brug af probiotika til cøliaki

det anslås, at så mange som 300.000 canadiere har cøliaki, og heraf går næsten 90% af dem udiagnosticeret. Som en person med cøliaki selv, cøliaki bevidsthed er noget nær og kær mit hjerte og fordøjelse er nu et af de områder, jeg fokuserer på med mine klienter.

Hvad er cøliaki?

cøliaki er en autoimmun sygdom, hvor du er alvorligt intolerant over for gluten, et af proteinerne, der findes i hvede, byg, rug og havre. Hvis du har cøliaki og spiser gluten, beskadiger det din villi – den lille fingerlignende vækst, der er ansvarlig for absorption af næringsstoffer – i tyndtarmen.

hvilke almindelige fødevarer indeholder gluten?

de åbenlyse fødevarer som brød, pasta, kiks og korn er de vigtigste gluten skyldige; der er dog nogle mindre kendte kilder til gluten, som hvis du er cøliaki, skal du passe på. Disse omfatter:

  • imiteret krabbe
  • sojasovs
  • nogle grøntsager/kylling/oksekød bouillon
  • nogle salatdressinger
  • nogle marinader eller grillsaucer

jeg finder ud af, at du er nødt til sæt din detektivhat på, hvis du spiser glutenfri, og gør altid en indsats for at læse etiketten på det, du køber. I Canada skal etiketten angive, om noget indeholder gluten.

hvordan helbreder du din tarm efter at være blevet diagnosticeret med cøliaki?

da jeg oprindeligt skar gluten ud af min kost, var det ikke nok, og min fordøjelse blev ikke meget bedre med netop det. Ofte, hvis du har cøliaki (eller nogen tarmlidelse), kan det være gået udiagnosticeret i nogen tid, og sundheden i din fordøjelseskanal kan blive alvorligt kompromitteret.

hvis det er tilfældet, vil det ikke være nok at fjerne gluten, og det vil være nyttigt at gennemgå en ordentlig tarmhelingsprotokol. Et af de vigtigste trin i denne helingsproces involverer genplacering af din tarm med gavnlige bakterier fra probiotika. Det er også vigtigt at sikre, at du også fjerner andre fødevarefølsomheder, har de rigtige symptomer og har nok mavesyre, men i dag vil jeg fokusere på probiotika.

Hvad skal du kigge efter i et godt probiotikum?

Kig efter et probiotikum med et godt belastningstal, hvilket betyder, at det indeholder mange forskellige stammer af probiotika, herunder lactobacillus, bifido og lactococcus. I 75% af de tilfælde, hvor undersøgelser evaluerede formler med flere arter i forhold til individuelle arter, var formlen med flere stammer mere effektiv.

du vil også have en, der er fri for alle almindelige allergener, da nogle probiotiske kulturer inkluderer lactose fra koens mejeri eller soja, hvilket yderligere kan forværre dine symptomer. Det er også meget vigtigt at lede efter et probiotikum, der har garanteret levering til din tarmkanal og er resistent over for mavesyre. En tidsudgivelse på kapslen hjælper med dette, så de probiotiske bakterier ikke ødelægges af din mavesyre.

den nye ægte Health advanced gut health probiotic passer til alle disse kriterier og kommer i både 15 milliarder og 50 milliarder doser, hvorfor jeg ofte anbefaler dette produkt til mine kunder. Plus, de behøver ikke at være nedkølet så er perfekt til at tage med dig rejser. Jeg er overbevist om, at du vil #lovehvordan du føler, når du tilføjer dem til din daglige rutine også!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.