posturální odchylka

naše držení těla je odrazem toho, jak se přizpůsobujeme životu, který v současné době žijeme, takže není překvapením, když vidíte, že mnoho lidí vykazuje odchylky od neutrální polohy páteře, což může být způsobeno fyzickým stresem & emoční stres.

symetrie vašeho těla je životně důležitá pro strukturu vašeho těla. Když se držení těla příliš odchyluje od přijatelného rozsahu, způsobí to stres a napětí na tkáních těla, což může vést k dysfunkcím určité části těla.

i když existují stovky odchylek, které si můžete myslet z ideálního držení těla, budeme mluvit pouze o 5 nejčastějších posturálních odchylkách, jaké jsou příznaky a příčiny za tím.

a. lordóza
příznaky:
bolest dolní části zad
nadměrná křivka bederní páteře
přední sklon pánve

b. kyfóza
příznaky:
přední poloha hlavy
mastný hrb krku
krk & bolest paže
zaoblené rameno

c. plochá záda
příznaky :
záda, stehno & bolest v tříslech
plochá křivka dolní části zad
ischias

D. houpat se zpět
příznaky :
slabé svaly jádra
dolní bederní oblast je zploštělá
těsný kyčel & hamstring
dopředu nakloněná hlava
obě ramena umístěná za boky

e. skolióza
příznaky :
nerovnoměrné rameno & pánev, běžné u žen, které nosí dítě v jedné ruce

s vaším genem není nic špatného
příliš mnoho lidí bude obviňovat své geny za své vlastní problémy. Pravdou je, že většina muskuloskeletálních problémů a chronické bolesti je způsobena naším moderním sedavým životním stylem. Jak se pohybujeme & jíst výrazně ovlivňuje to, jak vypadáme, a dobrá věc je, že je lze vyřešit, pokud bychom změnili naše prostředí. Pouze malé množství případů je způsobeno fyzickými abnormalitami přítomnými při narození.

pokud jste se divili, proč máte abnormální držení těla, přestože vedete docela aktivní životní styl, zkuste si tyto vzpomínky vzpomenout a zjistit, zda jste byli dříve zapojeni do nějaké nehody. Pády, pády nebo dokonce škrábance mohou způsobit poškození křehké kosti a my bychom si toho ani nevšimli, jak vyrůstáme, protože se s věkem zlepšuje, ale nakonec se proces zastaví a dříve zlomená noha bude kratší než její protějšek. Vzhledem k tomu, naše tělo funguje jako jedna jednotka, pokud část těla není v souladu s ostatními, další část těla bude kompenzovat vypořádat se s gravitací, a to bude mít vliv na další sval, a tak dále.

Bottomline, je důležité, abyste začali vidět fyzioterapeuta, pokud si všimnete, že je něco s vaším postojem, a neodkládejte to, dokud nebude příliš pozdě. To, že právě teď netrpíte žádnou bolestí, neznamená, že základní problém není dostatečně významný, aby v budoucnu způsobil jakýkoli problém.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.