Nutrisystem recenze: Opravdu to funguje v roce 2021?

napsal Megan Ayala. Naposledy aktualizováno: Březen 22, 2021

recenze nutrisystem

hledáte recenzi Nutrisystem, které můžete důvěřovat? Připojil jsem se k jejich dietní doručovací službě, když jsem byl na křižovatce s mou váhou, takže vám mohu ze zkušenosti říci, jak dobře funguje jejich dietní plán.

jako někdo, kdo měl v jednom okamžiku svého života značné množství váhy, vím, jaké to je hledat cestu ven. I když tam opravdu není one-size-fits all program, Nutrisystem pracoval skvěle za to, že mi pomohl dosáhnout mých cílů hubnutí, a myslím, že to může fungovat skvěle i pro mnoho dalších lidí, pokud to vyhovuje tomu, co hledají.

pokud jste typ člověka (jako já), který by mohl těžit z dietního plánu, který eliminuje dohady, dává vám jasný plán pro hubnutí a pošle vám většinu jídla, které budete potřebovat za měsíc, pak si myslím, že budete chtít zvážit Nutrisytem dieta pro vaše potřeby hubnutí taky.

v tomto přehledu stravovacího plánu Nutrisystem se podrobně podíváme na to, o čem je strava, co říkají odborníci o stravovacích plánech, ceně plánu, potravinách, které budete jíst, a dalších klíčových detailech, které potřebujete vědět, než se rozhodnete, zda je to pro vás.

co je Nutrisystem?

Nutrisystem je domácí strava, kterou vynalezl Harold Katz již v 70 .letech. To, co začalo jako „tekutý proteinový nápojový program“, se nyní stalo plnohodnotnou službou zdravého jídla, která dodává všechny vaše koktejly, jídla a občerstvení za měsíc.

Nutrisystem tvrdí, že jejich plán umožňuje dlouhodobé hubnutí snadné a zdravé, protože nemusíte přemýšlet o tom, co a kdy jíst každý týden.

také nemusíte dělat jídlo plány nebo dělat hodně nakupování každý týden. Plány Nutrisystem vám mohou pomoci zhubnout a ušetřit čas na cestě do obchodu s potravinami.

stačí jíst potraviny Nutrisystem a zhubnout, říkají lidé, ale jsou tato tvrzení pravdivá?

více se dozvíte na jejich webových stránkách:

jak to funguje

pokud jste viděli další posudky o programu Nutrisystem a jejich stravovacím plánu, pak víte, že je to služba doručování stravy, která dodává 4 týdenní dodávky porcí řízených jídel a občerstvení, stejně jako koktejly, které můžete jíst každý měsíc . Nutrisystem předplatitelé se mohou těšit na jíst tři jídla, stejně jako tři Nutrisystem občerstvení denně.

kromě zdravých potravin pro kontrolu porcí, které Nutrisystem dodává, si také pochutnáte na ovoci a zelenině a některých nízkotučných mléčných výrobcích. To přichází ve formě příloh pro vás k jídlu nebo další občerstvení.

zatímco plán hubnutí Nutrisystem jistě může dieta jednodušší a levnější, nemusí být vždy nejlepší volbou pro každého. Může to být těžší, pokud máte velkou rodinu a nejíte jen pro jednu, a navíc nemůžete jíst nebo si sami připravovat jídlo tak často, když používáte plány jídla Nutrisystem.

týdenní zdravá jídla Flex pro jídlo doma nebo večeře jsou jednou z možností, takže se můžete rozhodnout mít jídlo, kde nemusíte jíst Nutrisytem, jen nezapomeňte také zohlednit jejich ceny.

stejně jako základní plán Nutrisystem nabízejí jedinečně váš plán, plány pro muže, ženy, vegetariány a osoby s diabetem 2.typu.

ženy, které jsou těhotné, děti do 14 let, osoby s potravinovými alergiemi nebo nesnášenlivostí lepku nebo osoby se závažnými problémy s ledvinami, by se neměly přihlásit k Nutrisystem nebo jíst své jídlo kontrolované porcí.

potraviny: Co budete jíst každý týden

Nutrisystem plán není bezlepkový

z větší části plánujte jíst Nutrisystem hubnutí jídla a občerstvení pro většinu jídla každý den. Jedná se o řadu mražených zdravých nutričních jídel, balené potraviny bez konzervantů a koktejly. Jídlo a občerstvení jsou zahrnuty v ceně plánu.

Nutrisystem má na svém mraženém jídelním plánu více než 160 položek menu-zde je malý vzorek toho, jak by typické jídlo mohlo vypadat každý den.

  • Snídaně: Plán Snídaně Nutrisystem zahrnuje celou řadu položek, jako jsou možnosti bez konzervačních látek, jako jsou skořicové rohlíky, vafle, vdolky, bagely a cereálie.
  • oběd & večeře: obědy a večeře jsou dodávány ve stejném plánu a zahrnují předkrmy jako hamburgery, pizzy, plněná kuřecí prsa, sendviče.
  • občerstvení: občerstvení a dezerty jsou potraviny jako bary, sendviče se zmrzlinou, dort, bary, koktejly a další. Zakončete den lahodným dezertem.

plány Nutrisystem zahrnují také spoustu ovoce a zeleniny, které můžete naplánovat na párování s jídlem Nutrisystem. Věci jako saláty, celer, rajčata, okurky, jablka, meloun. Poskytují průvodce potravinami, bez dodatečných nákladů, s doporučenými položkami, které vám mohou pomoci rozhodnout, co vyzvednout v obchodě s potravinami. Všechny položky jsou v souladu s kontrolou lektvarů a plány jídla.

zpětná vazba od zákazníků Nutrisystem naznačuje, že většina těchto zdravých potravin bez konzervačních látek je chutná a výživná. Zajišťují, že získáváte rozmanitost při zachování nízkých kalorií. Skvělé pro dosažení vašich krátkodobých i dlouhodobých cílů hubnutí.

výživa
všechny potraviny Nutrisystem jsou vytvořeny pomocí stejné nutriční matrice. Dieta je založena na výzkumu toho, co dělá plány dodávek jídla efektivní a zdravé . Tady je to, co vypadá:

  • kontrola kalorií: jídla Nutrisystem jsou navržena tak, aby vám pomohla udržet kalorický deficit, takže jste připraveni zhubnout.
  • Nízký Obsah Sodíku: Zatímco jejich jídla jsou zpracovávána, jdou na další délky, aby je udrželi s nízkým obsahem sodíku.
  • nízké glykemické sacharidy: lidé říkají, že Nutrisystem používá ve svém plánu pouze „dobré“ nízké glykemické sacharidy, což pomáhá vyhnout se špičkám cukru v krvi. To také pomáhá zefektivnit jejich plán pro lidi s diabetem 2.typu.
  • vyvážené živiny: asi 50% ze zeleniny, 25% zdravých tuků, 25% z bílkovin.

potraviny, aby se zabránilo na Nutrisystem dieta
vše, co není poskytována Nutrisystem, nebo na jejich seznamu schválených potravin pro hubnutí je třeba se vyhnout. Potraviny, kterým je třeba se vyhnout při sledování Nutrisystem každý den, budou zahrnovat věci jako nezdravé potraviny, rychlé občerstvení, sacharidy atd. Vyhnout se jim pomůže snížit náklady na jídlo a také vám pomůže udržet hladinu cukru v krvi a zůstat na správné cestě.

Nutrisystem poskytuje průvodce bez dodatečných nákladů, který vám přesně ukáže, co jíst každý den a čeho se vyvarovat. Všechna jídla jsou poskytována v souladu s vašimi každodenními požadavky na příjem kalorií, takže se o tuto část příliš nestarejte.

podívejte se na jejich kompletní nabídku na svých webových stránkách.

je těžké udržet dlouhodobý úbytek hmotnosti?

z větší části náš výzkum výživy Nutrisystem zjistil, že je velmi jednoduché sledovat a navíc je také nákladově efektivní. Jak jsme zmínili výše, mít velkou rodinu, nebo pokud dáváte přednost vaření vlastních jídel, může jejich plán trochu ztížit.

pokud jste typ člověka, který může sledovat pokyny a udržovat dietní plán, pak Nutrisystem hubnutí plán může být vhodný pro vás.

tak dlouho, jak budete používat hubnutí potraviny Nutrisystem odešle po celý den, využít jejich seznam potravin jako vodítko, a sledovat jejich plán, neměli byste mít žádné krátkodobé problémy hubnutí.

výběr Menu
 vhodné ingredience pro hubnutí

když se rozhodnete přihlásit se k Nutrisystem meals, máte možnost vybírat si vlastní denní zdravé potraviny, nebo je můžete nechat udělat za vás.

pokud jste zcela nový Nutrisystem, doporučují jim, aby si vybrali vaše stravovací plány pro vaši první 4týdenní zásilku,což může být také příjemné, aby se celkové náklady snížily.

související čtení: kolik stojí Nutrisystem?

Nutrisystem Flex Meals
přidání týdenních zdravých jídel Flex do programu Nutrisystem weight loss znamená, že máte možnost připravit si vlastní domácí jídla nebo se najíst, pokud se rozhodnete. Samozřejmě, plánujte také rozpočet na náklady na toto jídlo. Nutrisystem má průvodce potravinami, který vám ukáže, co dělat, včetně seznamů složek.

Nutrisystem také poskytuje průvodce restaurací, takže víte, co si objednat při jídle, a uživatelé Nutrisystem poukázali na to, že jsou vhodné pro zdravé rozhodování o jídle.

musíte cvičit?

kolik cvičení potřebujete na Nutrisystem? Nemusíte cvičit každý den, abyste zhubli v plánu, ale doporučují vám alespoň 30 minut aktivity denně . Další posudky, které jsme zkoumali, naznačují, že lidé byli schopni dosáhnout lepších výsledků při začlenění mírného cvičení, což je něco, co je třeba mít na paměti.

fyzické aktivity doporučují zůstat zdravý, zahrnují něco tak jednoduchého, jako je procházka nebo jízda na kole. Doporučuje se udržovat kondici v plánu a skvělý způsob, jak budovat zdravé návyky. Zůstat aktivní pomůže s krátkodobým a dlouhodobým pokrokem.

nabízejí poradenství nebo schůzky?

Nutrisystem nemá osobní schůzky, jako Jenny Craig nebo Weight Watchers, ale nabízejí poradenství od dietologů nebo zdravotních trenérů bez dalších nákladů.

plány na speciální diety?

Nutrisystem nabízí plány hubnutí pro muže, lidi s diabetem typu 2 a vegetariánský plán (není plně založen na rostlinách). Tyto zdravé dietní plány na hubnutí stojí měsíc stejně jako jejich tradiční nabídky.

související čtení: přehled Nutrisystem pro diabetiky

Nutrisystem Pros & nevýhody

cílem tohoto přehledu je pomoci vám rozhodnout, zda je jídlo Nutrisystem pro vás to pravé. Myslíme si, že je dobré zvážit výhody a nevýhody stravy, náklady na plán, než se připojíte.

zde je několik dalších faktorů, které byste měli zvážit:

Pros

  • Nutrisystem náklady: méně než $ 9 za den
  • prokázáno, že je bezpečné a zdravé
  • ztratit až 18 liber v prvním měsíci
  • plány, které můžete držet s
  • škrty na nákup potravin & ostatní náklady na potraviny
  • Velké Menu: 160+ potraviny na výběr
  • plány na speciální diety
  • jídlo & specialisté na podporu stravy k dispozici
  • mnoho pozitivních hodnocení
  • záruka vrácení peněz
  • nízké ceny

nevýhody

  • zpracované potraviny
  • zmrazená jídla nejsou pro každého
  • těžší sledovat, pokud máte rodinu, nebo chcete jíst hodně
  • některé negativní komentáře, obvykle o zrušení automatického doručení
  • musí se zavázat k alespoň měsíčnímu jídlu

je Nutrisystem dobrý pro dlouhodobé hubnutí?

existuje spousta posudků, které naznačují, že strava Nutrisystem je ve skutečnosti úspěchem pro mnoho lidí, kteří se rozhodnou to vyzkoušet. Jak efektivní je pro vás, závisí na vaší úrovni úsilí a na tom, jak dobře se budete držet plánu.

některé názory naznačují, že udržet váhu off dlouhodobě může být o něco těžší, pokud jste se zavázali k plánu a dělat celoživotní změny, a může dělat zdravé stravování a cvičení volby poté, co jste přestal dietu. Ukázalo se, že jídlo doma je obecně považováno za zdravější, takže to může být něco, co chcete zvážit, až skončí dietní plán.

právě teď Nutrisystem naznačuje, že během prvního měsíce po jejich plánu můžete ztratit až 18 liber. Průměrné výsledky hubnutí jsou asi 1 až 2 libry týdně pro ty, kteří jedí své jídlo a vybírají dietní program.

to může pomoci vypočítat, jak dlouho budete muset dodržovat jejich stravu. Za předpokladu, že jste schopni ztratit 10 na 18 liber během prvního měsíce, a pak 1 na 2 za týden po tom, můžete získat dobrou představu o tom, jak dlouho to bude trvat k dosažení vašich cílů.

to znamená, že většina lidí nemusí držet dietu dlouho (obvykle 2-3 měsíce), aby dosáhla svých cílů. Zajímá Vás, jak dlouho může trvat pokles liber? Více se dozvíte na webových stránkách Nutrisystem:

jak maximalizovat úbytek hmotnosti na Nutrisystem
pokud chcete maximalizovat svůj krátkodobý úbytek hmotnosti při sledování Nutrisystem, nejlepší postup je dodržovat program co nejblíže.

usnadňují to tím, že vám po připojení zašlou vše, co potřebujete k úspěchu. Ujistěte se, že si přečtete materiály, které posílají, využijte aplikaci NuMi weight loss jako svého průvodce a spojte se s poradcem Nutrisystem nebo specialistou na podporu, pokud máte nějaké problémy nebo si nejste jisti něčím.

související čtení: Nutrisytem pro muže recenze & Menu

skutečné posudky + stížnosti?

existuje spousta recenzí Nutrisystem, které byste měli zvážit, a pokud jste provedli jakýkoli výzkum, možná jste si všimli, že většina zpětné vazby je na pozitivní straně.

jak již bylo uvedeno, Nutrisystem byl v dietě podnikání od roku 1970, a to je těžké zůstat kolem tak dlouho, pokud máte produkt, který provádí.

pro účely našeho přezkumu jsme vybrali několik nejlepších posudků Nutrisystem, které jsme zkoumali – dobré i několik stížností -, abychom se s vámi podělili zde.

Využili jsme Consumer Affairs, zdroj třetí strany pro shromažďování ověřených recenzí o Nutrisystem, abychom našli přesné znázornění toho, co si o tom myslí lidé, kteří se přihlásili k odběru programu. Zde je to, co jsme našli:

Začněme s pozitivním.

Teresa, ověřená recenze Nutrsistem od St. Paul, Minnesota, ocenila pohodlí a výsledky, které poskytuje:

“ Používám Nutrisystem téměř rok a jsem velmi spokojen s jídlem a výsledky. Moje jídlo vždy přijde rychle a chutná úžasně… Nutrisystem je flexibilní a nabízí mi pohodlí, které potřebuji.“

James z Goldsboro v Severní Karolíně sdílel skutečnou recenzi Nutrisystem Fresh Start. Říká, že se dozvěděl, co to znamená udržet váhu navždy tentokrát:

“ ztratil jsem 60 liber na NutriSystem! Chci se podělit o svůj příběh o úspěchu v tom, že jsem ztratil váhu, kterou jsem potřeboval ztratit. Pokračoval jsem v plánu, následoval ho, přidal cvičení do své každodenní rutiny a zhubl. Byl jsem mimo plán dva měsíce a držel váhu. Věřím, že jsem se naučil jíst správné množství porcí, stejně jako správné druhy potravin.“

Kim, ověřená recenzentka z Clermontu na Floridě, uvedla, že ocenila jejich vynikající péči o zákazníky:

“ můj zmrazený předmět přišel nemohl jsem se dostat domů před půlnocí a otevřel jsem svůj balíček a všechno, co se mohlo roztavit, udělalo. Nebyl tam žádný suchý led. Včera večer jsem poslal e-mail a zákaznický servis měl dnes ráno novou objednávku. Děkujeme za rychlou rychlou službu.“

jak vidíte, tato zpětná vazba naznačuje velmi pozitivní zkušenost skutečných lidí, kteří používali Nutrisystem. Většina zpětné vazby, kterou jsme četli, se opírá o pozitivní stránku, ale je zde také několik stížností, které byste měli zvážit.

stížnosti Nutrisystem

většina špatné zpětné vazby, kterou jsme četli o dietě Nutrisystem, se zdá být soustředěna kolem dvou hlavních problémů: lidé neměli rádi velikosti porcí nebo jídlo nebo ti, kteří plně nerozuměli plánu automatického doručení. Budeme diskutovat o těchto otázkách níže, ale nejprve zde je několik posudků, které jsme našli:

Robert, ověřený zákazník z Upper Sandusky, OH, neměl rád proces zrušení:

“ jsem zcela nespokojen s procesem zrušení mého programu Nutrisystem. Objednal jsem si program, aniž bych musel s někým mluvit. Měl bych být schopen zrušit program stejným způsobem. Program fungoval, když jsem s ním zůstal a mohu to zkusit znovu.“

Scott, ověřený recenzent z Fort Myers na Floridě, měl také problémy se zrušením:

„použil jsem dárkové karty a slevový kód, abych získal 50% slevu, jak je inzerováno na jejich webových stránkách. Zdá se, že v podmínkách, uvádí, $ 125 storno poplatek je splatný v době zrušení, pokud se vám nepodaří zrušit před odesláním další zásilky. Nemůžete zrušit online, musíte zavolat osobně.“

pár věcí, které je třeba upozornit na tyto posudky:

Nutrisystem vám dává zvýhodněnou sazbu, pokud se zaregistrujete do jejich programu automatického doručování. Pokud se rozhodnete zrušit brzy, musíte zaplatit poplatek asi 125 USD. Poplatek musíte zaplatit, pouze pokud se rozhodnete zrušit před odesláním druhého měsíce jídla.

to znamená, že pokud plánujete sledovat Nutrisystem po dobu nejméně dvou měsíců, nebudete mít žádné problémy se zrušením předplatného.

jak některé zpětné vazby zdůrazňují, musíte zavolat, abyste mohli zásilku zrušit. I tak, pokaždé, když jsem musel volat Nutrisystem, byly velmi snadné se s nimi vypořádat a byly velmi užitečné.

pokud budete mít tyto faktory na paměti při připojení, neměla by být žádná překvapení.

více Nutrisystem reference a zkontrolujte nejnovější ceny zde.

souhrn: Jak se připojit

Nutrisystem je jednou z nejprodávanějších diet na světě a může být dobrým stravovacím plánem pro lidi, kteří dávají přednost dietnímu programu pro vás.

jejich zpracovaná zmrazená jídla a občerstvení nejsou pro každého, ale pokud jste v pořádku s jídlem tohoto typu jídla, pak vám Nutrisystem může pomoci ztratit až 18 liber v počátečním 4 týdenním období.

je to bezpečné pro většinu lidí, je snadné sledovat, a má více než 160 položek menu vybírat.

jste připraveni začít? Pokud si chcete koupit Nutrisystem, nejlepší místo je na jejich oficiálních stránkách. Při poslední kontrole nabízeli 50% slevu plus dopravu zdarma.

pokud si myslíte, že Nutrisystem zní jako správná strava pro vás, navštivte jejich webové stránky níže:

citace

  1. Nutrisystem Diet Informaiton, Chron. Nalezeno na https://livehealthy.chron.com/nutrisystem-diet-information-2178.html
  2. jak funguje výživa Nutrisystem, Nutrisystem.com, nalezeno na https://www.nutrisystem.com/jsps_hmr/how_it_works/index.jsp
  3. vliv Nutrisystem Meal Provision na hmotnost, University of Kentucky. Nalezeno na https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01252303
  4. vaření doma dnes večer? Je to pravděpodobně levnější a zdravější, studijní nálezy, University of Washington health Sciences / UW Medicine. Nalezeno na https://www.sciencedaily.com/releases/2017/03/170314150926.htm
  5. Carla e. Cox, Role fyzické aktivity pro hubnutí a udržování hmotnosti, American Diabetes Association. Nalezeno na https://spectrum.diabetesjournals.org/content/30/3/157

další články Nutrisystem:

další informace naleznete v některých našich dalších článcích Nutrisystem:

  • Nutrisystem vs. South Beach Diet
  • Nutrisytem vs. Jenny Craig
  • Nutrisystem vs. WW
  • Nutrisystem Canada
  • nejlepší Nutrisystem jídla
  • Nutrisystem před a po
  • vedlejší účinky?
  • Pro Páry?
  • Autor
  • poslední příspěvky
Megan Ayala
Megan Ayala je vášnivá blogerka, a rodič dvou dětí. Jejím posláním je sdílet nejpřesnější a nejaktuálnější informace se svými čtenáři. Když není zaneprázdněna psaním, ráda tráví čas se svou rodinou, obvykle dělá něco aktivního a zábavného. Zjistěte více o Megan na naší týmové stránce.

Megan Ayala
poslední příspěvky od Megan Ayala (Zobrazit vše)
  • proč neztrácím břišní tuk dietou a cvičením-19. března 2021
  • persona Nutrition Review: funguje to na hubnutí? – 16. března 2021
  • persona Nutrition vs Care / of: které personalizované vitamíny jsou nejlepší? – Březen 13, 2021

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.