hypnóza články

Datum vydání: březen 2006
Vydavatel: prevence

nejnovější výzkum ukazuje, že může zmírnit bolest ,urychlit hojení, zvýšit plodnost, dokonce bojovat proti rakovině.

Wendy W. * tomu nemohla uvěřit: její cykly byly vždy velmi pravidelné, ale ve chvíli, kdy se rozhodla otěhotnět, přestala menstruovat. Po 4 měsících bez období konzultovala 24letá sestra v Dartmouth-Hitchcock Medical Center v Libanonu, NH, OB / GYN, který byl specialistou na plodnost. Nemohl najít sebemenší věc špatně s ní nebo jejím manželem. Dobře, usoudila, myslím, že moje mysl zastavila mé období. Zavolala na psychiatrické oddělení nemocnice. „Chci někoho dobrého,“ řekla.

Da-shih Hu, MD, psychiatr a odborný asistent na Dartmouth Medical School, pozval Wendy do své kanceláře. Mluvili o jejím životě, manželství, a práce, ale nenašli žádné zjevné důvody, proč se její reprodukční systém vypnul. Když Hu navrhl, že hypnóza by mohla pomoci, Wendy se štětila. „Myslel jsem, že je doslova blázen,“ říká. „Nevěděl jsem nic o hypnóze, kromě toho, že je to špatný Vegas akt. A nesnáším kouzelníky.“

ale o dvě sezení později, aniž by ztratila co ztratit, se rozhodla to zkusit. Hu ji požádal, aby zavřela oči, zhluboka se nadechla, a představte si vlnu relaxace, která se pomalu šíří z jejích prstů na temeni hlavy. „Byl to pocit, který dostanete těsně před spaním,“ vzpomíná. Na pokyn lékaře se ještě několikrát zhluboka nadechla, až cítila, jak se vzdaluje. Již brzy, její hlava se sklouzla k hrudi, a zdálo se, že rovná židle se proměnila v pohodlné křeslo. Hu požádal Wendy, aby si představila bezpečné a klidné místo k návštěvě, a na její návrh “ šli “ k vodopádu. „Slyšíte zvuky vody?“Zeptal se Hu. „Cítíš vítr?“Do její duše vstoupila tichá plynulost, vštěpující pocit klidu, který nikdy nepoznala.

„byl jsem v místnosti, ale nebyl jsem tam,“ říká. „Byl jsem nad sebou a díval se dolů, jako máma, která se dívala dolů na dítě. A měl jsem tento úžasně silný pocit: cítil jsem se, jako bych se mohl opravit.“Hu později požádala Wendy, aby přemýšlela o dni, kdy by měla začít menstruovat. Právě v ten den začalo její období. Brzy poté otěhotněla a o 9 měsíců později se jí narodil syn.

s hypnózou se děje legrační věc, dlouhá vlastnost vaudevillian rutin: stává se úctyhodným a dostává se do předních výzkumných nemocnic, lékařských časopisů a ordinací lékařů. Rostoucí počet lékařů používá hypnózu ke zmírnění pacientů porodem, angioplastika, chemoterapie, biopsie prsu-dokonce i na operaci.

hypnóza pomáhá lidem překonat zlomeniny, popáleniny migrény, astma, fibroidy, peptické vředy a kožní poruchy. Stejné techniky praktikované starověkými Egypťany před 2000 lety a“ objevené “ rakouským lékařem Franzem Antonem Mesmerem v pozdních 1700ech nyní zaznamenávají působivé výsledky v lékařských experimentech po celých Spojených státech, Evropě i mimo ni. Mysl, zdá se, opravdu může překonat hmotu.

„pokud vám někdo řekl, že existuje lék, který by mohl léčit 100 různých stavů, nevyžadoval předpis, byl zdarma a neměl žádné špatné vedlejší účinky, nevěřili byste jim,“ říká psycholog Harvardské lékařské školy Carol Ginandes, PhD. „Nechci znít jako prodavač hadího oleje, protože hypnóza není kouzelná hůlka. Měl by však být k dispozici jako doplňková léčba pro všechny pacienty, kteří by mohli mít prospěch. Hned.“

jak hypnóza funguje

na rozdíl od populárního folklóru hypnotizovaná osoba nespí a nemůže být nucena jednat proti svým vlastním přáním-i když každý, kdo sledoval, jak kouzelník borščového pásu proměňuje muže středního věku v křiklavé kuře, o tom může pochybovat. Ačkoli vědci nemohou plně vysvětlit, co je hypnóza nebo proč to funguje, vědí, že 75 až 91% lidí může být hypnotizováno.

Psycholog popisuje hypnózu jako změněný stav mysli, ve kterém je normální skepticismus do značné míry pozastaven, což umožňuje pacientovi soustředit pozornost na jediný obraz a být otevřený návrhům, které představuje vyškolený průvodce. Někteří praktici to nazývají snění s cílem. Je to podobné absorpci, kterou zažíváte při čtení dobrého románu, sledování strhujícího filmu nebo poslechu tak pozorně na autorádio, že přijedete domů bez ponětí o tom, jak jste se tam dostali.

nová technologie skenování mozku ukazuje, že hypnóza může změnit způsob, jakým jsou smyslové zprávy přijímány v mozku a prožívány v těle. V nedávné studii zobrazování mozku provedené na univerzitě v Iowě vědci zjistili, že hypnóza ve skutečnosti blokuje signály bolesti, aby se dostaly do části mozku odpovědné za vědomé vnímání nepohodlí. PET skeny-které odhalují aktivní oblasti mozku-také naznačují, že hypnotizovaní lidé zpracovávají navrhované zvuky a obrázky ve stejné části mozku, která registruje skutečné. To znamená, že mozek přijímá halucinace jako autentické. Jednoduše si představit pocity, bez hypnózy, nemá stejný účinek.

to je samozřejmě to, co dělá hypnózu tak velkým jevištním aktem. V transu mohou být vaše smysly podvedeny. Můžete být přesvědčeni, že láhev amoniaku voní jako parfém nebo že na klíně sedí velký, fuzzy králík. Účinky na mozek však také pomáhají vysvětlit, proč se hypnóza stala tak užitečnou pro moderní medicínu. To může vést k závěru, že chemoterapie není nevolnost, například, nebo že popáleniny třetího stupně nejsou bolestivé.

„Fantazie může předcházet bolest,“ vysvětluje Linda Thomson, PhD, Zdravotní sestra a klinická hypnoterapeutka v Bellows Falls, VT. A protože bolest pro vás není dobrá, její snížení může přinést hluboké výhody.

pomáhá tělu uzdravit se

zdá se, že hypnóza urychluje zotavení z mnoha typů traumat. V pilotní studii z roku 2003, zveřejněné v American Journal of Clinical hypnóza, Harvard Ginandes a kolega Patricia Brooks, PhD, hodnotili 18 žen, které právě podstoupily rekonstrukční operaci prsu. Pacienti byli náhodně zařazeni do jedné ze tří skupin po dobu 8 týdnů. Všechny skupiny dostaly konvenční následnou péči; druhý se také setkal každý týden s terapeutem pro emoční podporu, zatímco třetí se setkal individuálně s Brooksem, který každý týden používal hypnotický návrh v 30minutové relaci ke snížení bolesti a zánětu a urychlení opravy měkkých tkání. Audiopáska byla vytvořena pro každou ženu ve skupině hypnózy, aby mohla doma praktikovat vlastní hypnózu. Jeden týden po operaci a znovu po dalších 7 týdnech chirurgický tým, který byl „oslepen“ na přiřazení terapie, vyhodnotil místa řezu. Jejich závěr: pacienti s hypnózou se uzdravili mnohem rychleji. Ženy také uvedly, že zažily méně pinů a rychlejší zotavení. Dřívější pilotní studie Ginandes o hypnóze a zlomeninách kostí, financovaná National Institutes of health, zjistila podobné výsledky: rychlejší hojení, větší mobilita, méně nepohodlí a snížené užívání léků proti bolesti u ortopedických pacientů, kteří používali hypnózu.

lékaři jsou již dlouho frustrováni ve svých pokusech o léčbu pacientů se syndromem dráždivého tračníku (IBS), jejichž příznaky – ostrá bolest břicha, průjem nebo zácpa, nadýmání, plyn a bolesti zad – jsou umocněny stresem, úzkostí a depresí. V roce 2003 vydali lékaři v anglickém Manchesteru studii, která sledovala 204 pacientů s IBS po dobu 5 let. Pacienti ve Fakultní nemocnici v jižním Manchesteru se zúčastnili až 12 hypnóza 3 měsíce a byli povzbuzováni k vizualizaci uklidňujících, ale zmocňujících scén uvnitř jejich dvojteček. Jedna žena si představovala své střevo jako tekoucí, barevný šátek. Další viděl její tlusté střevo jako uprchlý vlak, jehož řidič šel spát. Převzala ovládání a zpomalila vlak na pohodlnou rychlost.

výsledky překonaly očekávání vědců: více než70% pacientů se po hypnoterapii hodnotilo jako „mnohem lepší“ nebo „mírně lepší“. O pět let později 81% pacientů, kteří původně měli prospěch z léčby, uvedlo, že zlepšení trvalo. Jejich úzkost a deprese byly sníženy nejméně o polovinu, stejně jako jejich spoléhání se na prášky proti bolesti a počet návštěv u lékaře, které provedli. V jiné studii Olafur Palsson, PsyD, klinický psycholog na University of North Carolina na Chapel Hill School of Medicine, hlásil 80% úspěšnost u 18 pacientů s IBS, kteří byli léčeni hypnózou po selhání konvenční péče. Tyto výsledky, spolu s několika dalšími nedávnými studiemi o IBS a hypnóze, jsou pozoruhodné, říká psycholog Arreed Barabasz, PhD, ředitel he hypnóza Laboratory na Washington State University a editor nebo International Journal of Clinical and Experimental hypnóza. „Tato zjištění ukazují, že přínosy hypnoterapie pro IBS jsou dlouhodobé a že neustálé zlepšování po ukončení léčby hypnózou je normou.“

bradavice jsou jedinečně citlivé na hypnózu-porazí obvyklou léčbu, kyselinu salicylovou, ruce dolů. Ve studii Tulane University o 41 pacientech, jejichž bradavice by nereagovaly na jiné léčby, bylo 80% vyléčeno hypnózou. Studie naznačují, že mohou reagovat i jiné kožní stavy: ve studii s 18 pacienty hypnoterapie odstranila příznaky ekzému-svědění , poruchy spánku a stres – po dobu až 2 let.

několik příkladů hypnotického léčení je stejně dramatických jako ty, které pocházejí z léčby popálenin. Dabney Ewin, MD, klinický profesor chirurgie a psychiatrie na Lékařské fakultě Tulane University, hypnotizuje oběti popálení na pohotovosti. Ewinovy publikované případové studie zahrnují pracovníka restaurace, který spálil ruku až po loket ve fritéze s hlubokým tukem 370ºF. Lékař vyvolal hluboký trans do 4 hodin od nehody a poskytl oběti hypnotický návrh- „všechny vaše zraněné oblasti jsou chladné a pohodlné“. Ewin a další ukázali, že taková péče může zpomalit nebo dokonce zastavit zánět a puchýře, které mohou způsobit trvalé poškození. V případě pracovníka se zranění zahojilo za 17 dní s relativně malými jizvami. Ewing používá řadu diapozitivů k ukázání příkladů popálenin, při nichž včasný zásah zabránil vážným, celoživotním zraněním.

zmírnění bolesti

práce s oběťmi popálenin demonstruje další výhodu hypnózy: je to neuvěřitelně silný lék proti bolesti, říká David Patterson, “ PhD, hlavní psycholog na katedrách rehabilitačního lékařství University of Washington, který v roce 2003 publikoval rozsáhlou recenzi tématu v psychologickém bulletinu Americké Psychologické Asociace. „Hypnóza se zdá být užitečná prakticky pro každý problém klinické bolesti, který si lze představit,“ říká.

jedním z největších rizik po těžkém popálení je infekce, která může vést k zjizvení, amputaci nebo dokonce ke smrti. Aby se tomu zabránilo, musí sestry na popáleninových jednotkách odstraňovat odumřelou kůži pacientů každý den po dobu několika týdnů, dokonce měsíců, v procesu zvaném debridement. Bolest je tak silná, že způsobuje více úzkosti než původní popáleniny. Pro usnadnění je pacientům podáván morfin a další silné léky proti bolesti, ale tyto léky mohou být návykové a mohou způsobit zmatenost, gastrointestinální potíže a dýchací potíže.

v Seattleském Harborview Medical Center používá Patterson hypnózu 20 let, aby tuto bolest učinil snesitelnou. Jeho tým 10 psychologů učí nejvíce popálené pacienty, kteří zřejmě nejvíce těží z hypnózy, jak vyvolat stav relaxace a pohodlí. Relace zahrnuje instrukci-nazývanou posthypnotický návrh -, která přiměje pacienta, aby cítil stejnou úroveň pohodlí dny, týdny, nebo dokonce měsíce později. Jednoduchý dotek na rameni sestrou, například, pokud je navržen v původní relaci, může vyvolat trans, což umožňuje pacientovi podstoupit péči o rány bez bolesti. „Hypnóza je velmi vhodná pro léčbu bolesti při popálení,“ říká Patterson ,“ protože bolest je intenzivní, ale krátkodobá a víte, kdy se to stane.“

těhotné ženy mají také docela dobrý pocit, kdy začne bolest-a hypnóza se ukázala jako užitečná při uvolňování práce. Několik studií, včetně nového z University of Adelaide v Austrálii, které zkoumaly 77 ženy, které byly během porodu hypnotizovány, ukázaly, že může zkrátit pracovní dobu, snížit bolest a užívání léků proti bolesti, snížit riziko komplikací a urychlit zotavení. V australské studii byly hypnotizované matky méně pravděpodobné než jiné, že potřebují epidurální nebo pracovní drogu. Některé další důvody, proč byste to mohli chtít vyzkoušet: Děti narozené hypnotizovaným matkám zaznamenaly vyšší výsledky testů Apgar (míra zdraví) – a matky byly méně náchylné k poporodní depresi. A co víc, ti, kteří dříve porodili bez hypnózy, říkají lékařům, že to dělá práci příjemnějším zážitkem.

lidé s peptickými vředy nemusí vědět, kdy bolest udeří, ale stále mohou používat posthypnotický návrh. Pacienti v britské studii byli schopni regulovat sekreci žaludeční kyseliny, takže pouze 53% zaznamenalo další bolest ve srovnání se 100% relapsem v kontrolní skupině.

jeden ze čtyř Američanů nedostává pravidelnou zubní péči nebo se zubním lékařům vyhýbá úplně, jednoduše kvůli úzkosti. Někteří zubní lékaři a ústní chirurgové předpokládají, že hypnóza trvá příliš mnoho času, než aby byla užitečná ve svých rušných kancelářích,ale většina pacientů může těžit pouze z 5 minut relaxačního tréninku souvisejícího s hypnózou, říká Al Forgione, PhD, profesor psychologie v kraniofaciální bolesti centra Tufts University School of Dental Medicine. Tato technika nevylučuje potřebu novokainu, ale trvá dost okraje, aby se obávaným zubním pacientům dostalo péče, kterou potřebují.

konečně bylo provedeno více studií o účinku hypnózy na bolesti hlavy než na jakoukoli jinou formu chronické bolesti. Pomáhá snížit frekvenci, trvání a intenzitu migrén a jiných bolestí hlavy až o 30%.

díky bezpečnější operaci

Robert Scott, 64 let, byl zasažen kamionem, když mu byly 4 roky, a nechal ho s rozdrceným močovým měchýřem. Nyní s dobromyslným úsměvem, správce školy v důchodu spoléhá na hypnózu, aby se vyrovnal s malou, ale bolestivou operací, kterou musí běžně podstoupit. Scott přichází do Beth Israel Deaconess Medical Center v Bostonu každý 8 na 10 týdny, aby měl močový katétr – který je připojen k jeho ledvině otvorem v zádech – vytažen a vyměněn.

zatímco tým lékařů a zdravotních sester v zelených křovinách shromažďuje chirurgické vybavení a připravuje masivní, vířící, rentgenově řízený rozsah nad hlavou, Scott leží na břiše a poslouchá jemně dodané pokyny Glorie Salazarové, MD, radiologa a hypnoterapeuta. Sedí u Scottovy hlavy, povzbuzovat ho, aby se uvolnil a představoval si místo, kde by raději byl. „Vaše tělo musí být tady,“ říká jemně. „Ale ty ne.“Čte mu ze skriptu používaného u všech pacientů s hypnózou v nemocnici. Scott zavře oříškové oči, zhluboka se nadechne, a zdá se, že usíná. Když mu lékaři vkládají do zad dlouhý vodicí drát, Scott necouvne. Když vyloví 12palcový katétr z jeho ledviny a navedou nový na jeho místo, zdá se, že si toho ani nevšimne.

„u ostatních pacientů používáme intravenózní léky proti bolesti,“ říká ošetřující radiolog Salomao Faintuch, MD, když vytáhne zkumavku. „Ale víme, že pan Scott dobře reaguje na hypnózu, takže používáme pouze lokální anestezii.“Sedativa, jako je Valium a morfin, prodlužují operace a mohou způsobit komplikace,“ dodává Faintuch, takže je lepší se obejít bez, pokud to pacient zvládne.

Scott to zvládne, protože odvrátil svou mysl daleko od lékařů, kteří zkoumají hluboko uvnitř jeho těla. „Mám louku, na kterou chodím, a tam je rybník, na který dávám kachny,“ říká poté, co ho Salazar s probuzením navede zpět k plnému vědomí. „Beru svou vnučku na rybaření. Mluvíme a hrajeme si.“Před pěti lety, když dostal intravenózní sedaci místo hypnózy, Scott říká:“ Bylo to, jako by někdo vzal kus oceli a strčil ji přímo do mé ledviny.“Teď říká:“ Cítím velký tlak, ale žádná bolest.“Opravdu existuje louka? „Č.“Má vnučka? „Ach ano,“ říká s úsměvem. „Ale má jen 2 měsíce.“

toto není běžné nemocniční oddělení, ale jeho ředitelka Elvira Lang, MD, není vaším průměrným správcem. Lang, radiolog a profesor Harvardské lékařské fakulty, přeměnil intervenční radiologické oddělení v Beth Israel Deaconess-kde se MRI, rentgenové záření a ultrazvuk používají při ucpávání tepen a smršťování nádorů-na 24hodinovou jednotku hypnózy na vyžádání. Prakticky každý pacient, podstupující téměř jakýkoli postup, může během několika minut získat úlevu od bolesti vyvolanou hypnózou. („Ne vždy používáme slovo „H“, když mluvíme s pacienty, „přiznává Faintuch,“ protože myslí na lidi v televizi, kteří dělají hloupé věci. Takže říkáme relaxační cvičení.“)

v roce 2000 Lang publikoval průkopnickou studii o chirurgické hypnóze, kterou mnozí lékaři připisují pomoci legitimní roli techniky v operačním sále. Studie sledovala výsledky 241 pacientů náhodně přidělených k hypnóze, standardní anestezii nebo sympatické (ale ne hypnotické) péči během menší operace. Lang a její kolegové zjistili, že pacienti, kteří byli během operace vedeni hypnotickou relaxací, užívali o 50% méně bolesti a léků proti úzkosti, trpěli o 75% méně komplikací a opustili operační sál o 17 minut dříve než ostatní skupiny. V následné studii Lang zjistil, že hypnóza je také úspora nákladů – snížení nákladů na sedaci 638 USD na menší operaci na polovinu.

Lang má podezření, že hypnóza pomáhá pacientům tolerovat operace stabilizací srdeční frekvence a krevního tlaku. Hledá, zda může nahradit sedaci u žen podstupujících biopsii jehly pro podezření na rakovinu prsu ženy po operaci děložního fibroidu, a pacienti podstupující chemoterapii pro zhoubné nádory jater. Studie, financované federální vládou, ještě nejsou úplné, ale Lang říká, že předběžné výsledky jsou povzbudivé.

jinde lékaři zaznamenali velký úspěch pomocí hypnózy u pacientů podstupujících komplikovanou, vysoce rizikovou operaci. V Dartmouth-Hitchcock Medical Center lékaři používají hypnózu ke snížení bolesti a nevolnosti u pacientů s epilepsií, kteří mají elektrody umístěné uvnitř lebek, aby zjistili zdroj jejich záchvatů. Na University of California Davis Medical Center, lékaři ani nemuseli formálně hypnotizovat pacienty s operací páteře, aby omezili jejich ztrátu krve během operace. Jednoduše řekli 41 pacientům, že jim během operace páteře odteče krev ze zad. Tito pacienti ztratili na operačním stole zhruba 650 kubíků krve, jiní na standardní sedaci ztratili téměř dvojnásobek.

zmírnění příznaků rakoviny

David Spiegel, MD, profesor psychiatrie na Stanfordské univerzitě a přední výzkumný pracovník v lékařské hypnóze, zjistil, že tento přístup může pomoci některým pacientům s terminální rakovinou žít déle a pohodlněji. Spiegel studoval 125 žen s metastazujícím karcinomem prsu. Ti, kteří se naučili techniky self-hypnózy, měli o 50% méně bolesti než ženy, které dostávaly standardní péči – a žily v průměru o 11/2 let déle.

jedním z důvodů může být to, že nevolnost, úzkost a všestranné mizerné pocity vyvolané chemoterapií mohou být zmírněny hypnózou, ukázalo se několik studií. Boris Lavanovich, 51, realitní konzultant v Ludlow, VT, použil hypnózu, aby se vyrovnal s experimentálním chemoterapeutickým režimem, který užíval k léčbě chronické lymfocytární leukémie, smrtelné rakoviny krve. „Řekli mi, že jsem ve 4. etapě,“ říká Lavanovič se suchým smíchem. Horský cyklista a lyžař potřebovali léky proti nevolnosti, křečové otřesy, a rychlé teplotní výkyvy způsobené chemoterapií. Bez tréninku na sebe-hypnózu Lavanovič pochybuje, že by mohl léčbu tolerovat nebo že by mu to prospělo.

Lavanovičova zkušenost je jednou hypnotherapists vidět znovu a znovu. Pacient musí pouze vyzkoušet techniku, aby se stal věřícím. To se stalo s Wendy, skeptickou sestrou, která použila terapii k početí svého prvního syna. Měla vteřinu bez incidentu, ale když se ona a její manžel rozhodli zkusit číslo tři, jakmile stárne, její období zmizelo. Tentokrát neváhala: obrátila se k hypnóze a představovala si vodopád a měkký vánek, který poprvé dostal její tělo zpět na trať. Fungovalo to – nyní je matkou čtyř synů.

Alexis Jetter je spisovatelka žijící ve Vermontu, které bylo řečeno, že má “ nízké skóre hypnotizovatelnosti.“

hypnóza pro začátečníky

odborníci říkají, že je čas, aby hypnoterapie byla zahrnuta do nástrojového pásu americké medicíny. Zde je to, co potřebujete vědět, abyste se stali součástí vaší péče.

kdo může být hypnotizován? Téměř každý, říká Max Shapiro, PhD, ředitel vzdělávání a výzkumu pro New England Society of clinical hypnóza a bývalý hlavní psycholog v Newton-Wellesley Hospital v Massachusetts. Zjistil, že 91% populace je náchylných k hypnotickému návrhu. Jiné studie naznačují, že alespoň 75% lidí může být hypnotizováno. Pro lidi, kteří bojují s technikou kvůli bolesti-popálení pacientů , například-virtuální realita může mít odpověď. David Patterson, PhD, hlavní psycholog na Katedře rehabilitačního lékařství University of Washington, vyvinul software, který používá specializovanou helmu s obrazovkou k zobrazení zasněžených kaňonů a ledových řek obývaných tučňáky a sněhuláky. Hypnotické vyprávění zajišťuje pacientům, že se budou cítit pohodlně.

koho byste měli vidět? Nezapomeňte se poradit s licencovaným lékařem. Kontakt he americká společnost klinické hypnózy (www.asch.net) nebo společnost pro klinickou a experimentální hypnózu (www.sceh.us) informace o zdravotnických pracovnících ve vaší oblasti. Vaše léčba může být kryta pojištěním: licencovaní poskytovatelé často účtují pojišťovnám za terapii, která zahrnuje hypnózu k léčbě různých poruch,ale je to stále trochu přetahování.

jaké jsou nežádoucí účinky? Malá menšina lidí rozvíjí bolesti hlavy, závratě, nevolnost, úzkost nebo paniku pod hypnózou. Lidé, kteří se potýkají s vážnými duševními chorobami, by se měli před hypnotizací poradit s odborníkem na duševní zdraví.

limity hypnotického návrhu

Je ironií, že dvě použití, pro která hypnóza získala největší pozornost-odvykání kouření a hubnutí – jsou oblasti, ve kterých je její výkon slabý.

kouření hypnóza pomohla lidem přestat, s některými působivými počátečními výsledky: ve studiích tow se 160 účastníky 81 až 88% přestalo kouřit po dobu 12 měsíců. Zdá se však, že míra selhání je stejná jako u jiných technik.

ztráta hmotnosti ačkoli lidé ořezali pomocí hypnózy, bylo to užitečné pouze ve spojení s jinými metodami. Ve studii University of Northern Colorado o účastnících 109, kteří podstoupili modifikaci chování, skupina, která také obdržela devět týdenních hypnózních sezení, ztratila dalších 15 liber. V jiné studii pacienti na dietě, kteří také zaměstnávali vlastní hypnózu, ztratili větší váhu. Není však jasné, zda hypnóza funguje dobře jako samostatná léčba hubnutí.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.