Zdravá Dýňová Pěna Parfaits

Zdravá Dýňová Pěna Parfaits! Jednotlivé dezerty připravené k pohlcení vrstvami dýňové pěny, šlehačkou z kokosového krému a drcenými perníkovými sušenkami. Dezert bez mléčných výrobků a paleo-přátelský!

Pumpkin Mousse Parfaits dairy free with cookies pinterest image

tento příspěvek je sponzorován mým partnerstvím s Vital Proteins. Všechny vyjádřené názory jsou jako vždy moje vlastní. Děkuji za vaši trvalou podporu a umožnění mi spolupracovat se značkami, kterým věřím,což umožňuje Fit Mitten Kitchen!

vzhledem k tomu, že jsme asi týden od díkůvzdání, je určitě čas začít přemýšlet o tom, co budete přinášet jako dezert. Dýňový koláč je skvělý a velmi krásná tradice díkůvzdání … nicméně, mohu jen říct, jak moc miluji tyto parfaity z dýňové pěny? A neodsuzujte mě za to, že to říkám, ale docela mě baví víc než dýňový koláč. Myslím, že je to struktura. Prostě miluji lásku miluji texturu pudinkových dezertů. Vždycky jsem blázen pro ty roztomilé malé dezertní střelce v nabídce, když jdu jíst. Ještě někdo? Zvláště když chcete svůj vlastní dezert, přesto jste z večeře plní, ale chcete jen ochutnat … protože častěji než ne, pokud rozdělíte celý dezert s vaším takže „jen chuť“ se stává spoustou (a spoustou) chutí a než se nadějete, možná jste právě snědli více než polovinu dezertu … takže tak zmatení a možná naštvaní, protože si mysleli, že dostávají sedm osmin dezertu-když ve skutečnosti měli štěstí, když jedli jednu třetinu…

ne? Jen já?

jakkoliv…

dýňová pěna parfait se zázvorovým cookie se rozpadá na plechu

věděli jste, že je opravdu snadné vyrobit si vlastní pudink? No, v tomto případě pěna. Jednou na střední škole jsem byl neústupný při výrobě vlastní pěny od nuly. Ani si nevzpomínám, proč … teď se mi to zdá trochu náhodné, když o tom přemýšlím. Věřím, že jsem viděl recept na zadní straně krabičky od mléka – na zdravou malinovou čokoládovou pěnu. Bylo to vlastně docela jednoduché a ukázalo se, že je vynikající. Nejsem si jistý, co to je o tom, že si vytvoříte vlastní pěnu nebo pudink od nuly, ale máte pocit, že odcházíte docela dokonalý! Možná proto, že většina z nás vyrostla jíst „Snack Pack“?

ale ‚ to je sezóna pro získání slavnostní, takže děláme dýňová pěna! Tato verze je tak přátelská k paleo, používá šlehaný kokosový krém a želatinu krmenou trávou z vitálních proteinů.

vytvoření vlastního pudinku nebo pěny doma je ve skutečnosti opravdu snadné! Nemluvě o tom, že se vyhnete všem zbytečným ingrediencím nalezeným v baleních zakoupených v obchodě. (Vážně, příště si přečtěte balíček a je ohromující, jak tyto ingredience dokonce produkují něco polojedlého. Je to v podstatě cukr a modifikovaný kukuřičný škrob … ) A používáte želatinu z hovězího masa krmeného pastvinami. Vital Proteins podniká velká opatření, aby zajistil, že jejich kolagen je nejvyšší kvalita, takže se můžete cítit dobře s vědomím, že jejich produkty jsou eticky získávány.

zdravá dýňová pěna ingredience s vitálními proteiny vanilkový extrakt dýňové pyré a thajské kuchyňské kokosové mléko

zde je to, co potřebujete

  • želatina
  • konzervovaná dýně
  • 2 velká vejce (nebo 4 velké vaječné bílky)
  • kokosový cukr
  • koření
  • vanilkový extrakt
  • 3 plechovky plnotučné kokosové mléko
Paleo-friendly, zdravá dýňová pěna v čiré misce a sklenice na plechu

-nejprve necháte želatinu sedět ve vodě, aby změkčila. Zatímco to sedí můžete kombinovat dýně, vejce, cukr a koření.

– poté zahřejete misku želatiny-vody nad hrncem vroucí vody, dokud nebude želatina čirá. Zatímco se želatina vaří, můžete šlehat chlazený kokosový krém.

– jakmile je želatina čirá, rychle ji rozšleháte do dýňové směsi-horká želatina vaří vejce,takže se nemusíte bát. Pak složíte šlehaný kokosový krém.

zbývá jen nechat dýňovou pěnu vychladnout v lednici asi 4-6 hodin (nebo přes noc). Když jste připraveni sestavit parfaits budete vrstva v drcených gingersnap cookies, dýňová pěna, šlehačka, a opakujte!

Paleo-přátelská dýňová pěna bez mléčných výrobků se zázvorovými vrstvami cookie v čirém šálku
Paleo-přátelské, mléčné bez dýňová pěna parfaits se zázvorovými cookies na plechu

tento dezert dýňová pěna je perfektní bez mléčných výrobků a bezlepková možnost sdílet s přáteli a rodinou během prázdnin. Samotná dýňová pěna je zcela paleo-friendly (bez zrna, bez mléčných výrobků, bez sóji). Pokud hledáte domácí paleo-friendly gingersnap recept jít s těmito dýňová pěna parfaits, doporučuji mimo kontrolu Tento z Food Faith Fitness.

Paleo-přátelské, mléčné bez dýňová pěna parfaits se zázvorovými cookies v čirých šálcích

dejte mi vědět, pokud uděláte tento recept zanecháním komentáře a hodnocení níže! Pomáhá ostatním dozvědět se více o receptu taky! XX, Ashley

složení

dýňová pěna

  • 1/4 šálek vody
  • 2 čajové lžičky želatiny krmené trávou (neochucené)
  • 1 15oz konzervovaná dýně (asi 1 3/4 šálky pyré)
  • 2 velká vejce
  • 3/4 šálku kokosového cukru (nebo suchého sladidla dle výběru)
  • 3/4 lžičky mleté skořice
  • 1/4 lžičky mletého muškátového oříšku
  • 1/8 lžičky mletého zázvoru
  • 1/4 lžičky košer soli
  • 3 15oz plechovky plnotučného kokosového mléka, chlazené přes noc
  • 1 tbs čistého vanilkového extraktu

pro vrstvy

  • šlehaný kokosový krém z konzervovaného kokosového mléka
  • gingersnap cookies

*ujistěte se, že chlazené plechovky kokosového mléka nejméně 4-6 hodin nebo přes noc

pokyny

  1. přidejte 1/4 šálku vody do žáruvzdorné mísy, poté posypte 2 lžičky želatiny vodou a nechte 10 minut změkčit.
  2. ve velké misce rozšlehejte dýně, vejce, sucanat, kokosový cukr, skořici, muškátový oříšek, zázvor a sůl. Zrušit.
  3. umístěte žáruvzdornou misku želatiny-vody na vroucí nádobu s vodou, vařte, dokud želatina není čirá.
  4. zatímco želatina vaří nad hrncem, připravte šlehaný kokosový krém: vyjměte smetanovou část všech 3 plechovek kokosového mléka (uložte vodu na koktejly, koktejly atd.) Pomocí šlehacího nástavce rozšlehejte chlazený kokosový krém a vanilkový extrakt dohromady, dokud nebude hustý a načechraný. Zrušit.
  5. jakmile želatina uvaří do čirého stavu, okamžitě rozšlehejte do velké mísy dýňové směsi. Poté složte 2 šálky šlehaného kokosového krému-zbytek uložte pro vrstvení parfaitu.
  6. vložte zakrytou misku směsi dýňové pěny do lednice a nechte vychladnout 4-6 hodin nebo přes noc.
  7. sestavení parfaitů: vrstvy drcených gingersnap cookies, dýňová pěna a šlehaný kokosový krém, opakujte, dokud není sklo plné. Ozdobte gingersnap cookies a další šlehačkou, pokud je to žádoucí. Užijte si to!

recepty poznámky:

* pravidelný granulovaný cukr může být subbed, nebo můžete použít všechny kokosový cukr.

tak chutné dělá obchod-koupil zmrazené kokos šlehačkou polevou, pokud byste raději bič svůj vlastní kokosový krém. Pokud není mléko bez mléka, můžete také použít těžkou šlehačku (celkem asi 2 šálky).

– parfaity mohou být sestaveny, zakryty a chlazeny noc předtím, před podáváním přidejte ozdoby.

recept upravený od Ina Garten

informace o výživě:

  • velikost porce: 1/12
  • kalorie: 237
  • cukr: 17
  • sodík: 53
  • tuk: 17
  • nasycený tuk: 16
  • nenasycený tuk: 0
  • Trans-tuk: 0
  • sacharidy: 19
  • vláknina: 1g
  • Protein: 5g
  • Cholesterol: 31mg
Kategorie: Dezertzpůsob: varná deska kuchyně: Amerikaklíčová slova: dýňové parfaity, dýňový dezert, mléčné výrobky zdarma poděkováníautor: Ashley @ Fit Mitten Kitchen

Paleo-friendly, mléčné bez dýňová pěna parfaits v čirých šálků s lžící

hledáte více způsobů, jak používat kolagen?

 každodenní snadné způsoby, jak přidat kolagen do vaší stravy

tento příspěvek obsahuje některé affiliate odkazy. Pokud se rozhodnete zakoupit prostřednictvím uvedených odkazů, dostanu malou provizi. Děkujeme vám za vaši podporu při udržování Fit Mitten Kitchen v provozu.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.