proč běh dělá mé nohy skvrnité?

byl jsem běžcem off-and-on asi tři roky. Při běhu během minulého měsíce jsem si všiml nerovnoměrné / skvrnité kůže na dolních končetinách během a po bězích, bez ohledu na vzdálenost. Dělám vlastní kontrolu, abych se ujistil, že se cítím dobře, a pak pokračuji v běhu. Poté nejsou žádné pocity ani necitlivost. Můj manžel si myslí, že to může být problém s oběhem. V červnu jsem naplánován na fyzickou prohlídku se svým lékařem primární péče. Raději nosím silné kotníkové ponožky, když běžím. Dostávám boty do velikosti a půl a kupuji je od profesionála v běžícím obchodě. Zní to povědomě? Nějaké návrhy? Díky, Kim

Kim,

nejpravděpodobnější jsou skvrny ze zvýšeného oběhu, ke kterému dochází během cvičení. Vždy je však nejlepší se poradit se svým lékařem ohledně jakýchkoli zdravotních problémů, takže se ujistěte a diskutujte o tom při vaší návštěvě. Rozvoj oblastí skvrnitých skvrn kůže je relativně častým jevem spojeným s cvičením, a přestože to může být příznakem určitých zdravotních stavů, častěji než ne, je to málo znepokojivé. Aby bylo možné spustit, musí v těle dojít k mnoha fyzickým změnám, aby se cvičení usnadnilo. Jedna velká změna, ke které dochází, je, že průtok krve je směrován pryč od vnitřních orgánů a znovu nasměrován na pracovní svaly, jako jsou svaly v nohou. Spolu s tímto procesem posunu průtoku krve dochází také k vazodilataci. Vazodilatace je, když se krevní cévy během cvičení otevírají nebo rozšiřují, takže krev je schopna rychle projít a dodat čerstvý kyslík do pracovních svalů. Rozšířené krevní cévy také umožňují, aby krev rozptýlila své teplo na kůži, což pomáhá ochlazovat tělo. Vazodilatace a zvýšený průtok krve do cvičení svalů mohou často vést ke vzniku skvrnitých skvrn na kůži. Jakmile se oběh vrátí do normálního stavu, tyto oblasti zmizí.

vše nejlepší pro vás!

Susan Paul, MS

Susan Paul trénoval více než 2000 běžců a je cvičení fyziolog a programový ředitel pro Orlando Track Shack Foundation. Pro více informací, návštěva www.trackshack.com.

máte dotaz pro naše začátečníky? Pošlete e-mail na adresu [email protected] Poznámka: Vzhledem k objemu pošty litujeme, že nemůžeme odpovědět na každý e-mail.

tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Možná budete moci najít více informací o tomto a podobném obsahu na adrese piano.io

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.