přírodní léky proti nachlazení a chřipce

VIDEO
čištění nosu vašeho dítěte

 nosní aspirátor krok za krokem: jak používat nosní aspirátor

volně prodejné léky proti chřipce a nachlazení mohou být nebezpečné pro děti do 4 let a jsou neúčinné pro starší děti. Naštěstí však existují domácí léky, které jsou bezpečné a účinné při léčbě příznaků těchto onemocnění u dětí všech věkových skupin.
například slané kapky a zvlhčovače místnosti pomáhají dětem lépe dýchat. A 2-nebo 3-rok-starý se bude cítit lépe, když spí se zvednutou hlavou a jí studené potraviny, které zmírňují bolest v krku.
starší děti najdou úlevu kloktáním a mohou dokonce použít nádobu Neti k čištění nosních dírek. A všechny děti v jakémkoli věku se budou cítit lépe, pokud odpočívají, pijí spoustu tekutin a především dostanou hodně lásky a pozornosti.

spousta odpočinku (pro děti všech věkových kategorií)

jak to pomáhá:
dětská těla používají hodně energie k boji proti infekcím. To by mohlo vyčerpat dítě (a také dospělého). Zatímco vaše dítě odpočívá, uzdravuje se, což je přesně to, co potřebuje.
výzkum ukazuje, že stres také hraje velmi důležitou roli. Pokud je vaše dítě pod tlakem, kvůli škole, přátelům nebo problému doma, může být více odpočinku přesně to, co potřebuje ke zlepšení svých příznaků.
co potřebujete:

  • pohodlné místo k odpočinku
  • tiché aktivity, které vás zaměstnají

jak na to:
nyní je čas, aby vaše dítě sledovat své oblíbené televizní nebo video show, nebo jim umožní hrát s touto novou aplikací ještě jednou. Můžete jí také přinést novou krabici pastelek a barvicího papíru. Můžete dokonce dát dohromady hádanku v posteli.
postel samozřejmě není nutně nejlepším místem k odpočinku. Někdy může pomoci změna prostředí. Pokud se počasí hodí, nechte ho odpočívat na pohodlném místě v zahradě nebo na terase. Pokud se rozhodnete odpočívat uvnitř domu, přemýšlejte o něčem zábavnějším než postel, jako je stan nebo roh plný polštářů, na místě, kde to můžete vidět.
pokud má vaše dítě potíže s odpočinkem, připojte se k němu na chvíli a přečtěte si některé příběhy společně. Naučte ji některé říkanky, které ji povzbuzují k pohybu prstů nebo rukou (jako “ Cinco lobitos „nebo“ la araña petita“), vymýšlejte příběhy společně nebo ji nechte mluvit po telefonu se svými prarodiči nebo přítelem.
nebojte se, pokud váš malý spí více než obvykle, když je nemocný, a nechte ho jít spát o něco dříve nebo se probudit později, pokud je to možné. Možná budete chtít během dne zdřímnout (jen se ujistěte, že se váš poslední zdřímnutí nedostane příliš blízko před spaním).
současně nemusí být pro vaše dítě snadné spát dobře, když je nepohodlné a nemocné. Zde je několik tipů, které vám pomohou lépe spát:

  • snažte se neopustit domov v době zdřímnutí. Během běžných hodin odpočinku udržujte prostředí co nejtišší a bez podnětů, abyste snadněji usnuli.
  • než ho usnete, ujistěte se, že je co nejpohodlnější. Pokud je váš nos ucpaný, očistěte ho bradkou nebo nasální aspirátorem, zapněte odpařovač (zvlhčovač) ve svém pokoji a ujistěte se, že je plena čistá a žaludek plný.
  • dejte mu teplou koupel před spaním. Bude mít uklidňující účinek a také zmírní přetížení.

pití více tekutin než obvykle (pro všechny věkové kategorie)

jak to pomáhá:
pití velkého množství tekutin pomáhá předcházet dehydrataci a pomáhá dekongestovat nos tím, že ztenčuje nosní sekrece a usnadňuje jejich čištění.
co potřebujete:

  • mateřské mléko, vzorec, voda a jiné čiré tekutiny

jak:
pokud je vaše dítě mladší než 12 měsíců, jednoduše kojte nebo lahvujte častěji, abyste ho dobře hydratovali. Pokud vám ucpaný nos ztěžuje kojení nebo láhev, zkuste nejprve nasát výtok z nosu. Pokud to nefunguje, můžete nabídnout mateřské mléko nebo recepturu v šálku.
pro starší děti je ideální čistá voda. Můžete také nabídnout ovocné mléčné koktejly nebo koktejly. Další možností jsou nanuky vyrobené ze 100% přírodní ovocné šťávy.
opatření:
pokud je vaše dítě mladší než 6 měsíců, podávejte pouze mateřské mléko nebo vzorec, pokud Vám lékař neurčí jinak. Děti tohoto věku nepotřebují vodu a dokonce i ve velkém množství by to mohlo být škodlivé. (Zjistěte, kdy by vaše dítě mělo začít pít vodu.

vlhký vzduch (pro všechny věkové kategorie)

jak to pomáhá:
dýchání vlhkého vzduchu pomáhá vyčistit hlen z nosu. A horká lázeň také pomáhá uvolnit vaše dítě.
co potřebujete:

  • zvlhčovač vzduchu, odpařovač chladného vzduchu nebo parní místnost

jak ji používat:
zapněte zvlhčovač v dětském pokoji, když spí, odpočívá nebo hraje v místnosti.
vezměte teplou koupel v koupelně se spoustou páry. Před naplněním vany spusťte horkou vodu (pomocí sprchy, kterou používáte ke koupání) několik minut. Pokud je vaše dítě starší, můžete ho nechat chvíli hrát ve vodě(samozřejmě na něj dohlížet).
pokud není vhodný čas dát jí koupel, vytvořte saunu následujícím způsobem:

  1. zavřete dveře koupelny.
  2. Kryt pod dveřmi zakryjte ručníkem.
  3. spusťte horkou vodu ve vaně nebo ve sprše po dobu několika minut.
  4. Posaďte se s dítětem asi 15 minut (přineste pár knih nebo hraček).

bezpečnostní opatření:
ujistěte se, že zvlhčovač čistíte každý den podle pokynů výrobce. Zvlhčovače vytvářejí spoustu plísní, které by mohly být uvolněny do vzduchu, pokud nebudou udržovány v čistotě.

slané kapky a sací knoflík (pro všechny věkové kategorie)

jak to pomáhá:
kapky fyziologického roztoku (slaná voda) pomáhají uvolnit hlen a vyčistit nos dětí, které jsou příliš mladé na to, aby si samy vyfoukly nos. Pokud máte dítě, gumový knoflík může být velmi užitečný, když je těžké kojit nebo podávat láhev kvůli ucpanému nosu. Zkuste použít knoflík asi 15 minut před podáváním.
gumový knoflík funguje nejlépe u mladších dětí, ale pokud se vaše starší dítě nebo batole nestará o tento postup, můžete to udělat také.
co potřebujete:

  • nasální aspirátor. Mohlo by to být jen gumový knoflík nebo malý gadget umístěný v nosu vašeho dítěte s trubicí a náustkem filtru, který vám umožní nasávat sekrece.
  • solný roztok (slaná voda).
solné kapky nebo nosní spreje pro kojence a děti se prodávají v lékárně bez lékařského předpisu.

pokud si chcete doma připravit domácí fyziologický roztok, zde je recept Americké akademie pediatrie (AAP): smíchejte 1/2 lžičky soli a 1 šálek teplé vody z vodovodu, předem vařené a ochlazené. (Přečtěte si opatření níže.
upozornění: používejte pouze destilovanou nebo sterilizovanou vodu nebo vodu z vodovodu, kterou jste vařili tři až pět minut a ochladili. Voda z vodovodu může obsahovat mikroorganismy, které mohou přežít uvnitř nosu a způsobit vážné infekce. Bakterie mohou růst v roztoku, takže jej neukládejte déle než 24 hodin.
co dělat:
aplikovat kapky fyziologického roztoku:

  1. jemně nakloňte hlavu dítěte dozadu nebo ho položte na záda s ručníkem složeným z rolí pod jeho hlavu.
  2. odkapávejte 2 nebo 3 kapky do každé nosní dírky.
  3. jemně masírujte nos vašeho dítěte. Počkejte několik minut, než fyziologický roztok změkne a odlupuje hlen.

nasát nos gumovým knoflíkem:

  1. stiskněte knoflík a jemně vložte špičku do nosní dírky. Někteří lékaři také doporučují jemně zasunout druhou nosní dírku prstem tak, aby knoflík lépe nasával.
  2. pomalu uvolněte tlak knoflíku, abyste získali maximální hlen a fyziologický roztok.
  3. vyjměte knoflík z nosu a znovu jej stiskněte, aby se uvolnily nečistoty na tkáni.
  4. vyčistěte knoflík a opakujte s druhou nosní dírkou.
  5. v případě potřeby opakujte tyto kroky.

nasát nos s nasální aspirátorem:

  1. ujistěte se, že jste do zařízení vložili nový filtr. (Tím se zabrání tomu, aby se hlen nebo bakterie dostaly do úst nasáváním zkumavky.)
  2. umístěte špičku zkumavky na vnější stranu jedné z nosních dírek dítěte a pevně ji zakryjte (nevkládejte ji do nosu dítěte).
  3. vložte náustek do úst a jemně nasajte hlen.
  4. vyčistěte spotřebič a použijte nový filtr, aby byl připraven pro příště.

některé tipy:

  • nevysávejte nos dítěte více než několikrát denně, protože by to mohlo dráždit nosní membrány vašeho dítěte.
  • nepoužívejte fyziologický roztok déle než čtyři dny v řadě, protože může vyschnout vaše nosní dírky a to by mohlo ještě zhoršit nosní kongesci.
  • můžete také použít knoflík bez fyziologického roztoku.
  • pokud je vaše dítě velmi nepohodlné s použitím knoflíku nebo vysavače, použijte pouze fyziologický roztok a jemně očistěte vstup nosních dírek bavlněným tamponem. Dávejte pozor, abyste si tampón nevložili do nosních dírek.
  • pokud se nos vašeho dítěte podráždí otíráním nebo foukáním, naneste kolem nosu nějakou vazelínu.

podívejte se na naše video o tom, jak vyčistit nos dítěte nosním aspirátorem.
bezpečnostní opatření:
nepoužívejte nosní dekongestanty jako sprej na vaše dítě nebo batole. Lékaři je nedoporučují dětem mladším 6 let a Obvykle ne starším dětem. Nosní dekongestanty nejsou účinné a mohou z dlouhodobého hlediska selhat, protože mohou způsobit zhoršení přetížení.

kuřecí vývar a horké tekutiny (6 měsíců a starší)

jak to pomáhá:
horké kapaliny mohou mít uklidňující účinek a mohou pomoci zmírnit přetížení. Několik studií ukázalo, že kuřecí vývar, domácí nebo konzervovaný, zmírňuje příznaky nachlazení, jako jsou bolesti svalů, únava, kongesce a horečka. Vývar je dobrou volbou pro děti, které si stále zvykají jíst kaši.
co potřebujete:

  • infuze teplé vody, vývaru nebo heřmánku

jak je používat:
podávejte tyto teplé, ne horké tekutiny.
bezpečnostní opatření:
poraďte se se svým lékařem dříve, než vyzkoušíte nové bylinky jiné než heřmánek, protože ne všechny „přírodní“ produkty jsou bezpečné.
pokud je vaše dítě mladší než 6 měsíců, podávejte pouze mateřské mléko nebo vzorec, pokud Vám lékař neurčí jinak. Děti tohoto věku nepotřebují vodu a dokonce i ve velkém množství by to mohlo být škodlivé. (Zjistěte, kdy by vaše dítě mělo začít pít vodu.

zvedání hlavy (1 rok a starší)

jak to pomáhá:
udržování hlavy dítěte při odpočinku mu pomáhá lépe dýchat.
co potřebujete:

  • ručníky nebo polštáře pro zvedání horní části matrace nebo polštáře pro zvedání hlavy vašeho dítěte

jak:
pokud vaše dítě spí v postýlce, umístěte mezi matraci a podložku matrace pár ručníků nebo tenký polštář. Nesnažte se zvednout nohy postýlky, protože by to mohlo způsobit nestabilitu.
pokud vaše dítě spí ve velké posteli, může mu pomoci další polštář pod hlavou, ale pokud se během noci hodně pohybuje,je nejlepší zvednout matraci umístěním polštáře nebo několika složených ručníků pod něj. To také vytváří měkčí sklon, než když položíte polštáře přímo pod hlavu.

další možnost: pokud vaše starší dítě potřebuje sedět během spánku, může lépe spát v křesle.
bezpečnostní opatření:

  • nedělejte to, pokud je vaše dítě mladší než 1 rok. Abyste se vyhnuli riziku syndromu náhlého úmrtí dítěte, budete muset dítě ležet na rovném povrchu a na zádech a nikdy se naklonit (vaše dítě se může sklouznout a skončit v poloze, která mu ztěžuje dýchání).
  • ať už spíte v postýlce nebo v posteli, nepřehánějte příliš nakloněnou polohu, protože pokud se vaše dítě během spánku hodně pohybuje, může skončit s nohama nad hlavou, což činí tento lék zbytečným.

studené a nealkoholické nápoje a potraviny (1 rok a starší)

jak to pomáhá:
užívání studeného smoothie zmírní bolest v krku vašeho dítěte. A krémovější, měkčí jídlo, jako je jogurt nebo flan, bude snazší spolknout. Může to být také dobrý způsob, jak vás přimět k jídlu něco výživného a hydratačního, když nemáte moc chuti k jídlu nebo nutkání pít.Co potřebujete:

  • sníh, koktejly, zmrzlina, drcený led, flan, jogurt, jablečná omáčka a další studená, chutná a krémová jídla. Pokud je vaše dítě dost staré na to, aby jedlo nanuky, zkuste je vyrobit doma zmrazením jogurtu nebo ovocné šťávy.

co dělat:
nabídněte svému dítěti velmi studené jídlo, když si stěžuje, že mu bolí hrdlo nebo pokud si všimnete, že se necítí moc jíst nebo pít.
opatření:
pokud je vaše dítě nejméně 4 roky, je v pořádku dát jim kapky proti kašli nebo bolest v krku, ale nedávejte jim, pokud jsou mladší, protože by se mohli utopit. Je také důležité nepřekračovat denní limit pilulky doporučený výrobcem.

med (od 1 roku)

jak to pomáhá:
med pokrývá vnitřek krku a pomáhá uklidnit kašel. Některé studie naznačují, že med funguje lépe než komerční sirupy proti kašli.
co potřebujete:

  • med
  • citron (volitelné)
  • horká voda

jak ji používat:
med smíchejte s trochou horké vody a stříkáním citronu (který přidává vitamín C) a nechte nápoj vychladnout, dokud není teplý. Můžete také přímo dát čajovou lžičku medu. Částky doporučené Americkou akademií pediatrie jsou následující:

  • od 1 do 5 let: 1/2 čajové lžičky
  • od 6 do 11 let: 1 čajová lžička
  • od 12 let: 2 čajové lžičky

vzhledem k tomu, že med je lepkavý bonbón, je důležité po jeho podání vyčistit zuby dítěte, zejména před spaním. (Zjistěte běžné chyby, které rodiče dělají, pokud jde o zubní péči o své děti a děti.
opatření:
nedávejte dítěti med před jeho prvními narozeninami, protože by to mohlo způsobit vzácné a někdy fatální onemocnění zvané dětský botulismus.

mentolová masť (věk 2 a starší)

jak to pomáhá:

tyto masti mohou usnadnit dýchání a zmírnit kašel. Aktivují se prostřednictvím tělesného tepla dítěte, což způsobuje, že se léky odpařují pro dýchání.
co potřebujete:

  • sklenice mentolové masti

jak ji používat:
zakryjte hrudník a krk (celou přední část krku) dobrou vrstvou mentolové masti. Uchovávejte nádobu mimo dosah vašeho dítěte. Někteří rodiče tvrdí, že třením masti na chodidlech nohou jejich dítěte a následným nasazením ponožek odstraňuje kašel. Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že to funguje, ale pokud si to chcete vyzkoušet, není to také považováno za škodlivé.

vyfukování nosu (věk 2 a starší)

jak to pomáhá:
vaše dítě může dýchat a spát lépe, pokud můžete odstranit hlen z nosu. Budete se také cítit pohodlněji.
co potřebujete:

  • velmi měkké jednorázové tkáně

jak:
mnoho dětí nemůže vyfouknout nos až do věku 4 let, ale některé mohou vyfouknout nos již ve věku 2 let.
Tipy pro výuku nosu k vyfukování:

  • ukažte jim, jak se to dělá (pro některé děti to stačí).
  • vysvětlete, že pohyb vyfukování nosu je jako “ foukání nosem nebo ven.“
  • naučte ho, aby zakryl jednu z nosních dírek a vyfoukl vzduch druhou.
  • naučte ho jemně foukat, protože příliš tvrdé foukání může ublížit jeho uším.
  • naučte ji házet špinavé tkáně do koše a po vyfukování si umýt ruce nebo je postříkat dezinfekčním gelem.
  • je důležité je naučit, aby si po vyfukování nosu neotřeli oči, aby se zabránilo infekci očí.

pokud váš nos tolik bolí, můžete si u vchodu do nosních dírek otřít nějakou vazelínu nebo jinou masti bezpečnou pro děti.

kloktání slanou vodou (věk 4 a více)

jak to pomáhá:
kloktání slanou vodou je tradiční způsob čištění podrážděného krku. Pomáhá také vyčistit hlen v krku. Ačkoli vědci přesně neurčili, proč to funguje, studie ukazují, že lék je účinný.
co potřebujete:

  • sůl a teplá voda
  • citron (volitelné)

smíchejte 1/2 lžičky soli ve sklenici horké vody a promíchejte. Pokud se vaše dítě nestará o chuť, přidejte stříkající citron.
vaše dítě by mělo být dost staré na to, aby kloktalo. Většina dětí to udělá, když jsou alespoň 5 let, ale některé děti mohou kloktat dříve.
jak:
v ideálním případě, když je vaše dítě nemocné, kloktá třikrát až čtyřikrát denně. Ale nenuťte to, požádejte své dítě, aby kloktalo, pouze pokud je ochoten kloktat a pokud mu to pomůže cítit se lépe.
Tipy pro výuku vašeho dítěte kloktat:

  • praxe s vodou.
  • řekněte mu, aby naklonil hlavu dozadu a pokusil se zastavit vodu na dně krku, aniž by ji spolkl.
  • když se cítí pohodlně, řekněte mu, aby se pokusil vydávat zvuky krkem. Ukažte mu, jak se to dělá a jaký je zvuk.

  • naučte ho, aby vyplivl vodu místo toho, aby ji spolkl.

fyziologický roztok nosní výplach (4 roky a starší)

jak to pomáhá:
nosní mytí lze provést pomocí nádoby zvané neti pot, což je láhev, která umožňuje, aby fyziologický roztok prošel nosními dírkami, aby změkčil, zředil a odstranil hlen z nosu. Dalo by se říct, že je to forma nosní závlahy.
podle Evropské zprávy studie 400 dětí ve věku 6 až 10 let zjistila, že nosní dekongestanty ve formě aerosolu vyrobené z mořské vody zlepšily příznaky nachlazení rychleji než standardní léky.
není jisté, zda mořská voda jednoduše pomáhá vyčistit hlen nebo zda jsou ve vodě jiné prospěšné látky, i když jiní vědci, kteří analyzovali účinnost nosních solných roztoků, také ukázali, že mají některé výhody.
co potřebujete:

  • kontejner neti: jsou podobné čajovým konvicím pro podávání čaje nebo velmi malým hrncům, které slouží k zalévání rostlin ručně. Obvykle jsou keramické nebo kovové a jsou k dispozici v lékárnách, v obchodech, které prodávají přírodní produkty a na internetu.
  • zakoupený nebo domácí fyziologický roztok. Pokud si to uděláte sami, postupujte podle výše uvedeného receptu v části o použití solných roztoků a gumových knoflíků. Poznámka: směs, která se běžně dodává s nádobkou neti, může být pro vaše dítě příliš silná nebo koncentrovaná.

pozor:
používejte pouze destilovanou nebo sterilizovanou vodu nebo vodu z vodovodu, kterou jste vařili tři až pět minut a ochladili. Po vaření může být voda z vodovodu uchovávána v čisté, zakryté nádobě po dobu 24 hodin. Voda z vodovodu může obsahovat mikroorganismy, které, i když mohou být opilé (žaludeční kyselina je ničí), jsou schopny přežít uvnitř nosu a způsobit vážné infekce.

budete také potřebovat spolupráci vašeho dítěte. Je důležité, aby vaše dítě bylo starší, takže je ochoten provést tento postup, což není bolestivé, ale zpočátku se může cítit trochu divně. Rozhodně to není lék pro kojence a batolata. Některé velké děti (a dospělí) to také nebudou chtít vyzkoušet. A zatímco někteří lidé to oceňují, jiní to nemají rádi.
jak ji používat:
pokud jste ji nikdy předtím nepoužívali, procvičte ji nejprve před učením svého dítěte. Doporučuje se také hledat videa, která ukazují, jak se používá, abyste viděli, jak snadné je.
zde jsou základní kroky:

  • naplňte nádobu neti teplým fyziologickým roztokem.
  • sklopte mírně dopředu, nad dřezem. Otočte hlavu na stranu, dýchejte ústy a vložte špičku zkumavky nádoby do jedné z nosních dírek. Voda přijde přes jednu nosní dírku a ven přes druhou.

  • opakujte stejné kroky na druhé straně.

nechte své dítě sledovat, jak dostanete nosní výplach, a pak mu pomozte, když je na řadě. Nakloňte hlavu dítěte nad umyvadlo, pak otočte jeho hlavu do strany a umístěte špičku trubice neti do jedné z jeho nosních dírek. Voda projde nosními dírkami, aby je pomohla umýt a hydratovat. Zpočátku to může být těžké, ale jakmile to uděláte několikrát, bude to snadné. (Nejprve to možná budete chtít praktikovat ve vaně nebo sprše.)
:

  • pokud vaše dítě protestuje a odmítá tento lék, nenuťte ho k tomu. Je důležité, aby byl šetrný postup, aby se zabránilo traumatizaci dítěte a také aby nedošlo k poškození jeho nosních dírek, pokud se hodně pohybuje.
  • používejte pouze sterilizovanou nebo vařenou a ochlazenou vodu, abyste snížili riziko infekce.
  • po každém použití nádobu důkladně očistěte.

nosní proužky (5 let a starší)

jak pomáhají:
stejně jako nosní proužek pro dospělé je dětská verze (vyrobená pro malé nosy) flexibilní plastový pás, který se drží přes nos a jemně otevírá nosní dírky, což usnadňuje dýchání během spánku. Neobsahuje léky.
co potřebujete:

  • balení kojeneckých nosních proužků

jak na to:

před spaním naneste pás přímo na nos dítěte, jak je vidět v pokynech. Sundej si to ráno.

hodně pozornosti a náklonnosti (pro všechny věkové kategorie)

jedna věc, kterou všechny děti ocení, když mají chřipku nebo nachlazení, je spousta pozornosti a náklonnosti, takže si najděte čas na mazlení a objetí ho hodně.
mějte na paměti, že příznaky nachlazení a chřipky nemusí být vždy léčeny. Pokud vaše dítě není obtěžováno ucpaným nosem nebo kašlem, není třeba sát nos, kloktat nebo používat jiné léky a můžete nechat nemoc běžet přirozeně. Někdy je nejlepším lékem, aby se vaše dítě cítilo lépe, hodně lásky a náklonnosti od vás.

revidováno v červenci 2019

reference

RRRR. 2018. Děti a nachlazení. Americká akademie pediatrie. www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/ear-nose-throat/Pages/Children-and-Colds.aspx opravné prostředky.aspx
AAP. 2018. Kašel a nachlazení: léky nebo domácí léky? Americká akademie pediatrie. www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chest-lungs/Pages/Coughs-and-Colds-Medicines-or-Home-Remedies.aspx
AAP. 2019. Péče o nachlazení nebo chřipku vašeho dítěte. Americká akademie pediatrie. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-home/medication-safety/Pages/How-to-Manage-Colds-and-Flu.aspx opravné prostředky.aspx
AAP. 2019. Kašel a studená medicína-ne pro děti. Americká akademie pediatrie. www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/aap-press-room-media-center/Pages/Cough-and-Cold-Medicine-Not-for-Children.aspx opravné prostředky.aspx

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.