52 opskrifter, der bruger kokosnøddeolie

108shares
  • kvidre
  • Pinterest 108
  • Yummly
  • Flipboard

uanset om du prøver at lave mad med kokosolie for første gang eller har nydt det i årevis, vil du elske disse opskrifter! Denne artikel har 52 lækre opskrifter ved hjælp af kokosolie, herunder keto opskrifter, snack ideer, veganske opskrifter og opskrifter til huden.

52 opskrifter med kokosolie

Indholdsfortegnelse

hvilken slags kokosolie skal du bruge?

hvis du ikke er vant til at læse etiketter, kan det være vanskeligt at finde ud af, hvilken type kokosolie du skal købe. Mange flasker kokosolie, som du finder på dit lokale marked, er hydrogeneret eller delvist hydrogeneret, og det vil du ikke have!

en god tommelfingerregel er at vælge en kokosolie, der er mærket organisk, jomfru eller ekstra jomfru og koldpresset.

Jeg køber normalt min kokosolie fra Trader Joes, og den kører $4.99 en flaske. Hvis du ikke er heldig nok til at bo i nærheden af en TJ, kan du bestille det i bulk på for omkring $11 En flaske.

ny erhvervsdrivende Joes(16 fl ounce) Kokosnødcertificeret organisk ekstra jomfru kokosnøddeolie af erhvervsdrivende Joesny erhvervsdrivende Joes(16 fl ounce) Kokosnødcertificeret organisk ekstra jomfru kokosnøddeolie af erhvervsdrivende Joesny erhvervsdrivende Joes(16 fl ounce) Kokosnødcertificeret organisk ekstra jomfru kokosnøddeolie af erhvervsdrivende Joeserhvervsdrivende Joe 's kokosnøddeolie (3 krukker)erhvervsdrivende Joe’ s kokosnøddeolie kokosolie (3 krukker)Trader Joe ' s kokosolie (3 krukker)Trader Joes økologisk kokosolie (2-pakke) Trader Joes økologisk kokosolie (2-pakke) Trader Joes økologisk kokosolie (2-pakke) livets have Økologisk ekstra jomfru kokosolie-uraffineret Koldpresset Kokosolie til hår, hud og madlavning, 14 Ounce livets have Økologisk ekstra jomfru kokosolie-uraffineret Koldpresset Kokosolie til hår, hud og madlavning, 14 Ouncelivets have Økologisk ekstra jomfru kokosolie-uraffineret Koldpresset Kokosolie til hår, hud og madlavning, 14 Ounce

hvis du vil læse mere om forskellige typer kokosolie, skal du tjekke denne artikel – kokosolie 101: afkodning af etiketter.

opskrifter med kokosolie

desserter med kokosolie

kokosolie kan låne sig godt til desserter som erstatning for smør eller andre olier. I de fleste opskrifter kan du erstatte kokosolie 1:1 til andre typer fedtstoffer.

her er nogle lækre desserter med kokosolie at prøve!

banan, jordnøddesmør og Kokosnødbrød / Hjemmelavet til Elle

 banan, jordnøddesmør og Kokosnødbrød
banan, jordnøddesmør og Kokosnødbrød

Ingen bage jordbær kokos Makron Opskrift / Hjemmelavet til Elle

 Ingen Bage kokos Makron opskrift
jordbær kokos makroner

hjemmelavede banan donuts med chokolade Shell / en brud på et Budget

hjemmelavede banan donuts med chokolade Shell

sundere melfri sort bønne Avocadobrunies | Sydende spiser

 sundere melfri sort bønne Avocadobrunies

pebermynte Oreo trøfler / Den Flyvende kuponer

pebermynte Oreo trøfler

Mint Matcha Coconut Candy / My Life Cookbook

Mint Matcha Coconut Candy

hovedretter med kokosolie

du kan bruge kokosolie, når du laver madpakker og middage. Det fungerer godt som en olie til sautering og stegning, så længe du ikke laver mad ved temperaturer over 350 grader.

her er nogle hovedret opskrifter ved hjælp af kokosolie!

tropisk gurkemeje Stir Fry / Hjemmelavet til Elle

 tropisk gurkemeje Stir Fry
tropisk gurkemeje
Stir Fry

kokos ingefær ristet grønkål med roer, gedeost og Farro | Foodal

kokos ingefær ristet grønkål med roer, gedeost, og Farro

langsom komfur Butternut græskar og æble suppe / familie mad og rejse

langsom komfur Butternut græskar og æblesuppe

øjeblikkelig gryde Brasiliansk fisk gryderet / salte tand

Øjeblikkelig Pot Brasiliansk Fisk gryderet

cremet champignon øjeblikkelig Pot Pot stege / Boulder Locavore

cremet champignon øjeblikkelig Pot pot stege

Brasiliansk rejesuppe / Bacon er magisk

Brasiliansk rejesuppe
OLYMPUS Digitalkamera

hvordan man laver kylling Tinga | Muy Bueno kogebog

 hvordan man laver kylling Tinga

kanel honning glaserede søde kartofler / dans gennem regnen

kanel honning glaserede søde kartofler

kokosolie Opskrifter Keto

hvis du følger en keto-eller lav-carb-diæt og leder efter kokosolieopskrifter keto – tjek disse opskrifter ud!

chokolade Keto fedt bomber | Diabetes stærk

chokolade Keto fedt bomber

bedste nogensinde Keto chokolade dækket hasselnød trøfler / mine himmelske opskrifter

bedste nogensinde Keto chokolade dækket hasselnød trøfler

lav Carb ristet kokos fryser slik / My Life Cookbook

lav Carb ristet kokos fryser slik

Chokolade Hindbær Keto fedt bomber / kaffe med os 3

Chokolade Hindbær Keto fedt bomber

Keto Fat Bomb Opskrift / Opskrifter fra et spisekammer

Keto fedt bombe opskrift

Snacks med kokosolie

uanset om du har en sød eller velsmagende tand, egner kokosolie sig godt til mange lækre snacks. Her er nogle at prøve:

Instant Pot Popcorn (4 variationer!) / Opskrifter fra et spisekammer

Instant Pot Popcorn

sød og velsmagende bagt Kale Chips snackblanding / Hjemmelavet til Elle

sød og velsmagende Kale blanding

kanel pekannødder / mine himmelske opskrifter

kanel pekannødder

sund Trail blanding Granola barer / mine himmelske opskrifter

sund Trail blanding Granola barer

kanel sukker kringler / mine himmelske opskrifter

kanel sukker kringler

Coconut Granola / Creations by Kara

kokosnød Granola

komfur Popcorn med kokosolie og havsalt / kaffe med os 3

stovetop Popcorn med kokosolie og havsalt

kokosolie opskrifter veganer

efter en vegansk kost? Du laver sandsynligvis allerede mad med kokosolie, da det er en god erstatning for smør i desserter og snacks.

her er nogle lækre veganske opskrifter med kokosolie!

Superfood Energy Bites / Hjemmelavet til Elle

Superfood Energy Bites: Et korn -, mejeri-og sojafrit proteinbar alternativ (AIP, Paleo)

Vegan Paleo Pecan Pie Bars / Allergy Free Alaska

veganske Paleo Pecan Pie barer

langsom komfur kokosnød rød linser og Gulerodssuppe (vegansk) | familie mad og rejse

langsom komfur kokosnød rød linser og Gulerodssuppe (vegansk)

mørk chokolade kokosolie Fudge / helligt

 mørk chokolade kokosolie Fudge

let jordnøddesmør bolde / den stigende ske

let jordnøddesmør Bolde

Lemon Vanilla Coconut Butter Bites / den stigende ske

citron vanilje Kokosnøddesmør bider

Dairy Free græskar kanel ruller / gør det mejeri fri

Dairy Gratis græskar kanel ruller

Dairy Free Chocolate Chip Cookies / gør det Dairy Free

mejeri fri Chokolade Chip Cookies

Glutenfri kokosolie opskrifter

til mine glutenfri venner, her er nogle lækre bagt gode opskrifter ved hjælp af kokosolie:

æble kanel Bagt Havregryn firkanter | mit Glutenfri køkken

Glutenfri æble kanel Bagt Havregryn firkanter

glutenfri mælkefri chokolade chunk Skillet Cookie | mit Glutenfri køkken

glutenfri mælkefri chokolade Chunk Skillet Cookie

glutenfrit gratis mælkefri æble dessert | virkelig er du seriøs

honning Graham kiks / allergi fri Alaska

Glutenfri honning Graham Crackers

de bedste glutenfrie kager

de bedste glutenfri kager

den bedste nogensinde mandelmel Glutenfri chokoladechipkager | sydende spiser

den bedste nogensinde mandelmel Glutenfri chokoladechipkager

kokosolie opskrifter til hud

kokosolie er til mere end bare at spise! Jeg har brugt det i mine hjemmelavede skønhedsprodukter i næsten et årti.

at lave dine egne skønhedsprodukter er sjovt og billigt og super godt for huden. Her er nogle kokosolie opskrifter til hud:

DIY sukker Scrub med lavendel (NON FOOD) / Sustain My Craft Habit

DIY sukkerskrubbe med lavendel

DIY kokosolie dyb balsam / Hjemmelavet til Elle

dyb konditionering behandling

Apple Spice Sugar Scrub | Hjemmelavet til Elle

Apple Spice Sugar Body SCrub

DIY Lip Balm | Hjemmelavet til Elle

DIY Lip Balm

Hjemmelavet Citrus nektarin eksfolierende krop Scrub | Hjemmelavet til Elle

Citrus nektarin eksfolierende krop Scrub

Bonus kokosolie opskrifter

Leder du efter andre måder at bruge kokosolie på? Det kan bruges i så mange ting, fra hund behandler til hostesirup! Tjek disse andre måder at bruge kokosolie i dit hjem:

Hjemmelavet Breath Dog Treat opskrift / Cook Eat Go (ikke mad)

Hjemmelavet Breath Dog Treat opskrift

DIY solskoldning Lotion / Hjemmelavet til Elle

Hjemmelavet solskoldning Lotion
Hjemmelavet solskoldning Lotion

DIY hostesirup / kaffe med os 3

DIY hostesirup

Roll On Remedy for bump og blå mærker / hjemmelavet til Elle

Roll på afhjælpe for bump og blå mærker

DIY voks smelter / Hjemmelavet til Elle

DIY Scentsy Barer

alle naturlige ble creme / hjemmelavet til Elle

alle naturlige ble creme

DIY graviditet mave balsam / Hjemmelavet til Elle

di graviditet mave balsam med kokosolie
graviditet mave balsam

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.