Øvelse gør perfekt–og Permanent-kun hvis praksis er perfekt

vi ved alle, at praksis eller gentagelse er “perfektionens moder”, men det gamle ordsprog, at “praksis gør perfekt” gælder kun, hvis denne praksis er perfekt. Faktum er, at praksis bygger en vane, og en vane kan være nyttig eller skadelig, når det kommer til at forfølge dit mål. Hvis du ikke er meget opmærksom og giver ordentlig pleje til hver øvelsesmulighed, kan du meget vel finde dig selv at gå baglæns, fordi den vane, du bygger, skader din fremadrettede fremgang. I SEAL Team foretrækker de overvældende kandidater, der aldrig har skudt en pistol frem for dem, der har—i de fleste tilfælde (men ikke alle) ankommer kandidaterne med dårlige skydevaner. At starte fra bunden for at lære nogen en ny vane er lettere end at bryde en gammel vane, før man bygger en ny.

“praksis gør Permanent” – princippet

“praksis gør permanent” – princippet gælder for dine succesvaner. Starter du stærkt, men vakler, kun for at flail og til sidst undlader at nå dit mål? Hvor mange gange har du sat nytårsforsætter, kun for at finde dig selv at glemme dem i slutningen af januar? Vi har alle gjort dette—du er ikke alene, så ikke slå dig selv op. I stedet skal du opbygge dig selv en ny vane-vanen med at øve engagement. Vi mister kun energi mod et mål, fordi vi mister vores fokus—Det er som om vi ikke har mere energi. I virkeligheden har vi dog mere energi, end vi endda ved, er muligt. Din hjerne vil forsøge at overbevise dig om, at du er træt—at du skal tage det roligt—men det er en løgn. Du kan altid samle og mønstre mere energi, selvom det bare er et øjeblik.

et minut hver dag for at fokusere på dit mål

faktisk er et minut alt, hvad jeg vil have dig til at tage. Et minut hver dag til at fokusere på dit mål—hvad det betyder for dig, og hvorfor det er vigtigt. Spørg dig selv: “hvorfor fortjener dette mål min energi?””Hvad kan jeg vinde ved at opnå det?””Hvordan vil jeg føle, når jeg lykkes?”Og lige så vigtigt,” hvordan vil min succes påvirke dem, jeg holder mest af, såsom familie, holdkammerater eller kolleger?”Øv dit engagement, før du hælder din energi til at handle. Find noget eller skab noget, der kommer til at repræsentere vigtigheden af dette mål.

japanerne bruger Daruma-figurer som konstante påmindelser om deres mål. Det er et vidunderligt symbol—et papir-mache rød-hvidt Øjenløst Buddha-lignende hoved af Bodhidharma, en vismand fra det 5.-6. århundrede. Du udfylder et hvidt øjenstik med en sort markør, og det fede lille hoved stirrer på dig med det ene øje—når dit mål er nået, udfylder du det andet øje. Jeg skriver mit mål (og daterer det) nedenunder og placerer Darumaen på mit natbord, hvor jeg ser det første om morgenen og sidste om natten. Sommetider, Darumaen kommer med mig og holder mig selskab ved mit skrivebord, mens jeg kæmper med mig selv, når jeg skriver en bog. Det repræsenterer mit engagement og min “hvorfor”—det er min påmindelse om, hvorfor jeg tager handling. Jeg finder det især nyttigt, når jeg kun har taget flere handlinger for at lære, at disse handlinger ikke var dem, der flyttede mig så langt frem som jeg havde håbet.

uanset om du køber dig selv en Daruma, laver en note, opretter kodeord eller ridder et udstoppet dyr med dit engagement, betyder det ikke noget objektet; det der betyder noget er din praksis med at forpligte dig dagligt til at gå All-in, fremad.

Alpha Mike—Alden

ustoppelige Teams: de fire væsentlige handlinger med højtydende lederskab Indbundet-26.marts 2019
ustoppelige Teams er håndbogen til, hvordan man bygger plejebaserede teams, der vil skubbe folk til at opnå mere, end de nogensinde troede var muligt. Du kan forudbestille din kopi i dag!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.