æble Kvinoa Spinat Salat

PinterestFacebook EmailPrint

gør en almindelig salat til en magt spinat salat ved at tilføje protein-pakket kvinoa og fiber rige æbler og pekannødder.

 Æblekinoa spinatsalat | gør en almindelig salat til en kraftspinatsalat ved at tilsætte proteinfyldte kvinoa og fiberrige æbler og pekannødder. | www.homeandplate.com / # magtsalad

har du nogensinde prøvet kvinoa?

hvis du ikke har det, er dette den perfekte opskrift til smagstest.

Æblekinoa spinatsalat | gør en almindelig salat til en kraftspinatsalat ved at tilsætte proteinfyldte kvinoa og fiberrige æbler og pekannødder. | www.homeandplate.com 903>

jeg indrømmer, at jeg var en af dem, der vendte min næse på kvinoa. Jeg ved ikke, hvad jeg var bange for, for det var slet ikke, hvad jeg forventede. Kvinoa smager lidt nøddeagtig, ligesom ris og couscous. Det har en tekstur, der er ret lys og fluffy. Det er lækkert med søde tranebær og saftige æbler.

men bedst af alt er kvinoa fyldt i protein og kan tjene som et måltid i sig selv. Jeg kan godt lide at tilføje den til en spinatsalat med andre ingredienser for at omdanne denne skål til et kraftmåltid.

 Æblekinoa spinatsalat | gør en almindelig salat til en kraftspinatsalat ved at tilsætte proteinfyldte kvinoa og fiberrige æbler og pekannødder. | www.homeandplate.com / # magtsalad

vi har forsøgt at spise sundere og indarbejde flere hjerte sunde korn i vores kost. Jeg har fyldt peberfrugter med kvinoa, tilføjet det til mine supper og nu sprinklet det i salater.

denne sæson har de lokale æbler været lækre. Der er intet som den søde smag af et Honeycrisp æble serveret i en spinatsalat. Jeg kan godt lide at tilføje æbler til en salat, fordi det giver mig mulighed for at skære ned på dressingen. Det er et sundere valg, der bare smager bedre.

til denne magtsalat tilføjede jeg tranebær, pekannødder og gedeost. Rosiner og mandler ville være lige så lækre.

 Æblekinoa spinatsalat | gør en almindelig salat til en kraftspinatsalat ved at tilsætte proteinfyldte kvinoa og fiberrige æbler og pekannødder. - Nej.homeandplate.com / # magtsalad

hjemmelavet dressing giver mig mulighed for at skære ned på olien for at holde salaten virkelig sund.

jeg brugte hvid balsamicoeddike til at lave denne dressing, men æblecidereddike ville fungere lige så godt. Lidt går langt. Salaten er sød nok med æbler og tranebær, der bare drypper er alt hvad du behøver.

har du prøvet kinoa endnu? Lad mig vide i kommentarerne nedenfor din foretrukne måde at spise denne sunde grønne på.

 Æblekinoa spinatsalat | gør en almindelig salat til en kraftspinatsalat ved at tilsætte proteinfyldte kvinoa og fiberrige æbler og pekannødder. | www.homeandplate.com / #magtsalad

vil du prøve denne æble Kvinoa Spinat Salat

fastgør den til dit SALATBRÆT for at gemme til senere!

FIND MIG PÅ PINTEREST FOR FLERE GODE OPSKRIFTER!

æble spinat salat

Vend en almindelig salat til en magt spinat salat ved at tilføje protein-pakket kvinoa og fiber rige æbler og pekannødder.
Forberedelsestid15 minutter
Kogetid20 minutter
samlet Tid35 minutter

kursus: salat
køkken: Amerikansk
nøgleord: æble Kvinoa Spinat Salat

portioner: 4
forfatter: Ali Randall

ingredienser

  • 1/2 kop tør kvinoa
  • 5 kopper frisk babyspinat
  • 1 honeycrisp æble, skiver
  • 1/3 kop tørrede tranebær
  • 1/3 kop hakkede pekannødder
  • gedeost
  • 1/4 kop hvid balsamicoeddike
  • 2 spsk honning
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 tsk sten jorden sennep
  • salt og peber

instruktioner

  • Forbered kvinoaen. Kvinoa øges fire gange sin størrelse, når den koges. Så for at lave en kop kogt kvinoa skal du måle 1/4 kop tørret kvinoa for at blive kogt. Du bruger et forhold på 2 til 1. Så du vil bruge 1/2 kop vand.
  • kør koldt vand over kvinoaen i en finmasket sil, indtil vandet løber klart. Tilsæt kvinoa og vand til en sauce gryde og bring det i kog. Reducer varmen til en simmer og dække. Lad det simre i 15 minutter, eller indtil vandet er absorberet. Fluff kvinoaen med en gaffel og lad den køle af.
  • mens kvinoaen simmer, skal du forberede dressingen. Pisk eddike, olie, sennep, honning, salt og peber sammen.
  • samlet spinat i en skål, top med den afkølede kvinoa, skiver æbler, pekannødder, tranebær og gedeost. Før du serverer dryp med salatdressingen.

noter

jeg kan altid godt lide at lave ekstra kvinoa, fordi det gør en lækker morgenmadsgrød, når du vil have en nem og sund morgenmad.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.