okurkový Quinoa Salát

okurkový Quinoa Salát s cizrnou, čerstvými bylinkami, sýrem feta a jednoduchým citronovým dresinkem je skvělá zdravá příloha, která se skvěle hodí k jakémukoli jídlu.

 okurkový Quinoa Salát

okurka Quinoa Salát

tento příspěvek je sponzorován Kroger.

miluji quinoa saláty. Jsou skvělé na oběd, večeři nebo na potluck. Můj současný oblíbený quinoa salát je tento jednoduchý okurkový Quinoa Salát. Dělám to každý týden a nemůžu se nabažit. Je to tak čerstvé a chutné a perfektní quinoa salát pro léto nebo kdykoliv!

okurka Quinoa Salát Recept

okurka Quinoa Salát Recept

ingredience pro tento salát jsou jednoduché a lze je nalézt v Smith ‚ s, našem rodinném obchodě Kroger. Složky zahrnují:

  • jednoduchá pravda Quinoa
  • jednoduchá pravda organické Garbanzo fazole (cizrna)
  • jednoduchá pravda čerstvé bylinky (máta a kopr)
  • soukromý výběr rozpadlý sýr Feta
  • okurka
  • Italská petrželka
  • červená cibule
  • jednoduchý citronový dresink

rád používám mobilní aplikaci Smith k vytvoření seznamu potravin. Přidávám všechny ingredience, které potřebuji pro tento salát (a další položky), do svého seznamu potravin v aplikaci a mohu je vytáhnout, když se dostanu do obchodu. Můžete přidat položky do seznamu v práci, doma, na cestách, pak vytáhnout ji v obchodě, když jste nakupování. Dokonce si můžete vytvořit svůj košík a pokladna v aplikaci pro snadné curbside vyzvednutí.

A když jsme na téma Smithovy aplikace, řeknu vám, proč se mi to tolik líbí. Je to vážně moje oblíbená aplikace, protože vždy hledám výhodné nabídky a snažím se usnadnit život, a tato aplikace dělá obojí a mnohem víc. Vždy říkám svým přítelkyním, aby si je stáhly a použily, tak jsem si myslel, že se s vámi také podělím. Všichni jsme přátelé:)

  • rád používám aplikaci ke stažení kupónů, než půjdu nakupovat. Kroger nabízí svým zákazníkům desítky digitálních kuponů v hodnotě stovek dolarů v úsporách na mobilní aplikaci (přes $ 400 v hodnotě). K dispozici jsou nové kupóny po celou dobu. Líbí se mi, že si je mohu stáhnout a slevy jsou automaticky odebrány, když se odhlásím. A pokud Josh nakupuje potraviny, dostane také slevy, protože kupóny jsou vázány na naše zákaznické číslo. Nemusíme si zahrávat s ořezovými kupony! Je to tak pěkné a vždy existují skvělé nabídky. Nabízejí speciální kupóny ke stažení zdarma pátek, speciální víkendové nabídky, speciální kupóny pro ClickList, a více! Použití kupónů v aplikaci nám ušetřilo spoustu peněz a je to tak snadné!
  • můžete zobrazit týdenní reklamy v aplikaci a rychle přidat prodejní položky nebo speciality do nákupního seznamu. Rád nakupuji, co je v prodeji každý týden, takže je to tak užitečné.
  • aplikaci můžete také použít k vyhledání položek v obchodě. Náš Kovář je velký a někdy nevím, kde hledat určitou položku. Můžu vytáhnout svou aplikaci a řekne mi, jakou uličku. Ušetřilo mi to spoustu času.
  • aplikace má také snímač čárových kódů, který můžete použít ke kontrole cen a přidání položek do seznamu nebo košíku.
  • recepty lékárny Kroger můžete doplnit přímo z telefonu nebo tabletu.
  • zkontrolujte palivové body.
  • Zobrazit historii nákupů.
  • můžete také nakupovat vyzvednutí z aplikace, jak hezké je to?

Ano, Jsem docela posedlý touto aplikací. Díky tomu je nakupování potravin mnohem jednodušší … a také levnější! Existuje tolik skvělých výhod pro používání aplikace a je to zdarma! Pokud nakupujete v rodině obchodů Kroger a nezkoušeli jste to, měli byste si ji stáhnout ještě dnes!

Speciální nabídka: Stáhněte si aplikaci (nebo aplikaci Kroger store) nyní do srpna 1, 2018 a můžete ušetřit $ 5 z dalšího nákupu $ 50 pomocí digitálního kupónu exkluzivního pro aplikace. ($5 off $ 50 bude k dispozici pouze novým uživatelům stahování aplikací a digitální kupón nebude viditelný v obecném kupónu v rodině obchodů Kroger. Omezte jeden na digitální účet. Omezeno pouze na nové stahování aplikací. Vyhrazujeme si právo tuto nabídku kdykoli stáhnout. Nabídka vykoupení vyprší srpna 1, 2018. Platí pouze při nákupu $ 50 nebo více. Nabídka je nepřenosná. $ 50 nákup je po uplatňování všech slev a vylučuje alkohol, tabákové výrobky, palivo, peněžní poukázky, Western Union, Green Dot Karty, peníze Paks, daně, poštovní známky, dárkové karty/certifikáty, loterie, propagační vstupenky, CRV, recepty a služby Centra péče o zákazníky. Výjimky platí; viz obchod pro kompletní seznam. Neplatné, pokud jsou reprodukovány, převedeny nebo zdaněny, zakázány nebo omezeny zákonem. NEZDVOJUJTE. Musí používat Odměny kartu. Kupón platí pouze v rodině obchodů Kroger).

 snadný okurkový Quinoa Salát Recept

Easy okurka Quinoa Salát Recept

Ok, Nyní zpět k úžasné quinoa salát. Tohle musíte udělat! Chutě jsou tak čerstvé, takže je ideální pro léto. Líbí se mi, že quinoa je základem, protože do salátu přidává bílkoviny. Také přidávám cizrnu pro další zvýšení bílkovin. Křupavé okurky jsou chladné a osvěžující a jdou tak dobře s čerstvým koprem, mátou a petrželkou. Krémová feta dokončí salát pěkně, ale pokud potřebujete, aby byl salát veganský nebo bez mléčných výrobků, můžete to vynechat, salát bude mít stále spoustu chuti s bylinkami a citronovým dresinkem.

udělejte tento okurkový Quinoa salát na oběd, večeři nebo jej sdílejte s rodinou a přáteli na BBQ, pikniku nebo večírku letos v létě. Nemůžu přestat dělat to! Ve skutečnosti si ho dnes dám k obědu, hned poté, co půjdu ke Smithovi pro ingredience. Jen jsem se podíval do mé aplikace a některé ingredience mají digitální kupóny! Skóre!

pokud se vám líbí tento okurkový Quinoa Salát, mohlo by se vám také líbit:

  • Easy Quinoa Salát
  • Mediterranean Three Bean Quinoa Salát
  • asijský Quinoa Salát
  • Berry Quinoa Salát
  • řecký Quinoa Salát

okurkový Quinoa salát na talíři

okurkový Quinoa salát na talíři

vegetariánský

okurkový Quinoa Salát

tento čerstvý a jednoduchý okurkový Quinoa Salát je skvělou přílohou k jakémukoli jídlu.
5 Od 3 hlasů

Doba přípravy 15 minut
celkový čas 15 minut
kuchyně Americká
porce 6

ingredience 1x2x3x

pro zálivku:

  • 1/3 šálek olivového oleje
  • 3 lžíce citronové šťávy
  • 2 stroužky česneku, mleté
  • košer sůl a černý pepř, podle chuti

pro quinoa salát:

  • 2 šálky vařené quinoa při pokojové teplotě nebo chlazené
  • 15 uncí cizrny
  • 1 skleníková okurka, nakrájená
  • 1/2 červené cibule, tenké plátky
  • 1/4 šálku nasekané italské petrželky
  • 1/4 šálku nasekané máty
  • 2 polévkové lžíce nasekaného čerstvého kopru
  • 1/3 šálku rozpadaného sýra feta
  • košer sůl a černý pepř, podle chuti

pokyny

  • Chcete-li obvaz, kombinujte olivový olej, citronovou šťávu, česnek, sůl a pepř v malé misce nebo jaro. Metla, dokud dobře kombinovat.
  • umístěte vařenou quinoa do velké mísy. Přidejte cizrnu, okurku, červenou cibuli, petržel, mátu, kopr a sýr feta. Pokapejte citronovým dresinkem a míchejte, dokud se nespojí. Dochutíme solí a pepřem, podle chuti. Sloužit.
  • Poznámka-při vaření quinoa postupujte podle pokynů v balení.

výživa

kalorie: 333kcal, sacharidy: 36 g, bílkoviny: 11 g, Tuky: 17 g, nasycené tuky: 3g, Cholesterol: 7 mg, Sodík: 104 mg, Draslík: 407 mg, vláknina: 8 g, cukr: 6 g, vitamín A: 117IU, Vitamin C: 6 mg, Vápník: 98 mg, Železo: 3 mg

vyzkoušeli jste tento recept?

zanechat komentář níže a sdílet fotografii na Instagram. Tag @twopeasandpod a hashtag to s # twopeasandtheirpod

okurkový Quinoa Salát s cizrnou, čerstvými bylinkami, sýrem feta a jednoduchým citronovým dresinkem je skvělá zdravá příloha, která se skvěle hodí k jakémukoli jídlu. # salát # quinoa #cizrna #glutenfree #vegetariánská # okurka # léto # easyrecipe #healthyrecipe navštivte twopeasandtheirpod.com pro jednodušší, čerstvý, a pro rodiny s dětmi jídla. # familyfriendlymeals
tento jednoduchý a čerstvý okurkový Quinoa Salát je perfektní přílohou k jakémukoli jídlu. Je bezlepkový, vegetariánský a tak dobrý! # salát # quinoa #cizrna #glutenfree #vegetariánská # okurka #léto # easyrecipe #Healthyrecipe návštěva twopeasandtheirpod.com pro více jednoduchých, čerstvých a rodinných jídel. # familyfriendlymeals

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.