použití probiotik pro celiakii

odhaduje se, že až 300 000 Kanaďanů má celiakii a z toho téměř 90% z nich není diagnostikováno. Jako někdo s celiakií sám, povědomí o celiakii je něco blízkého a drahého mému srdci a trávení je nyní jednou z oblastí, na které se se svými klienty zaměřuji.

co je celiakie?

celiakie je autoimunitní onemocnění, při kterém silně netolerujete lepek, jeden z proteinů nalezených v pšenici, ječmeni, žitu a ovesu. Pokud máte celiakii a jíte lepek, poškozuje vaše klky – malé prstovité výrůstky zodpovědné za vstřebávání živin-v tenkém střevě.

jaké běžné potraviny obsahují lepek?

zjevné potraviny, jako je chléb, těstoviny, sušenky a cereálie, jsou hlavními viníky lepku; existují však některé méně známé zdroje lepku, na které byste měli dávat pozor, pokud jste celiakie. Patří mezi ně:

  • imitace kraba
  • sójová omáčka
  • Worcestershire omáčka
  • některé zeleninové/kuřecí / hovězí vývary
  • některé salátové dresinky
  • některé marinády nebo BBQ omáčky

zjistil jsem, že si musíte nasadit detektivní klobouk, pokud jíte bezlepkové a vždy se snažte přečíst štítek o tom, co kupujete. V Kanadě musí štítek uvádět, zda něco obsahuje lepek.

jak léčíte své střevo poté, co vám byla diagnostikována celiakie?

když jsem zpočátku vystřihla lepek ze svého jídelníčku, nestačilo to a moje trávení se s tím nezlepšilo. Často, pokud máte celiakii (nebo jakoukoli střevní poruchu), může to být nějakou dobu nediagnostikováno a zdraví vašeho zažívacího traktu může být vážně ohroženo.

Pokud tomu tak je, jednoduše odstranění lepku nebude stačit a bude užitečné podstoupit správný protokol o hojení střev. Jedním z klíčových kroků v tomto procesu hojení zahrnuje reinokulaci střeva prospěšnými bakteriemi z probiotik. Důležité je také zajistit, abyste odstranili jakékoli jiné citlivosti na potraviny, měli správné enzymy a měli dostatek žaludeční kyseliny, ale dnes se chci zaměřit na probiotika.

co byste měli hledat u dobrého probiotika?

hledejte probiotikum s dobrým počtem kmenů, což znamená, že zahrnuje mnoho různých kmenů probiotik včetně lactobacillus, bifido a lactococcus. V 75% případů, kdy studie hodnotily vícedruhové vzorce oproti jednotlivým druhům, byl vzorec pro více kmenů účinnější.

chcete také ten, který neobsahuje všechny běžné alergeny, protože některé probiotické kultury zahrnují laktózu z kravského mléka nebo sóji, což by mohlo dále zhoršit vaše příznaky. Velmi důležité je také hledání probiotika, které zaručí dodávku do střevního traktu a je odolné vůči žaludeční kyselině. Časové uvolnění na kapsli pomůže s tím, aby probiotické bakterie nebyly zničeny žaludeční kyselinou.

nové probiotikum Genuine Health advanced gut health vyhovuje všem těmto kritériím a přichází v dávkách 15 miliard a 50 miliard, což je důvod, proč tento produkt často doporučuji svým klientům. Plus, nemusí být chlazené, takže jsou ideální vzít s sebou na cestách. Jsem přesvědčen, že budete # lovehowyoufeel, když je přidáte do své každodenní rutiny!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.