nicht, Sie können an einer Vitaminüberdosis leiden, insbesondere wenn Sie die fettlöslichen Vitamine verwenden. Die häufigsten Vitamin-Überdosierungen beziehen sich auf Vitamin A, E, K und D.

Die Symptome einer Vitamin-Überdosierung können Übelkeit, Verstopfung, rasende Herzschläge und sogar Depressionen sein.

Aus diesem Grund ist es wichtig, vor der Einnahme von Multivitaminen Ihren Arzt oder Gesundheitsexperten zu konsultieren. Ihre Körperanforderungen können sich von denen anderer Menschen unterscheiden, auch wenn sie das gleiche Alter und Geschlecht wie Sie haben. Nur weil ein Multivitamin für sie arbeitete, bedeutet nicht, dass es auch für Sie so effektiv wäre.

# 2 Sicherheit ist nicht immer garantiert:

Multivitamine können für Sie von Vorteil sein. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese milliardenschwere Industrie – wie einige Experten sie gerne nennen – nicht vollständig von der Food and Drug Administration reguliert wird.

Unter solchen Umständen ist es möglich, dass Sie Multivitamine konsumieren, die aus giftigen Substanzen bestehen, die Ihren Körper auf verschiedenen Ebenen schädigen können.

Als Lösung empfehlen wir Ihnen, die Inhaltsstoffe Ihrer Multivitamine vor dem Verzehr gründlich zu untersuchen.

# 3 Unwirksamkeit:

Multivitamine sind heute in verschiedenen Formen und Formen auf dem Markt erhältlich. Doch trotz der Tatsache, dass sie aus den gleichen Zutaten hergestellt werden können, funktionieren nicht alle gleich.

In diesem Zusammenhang empfehlen wir Ihnen, jede Form zu verwenden, mit der Sie sich am wohlsten fühlen, mit Ausnahme der traditionellen Pillen. Es ist erwiesen, dass Ihr Körper die Vorteile von kaubaren und löslichen Multivitaminen im Vergleich zu Pillen effektiver nutzt.

Vor- und Nachteile der Einnahme von Vitaminen

Zusammenfassend kann es schwierig sein, Ihren Vitaminbedarf ganz alleine zu decken. Solche Entscheidungen allein zu treffen, kann das Risiko erhöhen, viele gesundheitliche Probleme zu entwickeln, die Sie zuvor möglicherweise nicht hatten.

DeshalbVor- und Nachteile der Einnahme von Vitaminen, wir bestehen darauf, dass Sie Ihren Arzt oder Gesundheitsexperten konsultieren, bevor Sie Multivitamine in Ihr System lassen. Sie bieten Ihnen die Anleitung, die Sie benötigen, um sicherzustellen, dass alle Ihre Entscheidungen sicher sind und zu einer besseren Gesundheit beitragen.

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